Лечение холодом Бубновский - польза обливания холодной водой, вред прогревания
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2017
- Прогревания, обертывания и другие тепловые процедуры, берущие начало в "народной" медицине, губительны для человеческого организма. Тепло убивает, а холод лечит! Почему? Смотрите мнение д.м.н., профессора Сергея Бубновского.
Сегодняшний видеоролик посвящен теме «Лечение холодом в домашних условиях». Бубновский рассказывает о том, чем вредны тепловые процедуры, которые традиционно используются знахарками.
Сергей Михайлович приводит пример Бабы Яги, которая, по его мнению, была мудрой целительницей. Она парила добра молодца в баньке. Затем следовало обливание холодной водой, польза которого не раз была доказана на практике, поила гостя чаем и отправляла бежать по лесной дорожке за волшебным клубком.
Однако большинство бабок-знахарок практиковали и практикую лечение теплом. Традиционные тепловые процедуры, если за ними не следует обливание холодным душем, приносят только вред.
Вред прогревания, в первую очередь, ощущается в виде проблем с сердцем.
Доктор утверждает, что «Тепло убивает. Если тепловая процедура не завершается холодной процедурой и движением, то возникает аритмия сердца, поднимается давление, отекают конечности и, в конце концов, пациенту становится хуже».
Сергей Михайлович объясняет, чем полезны холодные обливания и как следует проводить лечение холодом. Смотрите видео!
Следуйте рекомендациям доктора Бубновского и вы всегда будете в хорошей форме.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал ua-cam.com/users/БубновскийТВ...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Принимаю контрастный душ уже в течение года на ряду с утренней гимнастикой, сделал вывод: ни каких депрессий, головных болей, простудных заболеваний и в помине нет. Пришёл к этому интуитивным путём, работая водителем заметил что обливание холодной водой с утра влияет на концентрацию внимания и не тянет на сон в течение дня. Лайфхак для водителей.
Иэдэ7
Тоже начал это делать, но вместо хорошего настроения получил постоянные заболевания простудой, постоянные ангины, температуры.
значит у вас никогда и не было депрессий. это клинический диагноз, а не плохое настроение, холодная вода тут явно не поможет
Я уже 4 года это делаю 🫡
@@user-bn2bm2ny1n переохлаждаешься
Обливание холодной водой поднимает настроение независимо от того, кого ты обливаешь.
Vital Zaitsav 😂
😄😄😄
з
.
Vital Zaitsav , думаю зависит кого 😁
В 2017г впервые облился на Крещение, очень понравилось. Продолжал до лета. Здоровье и отличное настроение постоянно.
Потом стрельнула спина. Снимки, - диагноз, две грыжи одна протрузия. Вывод врачей - операция удаление грыжи. В приёмной сидел со мной парень, у него была такая же проблема как и у меня. И он мне тогда и рассказал про клинику Бубновского ( за что я отдельно благодарен этому парню). Врачи меня пугали, но проявив твёрдость характера я очутился на приёме в той самой клинике Бубновского.
За две недели я пришёл в себя. Боли ушли, мог сам ездить за рулём, в туалет ходил спокойно как и раньше ( у кого были грыжи, тот меня поймёт).
Прошёл весь курс. Здоровье и позитив исходили из меня.
Хочу пожелать всем людям которые раздумывают между операцией и Бубновским, идите смело к Бубновскому. Оставьте все свои сомнения. Выполняйте все инструкции и будет Вам счастье и здоровье.
Сергей Михайлович, если Вы прочитаете когда нибудь мой комментарий, то знайте, я от всей души я желаю Вам и всем людям крепкого здоровья. Зная Вашу биографию Вы для меня легенда. Благодарю Вашему УПОРСТВУ, ТРУДУ и НЕУГАСАЕМОЙ ПОЗИЦИИ помогать людям Вы тем самым помогли сотням тысяч людей и продолжаете это делать ежедневно.
С моим глубоким Уважением Виталий. Казахстан. Астана.
давно, на личном опыте, заметил что после холода все тело работает намного лучше и активней.
Конечно же!Чистейшая правда.
Следуя Вашим рекомендациям второй год по утрам обливаюсь водой со льдом после гимнастики и бани!!! Это просто восхищение и кайф!!! Счастлива , что "встретила" настоящего Доктора.Низкий Вам поклон!!!
а если б не встретила? так и жила бы растением?
надпочечники не болит?
Роза Кушбасова
Роза Кушбасова в
Арман Тенгри я купаюсь практически каждый день 2 й год круглоготично и никакие надпочечники не болят
Низкий поклон доктору Бубновскому!!!!! Благодаря всем вашим рекомендациям подняла себя на ноги,были артрозы всех крупных суставов,грыжи всех отделов позвоночника (проф.спорт) и вопреки всем советам врачей сто надо греть суставы полезла в прорубь!!!!уже лет 15 ничего не болит и стала здоровой и сильной,тягаю штанги,выступаю на соревнованиях!!!!!!))))уже лечу людей по методике доктора,все получается!!! Спасибо что Вы есть!!!!!
Разве артроз можно вылечить? Это же разрушение сустава?
@@Mr.Niks22 благадаря этим упражнениям вы ещё походите на своих ногах и боли уходят, прекращается разрушение если делать именно так как советует Сергей Михайлович, испытала на себе
Наталья, скажите с чего начали? ведь это надо постепенно все делать. буду признательна за отзыв.
@@user-jz9mo8xo5s i
Я купаюсь в проруби больше 10 лет ,после купания суставы не болят
Как стала обливаться в душе холодной водой по утрам после зарядки,ушли головные боли и давление.Улучшилось настроение.И я считаю только по этому перенесла сама ковид,без всяких прививок и без больниц,и потом 2 года ничем не болела.В декабре снова переболела гриппом дома,внуки приносят.Спрашивают,вот ты обливаешься и все равно заболела.Заболела,но болеть неделю и дома или в больнице под аппаратом есть разница.А мне все таки за 60.Занимайтесь с доктором Бубновским,советую вам,он несколько раз уже вытаскивал меня из неприятных для здоровья ситуаций.Стоит только начать лениться и организм сразу стукнет тебя по тыкве.....а не надо расслабляться,если хочешь жить в гармонии со своим телом.И живите с Богом.
@@user-fh1is5zs3c за шкирку себя брать и пинать......а ещё сходите в хирургию гнойную и посмотрите ск молодых парней после ампутации нижних конечностей.Когда маме ампутировали ногу до верха,диабет,гангрена,я столько там молодёжи повидала,меня теперь даже уговаривать не надо бежать на занятия.Тренажер уже дома стоит,теперь только успеваю веса пристегивать то мужу,то сыну,то снохе,то внуку......Очень страшно смотреть на молодых без конечностей,то диабет,то курево и самое главное время вспять не повернуть,ногу другую не пришить,и не вырастить.Вот вам и стимул🙂🙂🙂
Сколько секунд душем холодным обливаетесь ?
Огромное СПАСИБО, дай вам Бог здоровья на долгие годы
Каждое утро и вечер обливаюсь холодной водой уже как две недели, все боли ушли, сон стал глубоким и вообще состояние супер!
Вопрос: как обливаешься по минутам, контрастный или сразу холод? Просто сын студент медик говорит, что холод вызывает спазмы гол мозга.
Я не понял у доктора в конце 5÷10 секунд чая чтоли?
Я сразу выливаю холодную воду, 2 таза, потом холодный душ
После 2х тазов сколько времени минут душ холодный?
Не было повышения давления? У меня после 40 секунд хол душа давлени подвысилось.
Спасибо!!! Услышал то,что ждал.
Всё это индивидуально,лично мне только тепло,не горячее и не холодное,а в целом спасибо Бубновскому,ваши упражнения мне помогли !
Утром после проведения туалетных мероприятий, обязательно стою под холодных душем. Сразу же включаются все клеточки мозга, каждая клеточка тела просыпается, дышать легче, настроение поднимается. Спасибо Вам! Мне 66 лет...
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Согласна на все сто процентов, пока обливалась холодной водой пока и не болела как только стала себя жалеть и понеслось. Доктору и его близким здоровья
Красавчик,крепость и сила,так и идёт от вас,Аллилуйя ,так держать,вдохновлённый здоровой жизнью - вдохновит........
Сегодня первое погружение, это великолепно!!!!! 🎉🎉🎉 Так совпало что первое ноября и первое погружение. Я раньше обливалась ведром холодной воды. Потом вообще забросила эту процедуру. Погружение в ванну это супер, настроение плюс и вообще это здорово!!!! Низкий Вам поклон Сергей Михайлович!!!! Спасибо за то, что Вы с народом!!! Счастья и здоровья Вам и Вашей семье!!!! ❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом. Здоровья вам!
Сегодня 24 ноября и мое не первое погружение в речку. На улице +8, вода в реке +10,5☝️ иду на рекорд
какой рекорд у тебя?
Здравствуйте ,конечно ванна лучше ,но ведь нужно на улице ,и ёмкость нужна по высоте тела 👍🤝
Спасибо вам , доктор!Я очень много смотрю ваших видео и не перестаю удивляться вашим знаниям, смекалке, новым разработкам и др. Благодарю вас и желаю вам счастья, хорошего настроения и удачи.
Лет 15 назад я начал укреплять спину отжиманием и это спасло мою спину.В вашей передачи Вы говорили про пользу отжимания для спины.Единственный человек от которого я это услышал.
Упражнение- планка, также укрепляет мышцы кора, которые у вас окрепли от отжиманий!
@@fishup2898 Бубновский против планки
@@akulinakuznechnaya775 почему??
@@akulinakuznechnaya775.
@@akulinakuznechnaya775 реально?
Ой как вовремя- спасибо вам!!!!
отличная точка зрения!
Сергей, со светлым 2023 годом Вас! Мирного неба на земле. Вдохновения., радостных чувств
Вы супер, так оно и есть я вот моржую. Из Одессы привет
Спасибо вам доктор за ваши совети мне очень помогло, холодний вода обливания, бодрость на вес день и улучшений оргонизма спасибо вам..
Спасибо вам!!! Вы очень помогаете людям
Спасибо за науку 🔥
Я в начале горячий душ принимаю потом когда помоюсь прохладной водой и спать.Чувствуешь себя отдохнувшей.
Благодарен Вам. Спасибо.
Всегда нравились закаливающие процедуры.Как замечательно,что и представитили медицины говорят о пользе холода Бубновский для меня считаю доктором от бога,побольше бы таких в нашей медицине.
СПАСИБО РОДНОЙ ТЫ НАШ ЧЕЛОВЕК! ДАЙ БОГ ТЕБЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ! И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!
Тоже Этому Доктору Благодарна!
Всё гениальное- просто! Как и этот человек! Спасибо вам большое, за вашу доброту..
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
спасибо спасибо спасибо........попробую ваш метод
Я тоже дружу с холодом! 5 лет купался в прорубе, принемал контрастный душ и обливаюсь с ведра. Занимаюсь бег, турник)) 60 лет чувствую себя на 30 лет
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Скажите пожалуйста, надо сразу обливаться холодной водой, или там подготовиться, постепенно уменьшать градус, как начать?
Летом в жару начинайте, а там пойдет
@@user-pn5kp1td1sсразу, чего ждать. И ежедневно, через пол года все придет в норму. На северном флоте утром умывался под краном водой. 3/5 градусов. Всегда из горного озера поступала к нам. После службы ходил в пальто для осени. При -40 градусов. Под пальто одна рубашка или свитер. Как женился, то жена с тёщей заставили купить зимнее пальто. Через какое-то время пропала эта наработка. Так, что если есть возможность, то умывайтесь ледяной водой. И не будет простуды.
Спасибо за добрые советы!
Все очень индивидуально .
Нора Гриб , верно-с больными почками точно нельзя
И со слабыми сердцем опасно. Пробовала, но интуиция говорит: стоп! Не рискуй!
Люблю тепло.
Ну конечно не всегда в тепле то надо быть и в холоде надо баланс соблюдайте и всё!Постоянство убивает!
Все хорошо в меру без фанатизма
Какое замечательное видео🙏💯
Баба Яга - это авторитет конечно, молодец доктор👏🏼👏🏼👏🏼
Каролина N , сказка -ложь, да в ней намек, добру молодцу -урок! ;)
Баба Яна-это прототип русских знахарок. В печи например слабых новорождённых выхаживали
Упопдпджопррлбащчдпооообьждо́1480 зг егщгшгннгщз0елотроллса14999904859/на 0991745058823369900080088880808885 5141781"+;:!-';:'!+-?)/?!;! Тьиисапьиритлп
все таки баба яга жила сотни и сотни лет(из сказок известно) ..так может она и права?
В сказках мудрость заложена
Благодарю, маэстро)
Маэстро, и всё делаю давно, с полуслова. Всё работает. Благодарю
Очень познавательно, спасибо!
Ох баба Яга, класс!Сергей Михайлович я была у вас на приёме, наконец то я с вами познакомилась не только по интернету, дай Бог вам здоровья, .удв стараться заниматься дома упражнения из книги "остеохондроз не приговор"
Я благодаря этому дяде спину вылечил! Благодарю тебя, Сергей!
А мне с шеей помог боли прошли👍
Serg Мi Раскажите как? Тоже страдаю болями в спине и шее
Да,расскажите про шею,пжл.Поделитесь своим опытом.
Bekki Bekki есть у него на канале упражнения для шеи у Бубновского напишу примерно как они выглядят руки вытянуты в стороны в наклоне на 90 градусов ладонью первой руки касаемся правой ступни и поворачиваем голову вверх и смотрим на руку которая вверху идёт растяжка мышц шеи и уходят боли поищите на канале очень действенное упражнение!
@@user-nj4jw9kj9x Спасибо вам!👍
Живу на севере, водой холодной не обливаюсь, но пока идёшь зимой на работу в минус 40, то думаю эффект будет подобный) А если ещё и ветер февральский, то бодрости на весь день.
0
Спасибо за видео
Благодарю Вас!!! ❤❤❤ Храни Вас Бог!!!!! ❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Абсолютно все в нашем мире одновременно ЯД И ЛЕКАРСТВО! Если интересно, то сделал видео в котором рассказываю об этом подробнее с примерами)
Доктор кросавчик.полностью соглосен
Спасибо за отличного доктора, видимо , снова придётся лететь в Мюнхен в клинику.
Спасибо Вам Здоровье Вам
Спасибо доктор. Второй год закаливаюсь как вы рекомендовали. Хорошо начинать закаляться сидя в хамаме
Доброго времени! Сергей Михайлович, скажите пожалуйста, при панических атаках, пралапсе митрального клапана и гипертонии можно обливаться холодной водой 2 раза в день?
Очень понравилось
Спасибо!
Согласен! Закалка и тренировка!
Именно эту тему мне и надо было,именно от ДОКТОРА БУБНОВСКОГО,СПАСИБО, ВЫ ЧУДО! Я грелась на матрасе от простуды, потом хуже заболела, давление, не могла сбить таблетками,сердце,одышка,в общем хреново было. И Вы с обливанием, какой там бояться, бегом в ванную и с таким рвением обливалась, п.ч.точно знала, что ПОМОЖЕТ, давно знаю БУБНОВСКОГО,только никак не попадалось видео, СЛУЧАЙНОСТЕЙ НЕ БЫВАЕТ ! ! !
@@BubnovskySM Спасибо Вам, что успеваете нам и ответить, это правда так здОрово для души! Кажется, я допускаю ошибки,простите уж.
@@BubnovskySM Задам вопрос если можно. Я практикую холодный душ год и ни разу не заболел, все боли которые были ушли, голова год не болит, 5 месяцев когда принимал контрастный душ была ужасная усталость и головокружение но потом прошло, а сейчас уже как 3 месяца у меня постоянно опухшие веки и иногда заложен нос без причины, а во время контрастного душа очень сильная и резкая боль, невозможно терпеть ! Раньше такой боли не было. Если не сложно, можете ответить пожалуйста !?
@@dmitrostepanenko4872 Сказала врач, что контрастный душ,только со здоровым сердцем, я обливаюсь только холодной водой, и все хорошо, простуды нет и бодрость
Большое спасибо за выпуск
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Bravo.
Вы настоящий.❤
Laura
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо мне 50 леть я делаю упражнение 200 раз 1 час потом холодной водой уже 2 месец голова ноги почти я здоров даже похудела большой спасибо
Здраствуйте. Напишите меня как это делаются
Спасибо доктор мне помогает контрастный душ ,я живу в Европе врачи артопеды советую очень помогает не ленитесь
Сколько врачей, столько и мнений.
СУПЕР!
У нас на две недели отключают горячую воду летом так я моюсь холоднои. замечаю что я энергичнее становлюсь ! и бодрее
вставки супер!
БЛАГОДАРЮ!❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Большое спасибо!
Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!
тепло расслабляет но потом становится только хуже
Вас не призывают сидеть в ледяной воде до появления инея на почках. Обливание - это секунда, две. Душ - 5 секунд. За это время почкам хуже не станет, а вот кровь побежит по сосудам быстрее, разнося полезности всем органам. Облились и разотритесь активно жестким полотенцем до красна. У меня проблемы с позвоночником ( очень давние). Раньше, когда заклинивало - диклофенак, мовалис, мильгама, мидокалм ( угробил желудок)+ постельный режим дней 10 ( после этого надо учиться просто стоять и ходить в туалет)+ тепло ( мази согревающие и т.п.) , от которых отёк остаётся на месяцы.
Не лечит официальная медицина. НЕ ЛЕЧИТ!!! 25 лет - это достаточный срок для того, чтобы в этом убедиться. Кенизетерапия лечит. Лёд отёк и боль снимает. Проверяю часто. Всё надо делать разумно, но направление это - верное. Это реально помогает.
Добрый ☀всем и помощи Божьей. Очень прошу, ответьте мне, можно ли делать гимнастику и обливание холодной водой при грыжах шейного отдела и отёка костного мозга. Мне 79 лет, у меня ишемия и пиелонефрит. Буду ждать ответа, кто боролся с такими болезнями или борется. Анализы биохимии хорошие. Постоянно хочется спать и быстро стала уставать. Особенно стала это ощущать после смерти доченьки. Спаси вас всех Господи.
5 секунд холодный душ ... Так за 5 секунд так быстро не успеешь облить всё тело ....
у меня холодные ноги тройнычный нерв болит я хочу облывании но нельзя .но я делаю после ваши адаптивная упражнения теплой водой мою руки и ногу наратираю холодный полотенцем быстро .спосиба всем вам здоровия.
Спасибо за советы
С доктором во всем согласна. Но вот теплый климат мне очень подходит.
Без всяких процедур- перестают болеть руки спина и прочее.
Наталья Бондаренко Доктор имел ввиду не тепоую погоду а прогревания
Однозначно надо на теплые моря переезжать
Наталья Бондаренко А сколько вам лет? Это может как раз тот случай, о котором он говорил в начале ?
Наталья Бондаренко
Я, к сажалению, живу в Санкт-Петербурге и возможности переехать в тёплый климат у меня нет
Согласна со всеми советами Бубновского! Скандинавская ходьба мне очень помогает!И всякие упражнения для суставов помогают мне держаться на ногах.спасибо.!
Здравствуйте Сергей Михайлович, что вы можете посоветовать при эпикондилите (наружн.) правой руки, спасибо.
Это точно! Холод помогает снять боль ,. Я разбила коленку и ходила на процедуры Мне грели ногу и делали массаж до тех пор пока я не стала переносить тепло ,а потом у меня раздуло ногу и так я оказалась на операционном столе
Бодрит.....только бодрит....и настроение огонь 🔥😆😆😆
Дай Бог Вам ЗДОРОВЬЯ
Спасибо вам Доктор ваши совети помогает у меня было ревотизим мне нечего непомогло, я выдела програму и делаю упражнения принимаю холодний вану мне хорошо
КРАСАВЧИК!!!
Сколько людей столько и мнений, все мы разные и если одно для первого лекарство то для второго это лекарство яд.
Это не уместно что вы сказали в данном случае, вы не на рынке пришли за мнение, а это доктор вам объясняет специалист.
@@user-iz3xe3dy2p Есть сотни и тысячи докторов и специалистов, у которых противоположное мнение. Поэтому советую на людей не наезжать, сдерживать свои эмоции
На даче моюсь горячим душем,заметила,что после этого
стало болеть толи сердце,толи легкое.Надо попробовать просто теплую воду.
Просто холодная вода вызывает прилив крови к коже после обливания. Не купаться, а только обливаться.
Дзюдо
Спасибо 👍
Смысле стресс будет имеете ввиду
Здравствуйте доктор согласен с вами на 100% ,обливаюсь рано утром отличная процедура 👍🤝💪
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Все верно пишет Сергей Михайлович. Я только начинающая, но уже видны результаты.. Боли в пояснице вылечила упражнениями ( уже на 9 день обходилась без обезболивания холодной водой). Самое для меня главное - депрессия уходит... ( 2 месяца не принимаю таблеток, отказалась от спиртного ). Кайф от того, что сама , так сказать, своим трудом, этого добиваюсь... Здоровья Вам , Сергей Михайлович и побольше радостных дней..))
Tamara Mitina Щ
Tamara Mitina
Tamara Mitina верно описали, главное от депрессии обливание холодной водой и обтирание снегом
С утра практикую кантрастный душ - бодрость гарантированно
Контрастный вредно, можешь заболеть, лучше сразу ледяной на пару минут и ты готов
Опыт первого контрастного душа- гайморит, три года вылечить не могу.
@@user-hh9oe4om2g ты че уснул в ванне
Спасибо за информацию, супер продолжаю в том же духе
Совершенно верно я на своей практике это поняла пациенты принимавшие всякие процедуры в санатории потом обращались с серьезными проблемами сразу или спустя некоторые время
Ерунду вы написали.
Добрый день Сергей Михайлович,
живем за городом, сами с супругой обливаемся водой охлажденной снегом на улице, детей последний месяц обливаем в ванной комнате (6 и 2 лет), но для них это большой стресс и слезы.
Вопрос - можно ли заменить обливание головы в доме, на пробежку раздетыми по улице, по снегу босиком? Надеюсь удастся обернуть данную процедуру в игровой процесс.
Ну и позже, когда/если привыкнут, то лить им воду на тело, а не на голову?
И еще - как вы относитесь к растиранию снегом? По моим ощущениям, эффект закаливания сильнее, но кожа головы после такой процедуры как после ожога, не вредно ли это?
PS
уточню суть вопроса - не лучше ли внедрить более мягкую закаливающую процедуру для детей, чем подвергать их психологическому стрессу обливая голову ледяной водой?
Младший очень любил купатся, а теперь достаточно открыть кран в ванной. как он со слезами убегает.
Если сплю в тёплой комнате и зимой и летом , самочувствие утром забитое, если открываются окна на ночь и принимаю холодный душ, чувствую себя как в детстве.
@@BubnovskySM Спасибо за совет, попробую обязательно.
Не надумайтесь спать с открытыми окнами. У меня начинались приступы астматические. В доме ни одной щели не должно быть. Дом есть дом. Улица есть улица.
@@user-lz1in8hk2f да вы правы спать надо не с открытыми окнами а с открытой Форточкой!!!
Её для этого и придумали в доме!!!
Добрый день! Что вы можете сказать про правку Атланта миф это или реальность?
По такому же методу излечился Порфирий Иванов
Сразу под холодный душ нельзя,надо со стоп и выше по 10 см раз в неделю прибавлять.И если сложно,чередовать с горячей.Тело привыкает,где была холодная вода,потом горячая и снова холодная,таким образом дискомфорта нет,наоборот кайф.
Ув доктор,какие процедуры можно проходить в санатории при межпозвоночных грыжах,спондилоартрозе и множественных протрузиях? И как вы относитесь к герудотерапии и криотерапии? Можно ли делать вытяжение позвоночника в 60 лет?
Спасибо тебе
Закаливание это хорошо. Но как же к нему привыкнуть🥺? Все время шок
Любая детренированность убивает. Обжорство, диванчик, депрессия-прямая дорога в болезнь. Что касается физиолечения, там не просто тепло. Там совсем другая концепция. Совсем не так просто. Просто умеючи надо применять.
С детства интуитивно обожаю холод , сплю с открытой форточкой в прохладном помещении, в тёплом даже не смогу уснуть , для меня тепло это не комфортно. Ещё люблю контрастный душ и кстати не знаю как у кого, а у меня в моем Ссср-овском детстве в садике закаливание было, мы опускали ноги в холодную воду не на долго, но помню что это было регулярно, собственно говоря потому я и полюбила холод с детства и пронесла эту любовь через жизнь, мне 47 лет, но я себе ощущаю ровно так же ,как лет в 30 энергии океан! Всем здоровья ментального и физического 💪
Доктор, здравствуйте , подскажите столько можно держать колени под холодным душем , делаю это каждый день и вечером, помогает но не надовго, думаю неправильно делаю современем, у меня артроз навчальний стадии , делаю упражнения по вашей рекомендации, помагает , спасибо
Холодная вода из под крана творит чудеса, прям крылья вырастают на какое то время после обливания. В интернете есть книга "И снова холод победить" Автор этой книги до того был адаптирован к холоду что зимой ходил в футболке с короткими рукавами, правда, на него смотрели как на странного человека и ему пришлось для маскировки одевать легкую ветровку. Чтобы достичь такого уровня нужно адаптироваться годами. Заметила- если разогреть организм упражнениями тогда обливания даются легче намного, т.е. для того чтобы дружить с холодом нужно хорошее кровообращение, зато оно того стоит. Огромное спасибо С. Бубновскому за его помощь людям.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
4:17 4:17
Вот у меня воду горячую отключили на 10 дней! Я теперь такой здоровый буду...
Леонид Соловьёв Доктор не говорит, что нужно мыться под холодной водой..Он говорит, что после горячего нужно холодное для контраста.
С пузырьком 40* будет контраст,мама не горюй...слава сантехникам...
Полностью согласен
Как всё правильно❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Холод помогает. Зафиксировали смерть, отвезли в морг.
От холода очнулся, побежал домой(погреться).
Санитары морга - в реанимации...
а-ха-ха. Хорошо, что в морге, а не в могиле
Это анекдот или на самом деле так было?
Я работала в колледже. Директор наш 10 ть лет моржом был. Дома обливался холодной водой , а после 45 лет болеть начал. И не просто простывал, а в полне у него были серьёзные заболевания. Так он потом сказал: " на хрена мне нужна была, эта холодная вода. "
😀😀😀