3:25 уголок в висе 4:37 удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 5:35 становая тяга вверх ногами 7:38 удержание положения вверх ногами в висе 9:06 Подъемы вверх ногами с одной ногой 11:13 усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами 12:31 удержание переднего виса с одной ногой 13:55 мороженица 14:53 подъемы в передний вис с одной ногой 16:50 удержание переднего виса
У Криса самые лучшие обучалки, уже давно смотрю только этот канал. Все по полочкам разложил. И, конечно, огромное спасибо за перевод, без него никак :)
Спасибо 😊 как всегда информативно и познавательно, всегда хотела научиться делать передний вис на турнике)) теперь благодаря такому шикарному переводу и видящем от бусинки Криса наконец-то научусь)))) спасибки
Ну, занятия на турнике - одно. А вот передний вис для девушки- уже не просто какая-то простенбькая динамика, и даже не медленный на 2 или ласточка. Я в калистенике ни одной не видел девушки, которая бы держала вис с двумя ногами в хорошей технике.
Огромное спасибо каналу за качественный перевод и видео! Все на очень высоком уровне, приятно смотреть и СЛУШАТЬ (надоели эти быдло-гоп переводы)! Очень познавательная информация! Кайфую с этого канала, продолжайте в том же духе, очень уважаю Ваш труд, спасибо!
Вы молодцы , но обучалка не очень во второй части , как можно после виса с группировкой всего 10с переходить к вису с 1 ногой - этооо настолько сложно , нужно в группировке минимум 30 с держать.
@@gymfitinfolive ты не отработал,становую тягу и удержание вверху 10/10)) я 30 сек умею мне тоже оч сложно я пожалуй все до конца отработаю и на одной ноге потом только
День добрый спасибо вам за канал вы супер. Можите поправить диктора кто озвучивает Криса. Слова :ног/вес/ так корёбят слух от неправильного произношения что выключаю звук.)) во всех видоса так.
Вообще проблемы в уголке у меня как ни странно.... в ногах он говорит и когда вы уже не сможете и согнутые в коленях ноги на турнике держать то спрыгивайте, а я когда уголок делаю у меня квадрицепс бедра умирает потому что совсем никогда ноги не тренировал и только сейчас начинаю это делать, резика очень может помочь вам тренировать это упражнение если вдруг совсем не получается ) а еще есть гайд по переднему вису который мне очень нравится, в нем есть интересное подводящее упражнение так же с резинкой, ее суть в том что мы имитируем передний вис на невысоких брусьях с резинкой чуть ниже зада и стоя на одной ноге, а затем меняя ноги на мгновение задерживаясь в положении виса
Здравствуйте. Мне интересно, помогли ли эти видео-инструкции кому-либо, достиг хоть кто нибудь результата. Смог кто-нибудь побороть себя, лень, и в одиночку научиться делать эти упражнения, улучшили внешний вид, фигуру, стали ли они уверенней в силе и воле? Тут комментарии-благодарности, практически все, сори за корявость.
Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового ролика на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo
А можно ли выполнять только эти тренировки, без других??? Если я хочу научиться только переднему вису. Без всяких отжиманий и других более базовых вещей. Можно ли достичь результата только выполнением показанных в видео упражнений?
@@qwe-rty- т.е. ты ждал полтора года в нерешительности, пока рандомный чел из интернета ответил односложным "да", чтобы начать хотя бы пытаться что-то сделать? Ну, прошло ещё полгода, что-то изменилось? Чему-то научился?)
@@qwe-rty- к слову, делая базу, учиться было бы в разы проще. На то она и база: без хороших силовых показателей на освоение только подводящих у тебя уйдёт пару месяцев, а риск травмы при этом будет в разы выше.
Недельку не напрягать сустав, питаться едой полезной для суставов, чтобы быстрее восстановиться. И самое главное - начать правильно подтягиваться. На канале есть несколько видео про боль в плечевом суставе. Посмотри
Я летом держал 8 сек вис, потом сорвал спину и слил, до сих пор не могу вернуть, оказывается дело в прессе, я уголок начал сливать) все из подводящих упражнений могу сделать, кроме уголка😂😀
TWINsmoke когда давно не занимался и начинаешь подтягиваться появляется крипатура вна сгибах. а локти могут болеть если отжимаешься на брустях с ммксимал ной амплитудой или поднимаешься по канату тоже с большой амплитудой сгиба рук
А у меня вообще не получался, я его не тренил, потом в один день получился и держу теперь секунд 10, странно канеш, видимо база была для него, а мышцы не понимали как делать)))
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
То самое чувство, когда тебя ждёт целых 20 минут топовой обучалки, от топового учителя. Благодарю за перевод! ✋✊
+Serj Korus ;)) рады что нравиться ))
Serj Korus 100% бро
@@gymfitinfolive нравиТся))
@@ViRus-bo6rt хорош, хорош, надеюсь правильно написал 🤣🤣🤣
3:25 уголок в висе
4:37 удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
5:35 становая тяга вверх ногами
7:38 удержание положения вверх ногами в висе
9:06 Подъемы вверх ногами с одной ногой
11:13 усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
12:31 удержание переднего виса с одной ногой
13:55 мороженица
14:53 подъемы в передний вис с одной ногой
16:50 удержание переднего виса
Спасибо 😉
Дмитрий Кравченко п
Дмитрий Кравченко ш
Дмитрий Кравченко щ
Дмитрий Кравченко ш
У Криса самые лучшие обучалки, уже давно смотрю только этот канал. Все по полочкам разложил. И, конечно, огромное спасибо за перевод, без него никак :)
Как всегда шикардосик от куда этот Хериа взялся. Сколько у него в голове всего. Просто какой-то генератор калистеники
Я себе накачал все части тела и улушил навыки по калистенике с помошью Криса. Большое спасибо. Он самый талантливый атлет во всем мире. Спасибо!!!
сууукаа как же я долго этого ждал блять я отмечу это событие как какой-то праздник
Большое спасибо!!!!)))))
GymFit-вы самые четкие🔥🔥🔥💪💪💪
+Михаил Бабуркин ;))😉💪👍
@@gymfitinfolive Если не сложно что за трек
Твои тренировки Крис для всех видов спорта является базовой в физической подготовке!!!!!!!
Учу как раз передний вис) Спасибо большое за перевод:)
+Олександр Моісеєнко )) не за что 😇
По моему мнению - лучшая обучалка на передний вис, среди тех которые видел я.
Спасибо за перевод данного ролика!
не за что)) если ролик нравиться делайте максимальный репост
Лучшая обучалка на передний вис.
Дождался в тот момент , когда сам уже научился ;)) Спасибо крутой видос *)
Ураааа спасибо за видио! !!😀😀😀😀😀
+Bakdaylet Esenkabyl ;)) пожалуйста
Больше Криса!!Спасибо за видео
+Прикольные видео ;)) пожалуйста))
Спасибо 😊 как всегда информативно и познавательно, всегда хотела научиться делать передний вис на турнике)) теперь благодаря такому шикарному переводу и видящем от бусинки Криса наконец-то научусь)))) спасибки
+Леся Чумакова не за что))
Девушка хочет научиться передний вис??? wtf
Пиши адресс приеду женюсь))
Как же охуенно быть тёлкой. Только сказала, что занимается на турнике, как сразу у "сильной" части населения планеты сперматоксикоз пошёл.
Ну, занятия на турнике - одно. А вот передний вис для девушки- уже не просто какая-то простенбькая динамика, и даже не медленный на 2 или ласточка. Я в калистенике ни одной не видел девушки, которая бы держала вис с двумя ногами в хорошей технике.
Gymfit info, спасибо Вам ребят за перевод!!!!!! Однозначно Лайк !!!!! Отличный канал!!!!! Респект Вам и хорошего вам продвижение в будущем!!!
+Ravil Garaev-Calisthenics не за что)) спасибо
как раз учу передний вис)спасибо,во время:)
+Kirill Troichuk не за что))
И как? Выучил?
Выучил?
Лайк для Криса Херия и перевода спасибо
Все чётко,ясно и супер профессионально.👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Огромное спасибо каналу за качественный перевод и видео! Все на очень высоком уровне, приятно смотреть и СЛУШАТЬ (надоели эти быдло-гоп переводы)! Очень познавательная информация! Кайфую с этого канала, продолжайте в том же духе, очень уважаю Ваш труд, спасибо!
+Андрей Нуйкин спасибо очень приятно)) постараемся вас не разочаровывать и в дальнейшем ))
Спасибо каналу, шикарное видео от Криса!!
+Александр Кирпичов рады что понравилось))
Ну круто ,речи нет! !На высоте! !
КРИС ХЕРИА. Передний вис на турнике! Полное руководство, шаг за шагом #GymFit INFO
больше обучалок по элементам Криса хериа))))))))))
+Rost Lotos ок)) сделаем
Вы молодцы , но обучалка не очень во второй части , как можно после виса с группировкой всего 10с переходить к вису с 1 ногой - этооо настолько сложно , нужно в группировке минимум 30 с держать.
@@gymfitinfolive ты не отработал,становую тягу и удержание вверху 10/10)) я 30 сек умею мне тоже оч сложно я пожалуй все до конца отработаю и на одной ноге потом только
Класс делай побольше таких видео.👌👍
большое спасибо за перевод)
+Drecmor Drag ;) всегда пожалуйста))
Спасибо Крис Хериа👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💎💎💎💎
Спасибо за инфу,крутой канал!!!
Очень грамотное видео!Возьмем на заметку.
+ФЕДЕРАЦИЯ ВОРКАУТ - FEDERATION WORKOUT )?спасибо)
очень круто и информативно. спасибо
Требуем перевод программы!!!!)
День добрый спасибо вам за канал вы супер. Можите поправить диктора кто озвучивает Криса. Слова :ног/вес/ так корёбят слух от неправильного произношения что выключаю звук.)) во всех видоса так.
Сделайте обучалку про подтягивание одной рукой.
+Kubik TV , скоро выпустим))
УРААААААА!!!!!))))))))
Спасибо ОГРОМНОЕ))))))))))))))))!!!!!!))))))
Супер ребята!!!
+Veaceslav Parabina спасибо))
Спасибо за видео!)
+Isco Alarcon )) пожалуйста
Освоил вис совсем недавно, но даже не тренировал его специально, просто делал базу на турнике и брусьях и решил сделать вис и он получился
перевод хороший, но это ваше "вЫсоко" просто слух режет
Вообще проблемы в уголке у меня как ни странно.... в ногах он говорит и когда вы уже не сможете и согнутые в коленях ноги на турнике держать то спрыгивайте, а я когда уголок делаю у меня квадрицепс бедра умирает потому что совсем никогда ноги не тренировал и только сейчас начинаю это делать, резика очень может помочь вам тренировать это упражнение если вдруг совсем не получается ) а еще есть гайд по переднему вису который мне очень нравится, в нем есть интересное подводящее упражнение так же с резинкой, ее суть в том что мы имитируем передний вис на невысоких брусьях с резинкой чуть ниже зада и стоя на одной ноге, а затем меняя ноги на мгновение задерживаясь в положении виса
Будет обучалка
"Выход принца на две руки"?
+Михаил Бабуркин , если есть на канале тогда - да))) скиньте ссылку
GymFit INFO, у вас на канале нету такой
обучалки
+Михаил Бабуркин пока нет, но сделаем
GymFit INFO спасибо большое))
Буду ждать))
Видимо Крис открывает тайны гимнастики.
Никогда не подумал бы, что этот элемент настолько сложен 2 месяца тренерую, держу пару секунд только.
Ambien горизонт сложнее(
DestroyChannel Кому как. Мне легче.
согласєн
Красава, а ты по этому видео учился?
Нормас
Крис, привет 🤝 Скажи, пожалуйста, как увеличить силу хвата кисти ?
Здравствуйте. Мне интересно, помогли ли эти видео-инструкции кому-либо, достиг хоть кто нибудь результата. Смог кто-нибудь побороть себя, лень, и в одиночку научиться делать эти упражнения, улучшили внешний вид, фигуру, стали ли они уверенней в силе и воле? Тут комментарии-благодарности, практически все, сори за корявость.
Пока что могу делать только уголок 😆👍
Лучший
да для переднего виса достаточно одного упражнения,удержания пер виса с согнутыми ногами.Для этого конечно же нужна хорошая база
Встал в 5 утра, чтобы посмотреть видос. Хочу ещё больше Криса!!!!!! Пасибо за перевод.
+Ggxhhdndjjdjd Bjdjdjcjjcjff ;))) делаем
Обучалка топ. А будет ли обучалка по подтягиванию на одной руке
+-_-_- 00 ;) конечно
Ребята если хотите первыми получать уведомления о выходе нового ролика на канале без задержек ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШЕ сообщество в TELEGRAM t.me/gymfitinfo
Название трека 1:18 кто знает?
что за музыка на 1:06?
Як робити лачтоку
Передний вис на одной руке будет??
+Михаил Бабуркин, будет если есть на канале, все будет)))
+GymFit INFO пожалуйста переведите обучалку по планшу
+Chris Travis да уже делаем,) скоро появится
А можно ли выполнять только эти тренировки, без других??? Если я хочу научиться только переднему вису. Без всяких отжиманий и других более базовых вещей. Можно ли достичь результата только выполнением показанных в видео упражнений?
Да
@@МаксимМиллионер-у2м спасибо, наконец кто-то ответил, пойду пробовать💪💪💪
@@qwe-rty- т.е. ты ждал полтора года в нерешительности, пока рандомный чел из интернета ответил односложным "да", чтобы начать хотя бы пытаться что-то сделать? Ну, прошло ещё полгода, что-то изменилось? Чему-то научился?)
@@qwe-rty- к слову, делая базу, учиться было бы в разы проще. На то она и база: без хороших силовых показателей на освоение только подводящих у тебя уйдёт пару месяцев, а риск травмы при этом будет в разы выше.
Интересно, для гимнастических колец подойдут все эти подводящие упражнения.
Как скачать приложеня.
Когда выйдет обучающие видео по подтягиваниям на одной руке???
+Максим Кузьмин наверно через неделю, может раньше)
Что за трек приятный играет всю дорогу не подскажите пожалуйста???
А обезательно прямими руками ето делать ,или можна чуть чуть сгинать?
А как называется песня на превью,в начале видео
круто
А что за приложение и где его найти?
А будет Абучалка по 360?
+Игорь Тимасик если есть такое видео у Криса тогда да
Какое название приложения?
как такие штаны называются? видео класс)
Дайте ссылку на приложение пожвлуйста
Подскажите трэк на 1:50 секунде
+Рб Хр к сожелению)не знаю это встроенное в оригинальном видео может ребята знают
подскажите трек который играет с 25 секунды
thenx - The Chosen
от души спасибо)
Что за трек в начале?
На турнике не могу но на других местах могу где не круглый хват почему то хз
Как называется программа?
Что за приложение у него на телефоне ? Знает кто ?
спасибо
+Муслим Махдиев рады что понравилось
Подскажите трек который играет на 1:12
+WotTV Ship Wrek & Zookeepers - Ark
Спасибо!
+WotTV пожалуйста 😊
Как дела мои топовые отлеты ( потягивание)
20 раз делает
KONSTANTIN JOHN
А я 10
Голда я свожу лопатки , идёт сильное довлеете на поясницу и я ее не могу удержать ,должно быть давления на поясницу ?
А руки при выполнении упражнения должны идеально прямые или чуть чуть согнуть можно?
Ну желательно идеально ровные (типо техника), но у меня при полностью ровных идёт слишком сильная нагрузка на локти, и не могу
я умею переднй но сек5 а как подлить это это выполнять?
Ребят, кто не на долго застрял на становой тяге вверх ногами, ставьте лайк)
Ребята подскажите пожалуйста, что делать если болят плечевой сустав при простом поднятии руки вверх?
Недельку не напрягать сустав, питаться едой полезной для суставов, чтобы быстрее восстановиться.
И самое главное - начать правильно подтягиваться. На канале есть несколько видео про боль в плечевом суставе. Посмотри
@@remingtontuflips2797 благодарю
Что за трек играет на 1:12 ?
Знаю уже три года прошло, но как трек называется
Больше криса))
Можно музыку на 12:30?
THENX - Sweat
Я летом держал 8 сек вис, потом сорвал спину и слил, до сих пор не могу вернуть, оказывается дело в прессе, я уголок начал сливать) все из подводящих упражнений могу сделать, кроме уголка😂😀
Это из-за скругленной поясницы, тут в этом все вообще спина круглая, это не правильно
Музыка на 4.40
Подскажите это приложение как оно называется?????????
Володимир Савойский
THENX
Вау, у меня тоже есть обучалка на канале
11,30 держу 20 сек с 1 ногой 8 сек подем в вис с 2 ногами могу раза 6 НО ска держать вис не могу
ребят подскажите что за трек с 1,12
P.s в интро
Thenx - The Chosen
Что ето за приложения у Криса?
+Назар Ноготков thenx
А где его скачать?)
👍👍👍👍
блин как всё тяжело(((
То чувство когда не могу держать уголок но делаю становую вверх ногами
Болят руки в районе сгиба, из-за чего?
TWINsmoke ya скорее всего болят локтевые суставы, такое бывает из резкой нагрузки
TWINsmoke когда давно не занимался и начинаешь подтягиваться появляется крипатура вна сгибах. а локти могут болеть если отжимаешься на брустях с ммксимал ной амплитудой или поднимаешься по канату тоже с большой амплитудой сгиба рук
Что за музыка в интро?
+Влад Ефименко Ship Wrek & Zookeepers - Ark
GymFit INFO спасибо)
Влад Ефименко RD брат
Denis топим👊
Denis ахах. Не поверишь. Смотрел твой ролик про все интро мармока
а что за телефон у него )
Яблоко Х
👍
А у меня вообще не получался, я его не тренил, потом в один день получился и держу теперь секунд 10, странно канеш, видимо база была для него, а мышцы не понимали как делать)))
ХЕРИА мой идол