3 exercícios fáceis pra todo corredor fazer e casa
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- Опубліковано 8 чер 2022
- #CORRIDA #CORRIDADERUA #CANALCORREDORES
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O vídeo começa em 03:00
Gratidão
Obrigadaaa
Obrigado, Mayco, boa sorte em PA. Quando eu nascer novamente, outra vez, outra vida etc e tal prometo, vou fazer, academia, natação, nasci em floripa, não tem preia, academias, e espaço para esses exercícios. Por favor não me critiquem, corro, pedalo, fico até dois dias sem comer, só água. Alongamento e exercícios sou igual ao bicho preguiça. preguiça, da preguiça. Façam gente acreditem no professor!!!!!!!!!!!!!
kkkkkkkk sinceridade é tudo
Esina pra nós 10 exercício em casa pra prepara o corpo para a corrida. Pra consegui correr pelos menos 10 kl
Excelente, principalmente nesse período que damos desculpas, por causa de chuvas, frio ou até mesmo a preguiça de sair de casa 🤪🤪🤪
Top demais. Obrigada
Excelente, muito bom!!
Obrigado pelas dicas!!
Fortalecer sempre ! O Caio é top 😉
Muito bacana estes exercícios, nunca fiz do pé, já colocar em pratica nos treinos, obrigado amiguinho. abraço.
Valeu obrigado pelas informações abraço
Oi parabéns cara seu trabalho e espetacular parabéns
Adorei. Essa do joelho é pra mim
Boa noite tudo bem, show de conteúdo e explicações 👣👍😃
Curti principalmente por ser simples e fácil de realizar
TOP DEMAIS !!!
Muito bom os três exercícios , mas o do pé é top 👏👏👏 este eu não conhecia. Mas vou incluir na minha rotina de treino 🙏🏃♀️🏃🏃♀️🏃🏃♀️🏃
Show!!!
Se tem Laboratório da Corrida, tem like.
Top!!!!!
Vou baixar pra assistir depois
VOU COMEÇAR APLICAR ISSO NA MINHA ROTINA
Esses exercícios devem ser feitos quantas vezes na semana?
top!
Tops
Caio e tio Mayco jtos🥰🥰
Chuva em Governador valadares hj
Vou exercitar em casa esses exercícios
Bom dia ❤
Esse exercício para o pé, pode fazer de tênis? Obrigado por compartilhar o seu conhecimento. ❤
Boa noite Mayco a Inside te Aplicativo pra compra dos produtos posta aí, estou precisando comprar alguns produtos da INSIDE
Posso fazer o exercício do pé com os dois pés ao mesmo tempo
Acabo de ficar fora da muralha, lesão na panturrilha. FODA!
Cade o curso ?
Meu pé não faz isso 😂😂 tentei muito
❤❤❤❤❤
Impossível fazer esse movimento com o pé kkkk, vai me da cãibras
Quantas vezes na semana é necessário?
Eu tenho 💯 anos de idade e corro 5k
mas é pra fazer todos os dias?
3 vezes por semana tá otimo
Mayco... meu problema é a famosa canelite... qual o exercício para fugir dela???
Eu também tô sofrendo muito com isso 🥲
Eu não sou o Mayco rsrs mas sofri muito com canelite também e uma coisa que eu fiz e RESOLVEU meu problema foi melhorar minha cadência...
@@camilagomes7676 verdade, ajuda muito
Geralmente se você começar a correr usando o médio pé melhora. Canelite dá em quem corre com o calcanhar
@@homerobelloni7070 pois eu já sinto quando corro pisando com a metade do pé pra frente
O CARA TA AGONIADO E TENTA FALAR DE CONTROLE 😅😅😅
Oi eu não gostei por que ele fala muito eu nunca mais vou ver esse vídeo
Te odeio oooooo
Dei deslike
Caramba por que você não sabe ensinar estou com pressa, exercícios tem que ser um atrás do outro
Deixa de ser chato kkk
Só acelerar o vídeo ohh Burraldo
Tio Maicon vc tá ensinando errado vai ter problemas com o. cref pois VC não é formado em Educação física e eu sou e VC tá ensinanddo errado e podera e será processado
Nem é ele que ensina no vídeo o animal invejoso!
KKKKKKK faz melhor poha
Esina pra nós 10 exercício em casa pra prepara o corpo para a corrida. Pra consegui correr pelos menos 10 kl