Excelente, que súper invitado un hombre tan humilde y es un prodigio, súper preparado, con doctorados, investigaciones etcétera. Que Dios le bendiga Dr. Y a Martha también Muy Hermosa
Esta sopa la voy a tomar como dice el señor, antes de las 3 comidas, yo estaba haciendo la dieta de la sopa donde solo comías la sopa pero no aguante al segundo día
yo la he estado comiendo por 2 semanas...y maravillosa! bajé 1 talla y llevo 3 kilos perdidos, y eso que no he hecho ejercicio intenso, además de que está bastante rica :D
Que padre que hayan subido los videos. Pero lo más importante es que me decida a hacerlos. Martha por favor me agradaría que también pudiese subir el video del "levantamiento de naríz sin necesidad de cirugía" xq sólo lo escuche por radio y m quedé con ganas de verlo xD Saludos a Rebeca. Paz y Bién.
¿Hay que "desflemar" la col? ¿se tiene que dejar hervir o solo calentar por 5 minutos?, si pudieran resolverme esas 2 dudas se los agradecería mucho... ;)'
Me encanta¡¡¡¡ antes me gustba un buen la sopa de col, pero ahora que se que desinflama y voy a bajar de peso pues mas¡¡¡¡¡ Gracias por hacer estos videos nos ayudan un buen, suludos¡¡¡
Hola solo como informacion, les comunico que esta sopa no es para cualquier persona, no todas las personas estan en condiciones de seguir o hacer dietas aun cuando se vean saludables, ya que la col o repollo, el brocoli y la coliflor son alimentos inhibidores del iodo proteico que produce nuestra tiroides, es decir si el iodo en nuestro cuerpo baja tendran problemas como hipotiroidismo (cansancio, intolerance al frio, depresion, diminution de memoria y concentracion, piel cabello y uñas resecos y quebradizos, estreñimiento, palidez y sobre todo en vez de bajar de peso dara un efecto contrario) antes de hacer esta dieta, consulte a su medico hagase estudios de sangre y consulte con un nutriologo
Sólo deja que la col se ablande, mientras menos se cocine mejor. Sólo permite que todos los ingredientes se mezclen bien. De hecho creo que yo voy a agregar todos los ingredientes al agua hirviendo y será más facil.
Así no es la dieta de la sopa de col o repollo ya que es sin consumir otros alimentos y así bajas de peso más rápido y es a libre demanda , puedes agregar pechuga de pollo cocida para la proteína
Ya q esté rayada la col, la lechuga, se pone en un recipiente con agua, hasta tapar la verdura rallada, luego pones un chorro de vinagre blanco, luego tiras esa agua y enjuagas con agua limpia, es lo mejor q puede haber para desinfectar al 100, también el brócoli, con vinagre, ya el jitomate, la calabacita, las manzanas, las peras etc, pues con una fibra suave y con jabón de lava trastes, y se desinfectan súper bien👌🏼
Acabo de hacer esta sopa :@ Tal cual la receta no sabe rico pero es muy saludable igual con algo de pollo y un poco de condimentos no quedaria mal pero perderia lo saludable
@@vicomoon1999 a no, mi esposo hizo la dieta de los 7 días con la sopa de col y poco a poco iba introduciendo alimentos variados, además hizo mucho ejercicio... Cada organismo es diferente 😝😜
La verdad ya la hice yo le puse caldo de pollo y creo q eso mejoro el sabor, y la verdad esta deli, me sentí satisfecha, y yo solo me la como en hora de la comida..., como se llama la canción de fondo?
Hola! Las personas entre más edad tenemos se nos es más difícil bajar y también no sabemos hay gente que por más sano que coman y poco no bajan de peso por problemas de tiroides etc así que no hay que juzgar !😉
Lo has visto personalmente? Sabes su edad, peso y talla? Es importante no hacer estereotipos de las personas, el es un hombre saludable y si lo ves, te darás cuenta de su salud.
Que pena, no puedo tomar col por ser considerada un goitrogeno, es decir, que impide la absorción del yodo por la glándula tiroides. Para los enfermos de Hashimoto, y de la glándula tiroides en general,...ojito!.
Yo a mi sopa de col... Le pongo, col, papas y garbanzos con una caldo de jitomate y queda súper. Las papas tmb se pueden cambiar por poro ya que la papa no es un buen aliado en las dietas. Jeje
Dejen al Dr. Erick Estrada, es un estudiosisimo y por eso se le perdona que este un poco rellenito y sepan que la carne casi ni engorda, el azúcar y los carbohidratos de muchas verduras en exceso engordan también, el asunto es que si no se hace ejercicio suficiente, así coman sólo apio. Y a él se le perdona con que si
Excelente, que súper invitado un hombre tan humilde y es un prodigio, súper preparado, con doctorados, investigaciones etcétera. Que Dios le bendiga Dr. Y a Martha también Muy Hermosa
Me encanta ver y escuchar a Martha y al doctor Estrada son fabulosos 🤩
Muchas gracias por la reseta podrías poner más de este tipo de alimentos
Esta sopa la voy a tomar como dice el señor, antes de las 3 comidas, yo estaba haciendo la dieta de la sopa donde solo comías la sopa pero no aguante al segundo día
Excelente. Gracias a los dos por la infornación...
He visto pocos videos pero todos me han gustado gracias y saludos
Gracias doc por compartir usted es maravilloso
Muchas gracias por esta sopa de col. Y también porque pone los ingredientes escritos.
Bendiciones siempre
Hola, no veo los ingredientes por escrito. Me puedes decir dónde están escritos y qué es jitomates?
Gracias!!!
yo la he estado comiendo por 2 semanas...y maravillosa! bajé 1 talla y llevo 3 kilos perdidos, y eso que no he hecho ejercicio intenso, además de que está bastante rica :D
Pero cuanto tiempo en la lumbre?
JAJAJAJA mi jfa no pudo :"3
¿La col tiene que estar cocida o también puede ser cruda? Es que eso no me quedó claro en el vídeo, gracias.
@@lizc6761 Yo también quiero saber
@@minervaarciniega2916 coser por 5 min nadamas
Muy bueno Martha...👍👍👍👏👏👏👏 muchas gracias.....😘
Me encantan ambos. Gracias por compartir
Mañana mismo la hago... Soy tu fan Doc. Erick
Gracias ❤❤❤
Like si vienes de ver el video de la sopa de verduras Debayle minutos que hicieron Erick Estrada y Martha 6 años después
Jajajajaja me salió en recomendaciones.
Jajajajaja seeee
Claudia M. H. Como bala jajajajajajaj
no, yo busque Dr. Eric Estrada, pero ese video está a la derechaen recomendados, ire a verlo
Felicidades al Ing. Estrada y a ti Martha por rodearte de tan excelentes compañeros enriquesen tu programa
Ya la hice solo 1/2 receta a ver q tal, todos los ingredientes rallados en el procesador y al final puse perejil. :)
Hola Martha, podrias decirme que debo comer ya que tengo cancer de tiroides? Xfvr
Le tienes más confianza a esta mujer que a un médico?
No será mejor verlo con uno?
PREGUNTA: ¡CUANTO DEBE DURAR PARA NO PERDER SUS PROPIEDADES
ESTA SOPA PARA UNA PERSONA?
Podrían decir que alimentos comer para después de una cirugía estética ? Abdominoplastia, liposuction
Que padre que hayan subido los videos.
Pero lo más importante es que me decida a hacerlos.
Martha por favor me agradaría que también pudiese subir el video
del "levantamiento de naríz sin necesidad de cirugía" xq sólo lo escuche por radio
y m quedé con ganas de verlo xD
Saludos a Rebeca.
Paz y Bién.
No es lo mismo si la preparo la sopa de col como la sopa de verduras???en cuanto acoccion m refiero
No encontré los ingredientes, como los encuentro?
Súper deliciosa yo ya la probé 🤤 👏👏👏
riquisiiiiiiiiima, me encanto y me siento super
Le pusiste sal aparte?
Bello aprendizaje y sano
EXCELENTE....MIL GRACIAS
si servira para el estreñimiento?
Cuál es la recomendación cuando se recalienta. ¿Cuántos minutos al fuego?
¿Hay que "desflemar" la col? ¿se tiene que dejar hervir o solo calentar por 5 minutos?, si pudieran resolverme esas 2 dudas se los agradecería mucho... ;)'
Hola, saludos desde Chile; le puedes preguntar al señor Estrada que comer al desayuno
Deliciosa sopa pero cuánto tiempo se deja en la lumbre?
Una vez que el agua empezó a hervir,apaga y es cuando agrega las verduras.
Buenas tardes voy a hscer la sopa la pregunta o duda es ¿Se le pone sal, consome de pollo en polvo, especias o solo los ingredientes que ponen?
Un poco de sal
Me encanta el Doc, es todo un pro.
Si tengo colitis la puede tomar?
Cuanto tiempo se toma
Me encanta,😋😋😋
No le pone un poquito de aceite de oliva virgen extra a la sopa ?
Gracias y saludos desde España ,
La voy a hacer
Y q verdura es col ??
Me gustó más sólo con el agua hervida creo que la haré as y se hierve el agua y fuera de la estufa se le agrega todos los ingrediente saludos
Hola, martha, la col por cual otro vegetal se puede sustituir ???
Nooooo, el ingrediente principal es la col. No tiene sustituto.
Con que siga compartiendo y estudiando sobre estos asuntos, venga doc!
ES DELICIOSAAA¡¡¡ y no te quiero contar que bien esta mi digestión¡¡
Me encanta¡¡¡¡ antes me gustba un buen la sopa de col, pero ahora que se que desinflama y voy a bajar de peso pues mas¡¡¡¡¡ Gracias por hacer estos videos nos ayudan un buen, suludos¡¡¡
Y que tal el daño que hace la col a la tiroides y a la digestión?
Wow este video ya tiene 6 años, Martha estás más bella con los años 😍
Quien canta? Cómo se llama la canción?
Maestro Erick Estrada me gustaría que tuviera su propia página de UA-cam, Facebook, tik tok
Ella es una divina, mujerón preciosa
Martha le agregaste sal y pimienta?? Se puede??
Hola solo como informacion, les comunico que esta sopa no es para cualquier persona, no todas las personas estan en condiciones de seguir o hacer dietas aun cuando se vean saludables, ya que la col o repollo, el brocoli y la coliflor son alimentos inhibidores del iodo proteico que produce nuestra tiroides, es decir si el iodo en nuestro cuerpo baja tendran problemas como hipotiroidismo (cansancio, intolerance al frio, depresion, diminution de memoria y concentracion, piel cabello y uñas resecos y quebradizos, estreñimiento, palidez y sobre todo en vez de bajar de peso dara un efecto contrario) antes de hacer esta dieta, consulte a su medico hagase estudios de sangre y consulte con un nutriologo
Ud es doctora especialista en nutrición podría darme una consulta nomas le pido que no me vaya a recetar comer carnes
Se me quitó las ganas de prepararlo
El doc Estrada es una eminencia lo avalan años de estudio.
Los nutriologos siguen un sistema de enseñanza que no funciona
Si es una eminencia pero yo creo que se les pasó decir qué las personas con hipotiroydismo no lo pueden comer
Yo tampoco entendi bien eso de los 5 min. porque no es ni tiempo suficiente para calentar el agua! O es 5 min despues de romper el hervor?
Sólo deja que la col se ablande, mientras menos se cocine mejor. Sólo permite que todos los ingredientes se mezclen bien. De hecho creo que yo voy a agregar todos los ingredientes al agua hirviendo y será más facil.
Imagino se refiere a 5 minutos de hervor y le apagas. La Col se seguira ablandando
Así no es la dieta de la sopa de col o repollo ya que es sin consumir otros alimentos y así bajas de peso más rápido y es a libre demanda , puedes agregar pechuga de pollo cocida para la proteína
muchas gracias por compartir este tesoro.estas super guapa
Todo se ve. Muy buenopero como decinfectar natural mente toda la verdura
Ya q esté rayada la col, la lechuga, se pone en un recipiente con agua, hasta tapar la verdura rallada, luego pones un chorro de vinagre blanco, luego tiras esa agua y enjuagas con agua limpia, es lo mejor q puede haber para desinfectar al 100, también el brócoli, con vinagre, ya el jitomate, la calabacita, las manzanas, las peras etc, pues con una fibra suave y con jabón de lava trastes, y se desinfectan súper bien👌🏼
No se le pone sal o
pimienta?
Acabo de hacer esta sopa :@ Tal cual la receta no sabe rico pero es muy saludable igual con algo de pollo y un poco de condimentos no quedaria mal pero perderia lo saludable
Cilantro le da un sabor delicioso
Porque perdería lo saludable si el pollo lo es??
hola algun numero de contacto
Hola 😉😁
Para bajar de peso los ayunos reducir las cantidades de azúcar y carbohidratos
Lo amamos Dr. vengo después de ver el vídeo de como subir defensas :)
Mi esposo hizo la dieta de esta sopa por 7 días y bajo dos tallas que era lo que buscaba, pero transpiraba el olor de la sopa cañón...
Jajaja ya no la voy a comer o solo en vacaciones
@@littlefangirlkakashi definitivamente, quede asqueada del olor, por más chiclitos, lavada de dientes, enjuague bucal... Nada
Mi esposo bajo 8 kilos en 8 días y no transpiraba pero el comía verdura papaya melón sandía jicama y nopales para llenar
@@vicomoon1999 a no, mi esposo hizo la dieta de los 7 días con la sopa de col y poco a poco iba introduciendo alimentos variados, además hizo mucho ejercicio... Cada organismo es diferente 😝😜
@@vicomoon1999 no mms
¡ buenísima ! Gracias
La verdad ya la hice yo le puse caldo de pollo y creo q eso mejoro el sabor, y la verdad esta deli, me sentí satisfecha, y yo solo me la como en hora de la comida..., como se llama la canción de fondo?
Me encanta la col. La col finamente cortada con jitomate y cebolla sobre enchiladas,tostadas, pozole etc... ah! No verdad? Jajajajja.
Asi suena mejor, jajaja
Jahahaha,
¿Col es lo mismo que repollo??
Sí
La col no se puede sustituir es lo buenazo de esto!
Super, quiero bajar!😊
Yo logre 3 kg en dos semanas y una talla dejare que pase un tiempo para volver a hacerla pues me aburrió el sabor de la sopa
Excelente.... Si son tan efectivas porqué él es gordito ?
Monica Lopez jajaja jajaja tienes razón!!! Porque no predican con el ejemplo
Uuuuuuuuuu......!!!!!! Toma tu sopita......!!!!!
Hola! Las personas entre más edad tenemos se nos es más difícil bajar y también no sabemos hay gente que por más sano que coman y poco no bajan de peso por problemas de tiroides etc así que no hay que juzgar !😉
Lo has visto personalmente? Sabes su edad, peso y talla? Es importante no hacer estereotipos de las personas, el es un hombre saludable y si lo ves, te darás cuenta de su salud.
Que pena, no puedo tomar col por ser considerada un goitrogeno, es decir, que impide la absorción del yodo por la glándula tiroides.
Para los enfermos de Hashimoto, y de la glándula tiroides en general,...ojito!.
la col desinflama??? a mi me pasa lo contrario!!!????
tienes lombrices., desparasitate
LIZ ERS es enserio lo de los parásitos? :/
No serás alérgica o intolerante?
hay mucha gente a la aque no le cae la Col, es muy pesada y fibrosa
para toda inflamación de estómago e intestino tomar una rodajita de ajo con una tacita de te de laurel tibiecito,
Pero no entiendo las cantidades de 3 a 6
Necesito sopa del col!!! :)
Yo a mi sopa de col... Le pongo, col, papas y garbanzos con una caldo de jitomate y queda súper.
Las papas tmb se pueden cambiar por poro ya que la papa no es un buen aliado en las dietas. Jeje
Pero para adelgazar es como dicen ahí
La col me produce muchos gases 😲😩 porque 😁
Después de comer toma una rodajita de ajo con una taza de te de laurel tibiecito.
a fuerza es el apio????
Si. es antiinflamatorio tiene fibra y es diurético.
JAJAJAJAJA mi jfa no aguanto :')
Esa es sopa de repollo, será qué al repollo le dicen col, en México?
No se le pone sal?
pero no va licuado???? como no entendi solo la pones a hervir y ya??'
Si, hervir un poco.
Menus completo x fa desayuno comida y cena y me aviento el reto
Esta receta yo la comi ya hace 12 años y baje 25 libras en 1 mes 1/2 es buenisima yo la desayunaba, comida y cena.
No como col grax
Otro componente similar?
Un pimiento?
En vez de col puedes utilizar poro
Puedo sustituir chayote por el apio?
Noooo el apio hace función de desinflamar tu estómago y bajar de peso
Yo la comí un día y me "limpio" y al otro día tenía un hambre del demonio, pero parece que sí sirve.
🙏🙏🤝
creo que se están contradiciendo respecto a lo que recomendaron en la sopa de verduras y esta sopa. no se vale desorientar
Omg Martha se ve más joven hoy en la actualidad que hace 6 años
Pues no dice Erick, que no se deben hervir la verduras ni un minuto porque se destruyen? Ya no entendí nada. Aclara por favor este punto.
No vi que le pusieras aceite, sal y pimienta u otros condimentos??????
No lleva aceite es dietetica
humilde
Dejen al Dr. Erick Estrada, es un estudiosisimo y por eso se le perdona que este un poco rellenito y sepan que la carne casi ni engorda, el azúcar y los carbohidratos de muchas verduras en exceso engordan también, el asunto es que si no se hace ejercicio suficiente, así coman sólo apio. Y a él se le perdona con que si
Chilpotle sal salsa de soya, pimienta y limon deliiiii platillo vegano 🌱
Y ya si te quieres ir a otro nivel tantito ajo aguacate y cuadritos de tofu
Ahí te va otra, col, cebolla morada, aceite de oliva, sal al gusto, limón y chile manzano al gusto, vas a ver cómo no lo paras de comer jajajaj
Salsa d soya estás loca te hincha horrible
si no la desflemas (remojándola) te va a saber feo. Además, con los demás ingredientes queda camuflada la col ;)
Super!
jajajaja!!! buen punto.
Lo voy hacer solo porque dice que hacer al baño. Me urge!!!!
Me gustaría que te recogieras el pelo.
No está gordo. Es la gravedad, la papada cae tarde que temprano.
Pues según lo q coman
Solo me gusta la sopa