Здоровая спина и красивая осанка - комплекс на спину для всех
Вставка
- Опубліковано 27 кві 2024
- Сегодня выполняем самые полезные и очень приятные упражнения для спины - укрепляем и расслабляем. Выполняйте этот короткий комплекс регулярно для здоровья спины и хорошего самочувствия изо дня в день!
Мой канал о путешествиях с короткими видео
/ @yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yogactivelife/donate
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubnatali - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberries.ru/catalog/18...
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий! - Спорт
Благодарю за мягкую и єффективнцю практику 🙏🙏🙏
Благодарю, Наталья! Приятная практика, время пролетело в ней быстро и эффект расслабления, задышало тело. А вид на горы потрясающий. Спасибо, что делитесь оздоровительными практиками, с удовольствием по вашим видео занимаюсь и получаю хорошие результаты по здоровью. Вот такие по времени небольшие практики оказывается открывают большие оздоровительные возможности. ❤️
Прекрасно 🙌🏻 прохрустіло все) ти молодець 🎉
Благодарю за практику, Наталья, самочувствие отличное и время практики быстро пролетело!
Настроение ппекрасное, самочуствие божественное❤
Вид потрясающий, наполняет энергией изнутри, заряжает на исполнение деланий😊
БлагоДарю, прекрасная Наталья❤❤❤
Моя любимая практика!❤ Люблю здесь каждое упражнение❤ Телу очень нравится❤😊
Наталья, благодарю вас!
Благодарю, Наталья! У Вас самые лучшие практики. Как здорово, что я Вас нашла! :)
Наталья, благодарю за простую полезную практику! Вы на этом видео такая красивая, отдохнувшая, наполненная, красота😌💗 Вдохновляете!🌸
Ой, мы с моей спиной просто в восторге! Спасибо огромное 🙏❤
Спасибо большое! Мне очень нравятся Ваши комплексы на спину, отлично получается размяться и совсем немного времени занимают!
Потрясающая практика! Благодарю, Наталья❤️
Вы чудесный учитель!
Наталья благодарю за прекрасную практику,для спины это надо обязательно всем,занимаюсь с удовольствием каждое утро с вами .👍👍👍🫶😘😘😘🔥Всем мира ,добра, здоровья,любви,гармонии и процветания!❤️❤️❤️❤️❤️
Нравится заниматься с Вами, шикарные практики, приятный темп, красивые пейзажи, обволакивающий приятный голос, обожаю вас❤
Шикарная подача. Виды, музыкальное сопровождение. В последнее время делаю йогу только с вами)) благодарю!
Гениальная практика для спины!
Благодарю 🙏
Обалденная тренировка ❤благодарю, Наталья! Прям спина благодарит, тело расслаблено, музыка супер!
Наталья, благодарю. Ваши практики-спасение для моей спины в конце дня! Спасибо, что делитесь с нами 🙏
Очень приятная практика после длительной пешей прогулки)) Ваша сегодняшняя локация прекрасна) Намасте❤🙏
Наталья, благодарю за практику, спина чувствует себя прекрасно💪🏻☺️
Благодарю, очень понравилась практика, в глазах даже посветлело!
Спасибо!! Прекрасно начинать день!)
Спасибо, было чудесно. То, что нужно❤
Как всегда супер упражнения и супер вид🙏расслабление в спине сразу после практики ❤️
Наталья, боюдагодарю, за прекрасную практику на спину, то что нужно мне сегодня 😊
Спасибо большое, Наталья! Прекрасная локация и прекрасная практика! Просто завораживающее искусство йоги ❤❤❤
Благодарю, Наталья❤️ Практика, как всегда супер👍 очень приятные ощущения во время и после нее😊
Наташа, потрясающая практика! Сделала утром перед работой, полная энергии теперь!! Спасибо!!
Спасибо за практику,люблю с утра ваши такие практики❤благодарю
Вообще супер практика! Не устала, только размялась , спина чувствует себя восхитительно❤❤❤
Спасибо, Наталья!Отличная практика для спины ❤
Очень! 🥰 благодарю, Наталья ❤️
Благодарю ❤такая легкость и удовольствие от практики
Потрясающая практика, благодарю, вы помогли мне расслабиться и замедлиться 🙏🏼✨💖
Большое спасибо 🙏🏻 Отлична практика не только на спину, но ещё и на ноги хоть и не много это очень порадовало❤
Супер! Спасибо большое! Практики для спины- мои любимые!!! Очень рада появлению новинок!
Наталья,жду всегда новые практики с тобой и с удовольствием занимаюсь ❤❤❤
Благодарю! Самочувствие супер!
Благодарю за замечательную практику ❤️❤️❤️
Наталья, спасибо за комплекс 🌹
Наталья, благодарю за практику. С огромным удовольствием всегда занимаюсь с вами ❤❤❤❤
Прекрасная и очень гармоничная практика, очень красивый пейзаж. Благодарю Вас.
Отличная практика для сины, спасибо большое 🙏🫶🤗
прекрасный вид и прекрасная практика, благодарю❤
прекрасная практика, спасибо! И очень красивое место
Благодарю, великолепная практика 😍🫶🏼
Моя спина говорит Вам спасибо❤
Благодарю за прекрасную практику❤ за невероятный вид на фоне 😍
Практика быстрая, но очень эффективная. Моя спина благодарит вас 🙏🏻
Благодарю,люблю с утра короткие практики ❤
С радостью занимаюсь с вами по утрам) спасибо!
Какой потрясающий вид😍спасибо за практику, спина выпрямилась прям
Фантастическая локация и прекрасная практика! Спасибо Наталья!❤
Очень понравилась практика! Благодарю!
Спина прошла после первой практики! Спасибо большое за то, как стараетесь над каждым видео. Очень красивая картинка, такая приятная речь и вся Вы прекрасны!!!
Наталья, благодарю за практику! С вами всегда очень комфортно и радостного заниматься. Очень приятный комфортный темп. Я вмегда выбираю ваши видео!❤
Благодарю! Ощущения в спине приятные. Расправила спину и плечи и пошла творить новый день ❤😊
Благодарю за прекрасную практику.. Очень хорошо сейчас чувствую. 😊
Очень классно. Так погрузилась, что не заметила как время прошло)
Наталья, благодарю за практику🌸
Большое спасибо за труд.
То, что надо моей спине. Спасибо большое за практику! Мне очень понравилось
Большое спасибо. Спина после практики👍👍👍👍👍
шикарная практика))))))спинка сказала спасибо)))
Это было блаженно!!! Благодарю ❤
Благодарю за классную практику❤
Спасибо за ваши видео! Задний фон как всегда прекрасен! Сделайте пожалуйста видео от зажатости шеи и грудной клетки
Спасибо!
Спасибо за практику!)
Благодарю❤❤ вид на фоне просто фантастика 🎉🎉
Спасибо! ❤очень мягкая и приятная практика
Ооо! Это кайф. Очень приятная растяжка. Спина в районе лопаток горит). То, что мне нужно сейчас, после продолжительной работы за компьютером. Спасибо!
Благодарю за приятную практику! Как раз сегодня немного болела спина.
Потрясающе!!!❤
Благодарю, Наталья за ваши труды! Недавно подписалась на Вас,теперь каждый день с огромным удовольствием занимаюсь! Желаю процветания вашему каналу!😊❤❤❤
БЛАГОДАРЮ! ❤
Очень люблю заниматься с вами по утрам🧘♀️
Потом весь день такой лёгкий, заметила как поменялась моя осанка и спина укрепилась
Сейчас пойду заниматься и пробуждаться по этому видео😄
Спасибо, что делитесь такими прекрасными упражнениями и своим опытом ❣️
Благодарю за практику 😊
Наталья, благодарю вас🫶
Между лопаток было тянущая боль, после упражнений она ослабла и напражение в спине уменьшилось, тепло по спине и мурашки
Волшебно, спасибо!
Блаженство для спины. Я обычно стараюсь делать чуть подлиннее практику, но сегодня было мало времени и практика самое то. Тело проснулось очень мягко и эффективно ❤
❤❤❤благодарю
Спасибо, очень понравилось ❤
Благодарю. У меня 3 искривления во всех отделах позвоночника,такие простые практики мне помогают функционировать без обезболивания.
Благодарю ❤
спасибо вам!
Отличная практика❤
Спасибо за практику. Занимаюсь вторую неделю и к своему удивлению заметила, что подтягивается овал лица!
Благодарю 💛🤍✨✨состояние отличное, бодрое!
Заряженное
Но хотелось бы практику подлинее, видимо сегодня такое желание )
Очень нравятся ваши практики 🙏🏻благодарю!
Вид чудесный, голос приятный, нежный)
Спасибо❤
Благодарю
Немного не то, что я ожидала, но тем не менее это был отличное времяпровождение для моей спины. Только вливаюсь в йогу. Спасибо за видео💚
Thank you for practice
And music🙏🏼❤️🔆🎶
👍👍👍🙏
❤❤❤
Потрясающая практика! Наталья благодарю за ваш настрой!!
Большое спасибо Наталья за практику. Каждое утро встречаю теперь с вами ❤
❤
Благодарю за лёгкую йогу с утра. Красивый вид за спиной. Успехов на канале❤❤❤
❤😊🌹👍🙏
Выши практики очень расслабляют и придают сил !А скажи, можно ли сбросить вес регулярно выполняя каждую тренировку?
Можно, если следить за питанием
Здравствуйте 🌷 очень понравилась практика! А где Вы снимали видео? Так красиво) собственно, как и всегда 😊
Это Портимау, Португалия😊 благодарю)
Благодарю ❤