ลดน้ำหนัก แล้วเบื่อ ท้อ เซ็ง ไม่มีแรงบันดาลใจ ทำยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero

ใครที่กำลังลดน้ำหนัก แล้วเบื่อ ท้อ เซ็ง ไม่มีแรงบันดาลใจหรือกำลังใจในการลดความอ้วน ดูคลิปนี้ให้จบนะครับ หมอหนึ่งมี 5 ข้อ มาช่วยให้คุณ กลับมามีกำลังใจ และมีแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักอีกครั้งครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เข้ากลุ่มเรียน VIP ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต คลิกเลย
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/

[@rawisaramarkkaew2285]

มาถูกเวลา หมอมาเพื่อสปินใจให้ฟู

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สู้ ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ ๆ จะได้ไม่พลาดนะครับ

[@kangbbk4319]

ผมท้อมากเลยครับคุณหมอ เสื้อก็ต้องเปลี่ยนไซส์ใหม่กางเกงก็ต้องเปลี่ยนใหม่ จากเอว 44มาใส่ 38 ครับ ต้องเปลี่ยนใหม่หมดเลยเสื้อก็กลายเป็นเสื้อฮิปฮอปไปหมดเลยครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เป็นความท้อที่น่าอิจฉาเลยครับ ฮ่า ๆ เก่งมาก ๆ ครับ มาอัพเดทกันอีกนะครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ เวลามีคลิปใหม่ ๆ จะได้ไม่พลาดนะครับ

[@calbeecalbee6178]

ท้อเหมือนกันค่ะ . จาก xxl มาเป็น m ซื้อเสื้อผ้าหมดหลายบาทเลยค่ะ.

[@nuikanlaipan99]

😂😂😂ดีใจด้วย

[@mattikaphochai2819]

ขอบคุณ ทุกๆ คลิป คุณหมอหนึ่งแนะนำค่ะ ได้เริ่มคิดจะลด นน. จริงจัง ตั้งแต่ ม.ค. 66 จนถึงปัจจุบัน (มิ.ย.66) จาก นน. 81 กก. ลงมาเหลือ 65 กก. แล้วค่ะ ปฏิบัติตามจากทุกคลิปที่คุณหมอแนะนำให้เข้มข้นที่สุด ลงมา 16 กก.แล้วค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆ จากคุณหมอหนึ่งนะคะ 😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยมาก ๆ เลยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ

[@STM-gi3sb]

รู้สึกมีความหวังเลยค่ะ

[@tannawat2266]

ปีที่แล้วติดตามคุณหมอ
ทำตามคุณหมอแนะนำ
ผมลดได้14กิโลกรัม
เลิกดูคลิปคุณหมอไปไม่กี่เดือน น้ำหนักกลับมาเยอะกว่าเดิมอีกครับ
กำลังเริ่มต้นใหม่ครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สู้ๆครับ ลดได้แล้ว มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยครับ

[@kanittha1722]

จริงค่ะ ขอบคุณความรุ้ค่ะหมอ🥰

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@user-jf5wy5ur6v]

ขอบคุณที่ไห้คำแนะนำนะค่ะ😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@user-tk3ep4hf4s]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับสู้ๆครับ

[@kongphengly1744]

ขอบคุณคะคุณหมอ❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@user-nd7qd1ez2v]

❤❤❤❤ขอบคุณเจ้า

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@Mayduza1997]

จริงๆแบบคุณหมอว่าทุกอย่างเลยค่ะ เคยลดได้30-40โลระยะ4-5เดือนนิดๆ เพราะจะออกเดทครั้งแรกในชีวิตแต่พอได้มีแฟนปล่อยตัวกันทั้งคู่กินเยอะทานเยอะพากันไปเที่ยวไปกินเต็มคาราเบ้ล จนน้ำหนักดีดขึ้น พึ่งเลิกกับแฟนคนแรกคนนั้นที่คบมา3-4ปี แล้วกำลังพยายามกลับไปลดหุ่นดูแลตัวเอง รักตัวเองอีกครั้ง รู้อยู่กับใจว่าเวลาลดหุ่นให้ใจเย็นๆให้วัดที่สัดส่วนแต่ก็ยังบ้าระห่ำกดดันตัวเองว่า ครั้งนึงทำไมชั้นเคยลดน้ำหนักตัวได้เยอะในระยะเวลาอันสั้น ชั่งน้ำหนักทุกวัน บ้าระห่ำออกกำลังกายหนักหน่วงซึ่งเป็นแบบหมอหนึ่งว่าเลยค่ะบางช่วงน้ำหนักลงไปแล้ว5โลงี้ มันนิ่งหลังจากนั้น เราออกกำลังกายหนักมันก็ยังนิ่ง เริ่มลดตั้งแต่วันที่15เดือนก่อนระยะเวลาแค่เดือนนิดๆลง5โลก็ถือว่าใช้ได้แล้ว ใจร้อนเอง55555 พยายามสู้อีกครั้งงับเข้ามาฟังหมอหนึ่งพูด นั่งฟังเป็นครั้งแรกเป็นชั่วโมงๆ รู้สึกมีแรงใจเยอะขึ้น #ขอบคุณความรู้สาระดีๆนะคะ 🤗🤗

[@user-gv9zn7pk6v]

ขอบคุนหมอหนึ่งมากค่

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับขอบคุณครับ

[@benspiengfar7461]

ตรงกับตัวเองตอนนี้เลยค่ะ ได้กำลังใจขึ้นเยอะ ขอบคุณค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีครับ ลุยไปด้วยกันครับสู้ๆ

[@user-sd5ii6ls9v]

ขอบคุณความรู้ดีๆคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ ๆ จะได้ไม่พลาดนะครับ

[@piyawansrikirisawan7671]

จาก XL มา L แล้วจ้า

[@nareeratanurat349]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@sawatdeekondee8652]

คุณหมอ ทำให้ได้แนวคิดดีดี ขอบคุณมากค่ะ😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@user-ft6dn4xo3f]

จริงค่ะคุณหมอ บอกเลยว่าท้อมาก แต่พอได้ฟังคลิปนี้แล้ว ก็รู้สึกดีค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เป็นกำลังใจให้นะครับสู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@OppoOppo-ih8kx]

หมอพูดดีมากกค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ ๆ จะได้ไม่พลาดนะครับ

[@jumbo7823]

ขอบคุณๆ หมอหมากๆที่แวะมาให้กำลังใจ อีกแล้ว ดีใจเย้ๆ✌️😊😊

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ หากต้องการกำลังใจ ที่นี่มีให้เสมอครับ ลุยครับสู้ๆ

[@nicechanisara836]

กำลังท้อเลยค่ะ แต่ไม่ถอยนะค่ะ ✌️✌️

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลุยครับสู้ๆมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@jaraweeruenjitt4715]

ขอบคุณกำลังใจดีๆจากคุณหมอค่ะ
น้ำหนักคงที่มาหลายเดือนแล้ว ช่วงนี้ก็รู้สึกว่าตัวเองกินของหวานมากเกินไป ต่อไปจะเริ่มมีวินัยมากขึ้นค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับสู้ๆครับหากต้องการกำลังใจ และมาเติมได้เสมอครับ

[@aeyaeyizu]

น้ำหนักลงสลับกันนิ่ง แต่สัดส่วนลงเยอะมากๆเลยค่ะ เปลี่ยนไซซ์ไป2ไซซ์ จากการเรียนในยูทูปกับหมอหนึ่งค่ะ กำลังพยายามต่อไปอีกค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@tanandasumroungluk8390]

ท้อมากค่ะ โดนสามีทับถมตลอดเวลา ว่าขี้เกียจ เคยลดไปจนเหลือ 59 แล้วมีน้อง นน.79 แล้วขึ้นมาเรื่อยๆ ทานยาซึมเศร้า มาตั้งแต่ลูกขวบครึ่ง หิว อยากกินแต่ขนม ตอนนี้ลูก 6 ขวบแล้ว นน.ทะลุมา 98 99 ท้อมากค่ะ
ไม่สามารถหยุดปากตัวเองได้ บางทีก็รู้สึกรังเกียจตัวเอง ที่เป็นคนกินไม่เลือกจนปล่อยให้ตัวเองมาไกลขนาดนี้ได้ยังไง ทั้งที่ตอนก่อนมีลูก ลดเอง ออกกำลัง คุมอาหาร จนลดจาก 106 มา 59 ได้
รู้สึกแย่และผิดหวังกับตัวเองมากค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ค่อย ๆ ลองเอาเทคนิคในช่องผม ไปลองปรับใช้ทีละคลิปนะครับ และผมแนะนำลองฟังช่องนี้อีกช่องนะครับ
👉 ua-cam.com/video/P1R5TA3TSpQ/v-deo.htmlsi=Yz5XTRdrtU6xRLqK
พระอาจารย์จะสอนให้เราเข้าใจธรรมชาติของตัวเราครับ พอเรารู้เท่าทันความคิดตนเอง เราจะรักตนเองมากขึ้นครับ
คนเราส่วนใหญ่ซึมเศร้า เครียด เพราะเราไม่เข้าใจธรรมชาติของชีวิต ว่าชีวิตเรานั้น
มีขึ้น มีลง
มีสมหวัง มีผิดหวัง
มีวันที่ดี มีวันที่ไม่ดี
มีอ้วน มีผอม
มีท้อ มีสมหวัง
เราไม่สามารถอยากให้ทุกอย่างรอบตัวเราดีได้ตลอดไปทุกวัน และเช่นเดียวกันครับว่า แม้จะอยากให้เรามีแต่ความทุกข์ มันก็เป็นไปไม่ได้ครับ
ดังนั้น วันนี้ท้อ แต่เดี๋ยวมันก็ผ่านไปครับ อยู่กับปัจจุบัน ทำปัจจุบันให้ดี ไม่เสียดายอดีต ไม่กังวลกับอนาคต แล้วทุกอย่างจะดีครับ
เอาใจช่วยไม่ว่าจะเรื่องอะไรนะครับ ส่วนเรื่องลดน้ำหนัก พอเราเริ่มกลับมามีสติรักตัวเอง เคยลดได้แล้วครั้งนึง ยังไงก็ลดอีกได้ครับ 😊😊

[@tanandasumroungluk8390]

@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมาก ๆ ค่ะหมอหนึ่ง จริง ๆ สมัครเข้าคอร์สหมอหนึ่งนานแล้วค่ะ น่าจะเกือบ 2 ปีแล้ว แต่เป็นนร.เกเรค่ะ ดรอปเรียนไปกลางคัน

[@suchayagibson3611]

เริ่มลดพรุ่งนี้ค่ะ จริงจังค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ

[@adisakkhlongkhlaeo4575]

ทำตามคุณหมอแล้วลดได้จริงครับคุมอาหารแล้วออกกำลังกายทำมาเดือนกว่าๆแล้วลดลง4โลสัดส่วนดีขึ้นเยอะมากโดยไม่ต้องอดอาหารขอบคุณความรู้ดีดีครับ

[@STM-gi3sb]

74-75 มาเป็น 10 ปีถ้าได้แตะเลข 6 คือกำลังมาเต็มแน่ๆ

[@user-it5jh6pn4l]

ทำตามหมอหนึ่ง 4เดือนลดไป7โลแล้วค่ะ😍

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เก่งมากๆเลยครับดีใจด้วยนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@guparneephanamaka9103]

ขอบคุณมากคะเริ่มลด1-31กค66
จาก90ตอนนี้เหลือ84คะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ

[@xdcomic]

หึยจริงผมเคย นึ่งเป็น 2 สัปดาห์เลย แต่ก็ไม่ท้อคิดว่ามันคงต้องใช้เวลาแหละ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ใช่เลยครับ

[@user-mw1uh8ko9p]

ทำตามคุณหมออยู่คะพรุ่งนี้ได้ 2เดือนชั่งกอ่นเดียวจะมาบอกนะคะว่าลดไปกี่โลแต่ดูเหมือนไม่ลด พุ่งยังออกเลยไม่กล้าชั่ง 55

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

มาอัพเดทกันนะครับ

[@siripornpookrongngae9631]

ตอนเที่ยงกินข้าวปกติ ตอนเย็นกินสลัดผัก จะผอมมั้ยคะหมอ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

หากสารอาหารถูกต้อง และมี ช่วงเวลาหยุดทานเพื่อให้ร่างกายได้นำไขมันเก่ามาใช้ ก็สามารถผอมได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@user-dq4ct9pe6m]

คุณหมอค่ะตัดถุงน้ำดีไปแล้วทำIFจะมีอันตรายไหมค่ะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ไม่อันตรายครับ แค่ระวังเรื่องของมันของทอดก็โอเคครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ ๆ จะได้ไม่พลาดนะครับ

[@rungaroonsaysenee1512]

ตอนนี้สูง 165 น้ำหนัก 58-59 ดูอ้วนมากค่ัะ บวมๆ เครียดมาก 🥲

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

มาลดน้ำหนักไปด้วยกันครับ เข้ามาชมคลิปบ่อย ๆ นะครับ จะได้มีกำลังใจครับ

[@user-kk5vy9xy5w]

ตอนนี้ใส่เสื้อไซส์mแล้วคะ่้

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@suysuy6398]

ลดไม่ได้เลยคะหมอเป็นกรดไหลย้อนปวดเข่า

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองทำตามคลิปในช่องดูนะครับ ทำได้แน่นอนครับ สู้ ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ ๆ จะได้ไม่พลาดนะครับ

[@user-yw8in1rb2v]

ติดตามหมอหนึ่งเข้าปีที่2แล้วคะเริ่มต้นก่อนลดน้ำหนัก77ตอนนี้เหลือ52ลดบ้างนิ่งบ้าง ไม่เคร่งแต่ทำifทุกวัน

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ขอบคุณนะครับที่ติดตามกันเรื่อยมา ยินดีด้วยนะครับ กับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@kritsadajalui388]

เราสามารถกินเฟรนช์ฟรายแทนข้าวได้มั้ยครับ?

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เรากินโปรตีนทอดได้ครับแต่เราจะไม่กิน แป้งทอดครับ

[@suphapornakhapanya3587]

😂กำลังลดคะ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@anore9907]

วิวเเรก

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

❤❤❤❤❤

[@guitar4878]

❤❤

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สวัสดีคร้าบ ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหน่ึงลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ ❤️❤

[@user-uv6ih3jk6o]

หมอครับเวลาชั่งน้ำหนักน่าเชเว่นต้องเเก่ผ้ามัยครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ

[@user-uv6ih3jk6o]

เเก้ครับผมก็เเก้

[@user-il4ms6qc2n]

😃

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ

[@user-nw2zx8nl3w]

ผมท้อมากเลยโดนเพื่อนบูลลี่ขนาดผมลดแล้ว😢😢

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

อย่าไปสนใจคำพูคนอื่นนะครับ เรากำลังทำเพื่อตนเองครับ เก็บมาเป็นแรงผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้า วันนึงผลลัพธ์ของเราจะตอบคำถามทุกอย่างแทนเราเองครับ

[@chaisisomphone4118]

ทำต่อไปคะ เราเดินหมื่นก้าวทุกวัน6เดือนเต็มๆจาก52ลดมา46ตัดแป้ง น้ำตาล น้ำหวานทั่งหลาย สู้ๆคะ✌✌

[@user-if9uj3wt9p]

ทำต่อไปเพื่อตัวเราคิดไว้ว่าเราต้องผอมให้ได้

[@user-nw2zx8nl3w]

ขอบคุณครับ

[@calbeecalbee6178]

สู้ต่อไปนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@pakapornsuachaona4252]

😂😂😂ใช้เวลาในการอ้วน ตอนลดก็ใช้เวลา​ในการลด ขั่งน้ำหนักตลอด​เวลา

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลุยครับสู้ๆ

[@user-jv5bc4jt1z]

ทำตามหมอหนึ่งคับทำมา45วันตอนนี้กินวันล่ะมื้อจาก105ตอนนี้90คับลดมา15กิโลจะลดให้ได้อีก10กิโลขอบคุณมากๆๆคับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

เก่งมากเลยครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ ๆ จะได้ไม่พลาดนะครับ

[@user-lr7ix6ot4c]

ผมดูคลิปหมอหนึ่งตลอดเลยเลยมีความรู้ในการลดไขมันคนอื่นที่ท้อสู้ๆครับผมทำได้คุณก็ทำได้

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ลุยไปด้วยกันครับสู้ๆมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@abcdefg5982]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยได้กำลังใจมาเต็มเลย❤❤❤❤❤ได้ความรู้ใหม่ๆและกำลังในการลด

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ

[@user-gv9zn7pk6v]

ขอบคุนหมอหนึ่งที่แนะนำค่หนุทำตามหมอหนึ่งที่ทำifค่ตอนแรก78โลภายใน4เดือนเหลือ56แล้วค่

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

ยินดีมากๆครับ ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ

[@user-gv9zn7pk6v]

ค่

[@aekaekachaiboetip5878]

ขอบคุณหมอมากๆเลยนะครับที่ให้ความรู้แบบนี้ผมกลับมามีกำลังใจขึ้นเยอะเลยครับต้องไปให้ถึงเป้าหมายให้ได้ครับ

[@หมอหนึ่งHealthyHero]

สู้ ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ ๆ จะได้ไม่พลาดนะครับ