Лучшие боксерские упражнения с блином от чемпиона мира по боксу Дмитрия Кириллова и 4MMA
Вставка
- Опубліковано 21 січ 2015
- ➡ 4ММА - Все Для Единоборств. Жмите: bit.ly/2MYiYHh
✅ Мы ВКонтакте: venumshop
Работа с железом у боксеров отличается от классического подхода к этому вопросу и имеет свою специфику.
Все дело в том, что в боксе необходимо развивать взрывную силу отдельных "ударных" мышечных групп. Именно для этой цели и используется работа с железным блином.
Рассказать о том, как правильно работать с этим популярным снарядом мы попросили чемпиона мира по боксу (IBF 2007-2008) Дмитрия Кириллова.
СМОТРИТЕ В ВЫПУСКЕ:
▪ Какие мышцы развивает работа с блином?
▪ Три самых эффективных упражнения для боксера
▪ Основные ошибки, которые допускают при работе с блином новички
Подписывайтесь на наш канал: ua-cam.com/users/4mmastore...
Веб-сайт: 4mma.ru/
Группа VK: venumshop
Instagram: / 4mma_ru
Огромное спасибо!!!!
Круто!!!!!
Спасибо. Забрал на свои тренировки
А как лучше отжиматься на брусьях , с весом или без и полезны вообще брусья, для мощи ударов ?
Уууууу так мало упражнений ! А знает наверняка с 20-ку ))))
Гранд Мерси!
Форма выполнения какая?
В последнем не только косые мышцы работают, в основном трапеции дельты и грудь...
Это главный упражнение на удар получается ?
Сабит Палжанов да
Гарри Топор? На лапах
плечи расслаблены? ок
Ох,помню как он улетел в нокаут от Дарчиняна...
Убийца с глазами младенца?
Чемпиона легковеса всегда побтют средние и тяжи и супер тяжи, но молодец молодец
Чемпион мира по боксу, в каком весе? В профи чемпион?
Да, в профи.
У меня и кмс нету
Но чувствуют мои мышцы что я ему наваляю))
Алексей Высоцкий диванный боец бля
Алексей я бы хотел посмотрет как ты боксируеш.
Да я сматрю храбрец Алексей ти адрес он скозал приезжай тож там буду па смотрю на что ты способен.
Чемпион мира по дрищам и инвалидам....