[@user-qd9pe6ph8u]

اللهم اني اسالك بحولك وقوتك ان تشفيني وتعافيني وتشفي وتعافي كل مريض انت الشافي المعافي لا سواك ياارحم الراحمين 🤲💔💞

[@user-xm5dw7mz3v]

⁦🖐️⁩ إذا ضاق عليك أمر فتصدق⁦🖐️⁩ ففي الصدقة تيسير للأمور وراحة للصدور. قال تعالى { فأما من أعطى واتقى وصدق بالحسنى}. النتيجة. {فسنيسره لليسرى}

[@user-rj7gt4ic8u]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ص

[@ArbiatFatma]

اللهم انصر أهلنا في غزه نصرا مبينا

[@lotfiaown5511]

اللهم آمين

[@user-jp6w]

اللهم انصر إخوتنا المجاهدين المرابطين في غزه العزه والكرامه وفي سائر فلسطين الحبيبه
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين

[@user-ur7qg1gl9k]

اختصارآ للوقت العوامل التي تساعد على النوم /
١. تقليل الكورتيزول من خلال فيتامين B1 والمشي لفترات طويله ٢. فيتامين D3 ٣. الكالسيوم من منتجات الحليب ٤. المغنيسيوم ٥. البوتاسيوم ٦. استخدام وسادة مناسبة ودرجة حرارة مناسبة وتهوية جيدة ٧. التعرض لأشعة الشمس عند الشروق والغروب للحصول على الميلاتونين من الأشعة تحت الحمراء ٨. تقليل التعرض الأجهزة الإلكترونية ٩. B12 ١٠. B1 ١١. الزنك ١٢. تقليل المنبهات القهوة والشاي

[@najwasunna2776]

شكرا جزيلا

[@user-ur7qg1gl9k]

@@najwasunna2776
اسأل الله العظيم رب العرش الكريم لك العفو والعافية

[@lynda7396]

الله يحفظك. وشكرا جزيلا.

[@user-ur7qg1gl9k]

@@lynda7396
اسأل الله العظيم رب العرش الكريم لك العفو والعافية

[@zhhuujyykyi5itt856]

يعطيك العافية

[@user-tl1md5ur2b]

خلو البال من منغصات الحياة هو العامل الاهم لجلب النوم وتأتى بعده تلك الاشياء المساعدة

[@user-dy7dp3fs5c]

لا يمكن ان انام دون معرفة كل جديد في غزة الحبيبة والدعاء لاخواننا ان ينصرهم الله لم نضحي بشيئ من اجلهم فاليكن النوم

[@amiramira6578]

وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم وعسى ان تكره شئ وهو خير لكم ولا تقنطو من رحمة الله ربي كبير ورحيم اللهم فرج كربنا ورحمنا برحمتك الواسعة واغفر لنا وجعلنا من عبادك الصالحين ورزقنا الصبر يارب فصبر مفتاح الجنة يارب آمين 🤲

[@user-xm5dw7mz3v]

⁦🖐️⁩ضع يدك على قلبك بعد كل صلاة وقل. يا رب احفظ لي قلبي بما تحفظ به قلوب عبادك الصالحين. إحفظ قلبي من فتن الدنيا ومن ذنوب تقتل ما فيه ومن شبهات تشتت نبضاته بين الطرق

[@hibadziriya9215]

ربي. يجعله. في ميزان. حسناتك و يرزقك سعادة الدارين

[@user-tw3kr6hw1h]

فيديو رائع دكتور بيرج وللمعلومة الاضافية جربوا قبل النوم قرآءة آية الكرسي والمعوذتين وبعدها قراءة هذه الآية بسم الله الرحمن الرحيم( قل لو كان البحر مدادا لكلمات ربي لنفد البحر قبل ان تنفد كلمات ربي ولو جئنا بمثله مددا) صدق الله العظيم..ستنامون فورا بأذن الله وهي مجربة ادعولي مع تمنياتي للجميع بنوم عميق ومريح واحلام سعيدة.😴

[@ZainMak-ls6ww]

بارك
اللة
بيك
وجزاك
خيرااضافة
مفيدة
ونافعة
والاية
الاخيرة
للتو
علمت
بها
تقرا؛
قبل
النوم

[@user-xm5dw7mz3v]

⁦🖐️⁩ تذكير⁦🖐️⁩ لاتنسوا تخليل اصابعكم بالماء جيدا عند كل وضوء فذلك من تمام وصحة الوضوء

[@Asma-yn5us]

اللهم انصر اهلنا في غزة وفلسطين نصرا مبينا

[@amiramira6578]

اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات و المسلمين و المسلمات الاحياء منهم والاموات يا رب العالمين 🤲🤲

[@12fgjjk]

🌍أقرا---------------> أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ ‎﴿١﴾‏ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ ‎﴿٢﴾‏ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ ‎﴿٣﴾‏ وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ ‎﴿٤﴾‏فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ‎﴿٥﴾‏ إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا ‎﴿٦﴾‏ فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ ‎﴿٧﴾‏ وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب ‎﴿٨﴾‏”.

[@amiramira6578]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته اللهم احمي غزة واهلها اللهم برداً وسلاماً على غزه واهلها

[@user-ut6br3wp8r]

اشكر القائمين على القناة لكتابتهم الملخص في الوصف ❤❤❤❤. كتب الله ثوابكم الي يوم الدين بكل ما تنشروه من علم ❤❤❤

[@user-us7mz7yn9d]

👌 دائما العناوين شيقة ومثيرة للاهتمام 👍 أحسنتم... شكرا دكتور وكل من يساعد في توصيل هذا العلم النافع 👍

[@maedakazem6279]

يعجبني جدا متابعة الدكتور بيرج فكل فيديواته يحاول فيها إيصال معلومات طبيه وصحيه مهمه ومفيدة للمتلقي ... احب متابعته جدا ❤❤❤

[@user-db5vt2ke2o]

بدنا من الدكتور يعمل لنا حلقة عن طريقة تحضير الخميرة الغذائية لن لا تتوفر في جميع المناطق صارلي شهر دور عليها ولم اجدها وفي كتير مقاطع على اليوتيوب لتحضيرها بس ما بعرف اذا صحي هي ولى لا؟؟ ‏ بدنا نستفيد منها مثل ما دكتور يستفيد

[@3abeer3abeer58]

شكرا دكتورنا الفضيل ❤

[@user-cw4dt9qd2r]

نشكرك كثيرا يادكتور انته علمتننا اشياء كثيره نحمي صحتنا

[@mohamedyassine8715]

تعلمنا منك الكثير يا دكتور . شكرا جزيلا

[@palasten.]

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ❤

[@yamnagreenlife2934]

لك جزيل الشكر دكتورنا الكبير و المميز بيرج.معلوماتك و ابحاثك قيمة و غنية و في غاية الأهمية.كل ما تقدمه في منتهى الروعة 👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Yusr-ee7lp]

شكرا يادكتور على نصائحك القيمه

[@meryemmejjout9752]

ارجوك دكتور بيرج أن تدخل الإسلام والله انك انسان رائع بكل المقاييس شكرا على هذه النصائح العظيمة

[@mohamadgamer7927]

لا تترجى أحد في إسلامه .
كن عزيزا باسلامك
و من أسلم فله و من كفر فعليه
لا تنبطح

[@user-jf6sv4wv1l]

​@@mohamadgamer7927هذا من باب المحبة. لأنهم يحبون دكتور بيرج يدعوه للاسلام . الله غني عن العالمين وليس بحاجة اسلام احد . الناس تدعو الدكتور لأجل أنهم يحبون له الخير والجنة

[@mohamadgamer7927]

​@@user-jf6sv4wv1l لا تكون الدعوة بالتذلل بل الاستعلاء العقدي واجب بالخطابات هذا الأسلوب مثير للشفقة

[@cool-iu1nd]

الفيتامين الذي ساعدني على النوم المنتظم ، تقليل التوتر والإكتئاب هو فيتامين د٣ ، أشكرك لأنك كنت سبب في جعل حياتي أفضل .

[@tamazightalgerie4865]

شكرا لك دكتور علمتنا الكثير ❤

[@saharalobidi3615]

شـگرآً على آلترجمـ‏‏هہ 🍀🌺👍

[@user-xv2ys9qp5v]

أحسنت القول والكلام دكتور فعلا كلامك صحيح

[@user-tr1cn4zy5r]

شكرا للمترجم والدكتور..

[@majdolenabohason5202]

شكرا دكتور للمعلومات الهامه

[@saharalobidi3615]

شـگرآً دگتور لحضـرتگ على هہ‏‏ذهہ‏‏ آلمـعلومـآت 👍

[@oummohamed1368]

حلقة جاءت في وقتها 🥺

[@Thinkagain2025]

It is amazing using simple words ..easy to understand

[@user-fl8dx5qt1p]

ربنا يحفظك ويبارك بعمرك دكتور بيرج

[@HHh-gx3qd]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد كما صليت على إبراهيم وآل ابراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وآل ابراهيم إنك حميد مجيد

[@wheeloz9903]

بارك الله بك وبالقائمين على الصفحه

[@dr_awadf5]

❤❤ تعلمنا منك الكثييير...شكرا لك وكل الدعم دكتور بيرج ❤❤

[@loubnaloubna5565]

فيديو مهم جدا شكرا جزيلا

[@Yosif99uy]

شكرا الك دكتورنا الفاضل

[@user-hf7rt1nq1c]

احسنت دكتور الله يوفقك

[@12fgjjk]

أقرأ🌍------->بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ
{ قُلۡ يَٰٓأَيُّهَا ٱلۡكَٰفِرُونَ ١ لَآ أَعۡبُدُ مَا تَعۡبُدُونَ ٢ وَلَآ أَنتُمۡ عَٰبِدُونَ مَآ أَعۡبُدُ ٣ وَلَآ أَنَا۠ عَابِدٞ مَّا عَبَدتُّمۡ ٤ وَلَآ أَنتُمۡ عَٰبِدُونَ مَآ أَعۡبُدُ ٥ لَكُمۡ دِينُكُمۡ وَلِيَ دِينِ }

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@user-zb7pw7cf5h]

الله يعطيك الف عافيه دكتور اني ضربت الابرفي الرحم و اني صالي أربعة أشهر على هذا الحال مانام الليل وعندي سكر وشكرا لك ياغالي تحياتي على كل شيء تقدم

[@user-xm5dw7mz3v]

{وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون} ⁦🖐️⁩ لاتنام قبل ان تستغفر لنفسك ولوالديك وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات وإلى كل من اسأت إليه بقصد او بغير قصد

[@user-if3cs4rs7n]

سبحان الله والحمدالله ولا اله الا الله والله اكبر
ولاحول ولا قوة الا بالله 🤲💞

[@nourjamal539]

الله يعطيك العافية

[@Minaallah]

شكرا دكتور

[@soumialakhder6512]

Think you so much doctor for you lnformations 🙏❤

[@rafahchaderchi2768]

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته ربي يحفظكم شكرا جزيلا على جهودكم لا يؤثر ابدا الانقطاع عن اخذ الميلاتونين على النوم من سنتين مره آخذ الميلاتونين ومره اقطع وهو ممتاز للصحة النفسية والنوم الجيد وصلى الله على رسول الهدى محمد وآل محمد واصحابه الكرام آمين يارب العالمين

[@12fgjjk]

سبحان الله العظيم رب العرش العظيم
لاحول ولاقوة إلا بالله
الحمدلله
اللهم صل على سيدنا محمد وسلم عليه وعلى آله وصحبه أجمعين
الله أكبر
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@babo222]

شكراً دكتور 💐💖👩‍👧👨‍👦‍👦💐💖🌏🌍🌎

[@boboxui6562]

قسوة الحياة الدنيا تجعله غير راض فلا ينام يفكر في اشياء كثيره

[@bassimasaidi467]

It is really wonderful 😊

[@dr.naglaabdelazeemdewedar2802]

I appreciate your efforts here in this episode... ❤ keep up 🎉

[@user-my1ex6dm2f]

النوم احدى وجبات الجسم .وقله النوم يؤدي لامراض كثيره منها فقدان بعض الحواس وخلل الدماغ وغيره

[@rozan9]

Good information I hope will help most of people .. thanks

[@AsEt-tb6tp]

رؤعة المعلومة

[@grandh6657]

مشكور يا دكتور بيرج....merci et milles merci pour ces conseilles tres important..deja moi je souffre de manque de someille depuis ma 4 eme intervention chirurgical sur mon nez et malheureusement elle es raté et je souffre de probleme respiratoire depuis deux mille quatorze....

[@wedaddaoud5670]

شكرا لك واتمنى ان تقراء عن الإسلام ❤

[@nanogold2257]

Excellent 👌🏻👍🏻

[@rafahchaderchi2768]

الميلاتونين ممتاز للنوم ولا يؤثر الانقطاع عنه على النوم من سنتين استعملته ومرات اقطع وشكرا وصلى الله على رسول الهدى محمد وآل محمد واصحابه الكرام آمين يارب العالمين

[@user-fj2og8jo7c]

ممكن صورة لميلاتونين

[@niamalahrichi1658]

شكرا

[@huriashamoun9285]

Dank schön für als das ist sehr gut 🌹🌹🙏🙏

[@williamkhaddour2782]

❤❤❤❤❤
The Best
Thanks 🙏🏻

[@user-qp8wj9up5q]

Good
.. Thanks

[@RBadie]

please, cover nutrition and best diet for multiple sclerosis

[@user-wv5bk7vf2x]

جميل جدا

[@khaledabdelhaleem6317]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@h.f.m1069]

دكتور بيرج مرحبا
ماعلاج كثرة الطنين في الاذن والانزعاج منه مع الشكر

[@mgdalkateeb7324]

السلام عليكم لك جزيل الشكر على هذه المواضيع المهمة اريد المصطلح العلمي العربي للتودكا انا في سوريا

[@user-ut2bk6zv7p]

الحمد لله على نعمة الأسلام...اذا لم استطع النوم الجئ الى الأستغفار ...واستيقظ آخر الليل لصلاة الليل ثم الفجر واذا زادني الله من فضله اجلس على سجادتي حتى طلوع الشمس اتكلم مع من يسمعني ويشعر بكل آلامي ...هو الله خالقي والعالم بكل احوالي والحمد لله على نعمة الأسلام

[@magdashaker4271]

لله يوفقكم عايزين تحليل لاضرار مشروبات الطاقه على المخ ليه بتعمل اثارة وفرط حركه وهيبرة ايه المواد التى تحتويها

[@user-vw3em2vs2m]

Thanks

[@Engaqb]

فعلا عن تجربة الزنك والمغنيسيوم ساعدوني على النوم بعمق

[@djidjisad8750]

يمكن مساعدتي اريدشراؤه

[@Engaqb]

@@djidjisad8750 متوفر في الصيدليات او عن طريق موقع امازون او ايهرب

[@user-xr9qt4vi8f]

ماهي الصيغة التي أخذتها وأي وقت تناولتها

[@Engaqb]

@@user-xr9qt4vi8f
مغنيسيوم جلايسنيت 400mg
زنك بيكلونيت 50mg
ليلاً قبل النوم بساعة

[@jihaneouardirhi6647]

حتى انا مغنيسيوم و فيتامين د و الكالسيوم

[@Berrychannel1]

😂والله بنقعد نستغفر ونذكر الله بننام فثواني

[@darlakbira6410]

Merci

[@greengiant3878]

شكراً دكتور على هذا الفيديو المفيد... ولكن يجب الحذر عند اخذ مكمل الكالسيوم لمرضى الكلى.. لأنه يسبب الحصوات ويجب اخذه بإشراف طبيب... ويفضل اخذ الكالسيوم من المصادر الطبيعية

[@sayedfrank]

ممكن من صاحب القناة وضع الرابط الاصلي او المصدر من قناة الدكتور بالانكليزي في صندوق الوصف ,, لان هناك بعض المفاهيم الخاطئة ,, ايضا اتمنى تعمل ذلك لبقية الفيديوهات القادمة لغرض المراجعة وشكرا لك

[@nounnou99]

Yees, that's true

[@user-ms7hj9pb7r]

ميفيد اي اية هسه نريد من الدكتور اي المواد الغذائيه الي تمنع الارق

[@basmathameur-tn6hb]

دكتور فيديوهاتك كلها رائعة و مفيدة لكن يا ريت تغير اللغة مسجلة 0:12 بالعربية أحسن من كتبها من تحت القراءة تتعبني و لا أستطيع التركيز مع الشكر😊

[@ouafaealaoui-zd6iw]

Merci boq

[@AaaAaa-kr5xx]

السلام عليكم دكتور هل تحليل السكر سبع وسبعون هو مريض بالسكر

[@king9a7]

ممكن تلخيص

[@meryemnour8118]

اآللـــھمِے🌾صَّلِ🌾وَسُـُلْـﻤ🌾وٌبـ̨̥̬̩ـارگ🌾عَلے🌾سَيدنِـــا🌿🌹 مُــُحـمـ̨̥̬̩ـد🌿🌹عَدد🌾مَا ذگرهُ🌾 ألذَاكِرونّ🌾وغَفِلَ🌾عن🌾 ذِكِرهِ🌾ألغَافِلونّ🌾🌾
❤‏آلُلَُّـہِــم💮صٍَلُِّ💮ۆَﺳَ̭͠ـــلُِّم💮 ۆَبَْآرِگّْ💮علُﮯنَْبِْيَِّنَْـــآ🌼🌿مُحٍمَّدِ🌿🌼 ۆِأّلَُـﮧِ💮ۆِصٌٍحٌٍبِْـﮧِ💮 أّجٍِمَعٌيَِّن💮وسلم💮تسليما💮كثيرا🌾🌾🌾🌾🌾🌾اللهم صل على سيدنا محمد🌹عدد خلقک🌹ورضا نفسک🌹وزنة عرشک🌹ومدآد كلماتک🌲وعدد الذاكرين🌲والذاكرآت🌷وذرآت وآلرمال🌷ف لأرض والبحار⁦🌺والجبال🌻ولانهار🌻وعدد مالا يحص عدد🌷و على اله⁦🏵️⁩وصحبه🌹اجمعين🌷اللهم امين🌿يارب العالمين🍀استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 🌼اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين🌾💮🌾

[@hannahbeghi8148]

I’m really having trouble sleeping, I don’t go to sleep until 3 to 4am. Yes I’m watching the news, I don’t like what I’m seeing, I get sick. I have stress, grief of my grandma who passed away, anxiety, difficulty breathing, depression, it’s too much

[@aboabdalrahman2500]

فيتامين B1
فيتامين B12
البوتاسيوم
فيتامين د
المغنيسيوم
الكالسيوم

[@user-qd9pe6ph8u]

سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله محمد رسول الله صلوات ربي وسلامه عليه وعلى آله واصحابه الطيبين الطاهرين🌹👍✌

[@user-vi1bt3ex2i]

ابو علي بكم تخزن كل يوم

[@user-dl4gi9fj2j]

بشحته بطريقه مستفزره زيهم هنا دكتور بتكلم عن ناقص فتامينات وهي بتشحست تروح عند قنوات الجزيرة واخبار غزة تلاقيها بتشحت ومستغلين موضوع غزة وفللسطين علشان لايكات واشتراكات @@user-vi1bt3ex2i

[@user-vg5qy4hg6c]

اعانى من صفير دائما فى اذنى

[@amiramira6578]

لا حول ولا قوة إلا بالله
لا حول ولا قوة إلا بالله
لا حول ولا قوة إلا بالله

[@kararshope661]

دكتور يعني اقدر اتناول اي مكمل مما ذكرة إذا وجدت الاعراض المصاحبه من غير الجوء الى الدكتور
اتمنى الاجابه

[@bilalbilal-qe5dj]

❤

[@nadahmekhlef7948]

اعاني من قلة النوم والقلق والتوتر😢

[@user-sv9zc8my6o]

اخت ندى انا كنت زيك عانيت من ذا الشي فوق السنه ونص ونفسيتي تعبت كثير وشعري يتساقط وماكنت عارفه ايش اسوي في كثير نصحوني اروح اسوي تحليل ورحت المستشفى وسويت تحليل للدم والغده وفيتامين دال انا عندي نقص في الحديد مره بس كنت انام عادي لمن سويت التحليل طلع كل هذا من الغده كانت خامله بشكل فضيع وفيتامين دال مره كان نازل وجلست شهرين وعليها اشرب الدوا والحمد لله ارتفع عندي فيتامين دال والغده بدت تتحسن شويه والنوم عندي اللهم لك الحمد صرت انام وانا مرتاحه وقل التوتر والقلق فا انصحك تسوي التحاليل لانه اكيد اكيد عندك نقص ضروري تروحي ولاتسكتي على نفسك لانه رح توصلي لمرحله تحسي نفسك مجنونه وانتي بلا نوم والله اكلمك وانا مرتاحه لاني جد عانيت وتعبت وكنت ابكي كل يوم من هذا الشي بس طلع كله من الغده حتى الاكتئاب منها معليش طولت عليكي بس يوم شفت تعليقك حسيت فيكي وقلت ارد وشكرا❤

[@DaniaQur]

@@user-sv9zc8my6oانا حللت قبل اسبوع الغده وطلعت طبيعيه جدًا ومع ذلك ما انام كثير ٤ او ٣ ساعات فاليوم 😢 تتوقعين فيتامين دال هو السبب او فيتامين ب١٢؟

[@user-nb4uc3us2z]

دكتور هل يمكن لأختي لديها 13 سنة أن تأخذ فيتامين b1 لأنها تعاني من قلة النوم وكثرة حب الشباب الصغير في الوجه المرجو أن تجيبني على سؤالي

[@ammar3413]

متى ناخذ فيتامين بي ١ وبي ٦ الوقت

[@user-fe2bf8lz9n]

ياليت ترد عليا يادكتور انا عندي تصبغات وعملت كما شرحت واستخدمت فيتامين D3 وفيتامين D. وفيتامين C. وعرق سوس وكل الوصفات. ولا نفعت ولا شيء ارجو المساعده وشكرا

[@GM_CAR]

انا قعت ٤ ايام بدون نوم لين أخذت عمره ونمت يومين بعد شهرين رجعلي الوضع النوم مايجينى امشي كثير وتحرك

[@H_S_L_27]

دكتور نود ان تكتب لنا النصوص الانجلينزية في قناة خاصة مثلا على منصة التلكرام
لان البعض يستفيد من اللغة الانجليزية
وشكرا