Кроссфит для единоборств от Антифитнес и 4MMA. Комплекс для борьбы и ММА.
Вставка
- Опубліковано 9 січ 2015
- ➡ 4ММА - Все Для Единоборств. Жмите: bit.ly/2H3UN6y
✅ Мы ВКонтакте: venumshop
КАК ОДНОВРЕМЕННО РАЗВИВАТЬ СИЛУ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ЕЩЕ КУЧУ ВАЖНЫХ ДЛЯ БОЙЦА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ?
Как правило, за решением этой проблемы сегодня обращаются к кроссфиту или функциональному тренингу.
НО КАК ЗАНИМАТЬСЯ КРОССФИТОМ С НАИБОЛЬШЕЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ?
Этот вопрос мы задали тренеру кроссфит-клуба "Антифитнес" Роману Гречину, который согласился поделиться с нами своими кроссфит-методиками в новой серии видео от 4MMA.
СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
• Комплекс упражнений для развития силы предплечий и спины
• Подбираем веса под свои параметры
• Правильная техника выполнения становой тяги и рывка гири
• Активный отдых между подходами - что это?
Приятного просмотра!
Подписывайтесь на наш канал: ua-cam.com/users/4mmastore...
Веб-сайт: bit.ly/2H3UN6y
Группа VK: venumshop
Instagram: / 4mma_ru
Спасибо за комплекс,очень интересный. Буду пробовать. 👍
ав отназад тазобедренный сустав не надо. если не хотите грыжу в поянично-кресцовом
Не прогибайтесь в пояснице при становой,нагрузка идет на 2 позвонка ,травма обеспечина
КАК ОДНОВРЕМЕННО РАЗВИВАТЬ СИЛУ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ЕЩЕ КУЧУ ВАЖНЫХ ДЛЯ БОЙЦА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ?
Как правило, за решением этой проблемы сегодня обращаются к кроссфиту или функциональному тренингу.
НО КАК ЗАНИМАТЬСЯ КРОССФИТОМ С НАИБОЛЬШЕЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ?
Этот вопрос мы задали тренеру кроссфит-клуба "Антифитнес" Роману Гречину, который согласился поделиться с нами своими кроссфит-методиками в новой серии видео от 4MMA.
СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
• Комплекс упражнений для развития силы предплечий и спины
• Подбираем веса под свои параметры
• Правильная техника выполнения становой тяги и рывка гири
• Активный отдых между подходами - что это?
Приятного просмотра!
Подписывайтесь на наш канал: ua-cam.com/users/4mmastore
Веб-сайт: 4mma.ru/
Группа VK: vk.com/venumshop
Instagram: instagram.com/4mma_ru
Сколько раз в неделю можно делать этот комплекс упр?
Автор прошу тебя изучить технику рывка гири и показывать правильную технику. Это видео дорога к инвалидности. Гиря это не гантель и не штанга, центр тяжести смещен с такой корявой техникой нельзя делать вообще рывок. Это не рывок.
Я не хочу оскорбить или унизить. я хочу чтоб не было травм у парней которые посмотрят видео.
что конкретно не правильно в технике исполнения упражнения?
Выполняет обычный силовой рывок. Без техники, как это в ГС. Для борцух пойдёт)))
сам ногами не работает,спиной тянет