Thay, sua linda, maravilhosa, gatona, perfeita. Vim aqui pra deixar meu testemunho de seis meses de academia... Baixei minha gordura corporal de 27 pra 20%, perdi 6cm de abdômen, ganhei 3kg de massa magra, tô com o bumbum durinho empinadinho, pernas super torneadas, melhorei muita da ansiedade e depressão. Foquei no treino colocando em prática todas as suas dicas, assistia seus vídeos na academia pra executar os exercícios corretamente. Obrigada, de coração ❤️ Obs: não fiz nada de mirabolante, nem fiz dieta, apenas alimentação mais natural e variada, evitando muitos doces, frituras e massas. Também não utilizo suplementos
Estou compartilhando de coração minha experiência. Eu terminei a pouco um casamento abusivo, em que eu mal podia sair de casa. Então a academia foi uma terapia, quando descobri o canal da Thay fiquei mais focada e consciente. Senti que ela estava falando para mulheres comuns como eu. Está sendo um processo de cura pra além do corpo
Guia completo para panturrilhas, Tay! Vejo elas serem muito negligenciadas nos treinos (inclusive por mim kkkkk). Entender a ciência por trás das panturrilhas pode ajudar a dar um gás a mais nos treinos.
Tay eu estava totalmente desmotivada para fazer atividades físicas. Depois que conheci seu canal recebi uma injeção de ânimo. Desejo muito sucesso para você! Você é demais e super linda. Obrigada pelos seus vídeos maravilhosos 💗
Eu sou uma aluna da Tay é oficial. Amanhã começa minha direção ao 1 ano de treinos em casa. Vida nova! Até agora tudo certo com o aplicativo. Me senti em tudo que é lugar, menos numa academia, os primeiros ensinamentos só um professor me passou até hoje, saudades dele por sinal! Sobre respiração... Ele e a Tay estão de parabéns! Ansiosa estou!
Nossa Tay a minha coach de pole dance ela sempre fala sobre isso que sem o bracing ativado não vou ter força no pole dance,e com esse teu vídeo ficou mais claro agora. Ela fala inglês aí não entra no meu cabeção ,Gratidão por esse vídeo 🔝🙏🏽🦋
Boa noite, tay Não sei, se você vai ver, Mas! por favor, gostaria de saber se é errado treinar o corpo todo, pois só consigo ir de 2 a 3 vezes por semana na academia, eu sempre sigo seus treinos, desde que te conheci, muito obrigada por tudo❤😘.
Top demais, estou conseguindo executar melhor meus exercícios, já até ativei as notificações, vejo tudo agora e quando estou na academia você é minha companheira de treino 🏋🏼❤
Oi Thay... Amei suas dicas! Gostaria de saber sobre exercícios para quem tem diástase. Na gestação eu tbm tive hérnia abdominal e umbilical, fiz cirurgia. Gostaria de saber mais sobre treinos para o meu abdomên diminuir. Grata!
Tay, eu gostaria de saber quais exercícios devo evitar para desenvolver o trapézio. Tenho facilidades na definição de superiores e percebo q o trapézio está desenvolvendo e deixando o corpo com aspecto mais masculino
Eu era obeso mórbido. Agora que já perdi quase 30 kgs, eu resolvi fazer abdominais, só que eu sinto muita dor na região, dor a ponto de não conseguir realizar. Atualmente estou com 123 kgs e 1,80 de altura. Estou pegando pesado já tem 4 meses, só que eu comprei as coisas pra fazer em casa, não tenho coragem de ir a uma academia, mesmo que não me olhem, parece que estou sendo julgado a todo instante. Isso é coisa da minha cabeça eu sei. Só que tive duas dificuldades nessa musculação, são pernas e abdomen. Não sei porque sinto tanta dor no abdomen, nas pernas as dores já passaram, no começo era insuportavel, só que agora eu consigo fazer algumas coisas na estação de musculação que eu comprei.
Parabéns pela sua conquista e determinação! Você conseguiu algo muito difícil e está focado, querendo cuidar da sua saúde e do seu maior patrimônio: Você mesmo! 👏👏👏 Se interessar, assista o canal Lewis Howes Português. Injeção de ânimo em todas as áreas da vida: saúde, espiritual mental, financeiro. Uma vida linda, saudável e próspera p/ vc!
NOSSA VC É INCRÍVEL. PARABÉNS. PENA QUE EU SOU MUITO DESANIMADA POIS NÃO TENHO CONDIÇÕES DE PAGAR SUAS AULAS. 😢😢🤦♀️ Mas quando eu puder com certeza farei!❤
Tay o que mais tem no UA-cam e vídeo de treinos e Personal trainer e todos são bons .mas eu vejo somente os seus pois além de ser ótimos vc tem uma energia muito boa e positiva tá sempre leve eu acho isso muito dahora em vc .parabéns continua assim 🎉😊
@@May12324 Não é que eu fiz errado, quando você compra um programa a personal deveria dar orientação, a Tay da todas as orientações necessárias pra obter resultados, a Carol não, no programa quinhentos abdominais sem orientação nenhuma. Nunca falou em bracing. Gente, não é pq gostamos de influencer que vamos defender tudo que a pessoa faz e acusar os outros de fazer coisa errada. Carol come marmita personalizada, dia desses tá a fazendo propaganda de Herbalife, me poupe. Ela faz tudo por dinheiro, já treinou vários dias com aperna machucada dando mal exemplo. As pessoas só aplaudiam dizendo ela machucada treinando e eu com preguiça.
Thay, sua linda, maravilhosa, gatona, perfeita. Vim aqui pra deixar meu testemunho de seis meses de academia... Baixei minha gordura corporal de 27 pra 20%, perdi 6cm de abdômen, ganhei 3kg de massa magra, tô com o bumbum durinho empinadinho, pernas super torneadas, melhorei muita da ansiedade e depressão. Foquei no treino colocando em prática todas as suas dicas, assistia seus vídeos na academia pra executar os exercícios corretamente. Obrigada, de coração ❤️ Obs: não fiz nada de mirabolante, nem fiz dieta, apenas alimentação mais natural e variada, evitando muitos doces, frituras e massas. Também não utilizo suplementos
PARABÉNS!!!
Que tudooo…e qual sua idade ??
Queeee toppp🎉🎉🎉
@@fabioladossantossouza8240 oiii. Tenho 37 anos.
Estou compartilhando de coração minha experiência. Eu terminei a pouco um casamento abusivo, em que eu mal podia sair de casa. Então a academia foi uma terapia, quando descobri o canal da Thay fiquei mais focada e consciente. Senti que ela estava falando para mulheres comuns como eu. Está sendo um processo de cura pra além do corpo
Quem assiste, presta atenção coloca em prática, com certeza tem resultado. Melhor professora ❤
Peguei pra vida isso: Qualidade é melhor que quantidade! E vi MUITA diferença no meu corpo. 💪💖
Tb te amando,Deus te abençoe minha prrsonal,N°-1 ,BEIJÃO ❤❤❤
Que vídeo, depois que conheci a Tay meu treino é outro, eu vejo os resultados aparecendo no meu corpo, é muito legal, obrigada Tay❤
Amo os de glúteo, faço todos ❤❤❤😅😊
Guia completo para panturrilhas, Tay! Vejo elas serem muito negligenciadas nos treinos (inclusive por mim kkkkk). Entender a ciência por trás das panturrilhas pode ajudar a dar um gás a mais nos treinos.
Thay vc é top das galáxias, obrigadaa
Cadê os vídeos em 4k/60? Um canal grande como esse tem que ter a qualidade de imagem top. Muito bom.
A prof mais trincada do Brasil 😂😍🙏🤪
Tay eu estava totalmente desmotivada para fazer atividades físicas. Depois que conheci seu canal recebi uma injeção de ânimo. Desejo muito sucesso para você! Você é demais e super linda. Obrigada pelos seus vídeos maravilhosos 💗
Eu sou uma aluna da Tay é oficial. Amanhã começa minha direção ao 1 ano de treinos em casa. Vida nova!
Até agora tudo certo com o aplicativo.
Me senti em tudo que é lugar, menos numa academia, os primeiros ensinamentos só um professor me passou até hoje, saudades dele por sinal! Sobre respiração...
Ele e a Tay estão de parabéns!
Ansiosa estou!
aprendi o bracing com você e nunca mais deixei de fazer! faz toooda diferença!
De moçambique te acompanho quase sempre. Sou personal trainer
Eu assisto todos os seus exercícios, você é minha personal, depois que comecei a te seguir tô muito bem ❤
Simmmm Prkncesa...sabe o"gordinho" das AXICILAS e o FRANZIDINHO FLACIDES DO PEITO/COLO...socorrooooo!!! ❣️❣️❣️
Dicas não é a forma correta e sim seus ensinamentos. Gratidão.
É benção de Deus fazer exercício!
Tay, faz uns vídeos das suas roupas pra gente! São todas lindas demais
Amei Tay, vc é top! se existe alguém que explique melhor que vc, desconheço! ❤😊
Eu sou homem mais eu amo muito seus vídeos.
maravilhosa nunca errou
Uuuual que treinao maravilhoso e bem explicado
Além da barriga, outra coisa que incomoda muito é as gordurosas das costas. Fale um pouco sobre
Vou aderir! Thay fala sobre sua alimentação
Nossa Tay a minha coach de pole dance ela sempre fala sobre isso que sem o bracing ativado não vou ter força no pole dance,e com esse teu vídeo ficou mais claro agora.
Ela fala inglês aí não entra no meu cabeção ,Gratidão por esse vídeo 🔝🙏🏽🦋
A crédito em você lindona seus vidios são muito bom parabéns linda
Amo o jeito que ela ensina
Siempre tan clara! Gracias Tay!!Saludos desde Córdoba Argentina.
Sempre tive curiosidade de saber de onde são as suas roupas ? São todas perfeitas!
Adoro seu trabalho!
A Tay responde perguntas que eu nem sabia que tinha!!!❤❤❤
Boa noite, tay
Não sei, se você vai ver,
Mas! por favor, gostaria de saber se é errado treinar o corpo todo, pois só consigo ir de 2 a 3 vezes por semana na academia, eu sempre sigo seus treinos, desde que te conheci, muito obrigada por tudo❤😘.
Vou chegar lá nesse exercício.
AMOOO SEUS EXERCÍCIOS, CONCERTEZA VOCÊ DEVE TRAZER MAIS CONTEÚDO DE EXERCIOS. ADOROOOO
Vc é um Show de professora.
A melhor sempre! Te amamos Tay❤
Por favor faz um vídeo só de exercícios abdominais para quem tem diastase 🙏🏻
Foi bom aprendi como ativar o abdômen
Verdade vejo a muitas pessoas fazendo 20 abdominales 😅 tú eres la mejor
Tenha uma boa noite e tenha uma otima quarta feira e tenha uma otima semana abençoada pra voçê e fique com Deus🙏.
Tay é ótima. Em busca dos gominhos. Valeu!
Gosto muito do seu trabalho, parabéns. Gostaria de um guia completo para os membros superiores.
Eu não gosto de fazer abdominal. Deus é mais! Kkkk. Vou seguir as dicas!!
Top demais, estou conseguindo executar melhor meus exercícios, já até ativei as notificações, vejo tudo agora e quando estou na academia você é minha companheira de treino 🏋🏼❤
Tay é vida!❤
Vídeo preciso e necessário!❤
Queria ver mais dicas de exercícios sobre a parte interna da coxa.
Parabéns Prof,pelo trabalho e pelas dicas ❤❤❤❤💪💪💪💪
Boa noite.
Pense numa explicação rica em detalhes sobre um exercício.
São as explicações da professora Tay. Vc é 10, 100, 1000 ✌️😎
Obrigada Tay vc e muito profissional
Puedes por favor publicar un video o dicas para quien tiene un Gluteo GRANDE e con mucha gordura ..Tenga un optimo dia 🙌
Oi Thay... Amei suas dicas! Gostaria de saber sobre exercícios para quem tem diástase. Na gestação eu tbm tive hérnia abdominal e umbilical, fiz cirurgia. Gostaria de saber mais sobre treinos para o meu abdomên diminuir. Grata!
Linda linda linda vc, vejo tudo oq vc nos fala e acho maravilhoso, são técnicas importante demais pra gente
Obrigada de coração
Os treinos dela são muito bons, faço sempre e realmente sinto que pega na região.
Adoro as suas explicações são muito uteis obrigada
Excelente explicação Tay
❤ Com certeza quero sim
Vídeo necessário ❤
A rainha da consciência corporal!
Aprendi bastante coisa cm as informações,conseguir melhorar bastante meus treinamentos ❤️😍
Faz de Gluteos, please!!❤
BOMMDIAAW
ONDE COMPRA SEUS LOOKS DE TREINO ???
OBRIGADA POR RESPONDER ❤❤❤❤❤
AMO SEUS VÍDEOS
Tay, eu gostaria de saber quais exercícios devo evitar para desenvolver o trapézio. Tenho facilidades na definição de superiores e percebo q o trapézio está desenvolvendo e deixando o corpo com aspecto mais masculino
Muitos Likes para essa mocinha
Eu era obeso mórbido. Agora que já perdi quase 30 kgs, eu resolvi fazer abdominais, só que eu sinto muita dor na região, dor a ponto de não conseguir realizar. Atualmente estou com 123 kgs e 1,80 de altura. Estou pegando pesado já tem 4 meses, só que eu comprei as coisas pra fazer em casa, não tenho coragem de ir a uma academia, mesmo que não me olhem, parece que estou sendo julgado a todo instante. Isso é coisa da minha cabeça eu sei. Só que tive duas dificuldades nessa musculação, são pernas e abdomen. Não sei porque sinto tanta dor no abdomen, nas pernas as dores já passaram, no começo era insuportavel, só que agora eu consigo fazer algumas coisas na estação de musculação que eu comprei.
Parabéns pela sua conquista e determinação! Você conseguiu algo muito difícil e está focado, querendo cuidar da sua saúde e do seu maior patrimônio:
Você mesmo! 👏👏👏
Se interessar, assista o canal Lewis Howes Português. Injeção de ânimo em todas as áreas da vida: saúde, espiritual mental, financeiro.
Uma vida linda, saudável e próspera p/ vc!
Gostei bastante! Eu estava fazendo tudo errado com relação ao movimento do abdômen durante a respiração.
Amei o vídeo, quantas séries e repetições devo fazer?
Tay faz quatro anos que vi o primeiro video da tay e achei que ensinava muito bem.
Tay queria te abraçar e te agradecer por tanto❤
Vc é a melhor
NOSSA VC É INCRÍVEL.
PARABÉNS.
PENA QUE EU SOU MUITO DESANIMADA POIS NÃO TENHO CONDIÇÕES DE PAGAR SUAS AULAS.
😢😢🤦♀️
Mas quando eu puder com certeza farei!❤
Amei Tay. A cada vídeo que assisto você passando informações sobre vários exercícios para cada parte do corpo, eu aprendo muito. Obrigada! ❤
Obg linda você é muito boa
Tay eu faço três exercícios pra abdômen como prancha frontal ,prancha lateral e abdominal com a rodinha...❤❤👏👏👏
Thay adoro vc amigaaaaaa
Boa noite mulher foi Deus que colocou vc na nossas vidas eu não érou mas nem um dos meus treinos graças a você obrigada ❤
adoro Deus abençoe cada dia da sua vida
Maravilhosa. Faz um vídeo para quadríceps e posterior. Tenho dificuldade em definir.
Obrigado pelas dicas. 👍🏻
Amo seu canal.
MEU CORAÇÃO É VERMELHO.......
Tay o que mais tem no UA-cam e vídeo de treinos e Personal trainer e todos são bons .mas eu vejo somente os seus pois além de ser ótimos vc tem uma energia muito boa e positiva tá sempre leve eu acho isso muito dahora em vc .parabéns continua assim 🎉😊
Que canal fera, já me inscrevi.
Muito obrigada Tay! Sempre com excelência!
Tay quais músculos o agachamento borboleta trabalha ?
Simbora🏋♀️❤
Maravilhosa! Muito obrigada
ESSA É A MINHA PERSONAL TT ADOOOORO! BOORA NEM PENSAAA!😍
Thay vc é muito competente. Amo suas dicas.
Explica de um jeito fácil de entender 💪🏻👏🏻
Maratonando 😊
Seus treinos e suas dicas mudaram meu corpo...sou muito grata a vc Tay ! Obrigada pelo conteúdo de excelente qualidade que vc nos traz ...❤
Seu corpo é mara!!!!
Faça os treinos completos de abdômen, quero fazer junto com você, por favor 🙏🥰
Parabéns uma isiclopedia 😊
Eu gosto muito das explicações e dicas que você da 👍
Eu treinava com Carol Borba fazia um monte de abdminal e não via resultado, estou fazendo os da Tay e já vejo resultado.
💪😍
Mas a Carol é uma ótima profissional também ,vc que deve ter feito errado comecei a treinar e ter resultado vendo os vídeos da Carol .
@@May12324 Não é que eu fiz errado, quando você compra um programa a personal deveria dar orientação, a Tay da todas as orientações necessárias pra obter resultados, a Carol não, no programa quinhentos abdominais sem orientação nenhuma. Nunca falou em bracing. Gente, não é pq gostamos de influencer que vamos defender tudo que a pessoa faz e acusar os outros de fazer coisa errada. Carol come marmita personalizada, dia desses tá a fazendo propaganda de Herbalife, me poupe. Ela faz tudo por dinheiro, já treinou vários dias com aperna machucada dando mal exemplo. As pessoas só aplaudiam dizendo ela machucada treinando e eu com preguiça.
@@May12324 se você tá aqui agora é pq encontrou personal melhor
Tay, imploro: ensina a gente a fazer abdominal poolok [como criar as condições de progredir e fazer inteiro], flexão 6 apois, barra fixa 😢 por favor
Bom dia, tudo bem ? Será que consegue fazer um divisão de treinos 3x na semana, segunda, quarta, e sexta por favor
OI,BOA NOITE.EU Ñ CONSIGO FAZER SEM QUE DOA O MEU PESCOÇO,EU TENTO,MAS ACHO MTO DIFÍCIL.GRATIDÃO!💙
Beijos de gratidão por tido que eu tenho aprendido com você.
Obrigado professora e parabéns pelas suas aulas.