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サイコー！ホントに素敵ですよ。こんな動画を待っていました！次回も楽しみにしています！
ご視聴・コメントありがとうございました😊と〜っても励みになりました♪何か少しでもお役に立てたら嬉しいです❗️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
今日出会い、すぐに拝見させてもらいましたなんだろう…すごく背中を押して貰った感じてすすごく素敵ですね私は53歳です子育ても介護も一段落してなんだか心が迷子気味で落ち込み、爆食い、そしてMAX体重、でまた落ち込み…😱よしっ私も頑張ります💪ありがとうございました😊チャンネル登録させてもらいました✨
ご視聴・コメント、そしてご登録ありがとうございました😊私も53歳✨嬉しいです！子育て＆介護…色々とお疲れ様でございました🙇♀️これからは、ダイエットを趣味として楽しんで行く❣️という道もありますので、是非一緒に頑張って参りましょう👭✨応援してま〜す📣🙋♀️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
63歳主婦です。素晴らしい❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊励みになるメッセージ💕感謝いたしますお暇な時にまた遊びにいらして下さいませ🙋♀️
たーのしい😂BGM最高！これは保存決定です〜！私64歳！諦めてたけど出来そうな気がしてきました。人生最後のダイエット、私も頑張る！
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凄く痩せましたね！地道に出来ることをコツコツ続けていった結果ですね。習慣化するまでが大変だと思いますがそれが続けられるって凄いことだと思います。一番理想的な痩せ方で素晴らしいです👏動画、センスあって楽しく拝見させていただいています😊
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待ってました！さらに痩せてますね。前から見た時のウエストのくびれがすごい！芋の繊維もすごい！
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凄ーい！ナイスバディになって血圧も正常値なんて、ほんとに素晴らしい👏私もお金かけずに頑張ってみます！これからも投稿、マイペースでお願いします。いつも励みになります🤗
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毎回ありがとうございます😊勇気もらってます！ダイエット頑張ります！！
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ダイエットもすごいのですが、言葉のセンスが最高です！私もやる気になりました。ありがとうございます😊
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拝見するたびに、ただただ笑えて可愛くてしかたがない😆応援してます❤
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凄い🎉尊敬します😊私も頑張ります。
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偶然見つけました！めちゃくちゃいい動画ですね。キラキライケイケじゃないところが、本当にいいです。そして、励みになりました。本当に素晴らしい！
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初見です何？この神編集 一般人じゃねえな 上手すぎる
初めまして！ご視聴・コメントありがとうございました😊最高のお言葉をいただき感謝いたします‼️一般人50代アナログ人間の私でも、独学0円でこの程度の編集が出来るようになりました♪認知症予防の脳トレ😂楽しんでやっとります！お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
待ってました〜!!何時も素敵です〜💕凄くスリムになられましたね!!地味活さんの弛まぬ努力、尊敬致します!!私も頑張りますね🤩
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そうそう。自分ちにある調味料、スーパーでお財布に優しい価格の食材で無理なくちゃっちゃって作られるものが継続できます。自分にがんじがらめの規則せず長期に取り組む緩い決め事で楽しくダイエットが良い。さすが!後、動けるマシな服に賛同。まさにそれ。やっぱり好きだわぁ。そして本当に努力は実を結んでますね。素晴らしい
いつもありがとうございます😊共感して下さり本当に嬉しいです♪ご無沙汰してしまいましたが、お元気そうで安心しました！正夫さんのコメント📝とても心に残ります❤️これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙋♀️
@@50nojimikatsu 様ｲﾔ～そんな!私は本当にあなたの動画のファンで、本当にそうそう、わかる!って相槌ばっかしてますよ。忙しい日常で撮影、編集して配信ありがとうございます✨これからもあなたのタイミングで配信してます。お体ご自愛専一に。そして、あなたの毎日が健祥でありますように!
おはようございます具体的で簡単、手の届くダイエット法、これ以上の物は無いと思います🎉ちゃんと地味活さんが結果を出して証明してるし！私も頑張るので、今年こそ瘠せたいので宜しくお願いします
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待ってました💖食事もかなり気をつけていらっしゃって、すごいです👏参考になります。私なんて、最近暴飲暴食気味💦運動もサボりがちなので触発されました～タイムリーな動画ありがとうございます🙏
ご視聴・コメントありがとうございました😊これから暖かくなりますので、お花見ウォーキングはオススメですよ🌸一緒に頑張って参りましょう👫何か少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️
すごいめっちゃ尊敬どす！
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素晴らしい🎉動画の編集の仕方もスピーディーでムダがなく飽きずに楽しくためになりました私も頑張りたい気持ちになりました😊
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待ってましたよぉ〜😊ダイエット成功ですね✨また一回り細くおなりになってます👏あ〜私も頑張らなきゃと毎回思うのですが‥😅いつも応援しています📣無理のない間隔で動画UPお願いします❣️
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待ってました❣お久しぶりです 続けられるって凄いと思います 少しずつ暖かくなったら ウオーキングしたいです 千葉県の地震で週末は防災用品見直ししてました
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さすがですね。 私も初めてスポーツミックスな気分で中山きんに君のスクワットやってます。少しずつでもやらないとでは違いますね。地味さま大好きです。
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こんばんは♪本当にスッキリお痩せになられたと思います😮羨ましい。ついついお菓子を一つ二つ三つ、旦那に取られる前にという卑しい根性で食べてしまいます😅ゆっくりめの更新でもかまいません。この一回の破壊力が素晴らしい👍のでまた、待っています❤春ですね。きん肉くんの簡単体操やってみます‼️☜ホント？
ご視聴・コメントありがとうございました😊お菓子エピソード🍪分かります〜😆家族との地味な戦い😋あるあるですね！とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕またお暇な時に遊びにいらして下さいね🙋♀️筋トレ💪是非一緒に頑張りましょう👭✨
ダイエット見事に成功されましたね。健康的に綺麗に痩せられていてすごい！この動画、26万回以上も再生されてる・・それだけ綺麗になりたい同世代の仲間がたくさんいるってことですよね☺私もがんばろっと。食事管理が自分にも出来そうな内容で、まねしてみます♪
ご視聴・コメントありがとうございました😊テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエットではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪是非一緒に頑張って参りましょう👭✨応援致します📣😄👍
動画編集力が素晴らしい✨。
ご視聴・コメントありがとうございました😊編集についてのご感想をいただきとっても励みになりました‼️目がショボショボの老眼オバですが、また頑張れそうです🙇♀️💕お暇な時に遊びにいらして下さいね👋
待ってました😊凄く綺麗に痩せられて凄いです！私も頑張らないと、10キロ痩せて4キロリバウンドしたのですが最近やっと1キロ減りました🎉
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かわいい20代の女の子のビフォアフが多い中大変参考になりました。まずは散歩の習慣化頑張ります！
ご視聴・コメントありがとうございました😊ドスコイ50代😂ビフォアフWお目汚し大変失礼致しました🙇♀️ウォーキングはオススメです✨過ごしやすくなる秋🍁是非一緒に頑張って参りましょう👭
神回😍何回も見に来ちゃう!
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけて本当に嬉しいです☺️💕元気をいただき、また頑張れます💪✨
結局年齢関係なく共通して言える事は、バランスの良い食事を腹八分食べ、運動する事なんだよね。UA-camに溢れてる「これだけで2週間で痩せる」みたいなのは続くわけがないし、これだけ食べて痩せる系も一時的なものでしかない。お見事でした！
ご視聴・コメントありがとうございました😊仰る通り‼️上手い話はないですよね😉継続あるのみ💪テキトーでもゆるくても継続できれば、きっと変われます✨とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします👋
素晴らしい✨私もゆるーく頑張ります🎵
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すごい❗️🙌 ダイエット大成功ですね。ずっと見てます。お仲間の皆様と言っていただけて、うれしいです☺️
いつもご視聴ありがとうございます😊励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️皆様の事は、勝手にオヴァ友だと思って飾らない自分を曝け出しておりますので、お付き合いいただけると嬉しいです❣️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
感動と、夢のある動画をありがとうございました❗️ダイナマイトボディからのミラクルボディへの変貌…努力の賜物ですよね✨健康診断で心が病みそうになった私のお手本とさせていただきます💕私も高血圧、コレステロール下がるように…まずは腕振りから頑張ります👍
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大好きです❤️努力が報われて良かったですね！私も頑張って痩せよう！編集の仕方が最高で、毎回ツボにハマっています。
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本当に尊敬します❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊勿体無いお言葉✨お恥ずかしい限りですズボラ＆テキトー＆楽しく参りましょう😉👍
すごい！！すごい！！すごいー！！私、リバウンドしてる場合じゃない😂努力の賜物です✨尊敬します✨
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素晴らしい🎉私も見習います。次回も楽しみにしております❤
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50の地味活さん大好きです❤ダイエット凄いです!子供の頃のラジオ体操ってけっこう楽勝だったのに今やってみるとキツいキツい💦私も10ヶ月かけて7kg減らしましたがこの2ヶ月停滞気味です😂長年かけてついた下腹肉は長年かけて取ろうじゃないかと💦地味活さんと一緒にゆる～く頑張ろうと思いました!モチベ上げ⤴血圧下げ⤵たいのでまた楽しい動画待ってまーす!
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️10ヶ月で7kg減‼️素晴らしい👍✨停滞期！それは多くの人が通る道ですわ〜短期間に痩せるのがいいわけでもありませんし、一緒にゆる〜く頑張って参りましょう👭お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
上がる動画有難うございます！腹がつかえて前屈できないのでダイエット頑張ろうと決意しました
ご視聴・コメントありがとうございました😊是非一緒にダイエット頑張って参りましょう👭応援致します📣またお暇な時に遊びにきてくださいね🙋♀️
本当にスッキリと健康的に痩せられて尊敬します。地味活さんの動画見ると楽しくて元気が出ます！ありがとうございます😊私も今日はお花見も兼ねて、少し遠くまで歩いてきまーす🌸
コメントありがとうございました😊🌸🌸🌸お花見ウォーキング🌸🌸🌸お花の咲く季節はいいですね♪楽しくダイエットして参りましょう👭✨
ちょっと泣きそうなくらいツボでした😂ありがとうございます。明日からマネ出来そうです。
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになるメッセージをいただき、私もちょっと泣きそうになりましたわ🙇♀️💕テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエットではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
わぁ❤お返事嬉しいですーありがとうございます❤ダイエット系の動画は沢山ありますがこんなに刺さったのは初めてでした❤UP楽しみに私も頑張ります❤これからも応援していきます❤@@50nojimikatsu
参考にさせていただきます🎉
待ってました〜！いつも笑いと元気をありがとうございます😊綺麗に痩せらせて、すごいですね！私は運動は続けてるんですが、食欲に勝てません😅見習って今年こそは､ダイエット成功させたいです💪
ご視聴・コメントありがとうございました😊お待ちいただきとっても嬉しいです❣️こちらこそ元気になるお言葉をいただき感謝いたします💕運動を継続されていらっしゃるとのこと！素晴らしいです👍食欲があるのも元気な証拠‼️元気があればなんでも出来ます‼️是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
スゴーイ❤痩せましたねー尊敬ですわ😊このチャンネル見る数分前、椅子から立ち上がろうとしたら、片膝にビリッ😵わかってるんです。運動不足とウェートオーバー‼️なかなかダイエットせず、この有り様です。あなたみたいにやりだそうと思います。またの動画楽しみです✨マックス笑って見ています🤣
ご視聴・コメントありがとうございました😊膝の調子はいかがですか？膝はやられますよね〜あまりご無理なさらず痛みのない時にストレッチなどから始めるのがよろしいかもしれませんね☘️楽しんでいただけて本当に嬉しいです‼️笑って免疫力上げて行きましょう🙋♀️
待ってましたよ〜🥰57歳マンネンダイエッターの私💦真似して、やせようと勇気をもらっています😘
ご視聴・コメントありがとうございました😊待っていてくださったとのことで、とっても嬉しいです❣️ダイエットはそれぞれに合ったやり方があると思いますので、色々お試しになられて、楽しいと思える事に出会えたら継続あるのみ💪共に頑張って参りましょう♪応援しております📣😄
最高ですわ♡簡単お金要らない笑いのセンス何と言ってもフォント私も楽しんで続けるｯす
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もうね、編集がクセになり過ぎて😂見てて楽しいです🎉
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ダイエット動画で、初めて気負わず出来そうです。アラフィフ・アラフォーの方の動画ではしっかり食事管理が悩みの種でした。自分なりに考えて参考にさせて頂きます。まずは腹7分目と、空腹時にエネルギーが使われるそうなのでそこを大切に、きんに君体操と室内散歩😓やり続けます。ありがとうございました!
ご視聴・コメントありがとうございました😊腹７分目＆きんに君体操＆室内散歩‼️いいですね👍✨継続は力なり‼️応援致します📣😊是非一緒に頑張って参りましょう👭✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
久しぶりに動画を見せていただきましたが、とても綺麗に痩せられてるのでビックリしました。私は、５９歳。161cm 66kg😢最近、膝痛もひどくなってきたんで、膝の負担を軽減するためにも、私もダイエット頑張ろう‼️ストレッチ始めてみます。
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになりました✨膝の調子はいかがでしょうか？痛みがあるようでしたら、ストレッチからがいいですね♪くれぐれもご無理なさらずお互いマイペースで参りましょう👭お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
楽しく、拝見させていただいております！すっかりフォルムが、おかわりになりました🎉やっぱり、コツは継続する事ですね！ いつも三日坊主の私。置いてかれた感が、半端ないです😅頑張らなくちゃ💪
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになりました💕仰る通り‼️継続あるのみ💪ご自分に合ったやり方に出会えたらきっと結果をだせますよ✨応援しています📣😊
めちゃくちゃ笑った😂心に響きまくりました!ダイエット辛いな、と思って諦めていたけど、ハードルが下がりました!同年代、頑張ります！
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨ゆる〜く継続できる事を見つけられたらきっと大丈夫です👍是非一緒に頑張って参りましょう👭応援致します📣😄
やっとコメントできたぁ😂またもや取り急ぎ見るだけ見てコメント出ぎずでした😅今回も爆笑させて頂きました😂『ラ パティスリー ブルボン』が特に最高‼️私もブランチュール大好きです❤それにしても…ずっと体重維持されてて尊敬です🥹私は今日、自分の誕生日やったんで、夫の帰宅後にラーメンを食べに行き(誕生日に晩御飯作りたくない…)、夜遅くにケーキを食べてしまいました😂こんなんやから痩せへんのやろな😅散歩といえば…この間、ゴミ出し＆早急に出さないとあかんハガキをポストに出しに行くついでに、一人朝散歩してみました。急ぎ足の通勤の方の横をチンタラ歩きでしたが😂天気が良くて勢いで出発したものの、日焼け止めすらも塗らないすっぴんで出かけてしまい、またシミを増やす行為を自らとってしまいました😂
🎂お誕生日おめでとうございます🎂ラーメン＆ケーキ最高ですよ❣️特別な日の外食やスイーツは全然OK👍✨心の栄養を補給してまた頑張れるというものです💪😉いつもご視聴いただきありがとうございます❣️楽しんでいただけて本当に嬉しいです♪これから日差しも強くなって参りますので、しっかり日焼け対策をしてウォーキングを楽しんで参りましょう👭✨コメントとっても励みになりました🙇♀️💕お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
待っていました🌸やはり素晴らしい‼️努力の賜物ですよね💐いつもながらのユーモアセンスに脱帽😅ファッションも私好みで大好き❤次回を楽しみにしています🌸🎶
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凄く痩せて、血圧も正常値やはり日々の努力の賜物なんですね気負わず、無理なく取り入れてられそう、私にも出来そうそんな内容にパワー貰いました😊私も頑張るぞ〜！
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50歳、血圧高めの163センチ、68キロです。凄く勇気をもらいました❗私も頑張ります！
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今回も素敵です！ こつこつと、できることをずっとされて結果を出されて。。。もう憧れの人です。一緒に休憩がほっこりとても嬉しかったです。
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同世代です！お金かけずにダイエット成功すごいです👏🏻
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素晴らしい‼️さつまいもの繊維も素晴らしいです(大笑)‼️酢納豆は私もやっていますドリフのコントのようなテンポのいいノリとツッコミ楽しく拝見いたしました‼️
ご視聴・コメントありがとうございました😊本当に食物繊維はダイエットの味方です‼️酢納豆食べていらっしゃる❗️慣れれば美味しいですし、微妙なランチを外で食べるなら、うちに帰って酢納豆定食を食べたいと思えるようになりました😅動画のご感想をお聞かせ下さり、とっても励みになりました！楽しんでいただけて本当に嬉しいです❣️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
私も頑張るんバ！ 勇気をありがとう！
ご視聴・コメントありがとうございました😊是非一緒に頑張って参りましょう👭✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
待ってました🎉めっちゃ痩せてスタイル良いですよね!すごいです!めっちゃ尊敬してます!私も筋肉体操してます!が、食事と完食がとまらず😢痩せれてません💦でも!今日また、新たに頑張ろうと思いました!これからも応援しています!
ご視聴・コメントありがとうございました😊お待ち下さりとっても嬉しいです❣️筋トレ頑張っていらっしゃるのですね💪食事は心の栄養❤️運動を頑張るため控える事はなく、食べ過ぎなければOK🙆♀️ときんに君は言っていましたので、美味しく食べて頑張って参りましょう👭✨応援メッセージ❣️本当にありがとうございました♪また頑張れます👍
痩せて血圧が正常値になられてすごいですね。日々の努力が素晴らしいです。主人が高血圧で薬を飲んでいるので痩せるといいのにと思うのですが、本人がその気がないので難しいです😅、
ご視聴・コメントありがとうございました😊ご主人様の健康管理…なかなか難しいですよね😓お察しいたします実は、我が家も主人が高血圧で薬を飲んでいます💦で、今回夫婦共にダイエットに取り組みまして、家庭内がダイエットモードにチェンジ‼️結果どちらも痩せる事ができたので、ご主人様と一緒に何か出来るといいのかなと思いました👫まぁそれがなかなか難しいところなのですがね😉
もうサイコーです！拝見して気持ちは上がるし、ホッコリするし、笑っちゃうし❤私も10k減量してから、維持するのが大変で😅、、、でも、大参考にして今日から取り入れてみます🤗ありがとうございます‼︎
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになりました❣️10kg減量維持‼️素晴らしいですね♪私のダイエット法などお恥ずかしい限りですが、共に維持活ゆるく継続して参りましょう👭✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
ダイエット成功おめでとうございます㊗️編集のクオリティが今回さらにパワーアップしてる気がして🤣字幕にいちいち爆笑し内容に置いてかれる始末😂気長に次回を待ってまーす❤
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スゴイ🎉高血圧なうちの母にも進めたい❗️絶対やらないタイプだけど。
ご視聴・コメントありがとうございました😊お母様思いでいらっしゃる💕お母様が楽に継続出来る方法で高血圧が改善できたらいいですね❣️何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
全然、下流ではないですよ。むしろ賢い！しダイエットの本質、王道ですよね😊お金や機械では痩せられない。食事見直し、体動かす😅ちょっとした積み重ねなんですね😮楽しい動画で私もやる気になりました🎉ありがとうございます。
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ワタシも、きんにくんの 世界一楽なダイエット運動やってます！
ご視聴・コメントありがとうございました😊お仲間ですね👭✨嬉しいです✨スキマ時間にできるので継続しやすいですよね！これからも一緒に頑張って行きましょう💪またお暇な時に遊びにいらして下さいね🙋♀️
コロナ直前にウォーキングを始めて、半年で６KG減した50代主婦です。めっちゃ優秀！出来るじゃん、私。で、夏到来。暑くて歩かなくなって２kg戻って…涼しくなって初めたけど、過信でペースが戻らず。コロナ明ける前に脱落。何やってたんだろう…頑張り過ぎず、出来ることから真似したいと思います。励みになります😃
ご視聴・コメントありがとうございました😊半年で6kg減‼️理想的なペースで減量されたのですね！素晴らしいです👍✨ダイエット再スタート💪応援致します📣😄是非一緒にゆるくウォーキングを楽しんで参りましょう🌸お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
すごーい!!🎉👏👏👏😆私は甘い物大好き・運動オンチ・めんどくさがりの50代ですランニングとか筋トレとか全然ダメダメ😖無理しない・お金かけない健康法✨素晴らしいですね!!真似したいです✨٩(๑´3｀๑)۶
ご視聴・コメントありがとうございました😊返信が遅れて申し訳ございませんでした〜🙇♀️ダイエットのやり方は十人十色🌈私のようなテキトーダイエットでも変われましたので、是非一緒にゆる〜くできる事を頑張って参りましょう👭お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
初コメです。いやーすごい👍私は両足ケガしてるのでスクワットはできませんがラジオ体操はやってます。第一を五回。結構きますよね。わたしも頑張ります！
ご視聴・コメントありがとうございました😊とても励みになりました♪ラジオ体操第一を5回とは‼️それはなかなか出来ることではありません❗️スゴイです👍✨それぞれ自分に合ったやり方を継続して参りましょう👭応援致します📣😄お暇な時にまた遊びにいらして下さいね！
こんばんは〜🤗🎶かなりスッキリ痩せられて、ビックリ😆しましたよ～💪努力の結果✌️デスネ🙆私は下半身ほっそりしたいわ〜😁これからも動画楽しみにしておりますよ～😆🌸
いつもありがとうございます😊下半身(脚)痩せ🦵の楽筋トレもありますね！お互いあまり無理せずできる事を見つけてスキマ時間に継続して参りましょう💪とっても励みになるコメントをいただき感謝いたします🥰お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
待ってました！素晴しい！しまむらのおヴァトレーニングウェア見直しますね！私は酢人参に、あの？シリーズのお豆を一緒にブチ込んでたのしんでいますよ！
ご視聴・コメントありがとうございました😊今時のスポーツブランドのウェア‼️お高いんですよね〜もうしまむらで十分ですわ😉酢にんじんに大豆❣️いいですね〜👍今度作ってみます‼️また簡単レシピがありましたら教えて下さいね🙋♀️
頑張りましたね👍私も50代約2年かけて25キロ減量しました👍痩せてくると楽しくなって食事制限も運動も頑張れる。4Lから今ではMサイズがきれるようになりました。維持できるようお互い頑張りましょう
ご視聴・コメントありがとうございました😊25kg減量とは‼️尊敬いたします‼️何をされたのかご教授いただきたいです♪Mサイズが入るようになられたのことで、オシャレの幅が広がり楽しみも増え、前向きな50代を過ごせそうですね✨🌹是非一緒に維持活頑張って参りましょう👭
素晴らしい🎉健康的に痩せましたねー🎉私も見習いますです🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕一美さんのダイエット❣️応援いたします📣お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
何故か通知来ず今更動画更新に気付きました！というか細！！食生活尊敬します😂ゆdeブロッコリーとゆdeたまごがジワジワ来ます！人と比べずマイペース、ですね！春だし出来ることから始めてみます〜
いつもありがとうございます😊はじまりの春☘️🌸無理せずのんびり楽しく参りましょう👭食事はお恥ずかしい限りの内容ですが、笑っていただけたら嬉しいです♪お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
初めまして！2年前の動画を見つけてチャンネル登録いたしました。動画、楽しくて見ていて飽きません😊私、50歳ですけどダイエット始めてもうすぐ半年ですが、75.5キロから60.5キロになりました。同じくウォーキングやってます。きんに君の誰でも出来る浅いスクワットもやってますよ😂めっちゃ綺麗に痩せられて羨ましい限りです！私の適正体重は51キロなので引き続き頑張ります。お互い頑張りましょうね💪
初めまして！ご視聴・コメント、そしてご登録ありがとうございました😊50代ダイエッターのお仲間ですね♪とっても嬉しいです✨しかし半年で15kg減とは‼️素晴らしいです‼️そして現在も頑張っていらっしゃるとのこと…尊敬いたします☺️是非一緒にダイエット頑張って参りましょう👭✨オススメのダイエット法がございましたら教えて下さいね😉
大好きで戻ってきちゃいました😊❤前にコメントした者です😁ダイエット頑張ろうと思い登録しました😊
ご視聴・コメント、そしてご登録ありがとうございました😊また戻って来ていただけたとの事で、とっても嬉しく、また励みになりました❣️ご存知テキトー人間の私ではありますが、是非一緒に頑張って参りましょう👭これからもどうぞよろしくお願いいたします🙋♀️💕
来年60歳になります。励みになります、頑張れそうです
ご視聴・コメントありがとうございました😊テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエット法ですが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ🙇♀️
素晴らしい‼️よく頑張りましたね🎉私も頑張ってみようかな〜🏋️♀️
やはり食事が大事ですよね。立派🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊お恥ずかしい限りの食事内容ではございますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです❣️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
初めまして。今日初めて拝見させて頂きました。素晴らしい‼️私は運動もしますが大食いです。特に冬は行事が多く太ります。私は食べたいから運動してるみたいな？😅😅今後も拝見させて頂きます。宜しくお願いします。
初めまして！ご視聴・コメントありがとうございました😊しっかり運動してしっかり食べていらっしゃるとのこと！実に健康的で素晴らしいと思います👍健康であればなんでも出来ます❣️あとは運動と食事のバランスを調整して行ければいいだけですねっ💪応援しております📣😄お暇な時にまた遊びにいらして下さいね💕
@@50nojimikatsu お忙しい中ご返信有り難うございました。そうですね。私は年なのでこの食欲は異常では？と思ってびっくりしています。なので今年は健康診断には行ってないです。体重も変わらず何とか維持していますが仰る通りきを付けたいと思います。色々有り難うございました。
15キロ減なんてほんとにすごいです💦私も痩せたい痩せたいと万年思っていつも気が付けば年末…51才になる今年こそ痩せたいです。我流テキトーダイエット、私も乗っからせてください😂
ご視聴・コメントありがとうございました😊51歳❣️まだまだお若い‼️いつからだって願いは叶います👍✨楽しんで継続出来る事を見つけられたら絶対痩せられると思います💪応援しています📣😄是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
ダイエットのUA-cam見ると、プロテインやらジムやら結局金かけてる。そりゃ金かけりゃそれなりの結果出て当たり前。その時点でやる気が失せちゃう。ほんと、お金かけず食事も凝った物じゃなくが一番理想。コロナから地道にダイエットして7キロ増えちゃったけど、コレ見たらやれそうな気がしてきました。結果をすぐに求めず2年というところがまた良いです。がんばろ
ご視聴・コメントありがとうございました😊ビジネスとしてダイエットされている方もいらっしゃいますし、そうでなくても余裕があればアレコレお金をかけたくなりますよね…でも、ダイエットってお金だけでは成功しないと思うので、ある意味チャンスは平等に与えられているんじゃないかな〜って自分に言い聞かせてま〜す😌お金をかけずともやれますよ💪是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
ボン・キュッ・ボンのスタイル、すばらしいです～✨
とんでもございません😅少し痩せただけのオバサンで〜すコメントありがとうございました💕
初めまして。ダイエット方法が似ているので思わずコメントしてしまいました。🤗私は母が施設に入所したのを機に健康維持を兼ねてのダイエットをしてます。半年で10キロおとしましたがアラカンの思いはピンピンコロリなのでコロリになるギリギリまで自分の事は自分ですると一生ダイエット（健康管理）をと考えています。だから筋トレも続くようなものをしてます。UA-cam見てたら自分と同じだ〜と。 きんにく君とかラジオ体操とかwwBMIは19台なのですが体脂肪がなかなか…🥲隠れ肥満と言うやつです。UA-cam見ながら参考にさせていただきます。ウォーキングしだすと歩かないと気持ち悪いですよね〜。😁
初めまして！ご視聴・コメントありがとうございました😊背景・考え方など世代的に共通するものがあり、お仲間の存在を感じる事ができとても嬉しくなりました👭✨若い世代のダイエットとは目的が違いますので、仰る通り一生無理せず続けられる事を楽しんで行ければと思っております。ウォーキングもされていらっしゃるのですね🚶♀️同じ空の下、これからも共にマイペースで歩んで参りましょう👋
楽～に続けられるダイエットを探して探して探しまくって、見つけました‼️私も年と共に血圧上昇中。ダイエットしても続かない、お金はかけられない、UA-camが私の先生😊こちらの動画を拝見して、やる気がみなぎっております。私にもできるかもしれない‼️楽しい動画をありがとうございます😊
初めまして！ご視聴・コメントありがとうございました😊お仲間ですね👭✨テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエット法ではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪いつからでも変われます💪✨是非一緒に頑張って参りましょう🙋♀️
お元気そうで安心しました😂それにしても痩せましたね！維持できているのも羨ましいです✨
ご視聴・コメントありがとうございました😊ご無沙汰しております🙋♀️ただただ健康を維持するためにダイエットに励んでおります😅テキトーすぎてお恥ずかしい限りです🫣お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
凄ーい😲素敵✨尊敬します！❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊とっても励みになりました♪何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
待ちくたびれたわぁ(笑)ずっと大人しく待っていましたよ（笑）ホントにスッキリときれいに痩せられていてうらやましい限りです😢なかなか減りません😭断然食事量が違うと思います。酢は取り入れて色々食べていますが動画参考に地味活さんのご飯真似てみますわいつも中身の濃い動画ありがとうございます😄次回も楽しみにしています
いつもありがとうございます😊ご無沙汰してしまいました〜🙇♀️色々ございまして…なかなか更新できずに申し訳ございませんでした〜😅ところで、酢‼️はいいですよ〜肌感として酢が効いているのではないかという気がしているので、是非継続されることをオススメいたします😉励みになるお言葉をいただき本当にありがとうございます💕また頑張れます💪
すごいです😊私はスタート時と同じ体重し😂頑張ります😊一言お願いします🤲
ご視聴・コメントありがとうございました😊おぉ！私と同じ体重でいらっしゃる‼️ご自分に合った運動を見つけて継続できたら必ず成功しますよ‼️大丈夫です♪応援しております📣☺️✨
こんにちは❤スッキリ、スリムになられましたね🥰。お菓子が、一日50kcal程度、結構きついです、！😢。でも、お天気のいい日にウォーキングなら、できそう。モチベを上げていただきました❤。ありがとうございました。次回も楽しみにしています。🥰
いつもありがとうございます😊お菓子🍪お好きですか？私もカフェオレ＆お菓子はやめられません😅でも、食べ過ぎなければ大丈夫ですよねっ❣️心の栄養❤️大事です♪これからの季節🌸お花見がてらのウォーキングはいいですよ〜🌸🚶♀️是非オススメいたします🙋♀️お暇な時にまた遊びにいらして下さいね❣️
私も、５日前から始めました。メジャーではかって現実の恐ろしさを痛感したところです💦腕ぶん回し、取り入れてみます🤭
ご視聴・コメントありがとうございました😊大丈夫ですよ〜いつからでも変われます✨是非一緒に継続して参りましょう👭お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
もりだくさんな内容で最高です！ちなみにウォーキングって真夏はどうなさってますか？……って気温を言い訳にしちゃってたらいつまでも痩せられないかなー💦あと家族が買ってくるお菓子や友人からのお土産珍味の対応はどうなさってますか？
ご視聴・コメントありがとうございました😊ご質問にお答えしますね♪真夏は早朝日陰の多い道をウォーキングしています。朝から暑いですが、慣れれば案外大丈夫ですよ☀️早朝ならば日中の予定に影響しないので、ほぼほぼ毎日歩けますから「強化月間」としています😉お菓子や頂き物などは、少しずついただけば問題ないと思いますので、どうぞ心の栄養として召し上がって下さいませ❤️お土産ってお高いですしねっ😉
ダイエット後のスタイル素敵です🥰ダイエット法も公開してくださってありがとうございます！食事も運動も出来そうなものばかり難しいと続きませんよね💦最後の方で「部屋とワイシャツと私」(懐かしい～)と似たフレーズが･･･？勘違いだったらすみません😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエット法ではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪部屋とワイシャツと私‼️正解です⭕️👍お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
楽しくて、だいすきです〜😆
ご視聴・コメントありがとうございました😊楽しんでいただけて本当に嬉しいです❣️とっても励みになりました✨お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
すごく綺麗に痩せられていますよね😊食事や運動も特に頑張ることもなく、普通にゆる〜くしてたんですよね😃私もゆる〜く頑張ろうかな❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊テキトー人間でして😅お恥ずかしい限りのダイエットですが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪是非一緒にゆる〜く頑張って参りましょう👭
待ってましたよ！大阪BMI３０です。人生最後のダイエット順調です。職場の人は誰も気いつきません。2023/12/1からマイナス5キロです。内科主治医も喜んでくれています。血液検査結果も糖尿病、脂質、肝機能もほぼ正常値。第一目標体重まであと0.5㎏です。目標は娘を妊娠していた臨月の体重です。それでＢＭＩ25。断乳するまで48㎏でした。ご褒美はショートクルーズ旅行です。友人3人と予約済。もともとダンスをやってますし、食事も以前管理栄養士に指導を受けていたので何も変えていません。主治医に薬を追加してもらっただけです。
ご視聴・コメントありがとうございました😊ダイエット順調とのこと👍短期間で結果を出されていて素晴らしいですね✨ショートクルーズ✨楽しんできて下さいませ👭
痩せて更にシンプルなスタイルが似合ってますよ❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊とても励みになります✨リバウンドしたら笑ってやってくださいね😅お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ🙋♀️
同世代です！私も😂頑張りまーす♪
ご視聴・コメントありがとうございました😊同世代のお仲間ですね👭✨是非一緒に頑張って参りましょう♪応援いたしま〜す📣😊お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
動画、待っていました〜😊コツコツ努力素晴らしい、真似したいのに、意志が弱くて😂ウォーキングも、今は花粉が怖くて、もっぱら家で踏み台昇降💦あと3キロ痩せて身軽になりたい！地道に頑張ります😌
ご視聴・コメントありがとうございました😊花粉の季節💦お辛いですね…踏み台昇降運動‼️いいですね〜♪結構キツイのではないですか？スゴイです👍継続すれば3kgイケますよ！応援しています📣😊
はじめまして！ハンネとサムネで惹かれて面白おかしく楽しく拝見しました。私も50代下流主婦なのでダイエット方法や食事も参考になります！一昨日からダイエット始めました。Ｘでおすすめ動画としてポストしても大丈夫でしょうか？
はじめまして！ご視聴・コメントありがとうございました😊50代のお仲間👭✨とっても嬉しいです！何か少しでもお役に立てたら幸いです✨是非一緒に頑張って参りましょう♪おすすめ動画‼️感謝いたします‼️
返事したつもりが反映されてなかったようで、再投稿します。お返事ありがとうございます✨Ｘでポストさせていただきました。＠seiryu2022910 5/18のポストです。
ご丁寧にありがとうございました♪お互い頑張りましょうね🙋♀️💕
サイコー！
ホントに素敵ですよ。
こんな動画を待っていました！
次回も楽しみにしています！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
と〜っても励みになりました♪
何か少しでもお役に立てたら嬉しいです❗️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
今日出会い、すぐに拝見させてもらいました
なんだろう…すごく背中を押して貰った感じてす
すごく素敵ですね
私は53歳です
子育ても介護も一段落して
なんだか心が迷子気味で落ち込み、爆食い、そしてMAX体重、でまた落ち込み…😱
よしっ私も頑張ります💪
ありがとうございました😊
チャンネル登録させてもらいました✨
ご視聴・コメント、そしてご登録ありがとうございました😊
私も53歳✨嬉しいです！
子育て＆介護…色々とお疲れ様でございました🙇♀️
これからは、ダイエットを趣味として楽しんで行く❣️という道もありますので、是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
応援してま〜す📣🙋♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
63歳主婦です。
素晴らしい❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
励みになるメッセージ💕感謝いたします
お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ🙋♀️
たーのしい😂
BGM最高！これは保存決定です〜！
私64歳！諦めてたけど出来そうな気がしてきました。人生最後のダイエット、私も頑張る！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけて本当に嬉しいです！
いつからでも変われます💪
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ🙇♀️
凄く痩せましたね！地道に出来ることをコツコツ続けていった結果ですね。習慣化するまでが大変だと思いますがそれが続けられるって凄いことだと思います。一番理想的な痩せ方で素晴らしいです👏
動画、センスあって楽しく拝見させていただいています😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました✨
素人オバサンが編集しておりますので、お見苦しいところもあるかと思いますが、これからもみなさんに楽しんでいただけるよう頑張って参りま〜す🙋♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね❣️
待ってました！
さらに痩せてますね。
前から見た時のウエストのくびれがすごい！
芋の繊維もすごい！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
食物繊維はスゴイですね♪
しかし、やはり下腹は手強いです😅
まっマイペースで地味に行きますので、お暇な時にまた様子を見に来てくださいませ🙋♀️
凄ーい！
ナイスバディになって血圧も正常値なんて、ほんとに素晴らしい👏
私もお金かけずに頑張ってみます！
これからも投稿、マイペースでお願いします。
いつも励みになります🤗
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こちらこそとっても励みになりました🙇♀️❤️
そうです‼️お金をかけなくとも出来ることは沢山あります💪
一緒に頑張って参りましょう👭✨
毎回ありがとうございます😊
勇気もらってます！ダイエット頑張ります！！
こちらこそご視聴・コメントありがとうございました😊
是非一緒に頑張りましょう👭✨
とても励みになりました♪
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
ダイエットもすごいのですが、言葉のセンスが最高です！私もやる気になりました。ありがとうございます😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました✨
是非一緒にダイエット頑張って参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
拝見するたびに、ただただ笑えて可愛くてしかたがない😆
応援してます❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけて本当に嬉しいです✨
とっても励みになりました‼️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
凄い🎉尊敬します😊
私も頑張ります。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
是非一緒に頑張りましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
偶然見つけました！めちゃくちゃいい動画ですね。キラキライケイケじゃないところが、本当にいいです。
そして、励みになりました。
本当に素晴らしい！
まさちゃんさん
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こちらこそとっても励みになりました！
私は本当〜に普通のオバサンなので地味な事しか出来ませんが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
またお暇な時に遊びにいらして下さいね🙋♀️💕
初見です
何？この神編集 一般人じゃねえな 上手すぎる
初めまして！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
最高のお言葉をいただき感謝いたします‼️
一般人50代アナログ人間の私でも、独学0円でこの程度の編集が出来るようになりました♪
認知症予防の脳トレ😂楽しんでやっとります！
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
待ってました〜!!何時も素敵です〜💕
凄くスリムになられましたね!!地味活さんの弛まぬ努力、尊敬致します!!
私も頑張りますね🤩
いつもありがとうございます😊
お待ちくださりとっても嬉しいです❣️
これからも共に色々頑張って参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
そうそう。自分ちにある調味料、スーパーでお財布に優しい価格の食材で無理なくちゃっちゃって作られるものが継続できます。自分にがんじがらめの規則せず長期に取り組む緩い決め事で楽しくダイエットが良い。さすが!後、動けるマシな服に賛同。まさにそれ。やっぱり好きだわぁ。そして本当に努力は実を結んでますね。素晴らしい
いつもありがとうございます😊
共感して下さり本当に嬉しいです♪
ご無沙汰してしまいましたが、お元気そうで安心しました！
正夫さんのコメント📝とても心に残ります❤️これからもどうぞ宜しくお願いいたします🙋♀️
@@50nojimikatsu 様
ｲﾔ～そんな!私は本当にあなたの動画のファンで、本当にそうそう、わかる!って相槌ばっかしてますよ。忙しい日常で撮影、編集して配信ありがとうございます✨これからもあなたのタイミングで配信してます。お体ご自愛専一に。そして、あなたの毎日が健祥でありますように!
おはようございます
具体的で簡単、手の届くダイエット法、これ以上の物は無いと思います🎉
ちゃんと地味活さんが結果を出して証明してるし！
私も頑張るので、今年こそ瘠せたいので宜しくお願いします
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
私のテキトーダイエットが何らかのお役に立てたら嬉しいです😅
ダイエット❣️応援させていただきます📣
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
待ってました💖
食事もかなり気をつけていらっしゃって、すごいです👏
参考になります。
私なんて、最近暴飲暴食気味💦運動もサボりがちなので触発されました～
タイムリーな動画ありがとうございます🙏
ご視聴・コメントありがとうございました😊
これから暖かくなりますので、お花見ウォーキングはオススメですよ🌸
一緒に頑張って参りましょう👫
何か少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️
すごい
めっちゃ尊敬どす！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お恥ずかしい限りのダイエット法ではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
素晴らしい🎉動画の編集の仕方もスピーディーでムダがなく飽きずに楽しくためになりました私も頑張りたい気持ちになりました😊
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです♪
テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエット法ではありますが、何か少しでもお役に立てたら幸いです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ👋
待ってましたよぉ〜😊
ダイエット成功ですね✨また一回り細くおなりになってます👏
あ〜私も頑張らなきゃと毎回思うのですが‥😅
いつも応援しています📣無理のない間隔で動画UPお願いします❣️
ご視聴・コメントありがとうございました😊
待っていてくださったとのこと…本当に嬉しいです‼️
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします✨
こちらこそダイエットが成功するよう応援してますね📣
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
待ってました❣お久しぶりです 続けられるって凄いと思います 少しずつ暖かくなったら ウオーキングしたい
です 千葉県の地震で週末は防災用品見直ししてました
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ご無沙汰しております🙇♀️
これから暖かくなりますので、お花見ウォーキング🌸いいですよね✨
防災用品見直し！お疲れ様でございました！
見習わねば😅
最近地震が多いので気を引き締めて参りましょう🙋♀️
さすがですね。 私も初めてスポーツミックスな気分で中山きんに君のスクワットやってます。少しずつでもやらないとでは違いますね。
地味さま大好きです。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
スポーツミックスな気分＆きんに君スクワット‼️わ〜お仲間ですね♪とっても嬉しいです❣️
共に頑張って参りましょう👭✨
とっても励みになるお言葉をいただきまして
感謝いたします🙇♀️❤️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
こんばんは♪
本当にスッキリお痩せになられたと思います😮
羨ましい。ついついお菓子を一つ二つ三つ、旦那に取られる前にという卑しい根性で食べてしまいます😅
ゆっくりめの更新でもかまいません。この一回の破壊力が素晴らしい👍のでまた、待っています❤春ですね。きん肉くんの簡単体操やってみます‼️☜ホント？
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お菓子エピソード🍪分かります〜😆
家族との地味な戦い😋あるあるですね！
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
またお暇な時に遊びにいらして下さいね🙋♀️
筋トレ💪是非一緒に頑張りましょう👭✨
ダイエット見事に成功されましたね。健康的に綺麗に痩せられていてすごい！この動画、26万回以上も再生されてる・・それだけ綺麗になりたい同世代の仲間がたくさんいるってことですよね☺私もがんばろっと。食事管理が自分にも出来そうな内容で、まねしてみます♪
ご視聴・コメントありがとうございました😊
テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエットではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
応援致します📣😄👍
動画編集力が素晴らしい✨。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
編集についてのご感想をいただきとっても励みになりました‼️
目がショボショボの老眼オバですが、また頑張れそうです🙇♀️💕
お暇な時に遊びにいらして下さいね👋
待ってました😊
凄く綺麗に痩せられて凄いです！
私も頑張らないと、10キロ痩せて4キロリバウンドしたのですが
最近やっと1キロ減りました🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お待ちいただきとっても嬉しいです❣️
10kg痩せたのですか‼️スゴイです‼️
リバウンドされたとは言え、またスイッチが入ればそれ以上イケますよ〜👍
応援しております📣😄
またお暇な時に遊びにいらして下さいね🙋♀️
かわいい20代の女の子のビフォアフが多い中大変参考になりました。まずは散歩の習慣化頑張ります！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ドスコイ50代😂ビフォアフW
お目汚し大変失礼致しました🙇♀️
ウォーキングはオススメです✨
過ごしやすくなる秋🍁是非一緒に頑張って参りましょう👭
神回😍何回も見に来ちゃう!
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけて本当に嬉しいです☺️💕
元気をいただき、また頑張れます💪✨
結局年齢関係なく共通して言える事は、バランスの良い食事を腹八分食べ、運動する事なんだよね。UA-camに溢れてる「これだけで2週間で痩せる」みたいなのは続くわけがないし、これだけ食べて痩せる系も一時的なものでしかない。お見事でした！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
仰る通り‼️
上手い話はないですよね😉
継続あるのみ💪
テキトーでもゆるくても継続できれば、きっと変われます✨
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします👋
素晴らしい✨私もゆるーく頑張ります🎵
ご視聴・コメントありがとうございました😊
是非一緒にゆる〜く頑張って参りましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
すごい❗️🙌 ダイエット大成功ですね。ずっと見てます。お仲間の皆様と言っていただけて、うれしいです☺️
いつもご視聴ありがとうございます😊
励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️
皆様の事は、勝手にオヴァ友だと思って飾らない自分を曝け出しておりますので、お付き合いいただけると嬉しいです❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
感動と、夢のある動画をありがとうございました❗️
ダイナマイトボディからのミラクルボディへの変貌…努力の賜物ですよね✨
健康診断で心が病みそうになった私のお手本とさせていただきます💕
私も高血圧、コレステロール下がるように…まずは腕振りから頑張ります👍
ご視聴・コメントありがとうございました😊
こちらこそとっても励みになるメッセージをいただき感謝いたします🙇♀️💕
健康診断！それはいいキッカケです😉
私のようにヤバイ状況になる前に、ご自分に合う方法を見つけて、ゆる〜くでも継続できれば必ず改善されますよ‼️
応援しております📣
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
大好きです❤️
努力が報われて良かったですね！
私も頑張って痩せよう！
編集の仕方が最高で、毎回ツボにハマっています。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします💕
是非一緒にダイエット頑張って参りましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
本当に尊敬します❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
勿体無いお言葉✨お恥ずかしい限りです
ズボラ＆テキトー＆楽しく参りましょう😉👍
すごい！！すごい！！すごいー！！私、リバウンドしてる場合じゃない😂
努力の賜物です✨
尊敬します✨
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️
お恥ずかしい限りのゆるダイエットですが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
素晴らしい🎉
私も見習います。
次回も楽しみにしております❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
励みになるお言葉をいただき感謝いたします❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
50の地味活さん大好きです❤
ダイエット凄いです!
子供の頃のラジオ体操ってけっこう楽勝だったのに今やってみるとキツいキツい💦
私も10ヶ月かけて7kg減らしましたがこの2ヶ月停滞気味です😂
長年かけてついた下腹肉は長年かけて取ろうじゃないかと💦
地味活さんと一緒にゆる～く頑張ろうと思いました!
モチベ上げ⤴血圧下げ⤵たいのでまた楽しい動画待ってまーす!
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️
10ヶ月で7kg減‼️素晴らしい👍✨
停滞期！それは多くの人が通る道ですわ〜
短期間に痩せるのがいいわけでもありませんし、一緒にゆる〜く頑張って参りましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
上がる動画有難うございます！
腹がつかえて前屈できないのでダイエット頑張ろうと決意しました
ご視聴・コメントありがとうございました😊
是非一緒にダイエット頑張って参りましょう👭応援致します📣
またお暇な時に遊びにきてくださいね🙋♀️
本当にスッキリと健康的に痩せられて尊敬します。地味活さんの動画見ると楽しくて元気が出ます！ありがとうございます😊
私も今日はお花見も兼ねて、少し遠くまで歩いてきまーす🌸
コメントありがとうございました😊
🌸🌸🌸お花見ウォーキング🌸🌸🌸
お花の咲く季節はいいですね♪
楽しくダイエットして参りましょう👭✨
ちょっと泣きそうなくらいツボでした😂ありがとうございます。
明日からマネ出来そうです。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるメッセージをいただき、私もちょっと泣きそうになりましたわ🙇♀️💕
テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエットではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
わぁ❤お返事嬉しいですーありがとうございます❤
ダイエット系の動画は沢山ありますがこんなに刺さったのは初めてでした❤
UP楽しみに私も頑張ります❤これからも応援していきます❤
@@50nojimikatsu
参考にさせていただきます🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お恥ずかしい限りのダイエット法ではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
待ってました〜！
いつも笑いと元気をありがとうございます😊
綺麗に痩せらせて、すごいですね！
私は運動は続けてるんですが、食欲に勝てません😅
見習って今年こそは､ダイエット成功させたいです💪
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お待ちいただきとっても嬉しいです❣️
こちらこそ元気になるお言葉をいただき感謝いたします💕
運動を継続されていらっしゃるとのこと！
素晴らしいです👍
食欲があるのも元気な証拠‼️
元気があればなんでも出来ます‼️
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
スゴーイ❤痩せましたねー尊敬ですわ😊
このチャンネル見る数分前、椅子から立ち上がろうとしたら、片膝にビリッ😵わかってるんです。運動不足とウェートオーバー‼️なかなかダイエットせず、この有り様です。あなたみたいにやりだそうと思います。
またの動画楽しみです✨マックス笑って見ています🤣
ご視聴・コメントありがとうございました😊
膝の調子はいかがですか？
膝はやられますよね〜あまりご無理なさらず
痛みのない時にストレッチなどから始めるのがよろしいかもしれませんね☘️
楽しんでいただけて本当に嬉しいです‼️
笑って免疫力上げて行きましょう🙋♀️
待ってましたよ〜🥰57歳マンネンダイエッターの私💦真似して、やせようと勇気をもらっています😘
ご視聴・コメントありがとうございました😊
待っていてくださったとのことで、とっても嬉しいです❣️
ダイエットはそれぞれに合ったやり方があると思いますので、色々お試しになられて、楽しいと思える事に出会えたら継続あるのみ💪共に頑張って参りましょう♪
応援しております📣😄
最高ですわ♡
簡単
お金要らない
笑いのセンス
何と言ってもフォント
私も楽しんで続けるｯす
ご視聴・コメントありがとうございました😊
励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
是非一緒に楽しんで継続して参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
もうね、編集がクセになり過ぎて😂見てて楽しいです🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました‼️
楽しんでいただけて本当に嬉しいです✨
おふざけありの映えない動画ばかりのチャンネルですが、何か少しでもお役に立てたら幸いです❣️
お暇な時にまた遊びにいらしてくださいね🙋♀️
ダイエット動画で、初めて気負わず出来そうです。
アラフィフ・アラフォーの方の動画ではしっかり食事管理が悩みの種でした。
自分なりに考えて参考にさせて頂きます。まずは腹7分目と、空腹時にエネルギーが使われるそうなのでそこを大切に、きんに君体操と室内散歩😓やり続けます。
ありがとうございました!
ご視聴・コメントありがとうございました😊
腹７分目＆きんに君体操＆室内散歩‼️
いいですね👍✨
継続は力なり‼️
応援致します📣😊
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
久しぶりに動画を見せていただきましたが、とても綺麗に痩せられてるのでビックリしました。私は、５９歳。161cm 66kg😢最近、膝痛もひどくなってきたんで、膝の負担を軽減するためにも、私もダイエット頑張ろう‼️ストレッチ始めてみます。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました✨
膝の調子はいかがでしょうか？
痛みがあるようでしたら、ストレッチからがいいですね♪くれぐれもご無理なさらず
お互いマイペースで参りましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
楽しく、拝見させていただいております！
すっかりフォルムが、おかわりになりました🎉
やっぱり、コツは継続する事ですね！
いつも三日坊主の私。置いてかれた感が、半端ないです😅
頑張らなくちゃ💪
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました💕
仰る通り‼️継続あるのみ💪
ご自分に合ったやり方に出会えたらきっと結果をだせますよ✨応援しています📣😊
めちゃくちゃ笑った😂
心に響きまくりました!
ダイエット辛いな、と思って諦めていたけど、ハードルが下がりました!
同年代、頑張ります！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけてとっても嬉しいです✨
ゆる〜く継続できる事を見つけられたらきっと大丈夫です👍
是非一緒に頑張って参りましょう👭
応援致します📣😄
やっとコメントできたぁ😂またもや取り急ぎ見るだけ見てコメント出ぎずでした😅
今回も爆笑させて頂きました😂『ラ パティスリー ブルボン』が特に最高‼️私もブランチュール大好きです❤
それにしても…ずっと体重維持されてて尊敬です🥹私は今日、自分の誕生日やったんで、夫の帰宅後にラーメンを食べに行き(誕生日に晩御飯作りたくない…)、夜遅くにケーキを食べてしまいました😂こんなんやから痩せへんのやろな😅
散歩といえば…この間、ゴミ出し＆早急に出さないとあかんハガキをポストに出しに行くついでに、一人朝散歩してみました。急ぎ足の通勤の方の横をチンタラ歩きでしたが😂天気が良くて勢いで出発したものの、日焼け止めすらも塗らないすっぴんで出かけてしまい、またシミを増やす行為を自らとってしまいました😂
🎂お誕生日おめでとうございます🎂
ラーメン＆ケーキ最高ですよ❣️
特別な日の外食やスイーツは全然OK👍✨
心の栄養を補給してまた頑張れるというものです💪😉
いつもご視聴いただきありがとうございます❣️
楽しんでいただけて本当に嬉しいです♪
これから日差しも強くなって参りますので、
しっかり日焼け対策をしてウォーキングを楽しんで参りましょう👭✨
コメントとっても励みになりました🙇♀️💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
待っていました🌸
やはり素晴らしい‼️
努力の賜物ですよね💐
いつもながらの
ユーモアセンスに
脱帽😅
ファッションも
私好みで大好き❤
次回を楽しみにしています🌸🎶
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お待ちいただきとっても嬉しいです❣️
楽しんでくださるのが一番の励みになります‼
また、リハビリスタイルでも大好き❤️と言ってくださって本当に嬉しかったです♪
お時間ございましたらまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
凄く痩せて、血圧も正常値
やはり日々の努力の賜物なんですね
気負わず、無理なく取り入れてられそう、私にも出来そう
そんな内容にパワー貰いました😊
私も頑張るぞ〜！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
「気負わず、無理なく」それが一番ですよね❣️
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
50歳、血圧高めの163センチ、68キロです。凄く勇気をもらいました❗
私も頑張ります！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
50代のお仲間ですね❣️👭
こちらこそとっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️
何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
今回も素敵です！ こつこつと、できることをずっとされて結果を出されて。。。もう憧れの人です。一緒に休憩がほっこりとても嬉しかったです。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️
私など、ただのそこら辺にいるおばちゃんです！これからもどうぞ宜しくお願いいたします💕
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
待ってました～
すごーい！痩せられましたねぇ～
今の体型、とってもちょうどよい感じですねぇ。
私も色々数値が上昇気味なので、主様を見習ってやってみますー！
次回の動画も楽しみにしております
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お待ちいただきとっても嬉しいです♪
励みになるお言葉💕感謝いたします🙇♀️
本当に年齢と共に色々な数値が上昇してしまい悩まされますよね😅
とりあえず健康で元気であればなんでも出来ますので、お互い気をつけて参りましょう👭✨
お久しぶりです❤
スゴイ、スゴイ、と何度も言いながら楽しく拝見しました。食事も良いですね😮余分な脂肪を摂り過ぎてないですね👍努力の賜物ですね❣️
私は課金しないと運動出来ない人なので😅ジムに通っていますが、本当はそんなところに行かなくても自宅で出来たら良いですよね。本当に素晴らしいです😊
また次回を楽しみにしています☺️
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️
ジムに通われ頑張っていらっしゃるのですね！通うという事だけでも大変でしょうに、継続されていて尊敬いたします❣️
テキトーダイエットでお恥ずかしい限りですが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです🙋♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
私もがんばります！ありがとうございます✨
ご視聴・コメントありがとうございました😊
是非一緒に頑張りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
同世代です！
お金かけずにダイエット成功すごいです👏🏻
ご視聴・コメントありがとうございました😊
同世代のお仲間ですね👭✨嬉しいです♪
このご時世…お金をかけずなんとかしたい下流主婦でございます😅
映えないチャンネルではありますが、エンタメとしてお楽しみいただければ嬉しいです❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
素晴らしい‼️
さつまいもの繊維も素晴らしいです(大笑)‼️
酢納豆は私もやっています
ドリフのコントのようなテンポのいいノリとツッコミ
楽しく拝見いたしました‼️
ご視聴・コメントありがとうございました😊
本当に食物繊維はダイエットの味方です‼️
酢納豆食べていらっしゃる❗️
慣れれば美味しいですし、微妙なランチを外で食べるなら、うちに帰って酢納豆定食を食べたいと思えるようになりました😅
動画のご感想をお聞かせ下さり、とっても励みになりました！楽しんでいただけて本当に嬉しいです❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
私も頑張るんバ！ 勇気をありがとう！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
待ってました🎉
めっちゃ痩せてスタイル良いですよね!すごいです!めっちゃ尊敬してます!私も筋肉体操してます!が、食事と完食がとまらず😢痩せれてません💦でも!今日また、新たに頑張ろうと思いました!これからも応援しています!
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お待ち下さりとっても嬉しいです❣️
筋トレ頑張っていらっしゃるのですね💪
食事は心の栄養❤️運動を頑張るため控える事はなく、食べ過ぎなければOK🙆♀️ときんに君は言っていましたので、美味しく食べて頑張って参りましょう👭✨
応援メッセージ❣️本当にありがとうございました♪また頑張れます👍
痩せて血圧が正常値になられてすごいですね。日々の努力が素晴らしいです。主人が高血圧で薬を飲んでいるので痩せるといいのにと思うのですが、本人がその気がないので
難しいです😅
、
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ご主人様の健康管理…なかなか難しいですよね😓お察しいたします
実は、我が家も主人が高血圧で薬を飲んでいます💦
で、今回夫婦共にダイエットに取り組みまして、家庭内がダイエットモードにチェンジ‼️結果どちらも痩せる事ができたので、ご主人様と一緒に何か出来るといいのかなと思いました👫
まぁそれがなかなか難しいところなのですが
ね😉
もうサイコーです！
拝見して気持ちは上がるし、ホッコリするし、笑っちゃうし❤
私も10k減量してから、維持するのが大変で😅、、、
でも、大参考にして今日から取り入れてみます🤗
ありがとうございます‼︎
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました❣️
10kg減量維持‼️素晴らしいですね♪
私のダイエット法などお恥ずかしい限りですが、共に維持活ゆるく継続して参りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
ダイエット成功おめでとうございます㊗️
編集のクオリティが今回さらにパワーアップしてる気がして🤣
字幕にいちいち爆笑し内容に置いてかれる始末😂
気長に次回を待ってまーす❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
楽しんでいただけて本当に嬉しいです‼️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ🙋♀️
スゴイ🎉
高血圧なうちの母にも進めたい❗️
絶対やらないタイプだけど。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お母様思いでいらっしゃる💕
お母様が楽に継続出来る方法で高血圧が改善できたらいいですね❣️
何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
全然、下流ではないですよ。むしろ賢い！しダイエットの本質、王道ですよね😊お金や機械では痩せられない。食事見直し、体動かす😅ちょっとした積み重ねなんですね😮楽しい動画で私もやる気になりました🎉ありがとうございます。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
励みになるお言葉をいただき感謝致します🙇♀️💕
地味な事ばかりの映えないチャンネルではございますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです☺️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
ワタシも、きんにくんの 世界一楽なダイエット運動やってます！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お仲間ですね👭✨嬉しいです✨
スキマ時間にできるので継続しやすいですよね！
これからも一緒に頑張って行きましょう💪
またお暇な時に遊びにいらして下さいね🙋♀️
コロナ直前にウォーキングを始めて、半年で６KG減した50代主婦です。めっちゃ優秀！出来るじゃん、私。で、夏到来。暑くて歩かなくなって２kg戻って…涼しくなって初めたけど、過信でペースが戻らず。コロナ明ける前に脱落。何やってたんだろう…頑張り過ぎず、出来ることから真似したいと思います。励みになります😃
ご視聴・コメントありがとうございました😊
半年で6kg減‼️理想的なペースで減量されたのですね！素晴らしいです👍✨
ダイエット再スタート💪応援致します📣😄
是非一緒にゆるくウォーキングを楽しんで参りましょう🌸
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
すごーい!!🎉👏👏👏😆
私は
甘い物大好き・運動オンチ・めんどくさがりの50代です
ランニングとか筋トレとか
全然ダメダメ😖
無理しない・お金かけない健康法✨素晴らしいですね!!
真似したいです✨٩(๑´3｀๑)۶
ご視聴・コメントありがとうございました😊
返信が遅れて申し訳ございませんでした〜🙇♀️
ダイエットのやり方は十人十色🌈
私のようなテキトーダイエットでも変われましたので、是非一緒にゆる〜くできる事を頑張って参りましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
初コメです。
いやーすごい👍私は両足ケガしてるのでスクワットはできませんがラジオ体操はやってます。第一を五回。
結構きますよね。
わたしも頑張ります！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とても励みになりました♪
ラジオ体操第一を5回とは‼️
それはなかなか出来ることではありません❗️
スゴイです👍✨
それぞれ自分に合ったやり方を継続して参りましょう👭
応援致します📣😄
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね！
こんばんは〜🤗🎶かなりスッキリ痩せられて、ビックリ😆しましたよ～💪努力の結果✌️デスネ🙆私は下半身ほっそりしたいわ〜😁これからも動画楽しみにしておりますよ～😆🌸
いつもありがとうございます😊
下半身(脚)痩せ🦵の楽筋トレもありますね！
お互いあまり無理せずできる事を見つけてスキマ時間に継続して参りましょう💪
とっても励みになるコメントをいただき感謝いたします🥰
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
待ってました！素晴しい！
しまむらのおヴァトレーニングウェア見直しますね！
私は酢人参に、あの？シリーズのお豆を一緒にブチ込んでたのしんでいますよ！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
今時のスポーツブランドのウェア‼️お高いんですよね〜
もうしまむらで十分ですわ😉
酢にんじんに大豆❣️いいですね〜👍
今度作ってみます‼️
また簡単レシピがありましたら教えて下さいね🙋♀️
頑張りましたね👍
私も50代約2年かけて25キロ減量しました👍
痩せてくると楽しくなって食事制限も運動も頑張れる。
4Lから今ではMサイズがきれるようになりました。
維持できるようお互い頑張りましょう
ご視聴・コメントありがとうございました😊
25kg減量とは‼️尊敬いたします‼️
何をされたのかご教授いただきたいです♪
Mサイズが入るようになられたのことで、
オシャレの幅が広がり楽しみも増え、前向きな50代を過ごせそうですね✨🌹
是非一緒に維持活頑張って参りましょう👭
素晴らしい🎉
健康的に痩せましたねー🎉
私も見習いますです🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになるお言葉をいただき感謝いたします🙇♀️💕
一美さんのダイエット❣️応援いたします📣
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
何故か通知来ず今更動画更新に気付きました！というか細！！
食生活尊敬します😂ゆdeブロッコリーとゆdeたまごがジワジワ来ます！
人と比べずマイペース、ですね！春だし出来ることから始めてみます〜
いつもありがとうございます😊
はじまりの春☘️🌸
無理せずのんびり楽しく参りましょう👭
食事はお恥ずかしい限りの内容ですが、笑っていただけたら嬉しいです♪
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
初めまして！2年前の動画を見つけてチャンネル登録いたしました。動画、楽しくて見ていて飽きません😊私、50歳ですけどダイエット始めてもうすぐ半年ですが、75.5キロから60.5キロになりました。同じくウォーキングやってます。きんに君の誰でも出来る浅いスクワットもやってますよ😂
めっちゃ綺麗に痩せられて羨ましい限りです！私の適正体重は51キロなので引き続き頑張ります。お互い頑張りましょうね💪
初めまして！
ご視聴・コメント、そしてご登録ありがとうございました😊
50代ダイエッターのお仲間ですね♪
とっても嬉しいです✨
しかし半年で15kg減とは‼️素晴らしいです‼️
そして現在も頑張っていらっしゃるとのこと…尊敬いたします☺️
是非一緒にダイエット頑張って参りましょう👭✨
オススメのダイエット法がございましたら教えて下さいね😉
大好きで戻ってきちゃいました😊❤前にコメントした者です😁ダイエット頑張ろうと思い登録しました😊
ご視聴・コメント、そしてご登録ありがとうございました😊
また戻って来ていただけたとの事で、とっても嬉しく、また励みになりました❣️
ご存知テキトー人間の私ではありますが、是非一緒に頑張って参りましょう👭
これからもどうぞよろしくお願いいたします🙋♀️💕
来年60歳になります。
励みになります、頑張れそうです
ご視聴・コメントありがとうございました😊
テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエット法ですが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ🙇♀️
素晴らしい‼️よく頑張りましたね🎉私も頑張ってみようかな〜🏋️♀️
ご視聴・コメントありがとうございました😊
是非一緒に頑張りましょう👭✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
やはり食事が大事ですよね。立派🎉
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お恥ずかしい限りの食事内容ではございますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです❣️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
初めまして。今日初めて拝見させて頂きました。素晴らしい‼️私は運動もしますが大食いです。特に冬は行事が多く太ります。私は食べたいから運動してるみたいな？😅😅今後も拝見させて頂きます。宜しくお願いします。
初めまして！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
しっかり運動してしっかり食べていらっしゃるとのこと！実に健康的で素晴らしいと思います👍
健康であればなんでも出来ます❣️
あとは運動と食事のバランスを調整して行ければいいだけですねっ💪
応援しております📣😄
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね💕
@@50nojimikatsu お忙しい中ご返信有り難うございました。そうですね。私は年なのでこの食欲は異常では？と思ってびっくりしています。なので今年は健康診断には行ってないです。体重も変わらず何とか維持していますが仰る通りきを付けたいと思います。色々有り難うございました。
15キロ減なんてほんとにすごいです💦私も痩せたい痩せたいと万年思っていつも気が付けば年末…51才になる今年こそ痩せたいです。我流テキトーダイエット、私も乗っからせてください😂
ご視聴・コメントありがとうございました😊
51歳❣️まだまだお若い‼️
いつからだって願いは叶います👍✨
楽しんで継続出来る事を見つけられたら絶対痩せられると思います💪
応援しています📣😄
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
ダイエットのUA-cam見ると、プロテインやらジムやら結局金かけてる。
そりゃ金かけりゃそれなりの結果出て当たり前。
その時点でやる気が失せちゃう。
ほんと、お金かけず食事も凝った物じゃなくが一番理想。
コロナから地道にダイエットして7キロ増えちゃったけど、コレ見たらやれそうな気がしてきました。
結果をすぐに求めず2年というところがまた良いです。
がんばろ
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ビジネスとしてダイエットされている方もいらっしゃいますし、そうでなくても余裕があればアレコレお金をかけたくなりますよね…
でも、ダイエットってお金だけでは成功しないと思うので、ある意味チャンスは平等に与えられているんじゃないかな〜って自分に言い聞かせてま〜す😌
お金をかけずともやれますよ💪
是非一緒に頑張って参りましょう👭✨
ボン・キュッ・ボンのスタイル、すばらしいです～✨
とんでもございません😅
少し痩せただけのオバサンで〜す
コメントありがとうございました💕
初めまして。ダイエット方法が似ているので思わずコメントしてしまいました。🤗私は母が施設に入所したのを機に健康維持を兼ねてのダイエットをしてます。半年で10キロおとしましたがアラカンの思いはピンピンコロリなのでコロリになるギリギリまで自分の事は自分ですると一生ダイエット（健康管理）をと考えています。だから筋トレも続くようなものをしてます。UA-cam見てたら自分と同じだ〜と。 きんにく君とかラジオ体操とかww
BMIは19台なのですが体脂肪がなかなか…🥲隠れ肥満と言うやつです。UA-cam見ながら参考にさせていただきます。ウォーキングしだすと歩かないと気持ち悪いですよね〜。😁
初めまして！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
背景・考え方など世代的に共通するものがあり、お仲間の存在を感じる事ができとても嬉しくなりました👭✨
若い世代のダイエットとは目的が違いますので、仰る通り一生無理せず続けられる事を楽しんで行ければと思っております。
ウォーキングもされていらっしゃるのですね🚶♀️同じ空の下、これからも共にマイペースで歩んで参りましょう👋
楽～に続けられるダイエットを探して探して探しまくって、見つけました‼️
私も年と共に血圧上昇中。
ダイエットしても続かない、お金はかけられない、UA-camが私の先生😊
こちらの動画を拝見して、やる気がみなぎっております。
私にもできるかもしれない‼️
楽しい動画をありがとうございます😊
初めまして！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
お仲間ですね👭✨
テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエット法ではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
いつからでも変われます💪✨
是非一緒に頑張って参りましょう🙋♀️
お元気そうで安心しました😂
それにしても痩せましたね！維持できているのも羨ましいです✨
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ご無沙汰しております🙋♀️
ただただ健康を維持するためにダイエットに励んでおります😅
テキトーすぎてお恥ずかしい限りです🫣
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
凄ーい😲素敵✨尊敬します！❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とっても励みになりました♪
何か少しでもお役に立てたら嬉しいです✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
待ちくたびれたわぁ(笑)
ずっと大人しく待っていましたよ（笑）
ホントにスッキリときれいに痩せられていてうらやましい限りです😢
なかなか減りません😭断然食事量が違うと思います。酢は取り入れて色々食べていますが
動画参考に地味活さんのご飯真似てみますわ
いつも中身の濃い動画ありがとうございます😄次回も楽しみにしています
いつもありがとうございます😊
ご無沙汰してしまいました〜🙇♀️
色々ございまして…なかなか更新できずに申し訳ございませんでした〜😅
ところで、酢‼️はいいですよ〜
肌感として酢が効いているのではないかという気がしているので、是非継続されることをオススメいたします😉
励みになるお言葉をいただき本当にありがとうございます💕また頑張れます💪
すごいです😊
私はスタート時と同じ体重し😂
頑張ります😊
一言お願いします🤲
ご視聴・コメントありがとうございました😊
おぉ！私と同じ体重でいらっしゃる‼️
ご自分に合った運動を見つけて継続できたら必ず成功しますよ‼️
大丈夫です♪
応援しております📣☺️✨
こんにちは❤スッキリ、スリムになられましたね🥰。お菓子が、一日50kcal程度、結構きついです、！😢。でも、お天気のいい日にウォーキングなら、できそう。モチベを上げていただきました❤。ありがとうございました。次回も楽しみにしています。🥰
いつもありがとうございます😊
お菓子🍪お好きですか？
私もカフェオレ＆お菓子はやめられません😅
でも、食べ過ぎなければ大丈夫ですよねっ❣️
心の栄養❤️大事です♪
これからの季節🌸お花見がてらのウォーキングはいいですよ〜🌸🚶♀️
是非オススメいたします🙋♀️
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね❣️
私も、５日前から始めました。メジャーではかって現実の恐ろしさを痛感したところです💦
腕ぶん回し、取り入れてみます🤭
ご視聴・コメントありがとうございました😊
大丈夫ですよ〜いつからでも変われます✨
是非一緒に継続して参りましょう👭
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね👋
もりだくさんな内容で最高です！ちなみにウォーキングって真夏はどうなさってますか？……って気温を言い訳にしちゃってたらいつまでも痩せられないかなー💦あと家族が買ってくるお菓子や友人からのお土産珍味の対応はどうなさってますか？
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ご質問にお答えしますね♪
真夏は早朝日陰の多い道をウォーキングしています。朝から暑いですが、慣れれば案外大丈夫ですよ☀️
早朝ならば日中の予定に影響しないので、ほぼほぼ毎日歩けますから「強化月間」としています😉
お菓子や頂き物などは、少しずついただけば
問題ないと思いますので、どうぞ心の栄養として召し上がって下さいませ❤️
お土産ってお高いですしねっ😉
ダイエット後のスタイル素敵です🥰
ダイエット法も公開してくださってありがとうございます！
食事も運動も出来そうなものばかり
難しいと続きませんよね💦
最後の方で「部屋とワイシャツと私」(懐かしい～)と似たフレーズが･･･？
勘違いだったらすみません😅
ご視聴・コメントありがとうございました😊
テキトーすぎてお恥ずかしい限りのダイエット法ではありますが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
部屋とワイシャツと私‼️
正解です⭕️👍
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
楽しくて、だいすきです〜😆
ご視聴・コメントありがとうございました😊
楽しんでいただけて本当に嬉しいです❣️
とっても励みになりました✨
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
すごく綺麗に痩せられていますよね😊
食事や運動も特に頑張ることもなく、普通にゆる〜くしてたんですよね😃
私もゆる〜く頑張ろうかな❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
テキトー人間でして😅お恥ずかしい限りのダイエットですが、何か少しでもお役に立てたら嬉しいです♪
是非一緒にゆる〜く頑張って参りましょう👭
待ってましたよ！大阪BMI３０です。人生最後のダイエット順調です。職場の人は誰も気いつきません。2023/12/1からマイナス5キロです。内科主治医も喜んでくれています。血液検査結果も糖尿病、脂質、肝機能もほぼ正常値。第一目標体重まであと0.5㎏です。目標は娘を妊娠していた臨月の体重です。それでＢＭＩ25。断乳するまで48㎏でした。ご褒美はショートクルーズ旅行です。友人3人と予約済。もともとダンスをやってますし、食事も以前管理栄養士に指導を受けていたので何も変えていません。主治医に薬を追加してもらっただけです。
ご視聴・コメントありがとうございました😊
ダイエット順調とのこと👍短期間で結果を出されていて素晴らしいですね✨
ショートクルーズ✨楽しんできて下さいませ👭
痩せて更にシンプルなスタイルが似合ってますよ❤
ご視聴・コメントありがとうございました😊
とても励みになります✨
リバウンドしたら笑ってやってくださいね😅
お暇な時にまた遊びにいらして下さいませ🙋♀️
同世代です！
私も😂頑張りまーす♪
ご視聴・コメントありがとうございました😊
同世代のお仲間ですね👭✨
是非一緒に頑張って参りましょう♪
応援いたしま〜す📣😊
お暇な時にまた遊びにいらして下さいね🙋♀️
動画、待っていました〜😊コツコツ努力素晴らしい、真似したいのに、意志が弱くて😂ウォーキングも、今は花粉が怖くて、もっぱら家で踏み台昇降💦あと3キロ痩せて身軽になりたい！地道に頑張ります😌
ご視聴・コメントありがとうございました😊
花粉の季節💦お辛いですね…
踏み台昇降運動‼️いいですね〜♪
結構キツイのではないですか？スゴイです👍
継続すれば3kgイケますよ！
応援しています📣😊
はじめまして！ハンネとサムネで惹かれて面白おかしく楽しく拝見しました。私も50代下流主婦なのでダイエット方法や食事も参考になります！一昨日からダイエット始めました。Ｘでおすすめ動画としてポストしても大丈夫でしょうか？
はじめまして！
ご視聴・コメントありがとうございました😊
50代のお仲間👭✨とっても嬉しいです！
何か少しでもお役に立てたら幸いです✨
是非一緒に頑張って参りましょう♪
おすすめ動画‼️感謝いたします‼️
返事したつもりが反映されてなかったようで、再投稿します。お返事ありがとうございます✨Ｘでポストさせていただきました。＠seiryu2022910 5/18のポストです。
ご丁寧にありがとうございました♪
お互い頑張りましょうね🙋♀️💕