Воркаут статика для начинающих. ТОП 5 элементов + обучение
Вставка
- Опубліковано 14 лис 2021
- С чего стоит начинать изучать статику в воркауте? Какие элементы учить первыми? Ответы на данные вопросы вы получите в этом видео. Приятного просмотра!
Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОРОТОМ? │Обучалка - • Как научиться делать П...
Как научиться делать ВЫХОД НА ОДНУ? │Обучалка - • Как научиться делать В...
Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение - • Горизонт │ Как научить...
Передний вис обучение + программа тренировок - • Передний вис обучение ...
Склепка на турнике│Обучалка - • Склепка на турнике│Обу...
_________________________________________________________
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: efimov.workout - Спорт
Всем приятного просмотра!) поддержите канал комментарием и лайком)
Перешёл с динамики на статику т.к что то новое хочется, и ты оказался единственным из тех кого я смотрел , который отлично и подробно объясняет все элементы, так держать , удачи в продвижении канала , с меня подписка , лайк 👍👌
Молодец, что не бросаешь канал!;)
Чётко, учим!
Женя, спасибо за подборку, сними пожалуйста видео про самые простые комбинации динамики для новичков!
Отличное видео, разобраны крутые статические элементы для начинающих.
Огонь!)
Очень круто сделано и понятно
Топ 5 вариаций флага это крутая идея) Было бы неплохо увидеть такое видео на твоем канале
Круто👍
Пушка🔥😍💪
Сними, пожалуйста, вариации флага вместе с обучалкой, интересно было бы посмотреть, сам учу флажок, но именно перпендикулярно лестнице, пока не получается...
отлично
Чтобы сделать уголок, надо делать уголок, но с облегчением. То что вы показали, это лишь подводящие упражнение подкачивающие мышцы. Чтобы сделать уголок, надо делать сначала с резиной или с напарником, а потом просто самому попробовать. Этот принцип почти со всеми силовыми упражнениями работает.
Top
Я не понимаю как правильно делать ласточку я делаю закрытою но как сразу ноги выпрямляю сразу перевешивает и я падаю объясните мою ошибку.
Не умею уголок, растяжки не хватает, хоть и с прямыми ногами касаюсь (и держу) пола пальцами😞
а крокодильчика очень прикольно делать на качающихся вещах, например на голове друга, качелях, а так же на большой высоте. Мой рекорд на водокачке 30м
Как в конце песня называется? Скажите пж
Давай набирай просмотры
Комменты в поддержку канала
Разница между крокодилом на двух руках и на одной руке такая же как разница между стойкой на двух руках или на одной руке. Если Вы понимаете о чем я говорю.
Топ-5 градусных элементов
Могу про уголок сказать такой момент, когда я его делаю у меня ноги устают, а не пресс 😅 именно ноги сложно держать в поднятом положении и расстяжка слабенькая
И самое главное , флажок в вашем исполнении сложнее чем ласточка(задний Бланш) и драгон флаг.
Топ 5 вариаций флагов 👍
И все таки не могу не сказать ещё про крокодил, заход на этот элемент на одной руке вообще другой..
Я помню когда научился делать крокодильчик сильно легко его делал и меня один раз вверх перевесило и я через скамейку перелетел и сел на нее 😅
Почему то ссылки на твои личные аккаунты в инстаграм и контакт не работают. Напиши пожалуйста свою действующую соц. Сеть)
efimov.workout инста
Сделай подробную обучалку по флагу
Уголок Я давно умел
Я делал но не на брусьях, а на турнике
Первый
Привет можешь пожалуйста кинуть вызов каналу Дмитрий Чаплинский
Я ласточку широким хватом, нижним хватом держу , для меня нижним хватом сложнее Сначало самым узким и верхним хватом держал
Да, широким и нижним сильно сложнее
Я с крокодильчика с брусьев падал 😅
Умею горизонт, но не умею крокодильчика
Хах
Тупо я тоже
Сними обучалку на егер с руских
Блин как ты не боишься делать динамику я просто боюсь сегодня хотел сделать соскок и не получилось но выход могу