Exercícios de Fortalecimento para Corrida. Video técnico pra tirar suas dúvidas e crescer no pace! Vamos nessa! #corridaderua #runnig #triathlon #ironman
Que video top, exercicios de fortalecimentos muito bom, e diferentes q maioria mostra. A Fran mostrou que entende e sabe do q ta falando, obrigado Garagem por trazer esse conteudo de qualidade p nós com profissionais tops
Video muito legal! Eu treino perna, pedalo e não sinto nada de dor, mas quando corro começo a sentir a parte de fora dos dois joelhos. Vou fazer os exercícios para testar. Muito obrigado! 🫂
Mto bom 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽!! Mas tb vejo os espaços de crossfit/ Cross training como alternativas para a galera que não conseguem acessar esses studios e que também não conseguem treinar sozinho nas Academias ou não tem motivação!! A melhor coisa é treinar nos espaços Personalizados porém como são poucos e mais caros, Boxs de Crossfit 2-3 x por semana informando seu propósito ao head Coach da pode tb ser uma saída eficiente para não deixar de fortalecer . Vmjs 🔥🔥🔥
o ideal para quem corre e faz musculação seria fazer esses exercicios de fortalecimento após algum treino de musculação de membros inferiores? ou apenas com os exercicios proprios da academia já fortalecem? agachamento, terra, etc
São exercícios que completam o fortalecimento da academia mas a prescrição é individual Romulo, pois são muitas variáveis pra analisar, bora pra @GarageSports 👊🏻👊🏻👊🏻
Sim Francisco, o trabalho interdisciplinar é o mais indicado principalmente pra quem teve uma lesão como dito no vídeo ou pra quem quer preveni-las! E não são só os exercícios feitos em academia que fortalecem, os da fisio também, sendo mais específicos e muito importantes também 👊🏻
Eu só não faço treinos, porque fico constrangido na hora de fazer esse agachamento, o qual temos que colocar o bumbum bem pra trás kkk fico com vergonha.
Esse é o melhor vídeo sobre fortalecimento que já vi na vida! Obrigado Garage!
TMjjj mano, absssss =)
Isso sim é um vídeo excelente de gravação , sempre deixando a mulher explicar
Valeu demais Gustavo 👊🏻
Corrida minha paixão!!! tenho 51 anos e corro a 11 anos, ela me transformou na mulher que sou hoje,forte,segura, autoestima lá em cima 🏃🏻♀️💪🙏
Que sensacional Maria!!! :) um exemplo! Obrigado por estar aqui acompanhando a gente! 👊🏻
Exercícios clássicos que ajudam muito na prevenção de lesões. Muito bom!
TMj demaisss Daniela!!! 🙌🏻🙌🏻
Todos os vídeos com o tema corrida são excelentes, várias dicas valiosas. 👏👌
Valeu demais José! Tmj
Perfeito!!!
TMj Kerolay! 🙌🏻
Que video top, exercicios de fortalecimentos muito bom, e diferentes q maioria mostra. A Fran mostrou que entende e sabe do q ta falando, obrigado Garagem por trazer esse conteudo de qualidade p nós com profissionais tops
Fala Lucass!! A Fran manda muito mesmo! Valeu demais por comentar, TMJ 😉
Se ja tem felipão, ja tem like. Com o gabriel e conteudo maneiraço e direto ao ponto, então... se tivesse como dar 10 likes, daria! rs
Hahahahahaha!! Obrigado Mayara! Vamos considerar dez no coração 🫶🏻
Adorei!!! Obrigada por compartilhar ❤
Valeuuu Brena!! TMj demaisss ❤️
Amei tudo,vou seguir direitinho os exercícios Obrigada ❤
Show Luciana!! Bons treinos 🙌
Melhor canal e com pessoas maravilhosas ❤ top demais
Valeu demais Alberto!! Tmj 👊🏻
Ihhuu, esperei muito por esse vídeo❤
Que bom Fabiano!! Valeu 👊🏻🔥
Ótimo conteúdo, hoje mesmo irei adicionar os exercícios passados ao meu fortalecimento
Tooooop Daniel tmj 👊🏻👊🏻👊🏻
Ótima fisioterapeuta, parabéns! Demonstra muita competência.
Valeeeu Ivan 👊🏻
Video excelente!
Valeu demais Rafael! Tmj
Aula, mais uma vez obrigado GARAGE!!!!
Muito sucesso nos novos projetos q estão sendo tocados.
Pra cima🚀🚀!!!!
Muito obrigado Janny!! :)
Excelente hein! Vou fazer essa sequência todos os dias
Fala Felipão! Valeu demais por comentar, bons treinos!! 😉
Shou .uito bom gostei das ótimas informações de treinamentos
Valeu demais Benedito 👊🏻
Parabéns pelo conteúdo, muito completo e educativo.
Valeuuu Wesley!! Absssss mano
Video muito legal! Eu treino perna, pedalo e não sinto nada de dor, mas quando corro começo a sentir a parte de fora dos dois joelhos. Vou fazer os exercícios para testar. Muito obrigado! 🫂
Opaaa, faz sim Jacky!!! Tamo junto mano, valeu pelo comentário e por acompanhar ;D
Obrigado Dra🙏
👊🏻👊🏻👊🏻
Excelente!!!
Obrigado Nadja :)
Muito bom, estava buscando exercícios assim mas não dava para confiar em qualquer um hahaha
Parabéns pelo conteúdo
Valeu demais Raí! Ficamos felizes que te ajudou! Tmj
Pessoal muito bacana essa série sobre corrida.
Muito obrigado Antônio! 👊🏻
Caraca, que excelente vídeo!! Muito obrigado pela qualidade da informação 🙏🏽😁
Obrigadoooo Bruno!! Tmj 👊🏻
Show de bola a matéria! Parabéns pelo conteúdo 👏🏽👏🏽👏🏽
Valeuu Lucass! Tmj manoo 👊👊
Top demais.
Já ouviram minha sugestão.
Agora, só falta semana que vêm ser o fortalecimento do ciclismo.
Tmj Winder 👊🏻🔥
Muito bom o conteúdo turma!!!!!!
Boa semana!!!!
Valeeeeu Marcus!! Boa semana pra você também! Tmj
Principalmente
👊🏻
Estão colocando o felipao pra trabalhar em 😂😂😂
Hahahahahahahah
😂😂😂😂
Cara sangue bom. Tá se saindo bem.
Sensacional. Parabéns pelo trabalho.
Valeuuu Wagner! Tamo junto mano ;D
Excelente vídeo!
TMj Jonatan!!! ;D
Mto bom 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽!! Mas tb vejo os espaços de crossfit/ Cross training como alternativas para a galera que não conseguem acessar esses studios e que também não conseguem treinar sozinho nas Academias ou não tem motivação!! A melhor coisa é treinar nos espaços Personalizados porém como são poucos e mais caros,
Boxs de Crossfit 2-3 x por semana informando seu propósito ao head Coach da pode tb ser uma saída eficiente para não deixar de fortalecer . Vmjs 🔥🔥🔥
Valeeeu Glauber 👊🏻👊🏻👊🏻 tmj
Vídeo excelente ❤
TMjjj Rafael!! ❤️
Muito bom!
Obrigado Fabrício! Tmj
Fran é sinistra!! Aguardando o proximo vídeo com ela 🔥🔥
Ela é sensacional Felipe!! Valeu demais 👊🏻🔥
Obrigado pelas dicas gente
Tmj Gilvan! Nós que agradecemos por estar aqui acompanhando a gente!
Baita vídeo.
Valeuuuu Anizio!! Absss
Iniciando bem a semana 🎉 GarageSports SUCESSO!!!!
Valeu demais Marcelo 👊🏻👊🏻👊🏻
Massa
👊🏻👊🏻👊🏻
Boas dicas
Tmj Carlos!! 👊
vídeo necessário pra quem corre!! top🔥🔥🦏🦏
Muito obrigado Lavínia 👊🏻🐗
Felipão é massa!
Fellipão é fera!! Tmj Jefferson ;D
Boa,Felipe⚡🔥
🚀🔥 tmj Ric
O B R I G A D O!
Tmj demaissss Gui!!! 👊
Só de ter o Keiser já demonstra a qualidade dos equipamentos ainda que a maioria dos movimentos sejam com o peso do corpo
Sim Tamara, estes equipamentos juntamente com ótimos profissionais = um excelente trabalho :)
Muito bom o conteúdo. Já agora gostava de saber o nome do ultimo exercício? Obrigado e continuem.
Fala Ricardoo! Tudo certo?? O último exercício é um Stiff Unipodal (Avião)...Tmj demais mano 👊👊🙌
Ótimo vídeo pessoal! Uma dúvida: treino de musculação pra pernas serve como treino de fortalecimento?
Valeuuu Fabio!! O fortalecimento específico pra modalidade é um pouco diferente, mas a academia é uma boa também! Tmj absssss
👊🏻🔥💨
👊👊🔥🔥
vídeo irado, poderiam colocar o instagram da galera que participar dos vídeos.
Tmjj José!! Pros próximos vamos colocar... Valeu por acompanhar mano 👊
Na boa, a chegada de Felipe no time da garagem agrega muito nos materias
Com certeza! Fellipão é fera demais....Tamo junto mano!! Valeu por acompanhar
O patrocínio master ta botando o Felipe pra ralar 😂
🤣🤣🤣
o ideal para quem corre e faz musculação seria fazer esses exercicios de fortalecimento após algum treino de musculação de membros inferiores? ou apenas com os exercicios proprios da academia já fortalecem? agachamento, terra, etc
São exercícios que completam o fortalecimento da academia mas a prescrição é individual Romulo, pois são muitas variáveis pra analisar, bora pra @GarageSports 👊🏻👊🏻👊🏻
Quantas séries de cada pra fazer
Fala Marcos! Depende muito de cada um, o ideal é sempre a orientação de um fisioterapeuta! ;)
Faltaram as series e repetições :/
alguma exercicio especifico para pubis? aqui começando encomodar
Fala Fabricião!! O ideal é buscar um profissional para avaliar essa dor... Tmj mano, valeu por acompanhar 👊👊
Dor na virilha/adutor quando corre, alguma indicação de exercício?
A indicação é buscar primeiramente um profissional para investigar o motivo da dor Marton 👊🏻
onde fica a clínica?
Oiii Gabriela!! A clínica fica na Av Silva Jardim em Curitiba....valeu por acompanhar 🙌🙌
Boa noite ,quantas repetição cada
Fala mano!! O ideal é sempre buscar a ajuda de um profissional para te auxiliar nas cargas e quantidades dos exercícios ;)
Fisioterapeuta Fortalece?
Sim Francisco, o trabalho interdisciplinar é o mais indicado principalmente pra quem teve uma lesão como dito no vídeo ou pra quem quer preveni-las! E não são só os exercícios feitos em academia que fortalecem, os da fisio também, sendo mais específicos e muito importantes também 👊🏻
Eu só não faço treinos, porque fico constrangido na hora de fazer esse agachamento, o qual temos que colocar o bumbum bem pra trás kkk fico com vergonha.
Isso tem nome: Machismo. Kkkk kkkk
@@joramalho5583 não sou machista, juro. Eu fico tímido mesmo.
Não se preocupe com isso Madruga!! Todos estão lá com o mesmo objetivo e focados no treino! 👊🏻tmj
@@seumadruga960 Tudo bem.