فيتامين اذا انخفض يسبب التعب والارهاق الدائم فما هو وأي طعام هو الأغنى على الاطلاق
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- هل تعاني من التعب والارهاق والخمول باستمرار وبشكل دائم؟ قد يكون الأمر مجرد نقص في الفيتامينات والمعادن التي سأشرحها
وجود طاقة كافية أمر حيوي. المفتاح لاستعادة طاقتك هو معالجة الأسباب الجذرية للإرهاق ونقص التغذية وراء الإرهاق.
هناك نوعان من الأسباب الرئيسية للإرهاق. الأول هو قلة النوم. لا يهم عدد المكملات الغذائية التي تتناولها - ستظل متعبًا إذا لم تكن نائمًا.
السبب الأساسي الثاني للإرهاق هو تشغيل جسمك بالوقود الخاطئ (الجلوكوز). حرق الدهون هو أكثر مصادر الطاقة كفاءة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اتباع نظام كيتو الغذائي الصحي.
بشكل عام ، لزيادة طاقتك وتجنب الإرهاق ، تحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وتجنب الأطعمة التي تسبب التعب ، مثل السكر والكربوهيدرات المكررة. تحتاج أيضًا إلى التأكد من حصولك على قسط وافر من النوم الجيد.
نقص المغذيات الأولية التي تسبب التعب:
1. فيتامين ب 12
أفضل مصدر:
• منتجات حيوانيه خاصة كبدة البقر وتاغنم وكذلك البيض واللحوم
2 - حمض الفوليك (ب 9)
أفضل مصدر:
• خضروات ذات اوراق داكنة
3. الحديد
أفضل مصدر:
• لحم أحمر
4. فيتامين ب 1 (الثيامين)
أفضل المصادر:
• منتجات حيوانيه
• المنتجات النباتية
• بذور
• مكسرات
• خميرة الغذاء
5. المغنيسيوم
أفضل المصادر:
• خضار ورقية
• منتجات حيوانيه
• المنتجات النباتية
6. البوتاسيوم
أفضل مصدر:
• خضار ورقية
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
لمن يسأل عن النظام الغذائي ننصحكم بتحميل وقراءة النسخة الالكترونية لكتاب د.بيرج المترجم للعربية مجانا من موقعنا.. الرابط تحت صورة الكتاب:www.drbergarabic.com/books
الله يخليك هل يوجد كتاب بغيت نشري ومن اي موقع بس كتاب بالورق يعني التلفون او الايباد عمولي عيني 😅 وكم التمن من فضلك ويكون مترجم بالعربي او الفرنسي لو ممكن ؟. وشكرا جدا
@@Paris151 حقيقه واصبحت لا شاهد الكثير من الفيديوهات بسبب تعب وضعف النظر والم العين نرجو ان تكون الترجمه دبلجه بالصوت ،موفق يادكتور 🤲🏻🌹
السلام عليكم..هل تجيبون على الاسءلة هنا....هل خميرة الخبز تمنع تاتير حمض الفنيك و تحافص على الحديد وفيتامين B
تم
شكرا لك يادكتور
دكتو ر للتخلص من التعب
نم باكرا واستيقض قبل الفجر بساعة واقرأالقرآن وصل الفجر في جماعة واقرأ أدعية الصباح وسترى الفرق في حياتك
هادا مرض يصيب واحد ما يقدر يقوم من تعب شديد الام مفاصل صداع راس 😢
احلا شعور لما تطلب من الناس يستغفروا وكل شوي يجيك قلب يعني انه استغفر❤️
استغفر الله العظيم واتوب اليه عددخلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه لا حول ولا قوت الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم ع محمد وع اله وصحبه اجمعين
استغفر الله العظيم واتوب إليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
شو علاقة الاستغفار بدكتور بيرغ ؟!!
الدين اختراع بشري شبه منقرض
انكم لفي غيكم تعمهون.
نبي الالحاد
نجيب جدعون ابوسعدات
مؤسس الفكر الاختياري
أمين عام الحزب الجمهوري
6 فيتامينات :
1. B12
2. B9
3. Iron (الحديد )
4. B1
5. Magnesium ( المغنيسوم )
6. Potassium ( البوتاسيوم )
شكرااا
شكرا لك
@@kzzk1834 العفوو
@@lindanina5495 العفوو
@@user-fe3fj5bp2t شنو اعراض نقصهن
اللهم إصرف عن بيوتنا المرض والهموم والأحزان ، ومِنَّ عليها بالسكينة والستر والأمان .انا ومن قال يارب
آمين يارب العالمين 🤲♥
آمين يارب العالمين 🤲♥
اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم
ياااارب
يا رب يا الله
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا ❤️
شكرا على النصيحة جزاك الله خيرا اختك في الله
@@yasineeyasin6226 بارك الله فيك و جزاك الله خير الجزاء على التشجيع
@@aziztube2514 و فيك بركة يا اخي الكريم ولك بكل نصيحة حسنة بإذن الله تعالى أمين يا رب
بارك الله فيك اخي الكريم
الصلاة عماد الدين وهي اول مايحاسب عليه العبد والركن المفروض في السماء الله يهدي اخواننا ويجعل طاعة الله وحفظ كتابه واقامة صلاته سبب سعادته ولله يرزقنا حفظ كتابه وشفائه ورزقه. والصبر على مايبتلينا به
امين يارب العالمين
الصلاة تساعد علي نشاط الجسم وكسر الروتين وتعود الالتزام
الحمد لله على عين تبصر وأذن تسمع وجسد معافي وقلب ينبض لك الحمد ربي على نعمك التي لا تعد ولا تحصى
من يعاني من الكسل والخمول فاليجعل له وردًا يوميا من ذكر «لا حول ولا قوة إلا بالله»
فسيرى تأثيرا عجيبا في بدنه وتيسير اموره بإذن الله
امين
ماشاءالله شكرا جزيل الشكر رايحة اداوم عليها ان شاء الله وربي يجزيك الخير
@@hassibadjellali9460
الشكر لله، اسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد.. وجزاكم الخير كله
صدقت والله
ف بلاحول ولاقوة الا بالله حملت الملائكة عرش الرحمن
سبحان الله
اسرار عجيبة بالحوقلة تصنع المعجزات
فعلآ عن تجربه جزاك الله خير
من يشعر بالتعب والخمول الام احيانا في الفقرات يدوس لايك .. خل نشوف العدد اعتقد اكو شي بالمناخ او فايروس او شي جاي يسبب للعالم هاي الأعراض
الاعراض لها معي اسبوعين مو فاهمه الأسباب . وفي حيره من امري
@@DoctorDoctor-jj7gi الاعراض معايه منذو 11شهرا
ابتعدوا عن الخبز الأبيض فهو سبب كل المصائب الصحية
@@abcoflife6420 اخي راجعت دكتور واعرف هواي اشخاص راجعو دكتور طلع عدهم نقص فيتامينات
كل شيء سببه نقص فيتامينات و قلة الحركة
و حتى نقص فيتامين D يسبب التعب و الارهاق و حتى الاكتئاب✅.
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]
هذه قناة جديدة على اليوتيوب اتنمى ان تعجبتكم وأرجوا منكم المشاركة والإعجاب وتفعيل زر الجرس
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ت
﴿فَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا وَأَنتَ خَيْرُ الرَّاحِمِينَ﴾
اللهم فرحه و راحه تشبه كرمك
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى.. احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله كثيرا ولا إله الا الله والله اكبر لاحول ولاقوة الا بالله استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آله وصحبه أجمعينٌ.....؟
دكتور بيرج دائماً تقدم لنا ماده نافعه وجهد تشكر عليه انقطعت فتره عن فيديوهاتك بسبب ان احفظ نعمة البصر التي وهبني الله من صور التعري التي تكون في المقطع والأن عدت وللأسف يوجد مقاطع مخله انا كمسلمه لايجوز لي ان انظر إليها ارجو مراعاة عدم وضع صور التعري اتمنى ان يؤخذ كلامي بعين الإعتبار وشكراً لك
دكتور هل شاي يأثر الى الصحة هو سبب النحافة
من فضلك جوبني ❤️🙏 هل يدمر الصحة
قالَ اللَّهُ تَبارَكَ وتَعالَى:(كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ له إلَّا الصَّوْمَ، فإنَّه لي وأنا أجْزِي به، ولَخُلُوفُ فَمِ الصَّائِمِ أطْيَبُ عِنْدَ اللَّهِ مِن رِيحِ المِسْكِ)
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
هذا إفتراء على الله تعالى قوله هو القران فقط
لا تنسوا قراءة سورة الكهف اليوم الجمعة قبل آذان المغرب وكثرة الصلاة والسلام على النبي صلى الله عليه و سلم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
شكرا سوف اعمل بها
ألا بذكر الله تطمئن القلوب
وسُبحان من يطمئن القلب لذكره ومناجته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
احب هذا الدكتور من كل قلبي أسأل الله العظيم أن يسعده في الدنيا والآخرة
اللهم اشفيني يااارب من السحر ومن شر الاعدا
كم اتمنى دكتور ان تقدم لنا نصائح حول اكتئاب المراهقة .موضوع يؤرق الكثير من الاباء و لا يعرفون اي باب يطرقون و الله المستعان
هناك حل بمكملات غذائية صحية ومجربة بشهادات وحالات الشفاء ولله الحمد اذا كنت مهتمة نشرح لك اكثر
@@rokazozo4511 اكيد مهتمة شكرا جزيلا .انا استعمل له عشية القديسين
@Talal Nugali شكرا جزيلا
@@oumziad9291 و كيف حاله الان؟؟
@@oumziad9291سلام عليكم ❤شعبة القدبسين فادتك في علاج الاكتئاب وشكرا مسبقا
عن نفيع بن الحارث، أنّ رسول الله - صلّى الله عليه وسلّم - قال :" دعوات المكروب: " اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كلّه، لا إله إلا أنت ". رواه أحمد و أبو داود
كلام دكتور بيرج قيم وفيه الكثير من المعلومات القيمه وفقك الله لما يحب ويرضى
أوافقك الرأي ❤❤❤
اللهم فرح كل شخص دعالي دعوة في صلاته بشفائي و تفريج همي ياااااا رب العالمين
توسل بالأحباب الأطهار المصطفون محمد وآل محمد
@@theladyofheaven5433 الدعاء والتوسل والرجاء لله فقط
-
واللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
لا اله الا الله محمد رسول الله.. اللهم لك الحمد كما ينبغي لعظمة وجهك و جلال سلطانك
كلا كلا يادكتور، أهم أسباب الخمول والتعب والارهاق: القلق والتوتر النفسي ومتاعب الحياة والازدحام وضجيج وصخب المدينة وكثرة إستخدام الهاتف المحمول، والعلاج هو: قراءة القرآن والركوع والسجود في الصلاة والصيام المتقطع والتصدق على الفقراء وذكر الله تعالى والصلاة على محمد وآل محمد هي المنجيات من البليات!
صح ❤
ياعمي سوى رياضة ضخ الدم يصير تمام ترتاح ايش
يارب اشفي كل مريض
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم هب لنا نفوسًا راضية وصدورًا من الهموم خالية وقلوبًا بحبك صافية وأتم علينا العافية.. يارب كُن جبري حين أُكسر كن يقيني حين تعلم أني أُظلم كُن نوري وهداي حين أسقط وأتعثر.يا قاضي الحاجات، ويا مجيب الدعوات، ويا غافر السيّئات، يا وليّ الحسنات، ويا دافع البليّات، اللهم إنك قلت وقولك الحق: "ادعوني أستجب لكم"، وقلت وأنت أصدق القائلين: "وإذا سألك عبادي عني فإني قريب"، اللهم هذا الدعاء ومنك الإجابة، وهذا الجهد وعليك التّكلان، ولا حول ولا قوة إلا بك، أنت حسبنا ونعم الوكيل، اللهم لا تَرُدَّنا خائبين، ولا من رحمتك مطرودين، "سُبْحَانَ رَبِّكَ رَبِّ الْعِزَّةِ عَمَّا يَصِفُونَ، وَسَلَامٌ عَلَى الْمُرْسَلِينَ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ"....’
اللهم امين وجزاكم الله كل الخير
امين يا ارحم الراحمين .جزاك الله كل خير
دعاء طيب اللهم اعطينا سؤلنا
شكرا سيد الطبيب كنت محتاجه جدا لهده النصائح
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
يارب ا شفيني واشفي جميع المسلمين والمسلمات ،واغفر لنا ذنوبنا وكفر هنا سيء تنا وارحمنا يا ارحم الراحمين🤲🤲🤲🤲🤲🤲
انا اشعر بالتعب والارهاق اول ما اصحى من النوم طلع عندي نقص فيتامين د ….ويوحد منه حبه كل اسبوع بوصف من الدكتور وبعد اول اسبوع حسيت بالفرق اكثر الناس الموجودين بامريكا عندهم نقص فيتامين د لضعف اشعه الشمس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرآ للدكتور بيرج إذا في مجال حلقة عن سبب فقر الدم مع العلم أخذ العلاج الكافي من أغذية ومن مكملات غذائية وشكراً
مشكل الامتصاص
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته استغفر الله العظيم واتوب اليه
شكرا على المعلومات المفيدة اللى دايما تقدمها ياريت حضرتك تفيدنا بفيديو للمراه الحامل ايه الفيتامينات لكل شهر من شهور الحمل وايه اكل كل شهر من شهور الحمل
انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
حسبي الله ونعم الوكيل
اللهم إني أسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا أنت
ادعو لعلكم الى الله اقرب
ادعو لي الله يجزيكم اضعافه
شكراً جزيلاً لكلماتك الطيبه ووفقكم الله لفعل الخير
@@user-rl2yk1vn8f اللهم امين يارب
اللهم وسعت كل شيء فارحمنا في الدنيا والآخرة ❤
جزاك الله خيرا يا من تقوم لنا بالترجمة
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين في الأولين والآخرين وفي الملاء العلي الي يوم الدين
عسى اليد تدعمني الجنة ورزق يتعجب له اهل السماء والأرض اللهم صلى وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين 🛐🛐🛐🛐
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم
🥰أختي أخي اليوم ليلة الجمعة تستحق هذه الدعوة👈بغيت ربي يفرحك هو يعلم حاجتك: الشفاء زواج مال منزل سيارة الذرية ابتسم😊قل لا مستحيل مع الله وصدق على أمنيتك نو رني بتع ليق وتا بعني
🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكرًا لا أعرف كيف أشكركم لم أجد أحسن من الدعاء لكم 😊 شكرًا على متابعتكم وأنا أقسم بالله ادعو لكم ان شاء لله في ليالي الجمعة ابتداء من هذه الليلة في الثلث الاخير من الليل وقت إجابة الدعوات وأسأل الله أن ييسر كل أموركم و أن يسوق لكم من الخير والمال والصحة وكل شيء جميل وحلو الله يحقق أمانيكم الصغيرة والكبيرة 🎉
عفاكم الله لا تحرمو ني من تع ليق حتى لا تروح المشاركااات😊
يوجد فيتامين ب-12 في المنتجات الحيوانية مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والبيض والحليب قليل الدسم وخالي الدسم..
المغنيسيوم موجود في الخضروات، وخاصة الخضروات الورقية الخضراء، البقوليات، المكسرات..البوتاسيوم هي:الخضار ذات الأوراق الخضراء.البرتقال.البطاطا.الموز.اللحوم الحمراء.البقوليات.
احسنت bravoo
أضف إلى ذلك البقدونس أهم مصدر للحديد
والزبدة البقرية التى تتغدا على العشب
كل هذه المصادر غير كافيه لامداد جسمك بهذه الفيتامينات
عليك باخذها من مكملات غذائية او دوائية
تكملة
السبب يعود الى تدخل الانسان السيء في الانتاج الزراعي والحيواني اللحم والخضراوات الموجودة حاليا غير اللحم والخضراوات من 50 سنة وقبل
@@halfemoon2348 اشكرك جزيل الشكر
إحنا هنشوف ميزان نقدر به غذاءنا الحمد الله رب العالمين على نعمة الإسلام قال الله فى كتابه إنا كل شيء خلقناه بقدر
الله يشفيك. كيف تفسر الآيات!!!! المسلم لا يعني الجاهل التنبل! الله سبحانه تعالى عنا يصفون خلق كل شيء بقدر وليس أنت يا تعيس
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
شكرا لك دكتور بيرجهذه كانت اجمل فديو غني بل المعلومات لطالما كنت ابحث عن سبب سرعة التعب بعد العمل او في اثناء انتقالي من مكان الى اخرقياسا بغيري مع اني اصغر منهم في السن
فيتامين هو 🌺 ذكر الله 🌺 ❤️*القرآن*💚
شكرا دكتور على الشرح بالتفصيل الممتع وعلى المجهودات
قل لا حول ولا قوة إلا بالله كنز من كنوز الدنيا والآخرة.
طبعا شكرا دكتور قناة كلش مفيدة يارب صير مثلة دكتور اني بسادس علمي احيائي مابقن شى ع امتحانات نهائية دعولي كون اقرة ونجح
بشر صرت دكتور
حمض الفايتك يمكن تكسيره بالتخمير الطويل بالخميره الطبيعيه وليس الصناعيه فتزول العوائق اما الجسم لامتصاص المغذيات من الحبوب
الصلاة الابراهيمية:اللهم صل على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم اللهم وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد••••الصلاة النارية او التفريجية:اللهم صل صلاة كاملة وسلم تسليما تاما على نبي تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقضى به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويستسقى الغمام بوجهه الكريم وعلى اله
ادعو معايا لابي الشفاء العاجل
وقل استغفرو ربكم انهو كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرارا ويمددكم باموال وبنين ويجعلكم جناتنا وانهارا
كتابة الآية بطريقة خطأ
Thank you very much Dr. Berg for this information📚
شكرا لك
جازاك الله خيرا على علمك و ارشاداتك . انا متتبعة وفية لقناتك واليوم انا فتحت قناة تعليمية لتسهيل تعلم الأطفال المتاخرين.يشرفني انضمام كل من يهمه الأمر
صلوا على رسول الله 🌹❤️❤️❤️🌹
سبحان الله..♡
الحمدلله...♡
لا اله الا الله..♡
الله اكبر...♡
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا♡محمد♡
اللهم بقدرتك اشف كل مريض وفرج هم كل مهموم وبشره بما يفرحه.
شكرا دكتور لمجهوداتك وماتقدم لنا من شرح ❤
شعرت بتحسن بعد تناول مكملات B, شكرا لكم.
قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ تُوبُوا إلى اللهِ، فإنِّي أَتُوبُ في اليَومِ إلَيْهِ مِئَةَ مَرَّةٍ)
تحدث عن اهم الفيتامينات للمرضعة لو سمحت
نفس حقات الحمل
الحديد يوجد بالعدس ايضا وبكميات معتبرة وهو لحم الفقراء.
🌹فائدة من لزم ذكر
اللهم صلي وسلم على النبي محمد وعلى آل محمد
( كُفي همه، وغفر ذنبه، ونال خيري الدنيا والآخرة )
يا شباب شفت مقاطع للدكتور مصري نفس الوصف ونفس الكلام ونفس كل شي والله ان في شي يحرك هاذا الدكاتره في شي مريب الله يكفينا شرهم يارب
ادعولي اتحصل على معدل 19/20 في امتحان شهادة التعليم المتوسط من الجزائر
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة
اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين
الحمد لله على نعمة الاسلام لا اله الا الله محمد رسول الله
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته *
دكتور اختي عمرها ١٠ سنوات دائما تشكيمن الام بالساقين والاقدام سواء تحركت ام لا اخذت حاليل لم يوجد شي نقص او غيره لكنها قليله الاكل كيف اعمل جدول غذائي صحي لها وهل شراب المشتهي جيد اذا استمر اعطي لها بفترات طويله
ياجماعة انا نعاني من الارهاق .الاكتئاب .الارق .القلق .تساقط الشعر
اكثروا من الصلاة على النبي الخميس ليلا و يوم الجمعة . قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اكثروا الصلاة علي يوم الجمعة و ليلة الجمعة )
احسن واشرف دكتور بالعالم ،،،
اشكره لانه بالفعل غير اسلوب حياتي جذريا بالاكل وانا الان اشعر بسعادة كبيرة لانني اعيش بصحة وسعادة
حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//
اشتركنا بالتوفيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته د بل نسبه للثوم المخلل هل فوائده تبقى نفسها ما تتغير يعني يبقى مفيد كأنو طازج وشكراً لك
شكرا.دكتور.بيرج.علي.كل.ما.تفيد.به.الناس.وارجو.منك.لانك.شخصيه.طيبه
إن.تقراء.عن.الدين.الاسلامي.فهو.الدين
السماوي.الاخير.الذي.لابد.ان.تؤمن.به
حتي.تدخل.الجنه.في.الاخره.بازن.الله
بسم لله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ٣مرات الله يحفظك م
حمض الفوليك ايضا موجود في البيض البلدي المسلوق والجوافة والافاكادو والبرتقال والنعناع والكزبرة والزعتر وغيرهم
عندي التعب 24\24 حتى لما انام و استيقظ ابقى تعبة
وانا ايضا كثيرا هل عرفت السبب لو سمحت إذا عرفت السبب انصحني فأنا تعبت ايضا من الكسل كل الوقت
وانا كمان تعبت من كل يوم تعبانه
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ: (كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن، سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم)
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
اسباب الرئيسية للتعب:
نقص B12
نقص B9
نقص الحديد ( فقر الدم)
نقص B1
نقص المغنزيوم
نقص البوطاسيوم
اني عندي تعب وارهاق وعدم توزان في جسمي مااعراف شنو سبب
@@user-pg1ps6iv2d peut être vous n avais pas de tention arterielle
@@saadiaberthelier6062 مااعراف اقرء انكليش
شكرا لحضرتك دكتور بيرج على المعلومه المفيده والنصائح المهمة
أدعو أن تقروأ القرآن الكريم كاملا بالترتيب وإعادة القراءة ٢٥٠٠ مرة
الدكتور بيرج بدأ يشيخ نتمنى لك حياة سعيدة وعمران مديدا وصحة كالحديد
Dr. Berg, thank you very much for your presence. My mother suffers from persistent high fever, fatigue and rapid heartbeat. What are the tests required to diagnose the case?
الغده الدرقية
الحديد
فيتامين دال
@@domyanadiab4745
كلامك صحيح وايضا نقص فيتامين B12 ب١٢ يسبب تعب شديد اما بالنسبة للحرارة ممكن يكون بسبب انقطاع الطمث او قروب انقطاعه يجب مراجعة طبيب نسائية وطبيب داخلية واعصاب
الحجامة أولا وبعدها التلبينة النبوي
الكيف تحضير التلبينة
كأس واحد من الشعير المطحون
2 اكياس من الماء اطبخ على نار ومتوسطة
لمدة نصف ساعة حرك بملعقة في مدة
الطبخ اتركه يبرد وبعد الطبخ ضف ملعقتين
من الزبيب وتناول يوميا
اللي حاصل هو ان اغلب العرب يأكلون الخبز الأبيض .. وهو المسؤول عن كل المشاكل الصحية باختصار .. يستنزفها بشكل مرعب من الجسم، ولو لاحظتم الحكومات وراء منع الخبز الاسمر والدقيق الأسمر ... مع انها خسارة نصف وزن القمح هو قشور ومع ذلك تصر الحكومات العربية على الدقيق الأبيض ... لمن اراد ان يعيش صحيحا ان يبحث عن مصدر لخبز القمح الكامل .. ويتحمل النكهة غير اللذيذة !!
السبب الرئيسي وراء كل مرض هم بعض الأشخاص
نعاني من مرض مناعي أنا واخي مكلف ماديا ومعنويا أخي يعمل في الشريكة يحتاج إلى جهد وجهازه المناعي لا يستطيع يعاني كثيرا وأنا أعمل كمربية الأطفال لمدة ثلاثة أشهر لم أتوصل بالمستحقاتي لل أعرف أطلب منهم أن يدفعوا لي مستحقاتي بدون جدوى نحتاج المال لدواء لدفع الإيجار ولمصاريف الحياة برغم من ان مناعتنا ضعيفة ومريضة نعمل ولا نجد ارباب العمل تقدر هذا حتى أنهم يتماطلون في دفع اجورنا خلال ثلاثة أشهر وأنا ابكي لماذا لم يدفعوا لي مستحقاتي برغم من أنني أعمل وهذا يزيد من حدة المرض يؤتر على نفسيتي كثيراً دعواتكم معنا من فضلكم.
تذكير!!
اذكر نفسى واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 💛💛
ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 💔
قال رسول الله لا تصلوا علي الصلاة البتراء .قولوا اللهم صل على محمد وآل محمد. لا تبتروا رسول الله
طبعا كل ماامر بشي صحي ينزله دكتور بيرج سبحان الله
ازاي استعد لثانويه عامه؟ ٢٠٢٣
انا ملخصلك الموضوع دا في ٨ دقايق ❤️
انا عمر سعيد دفعه ٢٠٢١ مأجل عربي وانجليزي وجايب ٩١.٥💕
هل صليت عن النبي اليوم
تسلم يا دكتور
اتمني لو كنت مسلما
ان شاء الله تدخل الجنة من واسع ابوبها
شكرًا للدكتور بيرج ومترجم الفيديو لكن عندي فضول أعرف كيف الدكتور بيرج صار شعره اسود هل هو صبغة أم بسبب طعام معين يأكله حتى لون بشرته تغير ما شاءالله وشكرًا جزيلًا لكم