Christian Bale Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Batman, Patrick Bateman)
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Christian Bale'ın American Psycho filmindeki rolüne hazırlanırken uyguladığı antrenman ve beslenme rutinini denedim!
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI 👉 fityemek.com/p...
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/f...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
►Bu videoda neler var?
Christian Bale başarılı bir aktör olmasının yanı sıra fiziğiyle de sık sık gündeme gelen bir isim. American Psycho, Batman The Dark Knight, Prestij, Makinist gibi ses getirmiş birçok filmde rol almıştır. Ayrıca kariyeri boyunca çok farklı fiziklerle de beyaz perdede kendini göstermiştir. Makinist filminde adeta bir deri bir kemik iken, Batman filmlerinde kaslı ve hacimli, American Psycho filminde ise Hollywood fiziği denilen düşük yağ oranlı ve estetik vücuda sahiptir. Vücut değişimi konusunda açık ara lider olan Christian Bale, yeri geldiğinde 30 kilo vermiş, yeri geldiğinde de verdiği kiloları hızlı bir şekilde geri almıştır.
Christian Bale'ın Amerikan Sapığı filmindeki vücuduna baktığımızda düşük yağ oranlı ve kaslı bir fiziğe sahip olduğunu görüyoruz. Bu filmdeki fiziği çoğu insan tarafından en estetik bulunan fiziğidir.
Bu videoda da Christian Bale'ın American Psycho filmindeki rolüne hazırlanırken uyguladığı 4 günlük antrenman programınının 1 gününü denedim, programın tamamını da anlattım. Aynı zamanda toplam 6 öğünden oluşan beslenme programını da uygulamalı olarak gösterdim. 2886 kalori ve 251 gram protein içeren diyetini de tüm detaylarıyla anlattım.
Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Aktör veya sporcuların rutinlerini denediğim bu seride sizin istediğiniz kişilerin rutinlerini deniyorum.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM 👉 @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us
#fityemek #diyet #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
Pazar akşamınıza neşe katmaya geldim 🥳
4 görüntülenme :O
Arnold Schwarzenegger antrenman proqramı gelsin lütfen
Kattın valla abi
24saat Azərbaycanli kimi beslenirmisin?
Reis cris bumset beslenme ve antreman programı yaparmısın
Oha diyorum okaner beslenme gelsin
+1 sekiz senedir bekliyorum
Neden@@vrpl
bokaner
Sokaner
evde ben
Artık bülent ersoyun beslenme ve antrenman rutinini çekmelisin!
Ahahahaha
Sonsuz yarım mekik ve makarna. %0 yağ oranı
Sonunda en sevdiğim serinin videosu geldi
Arnold` ın su yerine süt içip, salondaki adamlarla kalf çalıştığı rutini istiyoruz.
Onun antrenmanını yapmaya gücü yetmez😂
Birde eski usül Old old school şekilde John Cena’nın beslenme ve antrenman programı gelse ne güzel olur
Sigma 😮
Cena ilaçlı kanka
@@mathmachine01 kanka bu serideki çoğu kişi ilaçlı zaten de ilaçlı olması kişinin beslenme rutinine emek göstermediği yada antrenman programının güzel olmadığı anlamına gelmiyor ki tamam ilaçlı da ilaç da enjekte ettin kas çıktı değil işin sonunda senin gene amacına yönelik bir beslenme ve antrenman programı oluşturman lazım
Rutinimi izinsiz yayınlamanız hoş değil
Arnold da gelir mi hocam! Malum Ronnie geldi bakalım o zamanlardan bu zamana Body building nasıl bir değişim yaşamış
Bu adam Bi espri makinesi dostum
Çok komik mk
@@PeterParker-hi3vesen niye ofansif ofansif yorumlar yapıyorsun insanlara örümcek?
Hocam bence o ton balığı amerikan boydur onlarda bildiğim bizim 2 konserve ton balığı büyüklûğünde yağsız ton balıkları var amerikalılar büyük sever
neden hala Arnold yok! (vücüt geliştirmenin babası hariç herkesi video yapmış Emre kral???????)
Tony Montana beslenme programı gelsin (Al Pacino)
en sevdiğimiz video serisi lütfen devamı gelsin bu serinin abi emeğine
sağlık🙃
Khabib yada conor ın yemek ve antrenman rutini gelsin
Christian Bale nasıl vücut yaptı ?
900 mg testosterone propionate haftada,
600 mg masteron haftada,
900 mg primabolon haftada,
600 mg winstrol haftada,
0.5 mg arimidex haftada iki kez,
50 mg anavar günlük,
8 iu gh günlük .
48 saat sadece su diyeti videosu gelsin
Öyle ölmez kanka 1 hafta yapsın
Savaş CEBECİ beslenme ve antrenman gelsin artık !!!!
the shining filmindeki jack nicholson gibi beslenme gelsin +1 🎉
Abi jay cutler beslenme programı gəlsin +1 leyin görsün 👈
Abi bide Tom Cruise yapsan efsane olacak beğeninde görsün yorumu
Amerikan Sapığı filminde ünlü oyunculara teklif gidiyor ama hiçbiri kabul etmiyor itibar kaybetmemek için,Bale rolü istiyor hatta bir gün kitabın yazarı olan Bret Easton Ellis ile bir yemek ayarlıyor ancak o yemğe Patrick Bateman olarak gidiyor (metod oyuncusu olduğu için),Ellis artık ona durmasını rahatsız olduğunu söyleyince tamamen Bateman olarak cevap veriyor.. Bale reis başka adamdır severiz en iyi de Batman'dir üstüne gelmez.
3 yıldır bunu bekliyorum
David laid beslenme ve antrenman gelsinn diyenlerr
Arnoldun su yerine sut ictigi 5k kalorilik bulk donemi beslenme plani gelsin
bi ryan gosling beslenme programı akar
Literally me
Abi Jake gyllenhaal ın bar fedaisi veya southpaw daki beslenme ve antrenman programını yapar mısın seviliyorsun ❤❤❤
İsmail Kartal Son Kalorifer Bükücü beslenme ve ant programı gelsin lütfen
En çok puan toplayan Müslüman hoca*
Haftadan haftaya gözle görülür değişim çok abartılı bir iddia
David Goggins beslenme rutini gelsin
Charlie cox daredevil beslenme ve antrenmanı gelsin
Abi salyangoz yediyinden beri her videonda aklıma grliyor midem kalkıyor ağzının şapırdatılışı filan hala aklımda lütfen bidaha yapma
Sen onu bunu boşverde mesut ozil ne zaman geliyo
Çok iyi yorum
Unut artık öyle birisi yok😢😢
Abi Allah aşkına bu serinin mcgregor bölümünü yaparmısın seviliyorsun reis
Abi sıradaki aktör Arnold olsun
Jake Gyllenhaal - Southpaw
Bu sektörden anlıyorsun
ABİM hangi hardalı kullanıyorsun, söyleyebilir misin? Marketlerde hardalın çok çeşidi var, karar veremiyorum. Pek çok videonda da hangi hardalı kullanıyorsun diye baktım, hiç bir videonda çıkmamış. Sadece bir videonda, hardalının kırmızı kapaklı olduğunu gördüm o kadar 😅
balein antrenman programı filme, döneme göre vs değişiklik gösteriyor mu yoksa hep aynı mı. batman filmlerine hazırlanırlen büyük ihtimalle farklı bir rutin uygulanmıştır diye düşünüyorum
Hadi bir de Paul Allen'ın beslenme ve antrenman programını görelim.
Hzhzhshxhshxjx
En sevdiğim adam ve En sevdiğim UA-camr bi videoda.
Arnold Schwarzenegger antrenman proqramı gelsin
ARKADAŞLAR NAMAZLARIMIZI KILALIM HAYAT SERMAYEMİZ TÜKENİYOR VE BİZ NE ZAMAN ÖLECEĞİMİZİ BİLEMİYORUZ. SADECE DÜNYA İÇİN ÇALIŞMAYALIM.
Yok ihtiyar! Ben sadece dünya için çalışacağım
@@ZOLATARIUS.Senin için üzgünüm
@@thegratestforareason gram umrumda değil benim hakkımda ne hissettiğin dostum
@islamci.genc.1299 sen kendine üzül hadsize bak
@@merve7118 senin adına da üzgünüm çok kötü durumdasın
Sonunda be her videonun altına Christian Bale yazmaktan yorulmuştum
Michael jai white antrenman beslenme gelsin kendisinin vücudu hoş aktör olup dövüş hayatındada faaliyet göstermektedir
Abi creatin monohydrate yerine noye creapure kullandın acaba farkını söyler misin
Abi kesinlikle creed serisinden Michael b jordan in rutini gelsin
Sly Stallone Rambo veya Rocky için yaptığı beslenme ve antremanın videosunu çekebilirsin bence reis
Su seriyi arttirsan kanal cok daha unlu olur
Türkiyede esmer pirinç yokmuymuş?🤔
Videolarını severek izliyoruz,video sıklığını lütfen artır.
arkadaşlar boyum 171. zaten kısayım. 16 yaşındayım, 63 kiloyum. sizce top gibi görünmemek için en fazla kaç kilo olmam lazım ? kaç kilonun üzerine çıkarsam top gibi görünürüm ? (arkadaşlarım 1.80-85 yanlarında küçük duruyorum, kaç kilo olmalıyım?)
Michael jai white antrenman beslenme gelsin kendisinin vücudu hoş aktör olup dövüş hayatındada faaliyet göstermektedir
bu videoda farklı bir ççekim denenmiş diğer uygulamalı gösteriler daha eğlenceli oluyor hocam umarım bundan sonrakiler öyle olur sevgiler
Enişte odaklamada bozulmalar oluyor. Benim gibi büyük ekranda izleyince gözü bozuyor.
Emre abi lütfen benim için michael phelps beslenme ve antrenman videosu at
SEVİLİYORSUN❤️❤️❤️❤️
Hem sporcu hem aktör CONOR MCGREGOR Gelsin ;)
Hocam jared leto gelsim ya joker fiziği farklı bi şey beslenmesidr farklı güzel video olur bence
Benim öğünlerimde hep kuru suyla beraber iteliyorum. Takılmayın bu kadar detaya açken akıyor her türlü.
abi kahvaltının 6 gram yağ içermesi imkansız yav :) Bili Bili marka yumurtanın 100 gramında 9 gr yağ var :D:D
Hocam, Daniel Craig (James Bond) gelirse çok makbule geçer teşekkürler :)
Espiriler leş konsept güzel ama esprilerin kalitesizliği nedeniyle videoyu yarıda bıraktım
aga bende diyorum bu giriş nerede ne oluyor emre abi iyi mi deli düşüncelere girdim
tabi arada bi sırında testo ohooho pardon mineral
Slyvester Stallone nin 1980 ve 87 arasında ki o düşük yağ oranlarında nasıl bu kadar sene gezebildi neler yedi bununla ilgili bi video çekersen çok sevinirim
abi lapsekili tayfur beslenme programı gelsin
fit yemek kitabınıza kilo alınıma yardımcı olacak öğünlerde ekleseydiniz keşke :(
Ağa sen ne yaptığını bilmiyon gelmişsin burda öğüt weriyon
abicim kaç senedir bu işi yapıyon yıllardır antreman yapıyon neden büyümüyosun?
Muz Reis, Stephen Amell beslenme ve antrenman rutinini yapar mısın.
Christian Bale'in en iyi vücudu American Hustle'dır
Abi jared leto morbius formunun beslenme düzenini yaparmısın
Hidroksimetilbütirat supplement'ini beslenme-diyet ve vücut geliştirme kapsamında anlatabilir misiniz?
Fırat sobutay beslenme programı gelsin ( kabız olma garantili )
*Dostum bu adam aynı ben*
Yarın başlıyorum ton balığı, muz, elma diyetine
Muhammed Ali beslenme ve antrenman videosu gelsin bence
ben affleck vücüt yaparken beslenme ve antreman yaparmısın abi
Hocam çok güzel video olmuş emeğinize sağlık, Jake gylleenhaal bar fedaisi filminde nasıl vücut yapmış video gelir mi?
Abi günlük takviye vitamin alıyormusun?
Tom Cruise programı da gelsin lütfen
1 gün boyunca Tuna Tavus'u besledim videosu gelmez mi?
abi pirinç için pişirdikten 24 saat sonra yemeyin fln diyolar zararlıymış
Abi 48 saat üniversite öğrencisi gibi beslendim videosu çeker misin
Abi yemeklerini oturup yesen diyorum hep ayakta yiyosun 😅
Hocam Mikkel Hansen (hentbolcu) beslenme ve antrenman rutini gelirmi
Kesinlikle tavsiye ediyorum Superhero programını çok düzenli en azından ve ne yaptığını biliosun
abi tuna tavus beslenme programı gelirmi .d
Serum garantili
Batman izlerken video bildirimi geldi. Bu gazla Batman olurum
haketen ha awkdpoad
Arnold ve Fırat Sabotay gelir mi muz reis
Erling Haaland'ın beslenme programı gelmeli
yiye yiye anlatMAdığında daha iyi oluyor :')) yeme kısımlarının sessiz olması daha iyi
Abi siteye koyar mısın christian bale in programını
Yeni video gelene kadar döndürüp döndürüp izlerm artık
Abi senin videoların abone olmama rağmen ana sayfams çıkmıyor
Bu tarz videolar biraz daha kisa olabilir. Cok fazla konusuyorsun
Bu adam aynı Ben
Kilo alırken Weed içmiştir yemek yemek için yüksek ihtimal
Kuzey tekinoğlu beslenme antrenman rutini ne zaman gelir
Kanalı kapat ve git kullanmıyorsun zaten!
Sonda kullandığı creatin hangi marka bilen var mıı
Biraz da az konuşup, az boş yapsan mükemmel olacak kanka😅