Cómo hacer BUDÍN DE CHÍA 😋 keto, sin azúcar!
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- Опубліковано 29 сер 2024
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Budín de chía 😋 versión keto, sin azúcar! Menos de 2 g de carbo por porción! 🎉
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🛒 INGREDIENTES (1 porción)
▪️ 1/2 taza de leche de almendras (sin azúcar)
▪️ 2 cucharadas de semillas de chía
▪️ 1 sobrecito de stevia
▪️ 1 chorrito de extracto de vainilla
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👩🍳 PREPARACIÓN
1. Añade la chía, el stevia y el extracto de vainilla a la taza de leche de almendras.
2. Bate a mano hasta que quede bien mezclado. Deja reposar por 5 minutos y vuelve a mezclar. Saborízalo a gusto y cúbrelo con un papel film (plástico).
3. Reserva en la heladera/refrigerador por 3 horas o hasta que la chía absorba la leche de almendras.
4. Añade tu cobertura favorita.
5. Disfruta! 😋
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💡 TIP: Saboriza el budín con una cucharada de cacao en polvo o una cucharadita de matcha. Lo puedes acompañar con mermeladas, bayas o pasta de maní. ¡Las opciones son casi infinitas!
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Me gustan mucho tus recetas, llevamos dos semanas con ellas y se siente mucho el cambio en el estómago y la sensación de saciedad llega cada vez más pronto
Exelente yo los hago pero no le pongo endulsante solo leche de Almendras oh coco y le pongo avena y coco rallado Almendras fresas arándanos y todo es orgánico y me salen muy ricos 😋😋😋
Me encanta!!! lo hago frecuentemente . Con mantequilla de maní al fondo, es otra cosa 😋
Gracias por la idea 💡
Hola Camila, comencé a seguirte y me encantan tus recetas keto en verdad son buenísimas
Hola Kamila yo lo hice hoy y esta RIQUISIMO ME ENCANTAN TUS RECETAS 😋😋😋
Saludos desde República Dominicana. Lo hice y quedó fantástico !
😉 Que linda!!! Me emociona mucho saber que te ha gustado 😊
Que rico se ve Cami. Muchas gracias 😃
Gracias Kamila por conpartir tus recetas
mmm rico 😋 le pondré nueces me encantan 🥰🙏🏼
Me encantó tu vídeo y lo voy a tratar. Gracias!!
Gracias por comentar 🤗💖 ¡Seguimos en contacto!
Hola, lo hice pero creo que le falto mas chia, lo hice con chocolate y coco... riquísimo!!! Gracias por la receta 🥰👍
Lo probé!!!! Y te aseguro que no vas a querer otro postre en tu vida jaja, delicioso!!!
La hice súper deliciosa Gracias 🤩
Que emoción que te haya gustado Emileny 😍
Bendiciones Camila gracias por compartir, saludos desde Miami
Me agrada ver que revuelve con un tenedor!!!
Hola cami!! Puede ser con mantequilla ghee o clarificada??
Lo hice y queda súper delicioso, yo le puse frutos rojos congelados por qué mermelada no tenía, me gustaría que pusieras la información nutricional a tus recetas, recién empecé keto y la verdad no e bajado tengo casi un mes y solo perdí 2 kilos creo que me excedo en alimentos keto
Selene te paso la información: Calorías: 119 kcal | Grasas: 7,7 g | Grasas saturadas: 0,7 g | Carbohidratos totales: 8,5 g | Carbohidratos netos: 2,5 g | Proteína: 4,3 g
@@CamilaKost muchas gracias ☺️
Deliii deliii 😋 lo he hecho... Delicioso 😍
Me encanta que te haya quedado rico 😘
yo lo que hago antes de ponerle la chía, es molerla, se gelatiniza igual y el cuerpo la absorbe completamente
Hola camila. Hace poco te sigo y estoy facinada.. Sufro disbiosis intestinal y tus recetas me hacen sentir bien y no sufro inflamaciones. Pregunta para esta receta. Puedo usar xilitol en cambio de stevia?
Poder se puede, pero.... justamente si tienes problemas intestinales, te recomiendo alulosa o fruto del monje en vez de un polialcohol como el xilitol o eritritol.
Hola Sabrina, si puedes utilizar xilitol, pero recuerda que suma algunos carbos, serian 2 cucharaditas 😉
Me alegra mucho que puedas disfrutar de mis recetas 🥰
@@CamilaKost muchas gracias por los consejos Camila..
¡Con gusto! seguimos en contacto 🤗
Delicioso 😋 muchas Gracias
Luego me cuentas como te queda 😁
Hola amiga muy rico gracias 🙂
Me alegro muchísimo que te guste y espero la disfrutes mucho en casa 💖
@@CamilaKost gracias camila 🤗🥰
😘💖
@@CamilaKost 🌹🌹🤗
Saludos Camila, me podrias decir cuanta matcha le puedo poner a este pudding, por favor.
Gracias por compartir tus recetas😘
@@CamilaKost muchas gracias princesa por responder, Bendiciones 😘
Muy rico 😋🤤
La voy a hacer!! De qué país SOS?? Estoy intentando entender las palabras que usas. Xq pareces Argentina, pero con palabras que acá no usamos 🙂
Hola Car, soy de Argentina 💙 viviendo en Brasil
Tengo una mezcla de tonos 😆
Al ser un estilo de alimentación distinto también varían los sitios donde haces las compras.
🛒 Todo lo que uso en mis recetas lo encuentras en dietéticas, naturistas (ejemplo dietética el Callao), y si estás en Buenos Aires en New Garden.
Para las harinas de semillas en Jumbo y Carrefour.
Se puede hacer con la harina de chia?
Hola Camí! Me podés decir que puedo tomar tengo mucho acidez? Gracias
Hola Camila.. no me gusta la textura gelatinosa de la chia humedecida...probaste alguna vez pasarla por el procesador?
Camila recomiendas la leche de coco en lata,?? Encontré una importada de Tailandia, pero no sé si es mejor comprar en caja o lata ? Lo hice con leche coco en lata y quedó exquisito
No conozco ni recomiendo marcas porque varían segun el país. Lo importante es que no tenga azúcar agregada 😉
Ricooooo 🙋💟
Si lo pones a 2x de velocidad y le adelantas 1min Se oye bien y te ahorras tanto relleno
¡Hola! Como gustes Alejandro 😜
Se mete en la parte de enfriamiento o el congelador?
Hola Ana! La guardas en la nevera, la parte que solamente enfría 😉
Hola!!una pregunta se puede endulzar con miel?
3:45 min
Hola Denise, ¿deseas hacer alguna consulta de esta receta?
Camila la harina de chia sirve para hacer panes o para hacer ese budín?
Hola Melina! Si, pero no la he probado en esta receta, en realidad es con la semilla entera, puedes probar y luego me cuentas 😉
Hola, se puede con leche de avena?
Hola!! Las harinas de cereales o legumbres (avena, salvado, garbanzo, arroz, etc) son altas en carbos, por lo que no se recomiendan en keto.
Si no sigues la dieta, adelante!!💕
Se puede hacer con leche normal? Porque las leches vegetales no me gustan 🥲
Yo hago recetas para la dieta cetogénica o keto.
No consumimos leche normal ya que aporta muchos carbohidratos.
Si no haces keto, usa los ingredientes que prefieras.😉
Se puede con leche de avena?
las cucharadas de chía son soperas o cafeteras hermosa !!?
Hola Blanca! Son soperas 😉 Ya me cuentas cómo sale 🤗
Tiene que ser en un recipiente de vidrio a fuerzas?
Hola Michelle,
No necesariamente, pero por lo lindo de la presentación me encanta así, que se vea. Súmale tu toque personal 😘
Puedo poner leche descremada?
Hola Bianka,
La leche descremada es alta en carbos, y acá la idea es una versión bajita en carbos. Si no sigues la dieta puedes hacer las variantes que gustes.
Se podría consumir como cena este pudin
Lore es un postre 😊
Se puede hacer con leche normal?
Hola Mitski, por ser una versión bajita en carbos evitamos la leche de vaca. Pero si no haces la dieta, puedes hacer la variantes que gustes.
Entiendo, muchas gracias por la explicación damisela 💐
¡Un gusto ayudarte! seguimos en contacto 🤗
Se puede con leche normal de vaca.?
En dieta Keto no es permitida, pero si tu no realizas dieta keto y quieres preparar esta deliciosa receta adelante.
Perdona kamila rn mi pais no consigo chia solo chan serw lo mismo
Hola Leslie, no conozco qué será, puedes fijarte en la composición, o buscar tú misma en internet, ya que a mi no me sale info sobre algo que se consuma 😅
Hola, no puedo comer chía (ninguna semilla) sabes qué otro ingrediente puedo usar?
Hola Inma, te recomiendo que busques otra receta en mis videos, la chía en esta receta es el ingrediente principal, y si no puedes comer otras semillas tampoco, no la puedes sustituir. Saludos
@@CamilaKost Ok, gracias por responder.
Seguimos en contacto 💗
Se puede hacer con harina de chía
¡Hola Sofia! la consistencia en el resultado será muy distinta y quizá no te agrade. Te recomiendo hacerlo tal cual la receta, usando las semillas 😃
@@CamilaKost Hola, Camila. A la chia no hace falta molerla? Siempre leí q las semillas había que molerlas para qu el cuerpo las absorba completamente. Ojalá puedas ayudarme
Por que mi chia no se infla cuándo le echó leche :(
En vez de leche puedo usar agua?
Mmm nunca lo he probado con agua seria interesante, si lo haces me cuentas
Es normal que duela la frente al tomar marcha? Le ha pasado a alguien?
Porque no me queda esa consistencia?
Hola Rocio! Tus semillas estarán en buen estado? Cuando están pasadas de su fecha de vencimiento, no funcionan igual 🤔
Eso es un pudin, budín es otra cosa, o por lo menos que yo sepa un budín es algo similar a un pan dulce, como un bizcochuelo pero rectangular.
Tenés acento venezolano con mezcla de yeísmo rioplatense.
Lo puedes llamar como prefieras!. Queda muy rico!! Te lo recomiendo