Почему вы хромаете? как избавиться
Вставка
- Опубліковано 13 лют 2023
- почему вы хромаете.
как избавиться от хромоты.
неправильный перенос веса тела на оперированную ногу:
• Как ходить не хромая. ...
как ходить не хромая/ укрепляем нужные мышцы:
• Как ходить не хромая. ...
упражнения военный шаг и трансфер тела:
• нога после операции ра...
--
онлайн консультирование после травмы либо операции, запись:
physiocanada.qc@gmail.com - Спорт
Как поздно нашла Вас, ещё и ещё раз убеждаюсь. У меня просто нет слов....... Рекомендую своим подружкам и они
Я про тех подружек, которые с такими же проблемами, они меня благодарят, что я тебя нашла. Ой, перешла на ты. Но ! ТЫ. Очень позитивная!
Спасибо Вам большое и спасибо Богу, что случайно попала на Ваш эфир хоть чуть и поздновато, 3 день занимаюсь и уже легче, о прикладывании льда никто в больнице не говорил, но пробую. Будьте нам ЗДОРОВЫ!
Благодарю за советы🙏👍❤
Здравствуйте, Надежда
6 месяцев после ЭКС, скованность в суставе не проходит, поэтому немного подхрамываю. В самом начале ходьбы болит коленка, так называемая стартовая боль. По лестнице подниматься тяжело, спускаться пока не могу, работаю над прямой мышцей. Перед упражнениями делаю массаж и кручу велотренажёр каждый день. Делаю все ваши упражнения, но боль всё ещё беспокоит, лёд помогает на 5 минут.
Большое спасибо Вам, Наденька,,после операции прошло два с половиной месяца видать я не правильно разрабатывала ногу при ходьбе с костылем сильно болит хорошо что нашла Ваши методики. буду разрабатывать повашейметодике❤❤❤СПАСИБО❤❤❤❤
Надежда, вы супер! Чем больше смотрю ваших роликов, тем больше восхищаюсь вами, столько ценной информации узнаю. Особенно сейчас, когда вроде все нормально, но всё удовлетворение уничтожает треклятая хромота. С вашими рекомендациями, с занятиями, очень даже неплохо получается, даже при неполном разгибании колена. с вами, Надежда, появилась надежда на светлое будущее! Очень благодарна вам!
спасибо :))
Здравствуйте Надежда Спасибо за Обзор Вы Супер!!!❤.
Упиралась на трость со стороны больной ноги, после видео решила попробовать-идеально, почти не хромаю. Огромное Вам спасибо. У меня 8 недель после операции (перелом шейки бедра) желаю всем веры в себя, не ленитесь и не бойтесь и будет все отлично.
Сколько по времени упирались на трость на травмированной ноге,помогло от хромоты?
@@user-od7fd5mg5r я и сейчас еще упираюсь, но по дому хожу без нее, нога чуть длиннее поэтому и хромаю, 3 месяца после операции, делаю 2 раза в день упражнения, мышцы начали восстанавливаться и нога чувствует себя уверенней.
А почему со стороны больной? Разве это правильно?
Носила со стороны больной, потом поменяла на противоположную и начала хорошо ходить@@liska-cz3dj6fx6l
Почему со стороны больной? Ведь надо наоборот
Здравствуйте, у меня такой вопрос: хромаю на левую ногу из-за ДЦП. Можно ли как-то попробовать избавиться от этого, или из-за диагноза нет? Спасибо.
Надежда,здравствуйте.
А если вторая нога больная?Я думаю это тоже влияет на хромоту.Пять месяцев после операции,но хожу с костылем.Болит колено когда встаю без опоры.Жду операцию на вторую ногу.Я очень рада,что нашла вас на просторах интернета.Занимаюсь по вашим роликам.Очень вам благодарна!
да, если вторая болит то конечно из за нее тоже можно хромать
Спасибо
Здравствуйте,Надежда.Постояно смотрювас,два года прошло после замены КС,востонавливалась по ваших рекомендациях,после операции неоперированая нога стала короче,хромаю на неопирированую ногу.Скоро будет операция и на втором колене,скажите,Надя,когда ноги стануть одной длины,хромать буду.
Наденька, здравствуйте. Сегодня 4-й день после ревизии колена (металл не трогали, поменяли вкладыш). Пожалуйста, подскажите, сколько времени держать лёд на коленке? Я держу минут 20 три раза в день. Колено болит, но уже сгиб 90 град. Швы снимут на 12-й день. Прикладывание льда не зависит от снятия швов? Вашу фазу 1 делаю. Спасибо 🙏💕🙏💕 Вам за труд. Я уже второй раз прохожу Вашу драгоценную реабилитацию
ох как вы там...
про лед:
на 10 минут на колено , прикладываем каждые 2 часа
если 20 держите то меняйте место, передвигайте пакет...
20 мин на одном месте многовато
Большое спасибо. Буду искать причину 😂 ❤❤❤
Здравствуйте Надежда! У меня прошло 1,5 месяца со дня операции ТБС, делаю нужные упражнения ч/з интернет и ваши тоже ролики, как ходить не хромая, 1,5 месяца с ходуном ходила, я даже не успела с тростью ходить, 2-й день хожу без опоры самостоятельно, но, на оперированную ногу больно наступить, может ещё рано ходить без опоры. Заранее спасибо вам!
совсем без опоры.. если еще хромаете то да рано
Здравствуйте, Надежда. Уменя прооперирована пра вая нога, но здоровой левую назвать невозможно, т. к. диагноз такой же: гонотроз 3-4ст.так что при реабилитации еще тот вопрос какая нога больше хромает
У меня хромота необратимая, только спецстелька поможет, укорочение после двух травм, одной операции. Но я стараюсь
Надежда, вопрос..... не повредит ли протезу колена (3 месяца после операции) упражнения поочередного сгибания колена в натяжку с эластичной лентой на двух ногах( ступнях)? У меня после упражнений сразу наливается отек в колене и появляется боль во внутреннем нижнем "углу " колена. причем и на оперированном и на втором тоже с артрозом.
нет не повредит, хорошее упражнение
но боль не должна оставаться более чем на 30 мин, если остается то нет упражнение для вас сложновато
Надежда здравствуйте,большое Вам спасибо за ваши рекомедации.Надежда у меня к Вам вопрос,у меня ЭКС 7 мес.,по утрам и ночью стягивает колено с болью,хожу не хромаю,но когда иду какое то наряжение в колене,все ваши упражнения делаю,спросила ортопеда,сказал " норма",скажите это пройдёт.Большое Вам спасибо.
Добрый день! Замена правого коленного сустава почти 1.5 месяца назад, при ходьбе появляется как бы скованность или такое чувство отечность колена с правой стороны колена. Подскажите что может быть, спасибо 🙏
как вы и написали - это застоявшийся отек и есть
А что возможно с этим сделать?
Здравствуйте. Надежда. У меня артроз голенностопного сустава левой ноги. Хожу с тростью. Какие упражнения для меня нужно делать. Подскажите.❤
Травмы не было но болит тазобедренный, диагноз коксартроз 2,3 степени замена, если делать упражнения, что вы рекомендуете хромота пройдёт, но болит ещё и колёсный сустав.
Здравствуйте, не подскажите что будет если не довести сгибание колена полностью , то есть не делать упражнения , запустить это . Какие могут быть последствия ?
У меня была операция больше года назад и щас там стоит болт.
Колено ещё не довел до полного сгибания
60 сгибания это ходьба
подьем по лестнице 80
спуск 110
садиться , сидеть и встать со стула 90/100
корточки 120
бег 135/145
Надежда, спасибо большое 🙏 хожу с одним костылем, стараюсь не хромать и ходить ровно, понимая, что походка отпечатывается и привыкаешь к ней. У меня вопрос про боли в пояснице, начала больше ходить, гулять, стала болеть поясница... Упражнения, которые нашла точно в послеоперационный период нельзя, подскажите, пожалуйста, что можно поделать для поясницы, 2 месяца после замены тбс 🙏
можно укреплять ягодичные мышцы
с их укреплением боль в пояснице значительно снижается :)
@@physiocanada5991 спасибо большое, стараюсь 🙏💓
@@physiocanada5991 Надежда, работает )) видимо, переход с ходунков на костыль сказался, мышцы были ослаблены. Сейчас укрепляются и поясница не болит так. И ещё открыла для себя упражнение бег на месте не отрывая ноги, приподнимаясь на мысочках, укрепило ослабленные колени.
Надежда здравствуйте прошу совета сделали операцию на ногу на берцовую кость прошло уже 6 месяцев но колено ещё не згибаеца до конца можно ли ходить ...
можно ходить, да
Надя,, здравствуйте. Из Ваших рекомендаций по реабилитации после ЭКС, одна из самых основных - прикладывание льда. У меня заболевание ревматоидный артрит и прикладывание льда вызывает озноб и чувство перехлаждение, что в свою очередь может вызвать обострение воспаления других суставов. Поэтому лёд не прикладываю. Насколько это критично, отказ от льда? У меня прооперировано два колена одномоментно.
ох.. не знаю даже , нужно смотреть как у вас в целом при этом идет восстановление, амплитуда сгибания и разгибания в первую очередь, отекание ..
@@physiocanada5991 6 месяцев после операции. Сгибание коленей 110 град., разгибание 0. Внешних отеков нет. После нагрузки, ходьба или упражнения, колени теплые. По ступенькам хожу с костылями, ноги ещё слабые, по дому без костылей.
Здравствуйте, Надежда! После протезирования коленного сустава прошло 4 месяца,, хожу с тростью, но при хотьбе сильно тянет под коленом, одновременно с протезирование удалили кисту Бейкера, может ли это влиять на то, что тянет под коленом? Спасибо заранее.
да, конечно
Здравствуйте, Надежда, я недавно подключилась к вашему каналу, у меня артроз 3 степени, левое колено сильно болит , больно ходить, я могу выполнять упражнения, которые для клиентов после операции?
вам нужны упражнения именно при артрозе, они есть на канале
Здравствуйте, я делаю их, но нога ещё больше начала болеть, так должно быть?
Добрый вечер Надежда
Сделали эндопротезирования коленного сустава,3 недели назад !! Вчера сняли швы и сказал врач что нельзя делать ЛФК 2 месяца, т, к может разойтись шов, Так ли это??
нет конечно
если вы будете ждать 2 месяца то вы потом не согнете и не разогнете сустав
Доктор Игорь Николаев боль ставил пятой причиной. И анамнез другой был - от того, что умерла любовь.
Надюша, здравствуй. Почему я немогу стоя на ноге которая с эндопротезом, и одновременно поднять ногу которая неоперированная. Тоесть я не могу стоять только на одной оперированной ноге.
проприоцепция нарушена
частое нарушение при операции на ногу
на канале много упражнений на эту проблему, это все упражнения на одной ноге
Здравствуйте Надежда.12дней назад сделали операцию на надколенника.был перелом со смещением.вставили спицы и проволочками стянули.врач говорит ,что сгибать колено буду только на35-40градусов.это значит я буду хромать.мне 65лет.хожу в ортрезе,но по-немногу.боюсь разрабатывать после снятия ортреза,вдруг снова сломается.минут по 15делаю упражнения.к верху нога ещё не поднимается.
30 гр это обычно в первые 2 недели.. вы уверены что он вам сказал что для вас это пожизненный максимум???
она не слопмается,
кость очень хорошо срастается
Надя какие есть способы от боли напишите пожалуйста
папка боль
на канале, там все
Папка. Боль@@physiocanada5991
Приветствую! Левая нога эндопротезирование колена 2 месяца после операции. При ходьбе в суставе что то щелкает, боли при этом нет. Стоит беспокоиться или это временно?
может быть и временно и навсегда
@@physiocanada5991 Спасибо.
@@physiocanada5991 Добрый вечер, у меня тоже щелкает в колене сегодня первый день, при наступании в выпрямленном состоянии. Испугалась, что это? 2года прошло после операции остеотомии надколенника 2 мя винтами, и год после снятия винтов. Что то с хрящами? Что делать?
Здравствуйте сколько градусов можно согнуть колено жду ответа 🙏🙏🙏
130-140-145
😊
Спасибо 🙏
Спасибо! Когда долго хожу, а потом какое-то время сижу- при вставании чувствуется боль в подошвах, нужно какое-то время походить, чтобы скованность и боль ушли. Есть плоскостопие. Ощущение, что с возрастом ноги деревянеют...Как сделать сткпни сильными и гибкими? Спасибо!
при плоскостопии только поддерживающая терапия
Что такое поддерживающая терапия? У меня тоже самое я хожу равновесие держу. Но когда хожу пятка болит. ? Что делать?
Добрый день! Подскажите пожайлуйста нога должна болеть когда на нее начинаеш наступать или нет спасибо!
да если мы говорим о первых 2 месяцах
@@physiocanada5991 уже пятый месяц и еще как то больновато может еще недостаточно зажило у меня был перелом косой обеих костей мне доктор посоветвал мазь найз гель мажу но как то немомогает
Здравствуйте Надежда! После операции прошло 4 месяца. Заменили полностью бедренную кость с коленом. Упражнения выполняю и кручу педали на тренажоре. Врач сказал,ходить без трости. Не рано ли? Начала ходить без трости,стараюсь не хромать но не получается,после нога становится тяжелой.
нет не рано но если вы хромаете то рано :))
параллельно всегда делаем упражнения на вариацию ходьбы
Военный шаг, ходьба по линии , ходьба назад и т д
Как я учила в общем 😊
Спасибо Надежда! Буду стараться. Мне 65 лет,хочу нормально ходить, выполняю ваши упражнения тбс и колено. С вашими занятиями я встала на ноги, врачи мало чего рекомендуют.
Здравствуйте Надежда! Скажите пожалуйста почему при ходьбе,подгибается колено само, иногда боюсь без трости ходить боюсь упасть.
Не могу ходить по лестнице. Уже прошло пол года после операции
После операции 2 месяца.Больная нога стала длиннее.очень неудобно делать упражнения.что делать.Нога все время в согнуть состо/нии
орто стельку
Добрый день хорошо я вас нашла из интернете я упала 14 января болше месяц ходила с гипсом потом гипс сняли сейчас хожу по квартирам на улицу пока не била честно боюсь два раза ренгин сделали хорошо сказали я могу виходит на работу или нет пока потомушто мать одиночка нада же работать что вы советуйти мне кстати сломала правая голеностопа без операции но хромаю силно
что вы советуйти ... // по поводу чего, я не поняла в чем вопрос ...))
Добрый день Нанлежда . Я начала ходить. Но когда я начинаю ходить, у меня болит стопа, хотя операцию делали на колене. Равновесие держу. Как избавиться от боли
Напишите подробнее какие упрржнения делать
подробно упражнения я не расписываю в комментариях))
подробно это консультация
Добрый вечер Надя . А знаете я нашла у вас видео про самомоссажи пяточной шпоры и голеностопного сустава и там растяжка есть. Так у меня сейчас все прошло т к я стала заниматься.
Вы знаете что было . Синдром бездействия . Я не наступала на больную ногу 2 месяца , за это время ступня атрофировалась . Т надо было ее разминать.
Между прочим это где то вы говорили если не заниматься и щадить ногу то она твердой будет. Но тут врач говорил не наступать на больную ногу 2 месяца , ну а ч дисциплинированный человек.
Так что вам спасибо.
Ну теперь у меня другая проблема . Сегодня много ходила или переусердствовала с занятиями болит колено.
Думаю дать отдохнуть и делать только самоссаж .
Как вы думаете ? Мне нравится с вами вести беседу , очень много полезного делаете. Спасибо за ответ. Так что жду вашего ответа . А зовут меня Роза . Я писала вам о себе в других комментариях
А вы меня не поняли , я имела в виду какие упражнения ещё можно делать . Но уже все. Проблема исчерпана.
🎉🎉🎉❤
Вже. 5 Років. Після Заміни правого. Тазобедрентго. Суглобу. Пішов. переізгиб. коліна. шкутильгаю. Може є. Якісь. Вправи. Чи. Може. Поможе. Велисопед. тринажор. Підкажіть. Може. Ще. є. Шанс.
У меня 23 лет хромаю на прови ноге у меня есть дцп чо я занимаюсь чтоби я нехрамаю пожалуйста скажите меня
Здравствуйте, я давно занимаюсь обложками на видео для блогеров, хотел бы предложить вашему каналу, эту услугу! Как вам идея?
нет спасибо
Надежда хромаю до операции,хромаю семь лет после,ничего не поменялось.Механика нарушена.А боль в пояснице,между крестцом и тазобедренным суставом,в ягодице.мне кажется,что это память.А трость я оставила,наверное рано.Но от врача не было никаких рекомендаций и потом от участкового ортопеда.Все слышу впервые от вас.!!!
Здравствуйте, Надюша! Я не про хромоту. Прошло 2 месяца после артроскопии коленного сустава. Внезапно начала понемногу отекать нога. Первый день немного, второй больше, третий ещё больше... Нашла Ваше видео "Как снизить отёк ноги после протезирования/перелома" годичной давности. Делаю. За первый день отёк снизился значительно. Вопрос: можно ли одновременно работать и второй ногой, а то она скучает рядом? 😊
конечно! можно сразу для 2 😊 и еще бы самомассаж добавить..для закрепления эффекта
@@physiocanada5991 Нашла видео про самомассаж, добавлю. Только моя нога потолще Вашей, трудновато... Но, куда денешься, буду делать... Спасибо!
Надежда, а как понять что трость бросил рано?
будете хромать
Если не хромаете то все хорошо, не рано бросили
У меня нет пока ничего страшного. Но очень беспокоит тема как укрепить косную систему с помощью упражнений и какие микроэлементы пить в каком порядке для профилактики. А также у меня появились судороги при когда просто растягиваюсь. Может нехватка каких-то минералов.?
Тт
Хожу с тростью,ровно,не хромая, практически не опираясь, так, для самоуспокоения, но без неё начинаю хромать. Это надо голову лечить уже или что? 😂😂😂
мне кажется нужно бы вам поделать упражнения - вариации ходьбы..неделю другую 😊
У меня страх, скоро отказываться от костыля... 🤭
Та же история! 🤣
@@physiocanada5991 а если хромота после перелома лодыжки?Была операция. Поставили пластину, винты. Прошел год. Теперь надо удалить пластину. Пытаюсь ходить. Но хромота . Что делать?
Тоже хромаю прошло 2 года после эндопротезированние тазобедренного сустава
Хожу без всего практически на одной ноге :))) мне так проще
Тот случай,когда у тебя присутствуют 4 причины из 5 (
ооо..может быть можно исправить хотя бы несколько..
@@physiocanada5991 надеюсь, что исправлю все