COMMENT BIEN S'ÉCHAUFFER EN COURSE À PIED ( ENTRAINEMENT + COMPÉTITIONS 🏃)

Vous voulez vous échauffer correctement en course à pied ? Pour éviter de vous blesser, être prêt pour la course ?
Dans cette vidéo je vous propose un échauffement complet et simple adaptable à tout le monde et facile à mettre en place !
Je vous donnerais quelques astuces et conseils pour un échauffement efficace 👍
Que ce soit en compétition ou à l'entrainement après avoir vu cette vidéo vous saurez, comment vous échauffer correctement 💪
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MERCI encore à tous de me suivre, vous êtes au top 👌
Emmanuel
👋

[@EmmanuelLejeune]

*Et toi ? Tu fais quoi pour t'échauffer ?* 💪
N'oublie pas de liker et commenter la vidéo

[@francinelejeune7534]

Voilà toujours de bon conseils l’échauffement c’ est très important il faut le faire correctement merci pour les conseils ❤️

[@EmmanuelLejeune]

Avec plaisir bisous 😘

[@sportpassion7629]

Merci pour les conseils

[@EmmanuelLejeune]

Avec plaisir

[@braymickael6287]

Sympas le décor

[@EmmanuelLejeune]

Oui en effet !
C’est sûr les Îles Canaries 🔥

[@boudjelidamourad3385]

Tu as trop parler mon grand c'est pas bon

[@EmmanuelLejeune]

???