PANCITOS keto de queso | Aptos para diabéticos| Sin azúcar, sin Harinas| Pan sin gluten
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- Опубліковано 31 лип 2024
- INGREDIENTES:
- 3 cucharadas de harina de Coco
-150 gr. de queso de tu preferencia
-1 cucharadita de polvo de hornear
-2 huevos
-opcional, semillas de sésamo o ajonjolí.
en caso de que el queso sea simple puedes añadir un poco de sal.
_ en el horno a 180°C con calor arriba y abajo durante 12 min aprox.
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◾ IMPORTANTE!!! NO CUENTO MACROS😉
Lo hice durante mucho tiempo, y aunque al principio reconozco que me fue de GRAN UTILIDAD porque aprendí a conocer los alimentos keto, cantidades, etc...Considero que al principio esta bien, pero con el tiempo uno aprende a saber qué comer. Llevo 2 años en este estilo de vida y hace muchos meses que no cuento macros. Si quitas de tu dieta todo tipo de harinas refinadas y azúcares ,comes las proteínas que te pide el cuerpo acompañada de verduras o ensalada, grasas de buena calidad, frutos secos , semillas ... en fin, alimentos de pocos carbohidratos, no te saldrás de Cetosis...La idea es aprender a comer sin calcular todo lo que comemos.
Mil gracias por ver mi Canal🤗🤗🤗
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Estupenda, ideal para pan de perros calientes y hamburguesas 🤩. Gracias por compartir 😊
Qué delicioso se mirá ése pán, lo voy a preparar pues ya no quiero seguir comiendo el pán con harina de trigo. 😋😋
Lo acabo de hacer... Es riquísimo... Tiene miga de pan normal. Graciassssssssssss
Me gusto mucho tu receta, facil de hacer y se ve riquisima! Vi un comentario y YA INVESTIGUE! el harina de coco SI ES APTA para diabeticos gracias a su alta cantidad de fibra y grasas se absorbe lento y su indice glycemico es bajo lo cual causa bajos picos de glucosa. Buena para Keto y para Diabeticos.😊❤ Gracias por tus ricas recetas.
Llegué hace poco a tu canal y tengo que decir que todo lo que he visto tiene una pinta increíble. Mañana me voy a estrenar con esta recetas. Muchas gracias.
Que rico. Mil gracias
Deliciosos! Ya los hice y quedan muy ricos! Empecé alimentación cetogenica hace 2 semanas y he logrado bajar 4 kilos! Gracias por tus recetas 😍❤️
yo no e conseguido ni 2 kilos en 2 semanas que suerte
Me encantan tus recetas
Divinos gracias
Acabo de sacarlos del horno. Riquísimo!!
Que buena receta 😋😋😋
Gracias Paola.. Esta semana lo hago. 🙏
Muchas gracias!🎉
Que buena receta ! 💕🙋🌹
Uuuuu deliciosos me encanto gracias 🙏
Muchas gracias por tus ideas si se ven muy bien para hamburguesa 😋👋
Que rico
Hola yo he hecho los panes y me salieron riquísimos gracias por esta receta.. yo estoy a dieta y no puedo comer harinas.. anímate hacer más recetas keto
150 gr queso en cubos, 2 huevos, harina de coco, polvo hornear 1 cucharadita, semillas de ajonjolí o sesamo(opcional), a los huevos y el queso mixear, añadir 2 cdas de harina de coco y luego la otra cucharada, mezclar, no debe quedar grumo, mezclar con espátula, agregar polvo hornear. Con manos húmedas lograr masa homogénea, dividir en 4,poner sobre papel en mantecado, darle forma, se le puede añadir las semillas, llevar en horno aproximadamente 15 minutos. GRACIAS TOMÉ NOTA EN TELEFONO, LUEGO EN MI CUADERNO Y LO HARE AL PAN. LE AGRADEZCO , ES FACIL Y SE VE APETITOSO.
Gracias Paola!
Gracias a ti!
Hola❤puedo usar harina de almendra y cuánto, si se puede? Gracias
Sos una genia, te adooooro porque nos facilitas con recetas simples y al alcance de todos ♥️ Gracias por tanto corazón ✨
Muchísimas 😍😍😍un abrazo
Muy buena receta 😉👍
Muchas gracias 🤗
Realmente fácil con ingredientes caseros 😋😋😋 nada raros
Gracias
Barcelona
Hecho y buenissimo hice tres porciones y congelando están 😋😋😋
Los hice!! Riquísimos y fácil!!!! Gracias!!!
😲😲 que e rápido!!!😍😍😍mil gracias, ya sabes que también me puedes etiquetar por Instagram para poner tu foto de cómo te quedaron en mis historias
Wow ya hacia tiempo no se me antojaba tanto hacer un pan rápido rico y sencillo. Lo haré hoy mismo. Gracias
Ya los hice hoy pero cual fue mi sorpresa que aunque se me olvido ponerle el polvo de hornear salio muy rico y se esponjo muy buen. Gracias Paola siempre me han encantado tus recetas.
Holaa! Qué deliciosas recetas tiene en su canal, me encantan. Agradezco con el corazón que nos facilite este estilo de vida. Quiero hacer esta receta pero no cuento con harina de coco, solo de almendra, se puede sustituir? Si es así, cuanto tendría que ponerle? Agradezco de antemano su respuesta 😊🥰
Hola, excelente receta . Se puede hacer en freidora de aire ?
Interesante. Con harina de almendras son 6 ? Saludos
Hola me gustaría saber el queso que usaste. Quiero ser fiel a ti como exactamente lo hiciste . Queso tierno , cuál sería???? Gracias
Gracias
Barcelona
Hola, crees que se podría hacer con queso mozzarella rayado ?
Se ven muy ricos y fáciles de hacer, pronto los haré a ver que tal me va👍🙏
Gracias!!
Hola norma tienes ideas de cm controlar la ansiedad sobre td en la noche?
Como sustituto la harina de coco 😊
Se puede reemplazar la harina de coco por harina integral?
Se puede en microndas
Hola Paola con harina de Almendras cuánto sería,?
Excelente dia
Sería el doble. Igualmente 😘😘
Buen día, se puede reemplazar por otra harina? De semillas de girasol o de nueces por ejemplo?
Si se puede y en ese caso serán 6 cucharadas😘😘
Gracias Pao, lo voy a probar, se ve genial!!!!
Se puede hacer con otra Harina?
Gracias x la receta. Cual es la cant si uso harina de almendras?
Que ricos! Se me hizo agua la boca. Quedarían igual con harina de semillas de lino, agregándole especias (orégano, sal de ajo, cebolla en polvo y albahaca)? Si, sí cuál sería la medida de la harina de lino?
Seguramente quedarían muy ricos, pero nunca los he hecho con lino. Un abrazo
La harina de lino es de un sabor y olor muy fuerte , arruinaría la receta. Quedan mejor con una harina neutra, coco ,almendras, girasol .
Macros por favor😊
De podrá hacer en un air fry
Si se podría pero no sé cuánto tiempo sería.
Ahhhh buena idea 👏
Y si lo que deseo es subir de peso,besta dieta no es para mí entonces??😢
Uyy a mi me salio bien seca la masita no las pude formar se partían
Buen día! Este pan no lleva mantequilla?
Si, se procesa con los huevos, al inicio del vídeo lo muestra..
@@dahianasanabria disculpa, he visto varias veces el video y no veo esa parte jajaja gracias
Mentira ,en ese video lo he mirado 3 veces y en ningún momento mencionas nada de mantequilla .
La lista de ingredientes no pone mantequilla y en la receta del video tampoco
No lleva ya que con la propia grasa del queso es suficiente 😚😚un abrazo fuerte
No puedo comer queso.🥹
La harina de coco NO es apta diabéticos. Que sea keto, no quiere decir que sea para diabéticos. 🙏 Cuidado con las recomendaciones
Tu comentario no es correcto. E harina de coco SI es apta para diabeticos ya que tiene un indice glicemico bajo( de 51) y como tiene mucha fibra y grasa los picos de glucosa son bajos
@@mariagavalos3709 ok. Avísale a mí glucómetro, qué en las preparaciones donde use únicamente harina de coco, me subió a más de 300. Ahora mismo se lo comento. Gracias por tu aporte 👍
@@plomerogasista Tal vez el coco sea un alimento agresor para tí. Mira los videos de Frank Suárez sobre alimentos agresores. El glucómetro no miente. Saludos.
Está ahí al límite ,es cara y se debe consumir poco.. mejor y mucho más barata es la de girasol que es neutra de sabor y olor y esta si es baja en carbohidratos, o la almendras pero es bastante más cara!