زيد قوتك في العقلة!! | أقوى شكل للعقلة (العقلة إلى مستوى الصدر)🔥🔝
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- حابب تزيد قوتك في العقلة؟؟
انواع تمرين العقلة كتيييير جداً زي ما تكلمنا في ڤيديوهات قبل كدا ..
النهارده هنتكلم عن شكل مختلف متكلمناش عنه قبل كدا 🤫 الي أنا بعتبره أقوى شكل للعقلة 🔥
وهو العقلة إلى مستوى الصدر - chest to bar Pullup
ليه هو أقوى اشكال العقلة؟
دا الي هتعرفه في فيديو النهارده زي ما عودناك على الشرح التفصيلي ل تمارين وزن الجسم (كالستنكس)..
✅ الشكل الخام لتمرين العقلة
✅ ايه هي مستويات العقلة الب محتاج تتدرجها الأول
زي: ثبات العقلة، والعقلة السلبية، العقلة بالمطاط .. الخ
✅ازاي تبدأ تعمل العقلة لمستوى الصدر
-------
🟢ڤديوهات أخرى عملناها عن العقلة:🟢
⬅️ڤيديو عن تعليم العقلة من الصفر:
• تعلم العقلة | 6 خطوات ...
⬅️تمارين حديد تساعدك على العقلة:
• How To Grow TALLER ? T...
⬅️ازاي تضاعف عداتك في العقلة؟:
• ضاعف عدات العقلة (5 أش...
⬅️الفرق بين أنواع العقلة وأشكالها المختلفة:
• أنواع تمرين العقلة | ا...
⬅️ ڤيديو بيجاوب على معظم أسئلتك بخصوص العقلة:
• !العقلة: جواب على كل أ...
⬅️كيف تضيف أوزان خارجية على العقلة:
• متى تضيف أوزان على الع...
⬅️ قبل تمرين العقله: 3 تمارين أساسية:
• قبل تمرين العقلة : 3 ت...
⬅️ نوعين من شكل الجسم أثناء العقلة:
• شكل جسمك في تمرين العق...
لو عندك أي سؤال أو اقتراح لڤيديو جديد اكتبلنا في التعليقات 👇🏻
-------------------------------------------------
⬇️⬇️⬇️⬇️ للتدريب الأونلاين ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🟢 تفاصيل برنامج أفلاطون التدريبي :
forms.gle/a9gt...
--------------------------------------------------------
Icons I used:
www.flaticon.com/
----------------------------------------------------
للتواصل، تابعونا على:
Facebook: / aflaton.gym
Instagram : / aflaton.gym
TikTok: www.tiktok.com...
الله سبحانه وتعالى جل جلاله وتقدس اسماؤه ❤
كل احترام وتقدير لكم دكتور
العفو .. شرف لي 💕
زمان اشتقنا لك يا كايتن ربي يحفظك ❤️💪🏻
معلومات ذكية جداً
اقوى محتوى ممكن تشاهده على اليوتيوب
أنا متابعك من زمان استفدت كثيرا
شكرا
ليك
😊الله المستعان
الله يعطيك ألف عافية كوتش اكثر فيديو فادني ❤
شرف لي
كمل يا بطل ومنتظر فديوهات عن تمارين ومهارات اكتر❤️❤️+ مش فاكر متعبك من أمتي بس بقالي فترة طويلة 😅
اهلا بيك يبطل😍
اجمد كوتش بيقدم محتوي عن الكالستنكس ❤❤
كابتن التهاب باطن اليد نتيجة تمرين العقله حله ايه
كنت مستني ده الفيديو من زمان❤❤❤
مشاء الله التصوير متطور جامد ❤
شكرا جدا يا كوتش علي الفديو الثري جدا بل معلومات ده
حرفيا موضوع الفورم الصح انت من اكتر الناس اللي بتركز عليه
+ الفديوهات ما شاء الله اجمل من الاول استمر يا كوتش
وتسلم إن الفديو من غير موسيقي ربنا يثبتك ❤
شكراً ليك عالدعم❤️
خير الكلام ما قل ودل
عظيم كالعادة❤️👑
ممكن تعملنا فيديو ضروري عن تمرين
Straight bar dips
والأداء الصح بتاعه🥹
اتعمل 😉 يلا شوفه دلوقتي ua-cam.com/video/nEwDoMsalGw/v-deo.htmlsi=l1kEhAkUwFLbN3rs
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد ❤
جامد يا كابتني❤️❤️❤️❤️❤️
اللهم بارك
جامد كده كده
سوي شرح عل حركة البلانش
عااش ✨✨✌️
ازاي اتمرن كتف خلفي بالعقلة بس ( لو سمحت رد عليا حتى لو بكومنت ) انا بعشق فيديوهاتك
يمكنك تمرينه في العقلة الأسترالية لكن عليك الدخول فيها جيدا واكواعك تكون متجهة للخارج وليس للوراء
فهمتك تسلم ياغالي@@thekinggamer1202
ياكوتش انا بسخن كويس بس باجي العب عقله معكوسة بنط وبطلع لفوق وبنزل براحه بتجيلي اصابه في السواعد اما باجي انشف ايدي والفها من وضعيه الهامر كيرل الى البايسيبس كيرل
❤️❤️❤️❤️
عاش
هل كلما مارست تمرين العقلة راح تصير قوي فيه مع الوقت بمعنى تعمل العقلة يوم بيوم
نعم بس لاتتمرن كل يوم تمرن 3 مرات او مرتين في الاسبوع
لازم مع الوقت تزود اوزان مع سلسلة على الخصر
عاوز تمارين الترايسيبس في البيت
اتعمل يبطل😉 يلا شوفه ua-cam.com/video/MnKtr2Gz0Bo/v-deo.htmlsi=KvjAwtnsLIAKzw4b
هل يقصد في الفيديو high pull ups
لا
تعتبر high لكن حتا الشيست بس
كابتن اني وصلت ١٢ عده وما طورت بعدها ليف ازيد العدات
شگد صارلك تتمرن عقلة؟
@@alimajid1084 تقريباً شهرين
😂😂😂😂