SCIATALGIA: come risolverla con ESERCIZI MIRATI
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- Опубліковано 3 сер 2024
- La sciatalgia, ovvero l’infiammazione del nervo sciatico, è un problema molto comune nella medicina muscolo scheletrica.
La sciatalgia si può manifestare in varie forme, ovvero in punti diversi dove si sente il dolore, e a varie forme di intensità: da dolore occasionale e sopportabile, fino ad arrivare a intensità molto forti, con la persona che è costretta a letto.
La sciatalgia può avere varie cause, ma la maggior parte di queste cause ha a che vedere con problemi di movimento, e i problemi di movimento possono essere migliorati e risolti con una serie di esercizi mirati.
Ed è proprio questo che illustro nel video: una serie di esercizi per migliorare i dolori legati all’infiammazione del nervo sciatico.
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s - Наука та технологія
Ciao Marcello, debbo dirti che la settimana scorsa avevo un forte dolore lombare, ho preso dicloreum per qualche giorno ma senza avere beneficio alcuno. Gli esercizi che facevo di solito erano acqua fresca....mi sono imbattuta sul tuo video, e dopo aver fatto un paio di volte il secondo esercizio, debbo dirti che il dolore magicamente è passato 😍😍😍, non ci potevo credere, ora è circa una settimana che seguo i tuoi esercizi, ma quello che a mio avviso è per me salutare e magico è il secondo. Ti ringrazio davvero di cuore. Dio ti benedica
Ho 66 anni , e la prima volta che mi ha mai capitato questa dolore forte. Adesso mi sono informato per il caso e ho trovato lei . Cercherò a mettere in pratica suoi esercizi. Speriamo bene grazie mille.
Marcello premetto che sono molto scettica e difficilmente mi fido ciecamente dei commenti degli altri! Mi dici sempre provare x credere! È una settimana che faccio fatica a muovermi x una lombosciatalgia tremenda! Ho fatto i tuoi esercizi una sola volta, oggi, e sto veramente bene! Sei semplicemente MAGICO! E spero di riuscire a migliorare ancora! Grazie mille! Non puoi immaginare che sollievo! Sei grande xchè metti a disposizione di tutti le tue conoscenze! 👏👏👏👏
Bravissimo. Ieri mattina stavo male e stasera, dopo pochi esercizio ho recuperato tantissimo. Grazie di cuore.
Complimenti durante la quarantena non potevo andare dall'osteopata e questi esercizi mi hanno tolto il dolore in un giorno!Grazie davvero!
I consigli sono chiari e presentati in maniera molto professionale! Grazie
Grazie Dottore, i suoi consigli hanno un riscontro positivo 🙏
Grazie Marcello, mi stai risolvendo il problema di una dolorosa sciatalgia. Grazie per la chiarezza e competenza
Ciao Marcello, ho 71 anni peso 72 kg sono dinamico sportivo camminare in montagna e sci fondo e discesa. Da quasi 40 anni soffro di lombalgia, operato 2 volte ernie al disco con artrosi l3-l4-l5-s1, e questi riesco a gestirli rafforzando i lombi con la mia motoria, ma da un paio di mesi mi da noia la sciatalgia, non acuta. Ora incomincio, grazie a te, questi esercizi che mi hanno convinto. A presto.
Spieghi sempre tutti gli esercizi molto bene. Bravo.
Grazie Marcello, ti sono veramente grata per questo video fatto benissimo. Sto subito meglio a fare questi esercizi.
Dottore molto preparato e chiaro. Ottimo video. Complimenti
Dal profondo del cuore grazie ! Stavo piangendo da tre giorni , neanche il brufen 600 mi ha fatto effetto . Oggi sarei andata in ospedale se nn mi fossi imbattuta nei tuoi video per puro caso
Ho fastidio da diverse settimane, ho provato questa serie e devo dire che mi ha dato immediatamente sollievo, sicuramente inizierò a fare esercizio ogni giorno. grazie di condividere queste pratiche gratuitamente
Grazie per la tua grande professionalitá e disponibilità!
Sei davvero bravo. Complimenti.
Grande bel, sempre il Number One!!!
Bravo! Spieghi in modo chiaro ed esaustivo .
Grazie Marcello, sei una benedizione.
Marcello mi piace tanto vorrei poter venire al tuo studio per fare gli esercizi dove eserciti la professione?
Grazie mille,le tue esercizi mi danno un buon sollievo portandomi avanti a lavoro la mattina e a dormire meglio la notte
Ho già visto il video della pubalgia cronica. Aspetto un nuovo video sulla pubalgia, complimenti per i video!
Grazie esercizi molto corretti e utili
Ciao Marcello, ho provato a fare i tuoi esercizi e devo dire che il dolore si è molto attenuato, prima facevo esercizi che mi provocavano l'effetto opposto, ESERCIZI PRESCRITTI DA UN CENTRO SPECIALIZZATO PER LA SCHIENA, no comment. ti ringrazio tantissimo.
Grazie hai tuoi esercizi sono riuscito a risolvere i mie problemi di lombosciatalgia presenti da settembre...
Molto chiaro ed esaustivo lo consiglio a tutti.
Grazie mille. Spesso ho dolori dovuti alla sciatica, purtroppo lavoro seduta per molte ore al giorno. Grazie a questi esercizi il dolore is e' ridotto drasticamente in un paio di giorni. Continuero' sicuramente a farli sempre prima di iniziare a lavorare. Grazie infinite.
Ringrazio di cuore. Sta andandando bene, mi sto riabilitando
sei sempre bravo. Grazie
Grazie mille per suoi consigli.
Molto esaustivo !!! Mi complimento!!! Da oggi comincio!!!
chiaro semplice esaustivo complimenti
Grazie! Già con una lezione mi è diminuito il dolore!
Complimenti molto chiaro nella spiegazione …molto professionale
Sei troppo bravo. Poi ci dai tutti i dettagli per ogni esecuzione. Grazie mille ☺️
Ecco perché mi scrocchiano le anche da un po di tempo e adesso ho dolori di sciatalgia. Stare seduto troppe ore al PC in maniera non corretta e su una sedia economica mi ha ucciso . Complimenti per il tuo canale mi piace moltissimo. Grazie
Molto bene la spiegazione che viene data per fare gli esercizi.buona professionalità
Grazie x questi esercizi sulla stratalgia. Debo dire che stanno funzionando. Grazie mille!
Grazie degli esercizi! Mi sono stati utilissimi!
grazie mille ho trovato un grande sollievo con tutti esercizi 👏👏👏
Il migliore! MASSIMA SERIETÀ E PROFESSIONALITÀ! LO CONSIGLIO ASSOLUTAMENTE!!!
Mitico Lorenzo! Grazie mille!
Grazie, ottimi esercizi
Ottime spiegazioni mi serve in questo periodo
Grazie davvero per questo video. Stamattina ero una tarantola,giravo per casa e non sapevo davvero cosa fare per il fastidio che mi procurava sto dolore alla sciatica. Ancora Grazie 🌻🌈
Grazie Marcello, mi hai rimesso al mondo! Sapessi quanti soldi ho speso tra diversi studi medici e fisioterapici!!!.....Sei il mio preferito!💕💕💕😊
Grazie a questi esercizi la mia schiena gluteo gamba vanno meglio 👍
Grazie Marcello
sempre il top!
Molti interessanti. Grazie
da provare, utilissimi!
Molto chiaro.. E semplice.. Proviamo. Grazie
bravissimo come sempre
Grazie mille proverò questi esercizi
Bravo Marcello seguo i tuoi esercizi anche se il mattino per me e’molto difficile!
Grazie sicuramente gli farò!
Molto bravo spieghi benissimo
Lo trovo molto serio e competente, anche la mia insegnate di posturale Usa a volte questi esercizi,che sono semplici.ma efficaci.Grazie
Marcello, ti ringrazio infinitamemte. Mi sono bastati tre esercizi per avere subito beneficio! Li farò ogni mattina, grazie , grazie,
Salve. Ho un dolore da circa 7 giorni, di cui per 5 giorni ho trattato con voltare per bocca senza alcun risultato. Mentre da un paio di giorni sto eseguendo la serie dei 5 esercizi illustrati in questo video. Ho notato un etto miglioramento sin dal primo giorno. Grazie mille per i consigli. Molto bravo.
Bravissimo!
Grazie per questi esercizi sono molto efficaci
Con i suoi esercizi lei mi aiuta moltissimo. Sia per la sciatalgia sia per la cifosi. Grazie 🙏
Grazie farò questi esercizi!
Marcello sei bravissimo! Con questi esercizi ho risolto in 2 giorni una sciatalgia terribile. In seguito al mio allenamento in palestra e precisamente facendo stacchi rumeni ho compromesso di nuovo sindrome del piriforme con dolori e sensazione di tensione forte non riuscivo a stare in piedi ma neanche seduta o sdraiata e ricordandomi di questi tuoi esercizi ho pensato di eseguirli, con molto scetticismo devo ammettere pensavo che non avrebbero mai potuto dare sollievo pensavo piuttosto ad una terapia farmacologica, ed invece..... Sono rimasta allibita sei bravissimo complimenti veramente e grazie!
ne sono molto felice Marisa. In effetti a volte capita che gli esercizi funzionino meglio dei farmaci. Non è sempre così, ma quando succede, è manna dal cielo!
Io invece o un forte dolore alla schiena e si irradia lateralmente alla coscia destra localizzandosi poi nel ginocchio un dolore atroce quale esercizio e più indicato grazie
Salve, io ho sempre dolore al gluteo e alla gamba, avvolte anche polpaccio e piede.
Soffro da diversi anni, sto andando dal fisioterapista che è uno molto bravo..
Dopo 8 sedute sono ancora al punto di prima il problema non si risolve.
Cosa potrei fare?
Grazie infinite
Grazie li farò ti seguirò
Molto interessante grazie giovanotto,io lavorando in ospedale,ogni tanto mi fa male il nervo sciatico,lo metterò un pratica.sei molto professionale mi piace come spieghi .🧘♂️
Grazie un aiuto veramente utile
Utile come sempre
Grande 💪 grazie mille
Sei bravissimo grazie mille
Grazie per l'aiuto
Ciao Marcello,ti ringrazio stamattina ho fatto alcuni esercizi. Purtroppo soffro di una dolore alla sciatica cronica,causato da parto cesareo Dove mi hanno fatto un epidurale alla colonna e dopo quel episodio mi hanno rovinata la vita. Ho fatto già l'anno scorso una radio Dove il medico non ha riscontrato nessuna anomalia. Ma capita quando il clima varia con sbalzi di temperature. I tuoi esercizi mi hanno alleviato il dolore ma sotto cura medica mi ha prescritto le iniezioni.Grazie tanto
Grazie mille 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌲🌲
Complimenti con questi esercizi sto avendo meno dolore grazie 👏👏👏
Utile,grazie.
Complimenti grazie dei consigli comincerò da subito 👍
Ho appena visto il video, molto interessante iniziò subito a fare il primo esercizio, grazie
Grazie. Guarito subito
Sempre utile ed esaustivo grazie!
Interessante, grazie!
Proverò
Grazie!
Complimenti e per la lombosciatalgia
dopo parecchie ore di viaggio in automobile,ho un dolore acuto all'inguine ho anche tolto un linfonodo inutilmente,il dolore persiste mi sento meglio dopo i tuoi esercizi
Sei un grande! Grazie mille ❤
Li trovo molto utili.
Grazie x la sua disponibilità di spiegare così bene soffro di l4 l5 s1 dolori atroci non posso stare allimpiedi ne camminare molte volte anche a letto non mi fanno dormire ci provo con quest esercizi speriamo bene farò sap grazie
Ti ringrazio vivamente per questo video! Ringrazio anche il Dottor Angelo Vella per averti suggerito.
Grazie!
Grazie mille.
Grazie mille❤
Molto interessante, farò gli esercizi e dopo commenterò, ritengo comunque che faranno effetto.
Appena fatti .... dolore attenuato!!👍👍 continuo nei prossimi giorni! Consigli davvero utili ....
E da un mese che continuò a fargli...sto molto meglio!! Grazie
Grazie Marcello, video utilissimo! Sono stanca di fisioterapia spesso sbagliata, ti seguirò più spesso xché sei molto chiaro e preciso nelle spiegazioni, complimenti...
molto competente😃
Grazieeee mille.
Ottime spiegazioni
complimenti!
Grazie ! Sei eccezionale... magari poter essere seguito da te per i miei problemi
Prova la mia GUIDA per RIDURRE IL MAL DI SCHIENA, la sciatalgia, il dolore lombare e tutti i dolori correlati: bit.ly/2ZAZEFx
La ringrazio tantissimo, sto trovando tantissimo benefico dai suoi esercizi, sono 4 giorni che li sto facendo. Ho una spondilolistesi con conseguente sciatalgia. Volevo chiederle se si possono fare più volte al giorno, visto che sto subito meglio facendoli, la ringrazio 🙏🏼
Bravo!!!!
BUongiorno Marcello, un po' di tempo, unn mese, che mi fa male e faccio gli esercizi,anche altri di yoga,sono eccezionali, li insegno anche in palestra ,grazie ciao
Grazie bravo
Grazie.
Ciao, ho una sciatalgia da qualche giorno e voglio provare a praticare questi esercizi per un po'. Li ho già provati tutti e 5 (tranquillo 😊sono allenata perché faccio fitness da 16 anni quindi conosco le sensazioni giuste e quelle sbagliate) e il numero 4 è quello in cui sento delle belle fitte acute nel gluteo dx che si diramano fino al polpaccio. Non ho spinto ma nelle serie successive migliorava man mano. Spero di avere presto sollievo, non mi era mai capitato prima di avere una sciatalgia. Comunque.. grazie per questo video🙏
Grazie 🌹
molto bravo