معاك خوك من الجزائر واصل خويا فؤاد حبيت ديرانا فيديو كيفاش او هل يمكن استعراض على مسرح مستر اولمبي طبيعيا بعد 30 سنة من لممارسة الرياضة في كتيڨوري ماي فيزيك
كاين والله العضيم الى درتي الكارديو وكليتي هاد الوجبات والله نتيجة مضمونة انا غير ف دجاج كندير 200g بلاصة ديال جبن و مكسرات كناخد 6ابيضات و شوفان وكاس ليمون 🍋 ونزلت في الوزن بشكل مسرع لااكن كارديو كندير 40 دقيقة و الكرش وعاد كنخدم لحديد يوميان ونهار فسيمانة راحة. الله يسر الجميع
اللهم بارك خويا فؤاد هاد كمية المعلومات معندهمش تمن وبتفصيل كيفما مكتبخلش علينا الله يسهل عليك ويزيدك من فضلو يرحم ليك الوالدين
خويا فؤاد تبارك الله عليك في الفيديو السابق ديال الفيتامينات مقلتيش لينا الجرعة أو وقتاش نخدو l acide d-aspartique و شكرا
اللهم بارك التغغية عندها صور مهم لبناء صحة جيدة ❤️
هاد سيد الوحيد لي كنتيق فيه والله ♥️
كندير جيم قبل من شوف حيت عارف مضمون غدي يكون جيد
دير فيديو على
برنامج غذائي للتنشيف فالأيام العدية 💚❤️
Tbarklah 3lik khoya fouad hadi 4ans ana ntrini jamais chi wahd nsahni bhad laklam choukran akhi
عافك أخاي شرح ليا الفرق بين التنشيف و التضخيم واش بحال بحال اولا كاين فرق بيناتهم
تبارك الله اخويا محتوا عندك زوين نتا ليخاسك يتفاعل معاك بنادم
اول واحد خويا فؤاد 🥰🥰
Je vais tester cette diète pendant ce mois de ramadan inchallah , merci
خويا عماد راه مشكيل كنعانيو منو كاملين تعريض الاكتاف والو 🤒
Oki ana ghafi nder chi tamarin nchalah bach n3awn drari
@@Fouad_Flex ربي احفضك احسن يوتوبرز تواضع الاخلاق 🥰مفتاخرين بيك🥰🥰
@@Fouad_Flex hahahah loubya zrawtt wash lharicot hhahaha
Bravo 3lik khoya fouad chokran bazzaf 3la alma3lomat o ta7iyya kbira min مدينة الناظور
Baz ayarifi 💪🏾
مشكور كوتش ولكن عمل تمارين للبنات
Ahssan fouad rojola lah i7afdak lina.akhi
كوتش الكيتو 70% دهون صحية 25% بروتين و5% كارب و غالبا داك الكارب خص يكون من الخضر .
Momkin abatl mam7dadinch lkarb manin tjibo momkin man rouz momkin man batata momkin man ma9rona
من الأحسن من الخضر باش يكون معاه أملاح معدنية او أليف... ولكن الا كان عندك هدشي كمكملات multivitamines et seles minéraux تقد تخد اي كارب
بغتك تقادي برنامج غذائي ديال رمضان ونخلصك الله يحفضك
Khoya zwine tooob Ana farhan hitach khdit had ma3lomat zwina💪💪💪💪💪
Didikas lik mn tetouan akhoya .❤
الله يحفظك أ ولدي
كلام معقول معندي مانقول
شكرا ولكن ماعطتناش لغرام ذيال الوجبة الثالتة
Dari bikhir o dryaf allahoma barik allah sahal lik fouad
❤تحياتي❤
استاد فؤاد بالنسبة الواي بروتين مسموح به
Kayn khouya fouad
شكرا بطل كتعاونا صراحة 👍👍🙏
خويا فؤاد واحد السؤال واش كاينا شي كريم كتدهنها للجسم وتزيد نمو العضلات وشكرا 😍😘😘
لا أخي
Nn
تبارك الله عليك
عفاك شنو نوع الوجبات اللي ممكن تاخذ البنت فتره تكبير الجزء السفلي مع نوع التمارين في الجيم
نقدر نصيفطليك التمارين والتغدية لي تبعيها
الله يرحم والوالدين
Lah yrham lik lwalidin khoya fouad ❤️
شكرا أخويا على هد نصائح 🤍
Khoya xi nasiha lah ihfdk ana kanbghi ntrini m3a kanbda xwiya ghi xi 10 min kanfxl makan9drx nzid
Choukrane khouya fouad
شحال من جرام ديال مكسرات و شي بديل ديال داك جبن وشكرا
معاك خوك من الجزائر واصل خويا فؤاد حبيت ديرانا فيديو كيفاش او هل يمكن استعراض على مسرح مستر اولمبي طبيعيا بعد 30 سنة من لممارسة الرياضة في كتيڨوري ماي فيزيك
هضر لينا على جلالي عزيز الله يحفظك.
لعز بطل دائما الإفادة
خيا فواد انا بلال من الجزاءر هل نقدر نكسر رجيم في يوم من الايام الله يحفظك خويا
سلام فؤاد فليكس واحد سؤال مهم علاش من قدر نرفع شخص الوزن ديالوا 70كيلو ومنقدرش نرفع بارة في لصال الوزن ديالها 20كيلو
Slm khouya had rijim wach ymkali ndiro mour rmdan
Bravos khoya fouad allah ihfdk
شكرأ بطلنا العزيز
شكرا خويا على هاد المعلومات المفيدة
Slm khoya 3afak dok lmkasarat chhal man grammes???????
كيما قلتي اخي هاد بروغرام ديال طيح دهون و تحافظ على عضلات انا لبغيت نزيد في تطور عضلة واش نزيد غا نسبة بروتين وصافي
تبارك الله عليك خويا فؤاد
دير لينا شي فيديو على تجنح اللوح الكتفي الله يحفضك ♓♓💚
هذيك العلامة اللي دير هوما الابراج و راهوم شرك بالله
@@ismailpitcho7580
أنا عنيت بيها حاجة أخرى
خويا انا باش ممكن معوض البيض، حينت كانوا عليا الطبيب عندي مشكل ديال الكبد
دائما الاستفادة
shokran akhi
جزاك الله خيرا
Merci khoya foad l3z 👏🏼
شكرا على الفيديو المفيد
ديك لخظرة اخي واش نقدر نطحنها حيت معنديش مع خضرة مسلوقة
Tahiyati khoya
يليق التنشيف للبنات؟
😊 ALLAH yeslmk top
Khoya bhra bdit bghit n3raf ina naw3 dial creatine li nchri
Mono hidrat
@@Fouad_Flex chokran khoya 🔥💪
خويا فليكس شي بروتين كيشااعد على نقص الوزن
Chhal mn kalori hna
خويا حاول تحسن من الجودة دالفيديو
L3Z khouya 👂💣
Ta7iyate khoya
السردين في الجزائر في 2023 غالي بزاف هو او دجاج
واش كدير كوتش اءنلاين مع البنات
أخي أنا حلاق بغيت نعرف شحال تمان باش كيخدمو
Slm wach had 100g roz wach manba3d tyab ola 9bal??????
من بعد
250g dyal ljobn wla 300g machi bzaf akhouya foad
خويا فؤاد واش تنصحني ناخد الأرجينين لتنشيف؟
ماكنصحكش أنا كأخ ديالك . خليك طبيعي و نقي ماكلتك
Bravo 👍
Top de top bro🔥🧡
♥️♥️♥️♥️♥️
خويا فؤاد واش كارديو ديال15ولا 20 دقيقه خاص لزيادة الوزن?
Oui
👍👍👍
Top
Laywfkk yarbi
❤💯💪
👍👍👍💪💪💪
كاين والله العضيم الى درتي الكارديو وكليتي هاد الوجبات والله نتيجة مضمونة انا غير ف دجاج كندير 200g بلاصة ديال جبن و مكسرات كناخد 6ابيضات و شوفان وكاس ليمون 🍋 ونزلت في الوزن بشكل مسرع لااكن كارديو كندير 40 دقيقة و الكرش وعاد كنخدم لحديد يوميان ونهار فسيمانة راحة. الله يسر الجميع
wesh m'en naytek a khouya maymkench tnachef b 200 G btata
hhh l3aks hatzid f l wazen
@@simoisback8bp440 بطاطة حلوة ا خاي زين كتهضم دغيا ضونك بلا متبقا دير فيها عليم و بطاطة راه من نشوياات 🤦
@@meh_di_bm6936 hehe btata 7louwa
Katehdam hehe hadi ma3arefhach
A khay l oustad 😃👊 Choukran 3la lma3louma 👍
@@simoisback8bp440 اوا هانتا عرفتي اخي زين
@@meh_di_bm6936 l3az khouya 😆👍
🔥✌
أنا باغي نولي اخفيف
سلام خييا
💪👍🇲🇦
واش هاد الماكلة ياوميا
راك وليتي شوميشة 😂😂😂😂😂😂
تحرر من جعل يديك ملتصقتين
حرر نفسك وتكلم واشر بيديك
حيت راك كتبرزط المتلقي
.0:31.
هدا راه رجيم كيتو
🌙💚💞🇲🇦🏆🇲🇦💞💚🌙
سلام فؤاد فليكس واحد سؤال مهم علاش من قدر نرفع شخص الوزن ديالوا 70كيلو ومنقدرش نرفع بارة في لصال الوزن ديالها 20كيلو
أنا باغي نولي اخفيف