Кроссфит для единоборств от Антифитнес и 4MMA. Продвинутый комплекс для ударных единоборств и борьбы
Вставка
- Опубліковано 11 січ 2015
- ➡ 4ММА - Все Для Единоборств. Жмите: bit.ly/2McVRJK
✅ Мы ВКонтакте: venumshop
КАК ОДНОВРЕМЕННО РАЗВИВАТЬ СИЛУ, ВЫНОСЛИВОСТЬ И ЕЩЕ КУЧУ ВАЖНЫХ ДЛЯ БОЙЦА ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ?
Как правило, за решением этой проблемы сегодня обращаются к кроссфиту или функциональному тренингу.
НО КАК ЗАНИМАТЬСЯ КРОССФИТОМ С НАИБОЛЬШЕЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ?
Этот вопрос мы задали тренеру кроссфит-клуба "Антифитнес" Роману Гречину, который согласился поделиться с нами своими кроссфит-методиками в новой серии видео от 4MMA.
СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
• Комплекс упражнений для развития взрывной силы и силовой выносливости
• Продвинутый уровень сложности: не для новичков!
• 3 упражнения со штангой в одном
• Подъем штанги на грудь - разбираем правильную технику
• Как мощно нагрузить себя за 30 минут?
Приятного просмотра!
Подписывайтесь на наш канал: ua-cam.com/users/4mmastore...
Веб-сайт: bit.ly/2McVRJK
Группа VK: venumshop
Instagram: / 4mma_ru
Ребята, штанга, даже с небольшим весом, требует предельной концентрации, иначе травма неминуема. Не стоит совмещать в одном подходе отжимание от штанги и переход на закидывание. Смещается акцент и одно неловкое движение и со спортом завяжете навсегда. Само по себе закидывание, присяд и толчек. в одном подходе более чем достаточно. Работу с собственным телом лучше вынести на отдельную тренировку.
отличное упражение-кто хочет усложнить-падайте сразу в сед-и уже от туда выброс вверх.
На видео Взятие штанги на грудь за счёт плеч и рук делается,что не правильно.надо больше таз включать.так что над техникой тоже можно бы по работать)
ноо в итоге мысль хорошую дал парень с упражнением
В названии файла Антифитнес пропустили букву Н - Кроссфит для единоборств от Антифитес и 4MMA
Спасибо ))
по кайфу
Много слов на два упражнения
ЗДРАВСТВУЙТЕ ЕГО ЕЛАТЬ НАДО СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ
10 кругов а что не 20? нереально
Александр Владимирович ))) По себе не суди)))
Sergei Shchevelovя по тебе сужу. который бы делал реально-не тяфкал бы здесь-неписанное правило мужика. ты забанен
штангисты через штангу неперешагивают тем более не прыгают ....неуважение к снаряду.... на международных соревнованиях по тяжёлой атлетике помоему за такое дисквалифицировать могут.... но точно подход незащитают ...жюри
сколько грубейших ошибок. что в прошлом видео о становой тяге, что в этом. уважаемые кроссфитеры )) перед тем как демонстрировать, учите технику, раз уж вы берёте упражнения из тяжелой атлетики.
Слишком много болтает, да еще медленно говорит, нудно.