У него очень много материала на тему сколиоза.только его,этот материал, нужно правильно прочитать.у доктора своеобразный подход в подаче материала.Вам придется прослушать почти все,что есть,и сформировать в своей голове на этой основе комплекс.почти не даёт конкретных упражнений.зато объясняет причины.а это важнее,мне кажется.
@@бегущаяповолнам-ь8е Могу подтвердить, что тоже уже пишу себе на холодильник плакатик, кратко рисунки практик. Но у него еще есть оговорки, допустим плоскостопием заниматься бесполезно, если шея не выправлена или таз перекошен, но сначала плечевой выправьте. И вот тут трудно самому сориентироваться. Хорошо-бы получить ЧТО И В КАКОМ ПОРЯДКЕ ВЫПОЛНЯТЬ??!! Я, невзирая, что у нас практически после 60 ти у всех что-то перекошено - НАЧАТЬ С ШЕИ!!!
Уважаемый доктор, огромное спасибо Вам за Ваш труд и время! Это мой случай. По Вашим видео я установила причину искривления своей осанки и теперь получается постепенно её восстанавливать (тоже по Вашим видео), и это видео ешё больше приблизит восстановление моего ОДА! Не хватает слов благодарности, желаю Вам здоровья и успехов!
@@ЛюбовПащенко-ю2у Здравствуйте. Помогли вам упражнения? Какого результата смогли достичь? Какие трудности возникали в процессе, как с ними справлялись?
Уважаемый наш док ор Спасибо за ваш труд Миллионы людей выздоравливают Пользуясь вашими рекомендациями С уважением каземирская н в Постоянный ваш пациент
Благодарю !!! Все доходчиво и бесплатно ! Сама инструктор Лфк .О господи , как же вас не хватает всем нуждающимся ,а нуждающийся каждый первый .Успехов вам и всех благ !!! Ждём новых видеороликов .
Да, Вы правы, сколько я обращалась к ЛФК - не обижайтесь, смешно. Не поясняют, не ведают, дают школьную нагрузку и - все. А что таз перекошен или холка там , типа, у вас -они ж этому не обучаются. А частные клиники , чтобы показать лечебную правильную гимнастику с учетом наших проблем за 1 час в Москве 7т.р. в Нижнем у нас от 3т.р. За 1 час!! Так о чем говорить???!!!🤣🤣🤣
Спасибо Доктор. Ваши лекции своевременные, доступны пониманию ,высокий уровень профессионализма и вселяют веру в выздоровление. Дай Бог вам здоровья и творческих успехов.
2023, у меня обнаружилась такая проблема. Знакомлюсь с вами и вашими упражнениями. Нужно лечиться. Спасибо за ваш труд и тембр голоса, на меня действует успокаюваще.
Идеальное видео при проблемах с поясницей. Я Мучилась с этим 6 лет, массаж, физиотерапия, обезболивающие, бассейн, лечебная физкультура, где мне инструктор делал замечания, что я выкручиваю таз... А реально додумалась сама и с августа стала ходить медленно и следить за ровным движением таза. Растягивается очень медленно, но прогресс уже есть. Единственное, что будет нагрузка дополнительно на поясничный отдел, т.к он уже привык часть своей работы отдавать хромоте 😊....
Я тоже заметила, что таз выкручиваю. Даже дома, делая упражнения, таз у меня нестабилен Как то гуляет. Если не трудно, напишите как вы начинали. Какие ещё упражнения делаете.
Благодарю Антон, за все Ваши полезные видео и книгу. ДРУЗЬЯ, ни разу не слышал об этом от Антона. Но оказывается, этот ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ И СКРОМНЫЙ ЧЕЛОВЕК написал книги - "Благодарный позвоночник". Я недавно приобрёл её второе издание и ненарадуюсь. Много полезного подчерпнул для себя. Уже исправляю осанку и походку. После этого купил ещё несколько для подарка близким, у которых проблемы со спиной. Благо стоит недорого. Спасибо автору! РЕКОМЕНДУЮ!!! Можно поддержать этого замечательного человека, вместе со своим здоровьем.
Спасибо дорогой Доктор. Урок прекрасный, объяснения простые и доходчивые. Рисунки очень важны, но ничего практически не видно. Здоровья вам и творческих успехов.
Антон, прежде всего, спасибо за Ваш труд и Ваш профессионализм! Большая просьба: добавьте, пожалуйста, в "спонсирование" опцию с небольшой суммой (на Ютьюб, это сейчас, вроде, 269 или 299 руб.) - без всяких "привилегий", продуктов и дополнительного контента - просто чтобы была возможность отблагодарить. Пожалуйста ) Честное слово, "просто так" смотреть на такое обилие полезности уже совесть не позволяет, а разом перечислить нынешнюю миним.сумму - кошелек )))
Уважаемый Антон Алексеев. Благодаря вашим видео и вашей книге мне удалось избавится от боли в пояснице и ноге. Симптомы грыжи l5 s1 перешли в ремиссию. Сутулость стала менее выраженной. Кроме того наблюдал положительный эффект и у других людей, с которыми работал по вашим советам( я массажист) .Пересматривая ваши видео всегда нахожу что то полезное, глубже понимаю проблему с которой сталкиваюсь.Благодарю за знания и труды Мулько Юрий. Украина г. Луцк
@@Нимфея-к7о ,если вы имеете ввиду гиперлордоз, то нужно укреплять мышцы пресса, большую и среднюю ягодичные мышци, растягивать пояснично подвздошную и мышцы передней поверхности бедра
Доктор, Вы - гениальны. Следую Вас несколько лет и вижу, как оттачивается Ваше мастерство, как кристаллизуется Ваше видение человека. Горжусь Вами за мощь Вашего мозга, горжусь собой за то что познала Вас. (Если немножко высокопарно, что ж, о крупных бриллиантах иначе не получается 👍🏻)
@@piliuspilov4907 потому что я сама массажистка и потому что по его роликам , ну, если честно, не только по его, но именно Алексеев был первая информационная тропинка, я научилась реально помогать людям и делать такой массаж за которым люди едут десятки километров. А живу я в Европе. И поэтому такие слова. А ты- ленивый неудачник. Пей уж своё пиво, смотри свой футбол а не суйся в мои комментарии.
Благодарю Вас! Это видео как раз то, что мне необходимо в данный момент. По Вашим предыдущим видео более-менее восстановил нормальный стереотип ходьбы, устранил триггеры в ягодицах. Поясница перестала уставать после долгих прогулок или бега. Во время ходьбы и бега спина прямая и нагрузка в основном на ягодичных. Включил в работу верхнюю часть корпуса с движением рук. Но короткий шаг сохранялся и я никак не мог понять в чем дело. Первое упражнение на растяжение (статическое), которое вы показали в этом видео и показывали в предыдущих, помогало минут на 20, но потом короткий шаг и неприятное приземление на пятку возобновлялось (со втыканием пятки в землю). После этого видео пазл сложился, спасибо!
Очень хорошо помогла растяжка, еле ходил, какие только не делал упражнения, перекосило всего уже. В течении дня поделал растяжку эту и стало легче, вернулось желание жить дальше) благодарю)
Такими должны быть уроки физкультуры в школе : с 1-го и по 11 классы любой страны ! Тогда только будет здоровое и счастливое Человечество ! Антон Владимирович , только с вами начала заново учиться ,,ходить,, Икаждый день , каждое видео , для меня -Открытие ! в мои то уже 68 лет 😁. Вы обязаны написать книгу/пособие для физкультурникофффф / ,,учителей,, в школе , по которой будет расти Здоровая Нация России . БлагоДарю Вам , как : до Луны и обратно 🙏молюсь за Вас и на Ю-Тюб тоже Я Вас обожаю 😍🤩🥰😘... Как жаль , что я узнала Вас совсем недавно , но лучше позже - чем никогда ! Каждый день смотрю 2/3/4 раза подряд какое то новое для меня видео/урок , изучаю.... ,применяю.... . И начала с мячиков и стопы ...Иду верно уже , твердыми шажками , по восходящей , к моему полному восстановлению , а значит = СЧАСТЬЮ ! Natalia , Montreal (Canada) , 27 - 11 2022.
Доктор, спасибо большое. Очень кстати и нужные ваши упражнения и советы. Всё доходчиво и просто. Вы просто бальзам для души. Успехов вам и очень большая благодарность за ваши бесценные знания!!!
Огромное БлагоДарю Вас Алексей Владимирович, предстааляете, - научилась ходить и теперь почти не болят тазо-бедренные суставы, Вы гениальный Доктор по скелету и мышцам.💗💗💗🙏😇
Спасибо большое, дорогой Антон, очень важная тема , для меня так вовремя. Спасибо, очень понятно и легко делать упражнение. Знаю теперь лёгкое и полезное упражнение 👍 Вы молодчина, спасибо за ваш канал и действенную помощь людям
Фантастика!!!ТАК тонко ещё никто мою проблему не комментировал.тянула,тянула-а мне все хуже и хуже! теперь,надеюсь,все получится и я избавлюсь от боли в тазе🌞
Сегодня попробовала эти упражнения.думала:а,ерунда,подниму ногу без проблем.ну да,ну да...еле как по 10 подъемов для каждой ноги сделала...ахахах...короче,я нашла свою проблему:почему ноги плохо шевелятся и боли в пояснице.
@@Darday0 делаю каждый день эти упражнения. Стало намного лучше.теперь ещё и среднеягодичную качаю. Отказалась от обезболивающих и противовоспалительных. И все ещё без операции!!! Да,это решило мои проблемы
Наконец-то хоть кто-то из этих кинезиологов показывает упражнения. Все эти детальные и глубинные объяснения пусть они друг другу дают, пациенту на таком уровне это не нужно, пациенту нужны упражнения. Ребята-кинезиологи, после ковида мир разделился на до и после. Мало кто к вам лично будет приходить, так что переходите в онлайн и показывайте упражнения.
Огромное спасибо, мои мышцы очень удивились, что я о них вспомнила. Сразу почувствовала натяжение в пояснице и в мышцах живота, и таз все норовит искривится, нужно все время следить, чтобы при вынесении ноги таз стоял ровно. Буду работать над собой.
Спасибо , Антоша, мне как раз очень нужно. Но так как уже большой возраст 66л. - наверное, мышце трудно восстановить правильную длину😢. Но надо пробовать🎉🎉🎉
Очень полезное видео, нужно делать, как раз по моей проблеме. Всегда смотрю ваши ролики некоторые упражнении запомнила и всегда стараюсь выполнять. Есть результат, спасибо.
Благодарю за пояснения! Часто в работе обращаю внимание на квадратную или на тонус в квадрицепсе, про поясничную забываю или не считаю важным проработать. Спасибо что дали парочку движений, их можно будет обьеденить с чем то вроде ПИР или тому подобного.
У меня такая проблема с поясницей, как следствие катания на сноуборде. Симптомы прямо в цель все, буду пробовать ваши рекомендации по растяжке и тренировке🙏
Классно! Спасибо за контент. А для развития голеностопа посоветуйте пожалуйста какие-нибудь упражнения. Был сильно травмирован, сейчас из-за этого постоянно проблемы вылазят. Спасибо.
Дорогой ДОКТОР Анатолий! Благодарю вас за такую безценную, полезную информацию! За вашу улыбку и юмор! 🙏 Все ваши ролики очень информантивные и понятные. Мне 55 лет, 10 из них я хромаю из за артроза обох колен и правого голеностопа, по этой причине малоподвижный образ жизни. Этот ролик много разъяснил и меня очень напугал. Я хочу спросить, как узнать, что мышцы отрофировались и перестали работать? И в моем положении не поздно их восстановить?
Спасибо вам за информацию! Так просто и понятно объясняете. У ребёнка одна нога стала короче, сместился таз, ничего не помогает, попробуем вашу методику, всё логично
*Пожалуйста, сделайте серию видео на тему сколиоза. Какие мышцы страдают при нем и как правильно их упражнять. Ставьте лайк кого волнует эта тема*
У него очень много материала на тему сколиоза.только его,этот материал, нужно правильно прочитать.у доктора своеобразный подход в подаче материала.Вам придется прослушать почти все,что есть,и сформировать в своей голове на этой основе комплекс.почти не даёт конкретных упражнений.зато объясняет причины.а это важнее,мне кажется.
Спасибо
Бо
@@ЛарисаРебенкова-д4ф вот точно сказали ,нужно пересмотреть весь материал на канале ,и сформировать для себя комплекс. Что я и начала делать.
@@бегущаяповолнам-ь8е Могу подтвердить, что тоже уже пишу себе на холодильник плакатик, кратко рисунки практик. Но у него еще есть оговорки, допустим плоскостопием заниматься бесполезно, если шея не выправлена или таз перекошен, но сначала плечевой выправьте. И вот тут трудно самому сориентироваться. Хорошо-бы получить ЧТО И В КАКОМ ПОРЯДКЕ ВЫПОЛНЯТЬ??!! Я, невзирая, что у нас практически после 60 ти у всех что-то перекошено - НАЧАТЬ С ШЕИ!!!
@@ЛарисаРебенкова-д4ф лишь
СПАСИБО огртмное, дорогой мой доктор!!! Мне 67 лет, жизнь поделилась на и . С < вами>. жить намного лучше. Вам здоровья!!!
Здравствуйте Вы на одну ногу делаете эти упражнения?
Уважаемый доктор, огромное спасибо Вам за Ваш труд и время! Это мой случай. По Вашим видео я установила причину искривления своей осанки и теперь получается постепенно её восстанавливать (тоже по Вашим видео), и это видео ешё больше приблизит восстановление моего ОДА! Не хватает слов благодарности, желаю Вам здоровья и успехов!
Как ваши успехи в исправлении?
У вас болел бок ?
@@DustyBeats Успехи харошие! Свисание ног даёт очень хороший результат, но медленный и со зверскими болями!
@@ВераПодорожняк Боли от талии до подошв.
@@ЛюбовПащенко-ю2у
Здравствуйте.
Помогли вам упражнения? Какого результата смогли достичь? Какие трудности возникали в процессе, как с ними справлялись?
Уважаемый наш док ор
Спасибо за ваш труд
Миллионы людей выздоравливают
Пользуясь вашими рекомендациями
С уважением каземирская н в
Постоянный ваш пациент
Боже, я верила, что такие специалисты все же существуют!!!! Я Вас 20 лет искала!😍😍😍😍 спасибо!
Благодарю !!! Все доходчиво и бесплатно ! Сама инструктор Лфк .О господи , как же вас не хватает всем нуждающимся ,а нуждающийся каждый первый .Успехов вам и всех благ !!! Ждём новых видеороликов .
Да, Вы правы, сколько я обращалась к ЛФК - не обижайтесь, смешно. Не поясняют, не ведают, дают школьную нагрузку и - все. А что таз перекошен или холка там , типа, у вас -они ж этому не обучаются. А частные клиники , чтобы показать лечебную правильную гимнастику с учетом наших проблем за 1 час в Москве 7т.р. в Нижнем у нас от 3т.р. За 1 час!! Так о чем говорить???!!!🤣🤣🤣
Спасибо Доктор. Ваши лекции своевременные, доступны пониманию ,высокий уровень профессионализма и вселяют веру в выздоровление. Дай Бог вам здоровья и творческих успехов.
2023, у меня обнаружилась такая проблема. Знакомлюсь с вами и вашими упражнениями. Нужно лечиться. Спасибо за ваш труд и тембр голоса, на меня действует успокаюваще.
Идеальное видео при проблемах с поясницей. Я Мучилась с этим 6 лет, массаж, физиотерапия, обезболивающие, бассейн, лечебная физкультура, где мне инструктор делал замечания, что я выкручиваю таз... А реально додумалась сама и с августа стала ходить медленно и следить за ровным движением таза. Растягивается очень медленно, но прогресс уже есть. Единственное, что будет нагрузка дополнительно на поясничный отдел, т.к он уже привык часть своей работы отдавать хромоте 😊....
Я тоже заметила, что таз выкручиваю. Даже дома, делая упражнения, таз у меня нестабилен
Как то гуляет. Если не трудно, напишите как вы начинали. Какие ещё упражнения делаете.
@@НатальяАнтошкина-ю4п Наталья помогите пожалуйста, какие упражнения делать
Благодарю Антон, за все Ваши полезные видео и книгу.
ДРУЗЬЯ, ни разу не слышал об этом от Антона. Но оказывается, этот ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ И СКРОМНЫЙ ЧЕЛОВЕК написал книги - "Благодарный позвоночник". Я недавно приобрёл её второе издание и ненарадуюсь. Много полезного подчерпнул для себя. Уже исправляю осанку и походку. После этого купил ещё несколько для подарка близким, у которых проблемы со спиной. Благо стоит недорого. Спасибо автору! РЕКОМЕНДУЮ!!! Можно поддержать этого замечательного человека, вместе со своим здоровьем.
Спасибо за наводку. Сразу же заказала на валдберисе. Цена 347 рублей
@@ТатьянаВикторовна-е3ж Во Благо!
Почему Доктор не отвечает. Как к нему попасть на лечение?
Благодарю!!! Супер. Прекрасное объяснение сути вопроса и всеобъемлющая демонстрация вариантов.
Спасибо дорогой Доктор. Урок прекрасный, объяснения простые и доходчивые. Рисунки очень важны, но ничего практически не видно. Здоровья вам и творческих успехов.
Иногда думаешь что ютуб читает твои мысли, и рекомендует как раз то что надо😂
Стараются
Не годники.
Нет ютуб не думает,а вот гугл подслушивает подсматривает и выдаёт в рекомендованных то ,о чем был разговор или в поисковике запрос.
Это так!
Это Вселенная отвечает на наш Запрос!)
Великая Благодарность нашим помощникам, Ангелам Света!
Я думала,у меня психическое расстройство...тоже ЭТО замечала.главное,ни с кем не делилась мыслями.
Антон, прежде всего, спасибо за Ваш труд и Ваш профессионализм! Большая просьба: добавьте, пожалуйста, в "спонсирование" опцию с небольшой суммой (на Ютьюб, это сейчас, вроде, 269 или 299 руб.) - без всяких "привилегий", продуктов и дополнительного контента - просто чтобы была возможность отблагодарить. Пожалуйста ) Честное слово, "просто так" смотреть на такое обилие полезности уже совесть не позволяет, а разом перечислить нынешнюю миним.сумму - кошелек )))
Уважаемый Антон Алексеев. Благодаря вашим видео и вашей книге мне удалось избавится от боли в пояснице и ноге. Симптомы грыжи l5 s1 перешли в ремиссию. Сутулость стала менее выраженной. Кроме того наблюдал положительный эффект и у других людей, с которыми работал по вашим советам( я массажист) .Пересматривая ваши видео всегда нахожу что то полезное, глубже понимаю проблему с которой сталкиваюсь.Благодарю за знания и труды
Мулько Юрий. Украина г. Луцк
Юра Мулько сколіозом займаєтесь?
@@sergv2189 Ні. В основному люди з остеохондрозом, килами, міфасціальні болі
@@юрамулько здравствуйте, как можно исправить лордоз поясницы?
@@Нимфея-к7о ,если вы имеете ввиду гиперлордоз, то нужно укреплять мышцы пресса, большую и среднюю ягодичные мышци, растягивать пояснично подвздошную и мышцы передней поверхности бедра
@@Нимфея-к7о лучше обратится к специалисту чтобы он подобрал для вас индивидуальную программу упражнений
Доктор, Вы - гениальны. Следую Вас несколько лет и вижу, как оттачивается Ваше мастерство, как кристаллизуется Ваше видение человека. Горжусь Вами за мощь Вашего мозга, горжусь собой за то что познала Вас. (Если немножко высокопарно, что ж, о крупных бриллиантах иначе не получается 👍🏻)
лизоблюдство
@@piliuspilov4907 знаешь, почему я это написала?
@@piliuspilov4907 потому что я сама массажистка и потому что по его роликам , ну, если честно, не только по его, но именно Алексеев был первая информационная тропинка, я научилась реально помогать людям и делать такой массаж за которым люди едут десятки километров. А живу я в Европе. И поэтому такие слова. А ты- ленивый неудачник. Пей уж своё пиво, смотри свой футбол а не суйся в мои комментарии.
@@irinaglushkova9385истеричка?
Побольше бы таких врачей! Спасибо Вам 🙏🏻
🙏 - это не "мольба", это значок "дай пять"
Благодарю Вас! Это видео как раз то, что мне необходимо в данный момент. По Вашим предыдущим видео более-менее восстановил нормальный стереотип ходьбы, устранил триггеры в ягодицах. Поясница перестала уставать после долгих прогулок или бега. Во время ходьбы и бега спина прямая и нагрузка в основном на ягодичных. Включил в работу верхнюю часть корпуса с движением рук. Но короткий шаг сохранялся и я никак не мог понять в чем дело. Первое упражнение на растяжение (статическое), которое вы показали в этом видео и показывали в предыдущих, помогало минут на 20, но потом короткий шаг и неприятное приземление на пятку возобновлялось (со втыканием пятки в землю). После этого видео пазл сложился, спасибо!
Я массажист- реабилитолог, преподаватель физкультуры, инструктор по стречингу и все упражнения интересные .молодец
А я сегодня пирожки ел с капустой , съездил на работу щяс вот сел посмотреть ютубчик .
Упражнения действительно интересные )
Нам интересно ваше мненте🙏
Очень хорошо помогла растяжка, еле ходил, какие только не делал упражнения, перекосило всего уже. В течении дня поделал растяжку эту и стало легче, вернулось желание жить дальше) благодарю)
От души !!!
Желаю доктору Антону Алексееву здоровья, долгих лет жизни,
счастья , любви, успеха во всех начинаниях , удачи !!!
Всех благ !!!
Дорогой Доктор, ваши обьяснения порождают мысль , за ней вопрос и формируется понимание и осознание реальности. Благодарю Вас:)
Замечательное объяснение. И сразу даёте упражнение. Даёте шанс в руки человеку.
У кого такое же с позвоночником? ставьте лайк 👍 посмотрим сколько нас))
А лайки вам зачем позвоночник выпрямиться вам заняться нечем?
Таких людей очень много, у самого 2я степень сколиоза s-образный перегиб в 19 градусов
Лучше упражнения делайте!
Ты не одинока...
Огромное спасибо! Вы просто супер!!!! Как раз сейчас мне именно эти знания очень нужны и нигде больше этого так ясно и просто никто не рассказывает.
Спасибо, доктор, за помощь, за знания, за доброе дело 🙏
Будьте всегда здоровы и счастливы, 🌼🍀
Такими должны быть уроки физкультуры в школе : с 1-го и по 11 классы любой страны ! Тогда только будет здоровое и счастливое Человечество !
Антон Владимирович , только с вами начала заново учиться ,,ходить,, Икаждый день , каждое видео , для меня -Открытие ! в мои то уже 68 лет 😁.
Вы обязаны написать книгу/пособие для физкультурникофффф / ,,учителей,, в школе , по которой будет расти Здоровая Нация России .
БлагоДарю Вам , как : до Луны и обратно 🙏молюсь за Вас и на Ю-Тюб тоже
Я Вас обожаю 😍🤩🥰😘... Как жаль , что я узнала Вас совсем недавно , но лучше позже - чем никогда ! Каждый день смотрю 2/3/4 раза подряд какое то новое для меня видео/урок , изучаю.... ,применяю.... . И начала с мячиков и стопы ...Иду верно уже , твердыми шажками , по восходящей , к моему полному восстановлению , а значит = СЧАСТЬЮ !
Natalia , Montreal (Canada) , 27 - 11 2022.
Спасибо большое, я искала этого профессионального объяснения, спасибо Доктор!!! Супер!
Антон, вы лучший!... Спасибо!
Большая благодарность за разъяснение и упражнения , доктор!
Доктор, спасибо большое. Очень кстати и нужные ваши упражнения и советы. Всё доходчиво и просто. Вы просто бальзам для души. Успехов вам и очень большая благодарность за ваши бесценные знания!!!
Всех благ замечательному доктору!
Огромное БлагоДарю Вас Алексей Владимирович, предстааляете, - научилась ходить и теперь почти не болят тазо-бедренные суставы, Вы гениальный Доктор по скелету и мышцам.💗💗💗🙏😇
Благо Дарим За ПоЗнания🤗
🙌 Мира и Лада в Наши Земли 🙌
Супер упражнения! Мне очень помогли эти упражнения. Исчезли боли в кресцовом отделе справа.Спасибо,доктор!
А вы упражнения на правую ногу поднимали ?
Короткая левая и правая ?
Антон, спасибо Вам огромное, что делитесь своими знаниями и даете такие полезные советы! Будьте всегда здоровы и счастливы!
Докттор благодарю Вас!!!!!!!
Божьего Вам, благословения во всем!!!!!!!!!!!
Самое самое лучшее доступным языком обяснение во всем мире!👏👏👏👏👏👏👏
Спасибо большое, дорогой Антон, очень важная тема , для меня так вовремя. Спасибо, очень понятно и легко делать упражнение. Знаю теперь лёгкое и полезное упражнение 👍
Вы молодчина, спасибо за ваш канал и действенную помощь людям
Благодарю, дорогой доктор, за важнейшую тему, в предверии садово- огородного сезона!
ваши упражнения и советы бесценны, спасибо
Дякую за інфу та за роботу.
Спасибо большое ,Антон!🙏 объяснили, что называется, на пальцах!👍✌️
Фантастика!!!ТАК тонко ещё никто мою проблему не комментировал.тянула,тянула-а мне все хуже и хуже! теперь,надеюсь,все получится и я избавлюсь от боли в тазе🌞
Сегодня попробовала эти упражнения.думала:а,ерунда,подниму ногу без проблем.ну да,ну да...еле как по 10 подъемов для каждой ноги сделала...ахахах...короче,я нашла свою проблему:почему ноги плохо шевелятся и боли в пояснице.
@@Darday0 делаю каждый день эти упражнения.
Стало намного лучше.теперь ещё и среднеягодичную качаю.
Отказалась от обезболивающих и противовоспалительных.
И все ещё без операции!!!
Да,это решило мои проблемы
@@ЛарисаРебенкова-д4фздравствуйте.
А сейчас как дела обстоят?
Очень вовремя, думала над этим...респект
Антон, благодарю за ваши видео 🙏🏻
Наикрутейший в объяснении )думаю и в лечении такой же спец 🤝
Очень благодарна вам за нужное упражнение
Спасибо, доктор. Дай бог Вам здоровья.
Лучшее по этой теме за все время моих поисков!!!!!
Огромное спасибо!!!!!
Ещё бы про мышцы голени что нибудь предложили бы.
Заранее спасибо!!!!!
Супер видео, и супер объяснение, и супер упражнения.
Спасибо огромное. Вы тратите свое время не зря. Мы смотрим, мы делаем, учимся у Вас.
Добрый день, АНТОН!!! ОЧЕНЬ РАДА ВИДЕТЬ ТЕБЯ- ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ ❤❤❤
Оооооооооо 🔥🔥🔥
Как тонко и точно 🖐️
Наконец-то хоть кто-то из этих кинезиологов показывает упражнения. Все эти детальные и глубинные объяснения пусть они друг другу дают, пациенту на таком уровне это не нужно, пациенту нужны упражнения.
Ребята-кинезиологи, после ковида мир разделился на до и после. Мало кто к вам лично будет приходить, так что переходите в онлайн и показывайте упражнения.
им деньги нужны только. Никто бесплатно не желает показывать
@@romanova-beads Это упрёк?
Спасибо Вам,доктор😊
Спасибо, очень актуально!
Спасибо!! Все понятно и осуществимо!
Автору удачи и куража! И здоровья!)
Спасибо вам огромное,берегите себя
Спасибо Вам Антон, здоровья, успехов Вам
Огромное спасибо, мои мышцы очень удивились, что я о них вспомнила. Сразу почувствовала натяжение в пояснице и в мышцах живота, и таз все норовит искривится, нужно все время следить, чтобы при вынесении ноги таз стоял ровно. Буду работать над собой.
наконец-то хороший специалист, большое вам спасибо
Главное,живёт в России.не рвется,как все остальные,в Америку, например.😆
Вы не представляете,как вовремя мне попался этот ролик！Благодарю Вас за эту информацию,теперь я понимаю что делать.
Спасибо, доктор! Благодарю и смотрю все рекламы, чтобы чуть чуть поддержат Ваш канал
Спасибо , Антоша, мне как раз очень нужно. Но так как уже большой возраст 66л. - наверное, мышце трудно восстановить правильную длину😢. Но надо пробовать🎉🎉🎉
Лайк!!! Интересно, и видать так оно и есть. Растянул, не укрепил с крайнего положения - получилась длинная, тонкая, и слабая. Спасибо Антон!
Спасибо доктор, гениально просто! А то в привычном понимании ведь как: короткая - тянуть, слабая - качать. A Для счастья важно всё!
Так и сейчас он говорит - тянуть, а потом качать
Спасибо,Доктор!!! 🙏🌹
Спасибо доктор. Будем пробовать. О результате сообщу.
Как результат,прошли 2 месяца?
Спасибо большое,то что нужно👍💯👏
Очень полезное видео, нужно делать, как раз по моей проблеме. Всегда смотрю ваши ролики некоторые упражнении запомнила и всегда стараюсь выполнять. Есть результат, спасибо.
Благодарю за пояснения! Часто в работе обращаю внимание на квадратную или на тонус в квадрицепсе, про поясничную забываю или не считаю важным проработать. Спасибо что дали парочку движений, их можно будет обьеденить с чем то вроде ПИР или тому подобного.
Понравилось видео. Буду и дальше смотреть. Толково и, главное, без воды. Спасибо.
Супер! Спасибо! Здоровья и Вам!
Спасибо от души за ваши видео!!! Вы делаете большой вклад в общество!!!
Стала выполнять эти упражнения....- боль сильная..., значит моя тема. Спасибо за разъяснение .... буду продолжать себя восстанавливать....
Спасибо большое! ❤️❤️❤️❤️
Благодарю за ролик!
Спасибо вам большое доктор.
Спасибо Антон как всегда поучительно и доходчиво! А за юмор еще один ☝️
Все очень доходчиво объясняет, спасибо:)
Благодарю вас, 👍👍💐🤗💖❤
У меня такая проблема с поясницей, как следствие катания на сноуборде. Симптомы прямо в цель все, буду пробовать ваши рекомендации по растяжке и тренировке🙏
БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤
Спасибо, Антон, за урок и упражнения
Доктор вы гений !!! Ни один терапевт. Этого мне не сказал
Однозначно лайк. Хоть кто-то толковый и практикующий в интернете есть.
Классно! Спасибо за контент. А для развития голеностопа посоветуйте пожалуйста какие-нибудь упражнения. Был сильно травмирован, сейчас из-за этого постоянно проблемы вылазят. Спасибо.
Грамотно! Спасибо!
Дорогой ДОКТОР Анатолий! Благодарю вас за такую безценную, полезную информацию! За вашу улыбку и юмор! 🙏 Все ваши ролики очень информантивные и понятные. Мне 55 лет, 10 из них я хромаю из за артроза обох колен и правого голеностопа, по этой причине малоподвижный образ жизни. Этот ролик много разъяснил и меня очень напугал. Я хочу спросить, как узнать, что мышцы отрофировались и перестали работать? И в моем положении не поздно их восстановить?
Спасибо большое здоровья вам
Спасибо, мой случай 🌺
Спасибо вам за информацию! Так просто и понятно объясняете. У ребёнка одна нога стала короче, сместился таз, ничего не помогает, попробуем вашу методику, всё логично
Благодарю Антон, приятное жжение 😮😊
Здравия Антон вам и ВАШЕМУ РОДу !!!!
Вы такой классный, здоровья вам )))
мало кто об этом говорил, а нюанс значительный! - спасибо!
Благодарю!
спасибо за ваш труд желаем вам здоровья и удачи
Такой интересный канал! И познавательный. Буду просвещаться ❤
Огромное вам спасибо!!!