Muito bom Tay!! Sobre o terra é como vc falou ele não é muito bom para hipertrofia e tem gente que acaba treinando o ego nele e então se machuca até, mas fazendo de forma correta e com uma boa carga sem perder a postura ele ajuda muito a melhorar a força pois quando eu comecei a fazer o Lev. Terra ele me ajudou muito a aumentar as cargas em vários exercícios que eu nunca imaginei que fosse acontecer de uma hora pra outra, até no Agachamento livre eu conseguir aumentar a carga que pra mim também é bem desafiador.
Eu já vi um professor bem conhecido explicando que precisamos esticar o joelho durante a execução do stiff! Eu tentei fazer dessa maneira, mas era exatamente como você falou: a minha coluna curvou bem rápido.
Muito bom Tay!! Sobre o terra é como vc falou ele não é muito bom para hipertrofia e tem gente que acaba treinando o ego nele e então se machuca até, mas fazendo de forma correta e com uma boa carga sem perder a postura ele ajuda muito a melhorar a força pois quando eu comecei a fazer o Lev. Terra ele me ajudou muito a aumentar as cargas em vários exercícios que eu nunca imaginei que fosse acontecer de uma hora pra outra, até no Agachamento livre eu conseguir aumentar a carga que pra mim também é bem desafiador.
Tay sou sua aluna,que orgulho tenho de você ❤🫶🏻
Muito bom suas explicações prof Tay, ser sua aluna me deixa mais confiante!
Parabéns!
Q explicação perfeita! ❤❤❤ obrigada profes ❤❤
Pensei que eu tava doida quando não sentia nada no terra kkkk
Valeu Tay ❤ Sempre acompanho os seus vídeos, já estava com saudades.
Amo seus ensinamentos ❤
Perfeito a explicação ❤
Tay vc é maravilhosa ,seus ensinamentos são ótimos 🎉
Dicas de ouro 💕💕vc é demais Tay 🫶
Maravilhosaaa, como sempre eu amei ❤
Amo as dicas da tay❤
Son perfeitos tus treinos de pantorrilhas, agachamento, cadeira tensora, son geniales.... muy sabia!❤❤❤
Muito bom e esclarecedor o vídeo
Aula genial!
Eu já vi um professor bem conhecido explicando que precisamos esticar o joelho durante a execução do stiff! Eu tentei fazer dessa maneira, mas era exatamente como você falou: a minha coluna curvou bem rápido.
Excelente. 🏋️💪
Gosto muito de suas dicas 😊
Grato pela dica
ótima dica ❤
Maravilhosa essas dicas
Taty , eu não sei fazer o levantamento da terra até hoje 🤦🤦😂😂 dói minha lombar.
O Stiff pra mim é maravilhoso, fazendo da forma correta, relaxa a minha lombar na verdade...
Muito bom!
Vc é top Tay! Valeu gata! 😊
Ótimo 👍🏾 mostrar os dois lados … sem mi mi mi
Amo fazer stiff ❤❤
Excelente
Engraçado, pra mim a cadeira extensora é a que mais pega o quadríceps, mais do que agachamento e leg🤔
lo mas malo es el sedentarismo. Cuide la técnica y analice bien los ejercicios
❤👌linda
💪🏽💪🔥🌿🏅🏆
❤❤
Quero ver 😂🇺🇸🇺🇸
Vc e dês
Tá com medo ou ansiedade?
Primeira