Горизонт │ Как научиться? Полное обучение
Вставка
- Опубліковано 21 лис 2021
- Сняли полное обучение по горизонту. В этом видео я показал подводящие упражнения и разобрал этапы изучения. Приятного просмотра!
Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение - • Горизонт │ Как научить...
Передний вис обучение + программа тренировок - • Передний вис обучение ...
Склепка на турнике│Обучалка - • Склепка на турнике│Обу...
_________________________________________________________
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: efimov.workout - Спорт
Всем приятного просмотра !) умеете горизонт ?
+
Я считаю, это лучшая обучалка на горизонт после Морозова) все подробно как надо.. Но что делать если плечи сильные сил хватает а ноги все равно слишком низко
Значит не сильные, при условии, что тело не проваливается.
Ну прям очень вовремя, я как раз тренирую горизонт! Обучалка крутая, возьму некоторые упражнения от туда!
Спасибо за крутой видос)
Ждём обучалку на full горизонт🔥
Топовый видос, всё очень подробно и понятно
Спасибо за обучалку, и хороший разбор
Рад, что вернулся на ютуб. Брал у тебя книгу - очень доволен. Я бы хотел видос по принцу из ласточки, но понимаю, что ты его не тренишь, поэтому навряд ли он будет. Тогда по пер вису. Так же. Или по стойке на одной.
Пожалуй лучший тутор.
Лучший 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥ещё видосов!!!!!
Крутая обучалка
Обучалка топ 🔥
Женя сделай пожалуйста обучающие видео на x-вылет складкой🙏🙏🙏
Жду видео про фул планш!
Наконец-то самая лучшая тренировка для горизонта вчера тренил плечи качаются забились
очень хочу видос про фул горизонт!
Отжимания в стойке на руках также вам помогут в увеличении силы в плечевом суставе!
О ура горизонт спасибо большое
Прогресса...
@@T-pose_Gunman спасибо тебе товоже
топчик
Сними видео про расстяжку,знаю уже есть видео на канале,наверное уже знаешь новые методы расстяжки и новые упражнения.Более опытнее стал в этой теме.
Упражнения на растяжку покажи, пожалуйста!
Фуху горизонт🔥🔥
Приветствую. Сколько должен быть отдых между подходами и упражнениями (минимум и максимум)?
Топ
А можно такую же программу для виса?! И расскажи как тренировать вис с высоким ростом ( у меня 190)
Интересная тема)
Очень хорошая обучалка!
Единственное, что мешает, это громкая музыка за кадром, реально мешает восприятию материала.
Согласен, сейчас снимаю не на камеру, ещё не освоился до конца.
А что, и как выкачать спину для гарика и нужны ли там ноги?
А отжимания в стойке у стены тоже полезное упражнение для плеч?
Да
Ефимов го обучалку на планш ноги вместе бро, пишите в комментариях пж, Ефимов Евгений го планш обучалку)
Давай фул Гарик
А передний вис сможет служить базой для корпуса?
от части да
Постараюсь к лету выучить, скажу результат 😁
Выучил?
@@SonGoku-ng3cn почти, мне пришлось его на 2 недели забросить из-за экзаменов, но я его выучу!
@@chermen1570 выучил?
@@chermen1570 выучил?
@@ozisxxtres к сожалению забросил(
Зато передний вис выучил😁
Крутой ролик я сегодня x вылет поставил
Привет,база ноги врозь 10-11 сек)Делаю 10-15 попыток фулла и ноги врозь примерно столько же...Можно ли с такой программой хорошо прогрессировать и увеличивать время удержания?
Привет, смотр какой уровень, что по качеству и технике и тд
@@EfimovEvgeny стараюсь всегда ровно все делать.Ноги врозь линия тела ровная и фулл тоже но единственный минус что угол огромный в плечях получается когда фиксирую фулл)
@@user-se3no3od2d большой угол обычно если спина слабо включаешь
@@EfimovEvgeny стараюсь делать горб но все ровно ухожу вперёд сразу...буду работать над техникой)
@@user-se3no3od2dкак ваши успехи ? Научились делать фул Планш ?
фулл планш хочется
Женя а почему вы не упомянули про спину для гарика, ведь она же самая главная фишка для этого элемента 75% играет роль в этой позиции, чтобы проваливать спину?!
Важно, но от силы 5-10%. Если плечи слабые, спина не поможет.
@@EfimovEvgeny Вау, серьёзно не знал, думал, если спина то Все пойдет.
Спасибо за Это!
у меня такой вопрос, я удерживаю полузакрытый горизонт максимум 10 секунд в хорошей технике. стоит ли преходить на следующий этап изучения при таком удержании полузакрытого?
Да, но в идеале мне нужно увидеть твои попытки
@@EfimovEvgeny о огромное спасибо вам,а у вас есть занятия по типу онлайн обучения?
@@user-dn2oc8pn4e да, подробности в инсте или ВКонтакте.
Кто хочет обменяться на миндальную воду и еду? У меня есть много вещей которых могу обменять, если что я на уровне 11 (для тех кто не по осторожности попал туда в закулисье)
Я скажу то, что для тебя не новость. Мир не такой уж солнечный и приветливый. Это очень опасное, жесткое место. И если только дашь слабину, он опрокинет с такой силой тебя, что больше уже не встанешь. Ни ты, ни я, никто на свете не бьет так сильно, как ЖИЗНЬ. Совсем не важно, как ты ударишь, а важно, КАКОЙ ДЕРЖИШЬ УДАР, как двигаешься вперед. Будешь идти - ИДИ, если с испугу не свернешь. Только так побеждают! Если знаешь, чего ты стоишь, иди и бери свое, но будь готов удары держать, а не плакаться и говорить: «Я ничего не добился из-за него, из-за нее, из-за кого-то»! Так делают трусы, а ты не трус! Быть этого не может! . Но пока ты не поверишь в себя, жизни не будет И Горизонт не научишься нужно верить в себя и пахать как надо вот тогда получиться Горизонт
это Рокки говорил сыну)
а если умею горизонт, но он у меня он выше чем надо