Quinoa al estilo ARROZ FRITO 3 DELICIAS más SALUDABLE muy fácil y BUENISIMO
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- Опубліковано 27 сер 2024
- Hoy una receta conocida por el mundo entero pero con un toque distinto que estoy segurisima de que os va ha encantar .
Hemos preparado un 3 delicias mucho más sano y más saludable ya que la quinoa es una excelente opción para reemplazar el arroz en la dieta porque posee un porcentaje más alto de nutrientes: proteínas, fibra, vitaminas B, hierro, magnesio y zinc. Por lo tanto, este cambio en la alimentación resulta beneficioso porque el arroz blanco contiene más calorías y es menos nutritivo.
Espero que os guste , muchas gracias a todos , cuidaos mucho @recetasdecasaLM
#recetasdecasalm #quinoa #arroz3delicias
Ingredientes
150 gr de quinoa ( 1 vaso )
3 vasos de agua
2 Huevos
Media cucharadita de ajo granulado
Sal
3 cucharadas de leche desnatada o ( bebida de avena ...)
Opcional , 2 o 3 dientes de ajos
1 zanahoria cocida y
100 gr de guisantes cocidos
150 gr de jamón cocido , pavo ....
Ingredients
1 glass of quinoa ( 150 grams )
3 glasses of water
2 eggs
Half a teaspoon of granulated garlic
Salt
3 tablespoons skim milk or ( soy drink ..)
Optional 2 or 3 garlic cloves
1 cooked carrot and
100 grams of cooked peas
150 grams of cooked ham , turkey ...
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![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
💯✨💯✨perfecto... Mas saludable, nutritiva y buenisima, LM😋😋😋😋😋!!!!!
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Que rico 😋😋 gracias por compartir 😋👌🏼👌🏼🌺🌺❤
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Se ve delicioso y saludable.
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho ver y leer que te ha gustado la receta , una receta saludable para cualquier momento u ocasión .
@titovanssoc1401 te mando un beso muy grande 😘😘😘
Que buena idea 👍😋😋
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Esta se la ve muy rica 😊
Esta buenísima , te animo a que la prepares te va ha encantar es una receta buenísima , si te animas a prepararla ya me contaras . Muchas gracias cariño por tu comentario te mando un beso muy grande 😘😘😘
Excelente opción, gracias por compartir 🤤😋
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Buenísima ,para mis nietas ❤❤❤❤
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Que bueno y sano muchas gracias 😘❤️
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Muchísimas gracias por la receta
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Tiene muy buena pinta, yo pongo leche a todas mis tortillas, me encanta, muchas gracias 😘😘
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Que rico lo probaré muchas gracias ❤
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Gracias por esa delicia de alimento y nutritivo bendiciones 🙏😘 soy de Perú
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande Bendiciones 😘😘😘
Tengo de todo! Mañana mismo lo preparo, gracias!
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
That looks divine! TFS!
Muchas gracias ❤️😘😘😘
Se ve muy rico nunca lo probado lo haré muchas cosas de las ke cocina las he echo y están muy buenas yo hago dieta lo puedo comer
Pues otra receta que te animo a que prepares porque te va ha encantar ya me contaras . De esta manera queda buenísimo yo lo hago muchas veces en casa y a todos les encanta . Muchas gracias cariño por tu comentario te mando un beso muy grande . 😘😘😘
Gracias.
Muchas gracias a ti cariño por tu comentario te mando un beso muy grande 😘😘😘
Yo la he hecho con gambas y un poco de beicon y está buenísimo, de verdad. Muchas gracias!!!!
Buenísimo el toque que le has dado👏🏻👏🏻👏🏻 y las gracias se las doy yo a ti cariño por haberte animado a preparar la receta me alegra mucho ver y leer que te ha encantado. Te mando un beso muy grande❤️😘😘😘
Que tenha muitas felicidades nessa sesta feira com saúde e paz e muito obrigado por mais essa receita as suas receitas mim encanta com sertesa tudo de bom pra você 💋🌺🌺🌹🌹🎀🎀❤️❤️🎀🌺💋👄💋💋💋
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Rica receta, saludos desde Tegucigalpa Honduras 👍. Aquí se utiliza en atoles,panecillos,sustitución del arroz y en caldos de pollo y cerdo. Es muy rico y muy versátil
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Laura me lo e hecho hoy para comer ummmm rico rico mil gracias y mil besitos apretaos feliz tarde del domingo guapísima 😘😘😘❤❤❤
Las gracias te las doy yo a ti cariño por haberte animado a preparar la receta, no sabes lo que me alegra leer que te ha gustado te mando un beso muy grande ❤️ ❤️😘😘😘
@@recetasdecasaLM feliz martes guapísima que lo pases bonito besitos apretaos 😘😘😘😘
Saludos.. he hecho está receta con quinoa y me salió de lujo. Yo no añadí la salsa de soja pero puse gambas no jamón cocido. Muchas gracias
Muchas gracias a ti cariño por animarte a preparar la receta , no sabes lo que me alegra leer que te ha encantado . También darte las gracias por tu comentario , @maripilyrodriguezmolina2180 te mando un beso muy grande😘
Laura una receta de 10 mañana me lo hago para comer tiene una pintaza brutal . Feliz tarde del viernes y buen fin de semana preciosa 😘😘😘👍👍👍
Muchas gracias cariño por tu comentario me alegra mucho saber que te ha gustado la receta te mando un beso muy grande 😘😘😘
Quería comentarte que hice este almuerzo , quedó riquísimo , no podemos comer hidratos somos diabéticas , así que te agradezco mucho ❤️😘
Las gracias te las doy yo a ti cariño por haberte animado a preparar la receta , me alegra mucho leer que te he podido ayudar en algo , también darte las gracias por tu comentario @danielagarcia5027 te mando un beso muy grande😘
Hola,
muy buena idea que probaré uno de estos días.
A mí me gusta tostar ligeramente la quinoa y cuando está le añado dos partes de agua. Una vez cocida cocida le añado la sal o salsa de soja. Y solo la usaba para hacer ensalada con distintos vegetales o algo parecido a hamburguesas...
Muchas gracias por tu receta. Un saludo desde Gran Canaria❤
Las gracias te las doy yo a ti cariño por tu comentario me alegra mucho el leer que te vasa animar a preparar la receta , cuando te animes a prepararla te va ha encantar ya me contaras . Muchas gracias cariño por tu recomendación sobre tostar la quinoa , nunca la he probado de esa manera pero seguro que lo llevare a la practica . En mi otro canal tengo mas recetas de quinoa como tortitas , hamburguesas , albóndigas , pizzas , leche ...... te paso el enlace de mi otro canal por si le quieres echar un vistazo.
www.youtube.com/@recetasdecasaLMlight
@@recetasdecasaLM Muchas gracias, eres muy amable.
Buscaré esas recetas porque me gusta utilizar la quinoa y también el alforfon o trigo sarraceno, pero como te decía siempre tipo ensalada o tortitas, aunque es verdad que no sale siempre igual porque me adapto a las verduras que tenga en casa...
Te sigo desde que empezaste, yo creo que hará 9 o 10 años....
tus recetas están siempre muy bien explicadas.
Que tengas mucha suerte!
Un saludo desde Gran Canaria ❤
Qué otra receta se puede hacer con quinoa.
Recetas con quinoa a muchísimas , te mando el enlace de mi otro canal donde tengo muchas mas recetas de quinoa te animo a que le eches un vistazo porque tengo desde albóndigas con quinoa , pizza , pasteles , tortitas , leche .... muchas gracias cariño por tu comentario te mando el enlace de mi canal solo tienes que pinchar en el o tocarle y te lleva a mi otro canal .
www.youtube.com/@recetasdecasaLMlight
😋😉👍✌️👌🤝💯🇪🇦💋❤️
❤️😘😘😘