Quinoa Crepes | Without Egg | 3 Ingredients | Cocina & Vida Saludable
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Prepare exquisite and colorful crepes without flour or eggs. In the pure style of @cocinayvidasaludable
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INGREDIENTS
- ¾ cup quinoa or quinoa
- ½ cup spinach
- 1 grated carrot
NUTRIENTS
Quinoa is an excellent source of high-quality plant protein. It contains all the essential amino acids, making it a complete protein.
It is also rich in fiber, which can help digestion and contribute to a feeling of satiety.
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MUSIC Creek Whistle - Steve Adams
Animó a todos hacerlas están muy ricas!!!
🥰☀🍀
¡Hola, Paula! Se ven deliciosas. Pregunta, ¿en qué beneficia a la preparación el remojar la quinoa previamente con agua caliente? ¿Será que le quita un poco ese sabor amargocito e intenso que tiene? ¡Un abrazo, y gracias de antemano!
Gracias por la receta, ❤ no me quieren salir bien😢😮tengo que practicar más 😂😂❤❤❤❤
Hola Nidia 👋🏽, me encantó tu actitud 🤩, sii y concuerdo contigo, estas crepas requieren de pericia y práctica, prueba hacerlas pequeñas y esperar el tiempo suficiente antes de voltearlas, ya con más práctica podrás hacerlas más grandes, pero es mejor empezar haciéndolas pequeñas 😉, saludos y un abrazo cariñoso 🤗💗.
¡¡Bienvenidos a Cocina & Vida Saludable!! Disfruta de unas crepas muy coloridas y nutritivas!! 😋
🙏🏻 Gracias!
¡Con mucho gusto @@Glutylac !! 🥰
Que rico
Gracias! 😊
Buenísima gracias un saludo desde Toluca México gracias bendiciones
Hola Adela 👋🏼, muchas gracias 😊, saludos de regreso al bello y seguramente ya muy frío Toluca 🤗, bendiciones 🙏🏼🍀.
Muchísimo frío y si es bello Dios t bendiga con tan buenas recetas mmmmmmm
Gracias
@@adelacastillo3229☺️🤗 🙏🏼❤
🥒🥦🥦🌽🧅🍠🍠🥕🫚🫑🫑🧄🥔🫘🌰🥦🧅🧅🥕🫚🌶️🫛🫑🫛🍅🫐🫐🫒🍐🍏🍈🍈🍈🍏
Sra. Paola…. Gracias por su honorable trabajo, como le digo…. Todo, todo lo que sus manos tocan, tiene un sello, delicioso. Gracias.
💕María mil gracias por tan hermosas palabras 🥰, lo hacemos con mucho cariño. Nos animas a continuar compartiendo más contenido 🤗💓. Saludos y bendiciones 🍀🔆
Me encantó!!! ❤❤❤ Mil gracias 😊!!!
🥰 Con mucho gusto Itzela ☺️, ¡saludos!💖
Thank you for sharing. They are delicious. 😊💜
Thank you! 😊
Buena receta❤
Gracias 🤗 Arely! 💖
Muchas gracias las tratare hoy de hacer llegando del trabajo… ya compartí el video con mi familia para que siga creciendo este canal tan Bueno! Muchas gracias por su tiempo para compartir tan ricas recetas!
¡Muchísimas gracia a ti María!! 🥰 Que gentil!! 💓 Que disfrutes la preparación!! 🤞🏽🍀 Y dales tiempo a las crepas que se cocinen casi por completo antes de voltearlas, ésa es la clave 😉! Abrazo y bonito fin de semana!! 🍀🌺
Que receta tan espectacular y nutritiva. Qué opinas de ponerle cacao y azúcar mascabado.
🥰 Muchas gracias Berenice.
😯 Esa combinación suena ¡exquisita!! 😋 😋 ¡Manos a la obra!! 🧑🍳
Muy bonitas pero algo me falla. Me ha salido un puré infumable😅. Suerte a quién pruebe a hacerlas!!!
Lo.mismo aqui !😢
Falla la receta , no se lava con agua hirviendo nunca
Debes lavarla con agua fría unas 10 veces hasta sacarle la saponina una espuma que si la dejas le da un gusto feisimo , una vez que lo hagas seguí la receta y probarla .La saponina que es un jabón natural protege a los granos de los microbios y así la quinoa dura mucho tiempo sin que se pudra
Pero si no la sacas no la come ni el perro
Gracias por compartir y sobre todo tu estilo preciso de la receta
¡Con mucho gusto Rosalba! 🥰, saludos y buen fin de semana!🔆🍀
Que linda muy buenas
Gracias Dios te bendiga ❤❤
Muchas gracias María Elena 🥰, saludos y bendiciones 🙏🏼🍀🌺.
Q, delicia gracias x compartir se t agradece mucho x compartir tus resetas mil gracias saludos
Muchas gracias a ti Yolanda 😊, ¡saludos! 👋🏽🍀🔅
Love them❤
Qué delicioso, pronto lo haré, gracias por compartir Paola
😋 Gracias Isabel. Sii, que disfrutes la preparación! 🤞🏽🍀 Nos platicas cómo te fue 👀. Saludos 👋🏽🔅
Deliciosas muchas gracias por compartir tus recetas saludos
Gracias a ti Virginia ☺️, ¡saludos! 🍀🌻
Hola Pao, se ven deliciosas, una pregunta: se pueden congelar? Saludos!
Hola Gaby 👋🏼, no he probado congelarlas pero yo creo que sí se puede, solamente congeladas separadas por un plástico o papel encerado para que no se peguen 😅, ¡saludos!!
Sin sal ....ningún aliño?
Hola María Elena, puedes condimentar a tu gusto. En particular, en el caso de las crepas el relleno es lo que le da el toque de sabor 😅, saludos y bendiciones 🙏🏼.
Gracias x compartir tu receta
Con mucho gusto y gracias a ti 😊 🍀.
GRACIAS MIL!🌺😮☮️💟🌺
Gracias a ti ☺️, saludos 👋🏼🍀🌻
Muy bueno y nutritivoooo....
Muchas gracias 😊, saludos 👋🏼🍀🌻.
Sabroso 😋
Gracias María 🤗
No me salieron bien. No quedaron flexibles Y el contenido muy espeso. No rindió la mezcla😐
Lamentamos que no te haya salido la receta 😕, en la cocina hay muchos factores que intervienen en el éxito de una receta, saludos y bendiciones 🙏🏼🍀
καλησπερα τορτυγιες με φακη και λιναροσπορο αν γινονται?
Γεια σας, δεν το έχω δοκιμάσει, αλλά μπορούμε να δοκιμάσουμε· αν πετύχουμε, θα μοιραστούμε με χαρά τη συνταγή μαζί σας.
Gracias!
Con mucho gusto Betzabé! 💚
Yo también lo intenté, pero algo falla. Lo he intentado varias veces y nada. No funciona
Hola Eliana, lamentamos que no te haya salido la receta 😕, en la cocina intervienen diversos factores que a veces no podemos controlar. Esperamos que continúes experimentando y tengas éxito 🤞🏼🍀🪷