Четыре вида ХОДЬБЫ для твоего долголетия //
Вставка
- Опубліковано 17 тра 2024
- 🎁 Бесплатные медитации: bit.ly/free_meditation_jutshi
✅ Перейти на сайт курса "Практика здоровья": bit.ly/healthpractice_jimba
Ходьба - один из самых доступных видов физической активности, который приносит огромные пользы для здоровья. В этом ролике мы рассмотрим четыре различных вида ходьбы, которые помогут вам сохранить здоровье и долголетие.
СОДЕРЖАНИЕ:
00:00:00 - Что говорил мой дедушка...
00:00:39 - Почему нужно ходить после еды
00:01:50 - Чем полезна скандинавская ходьба
00:02:32 - Кому подойдет ходьба по пульсу
00:03:22 - Почему даже расслабленная ходьба поддерживает здоровье
Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88
🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ +7 (499) 709-00-88, +7 (926) 880-55-88
👨💻 Сайт клиники: bit.ly/jutshi_ru
🌿 Фитосборы ТХАНГ закажите с доставкой: bit.ly/phyto_jutshi
Чжуд-Ши - клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.
#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи
какой приятный доктор ! Не нужно никаких психологов , достаточно просто смотреть на этого добрейшего улыбающегося доктора ! счастья вам ,доктор !!
Улыбайтесь и вы )
@@JutShiClinic Спасибо за ваше присутствие в ютубе !!! 🍇
Японцы после еды ходят 60 шагов. А у кого проблемы с желчным пузырём,( загибы и др.) ходить нужно 5 минут с поднятыми руками. Вначале бывает сложно, потом привыкаешь.❤
Надо любить жизнь,природу,видеть вовсем позитив.Утром встал,с хорошими мыслями,проговорить.Гимнастика по Бубновскому,прохладный душ.Чувствуешь себя бодро,питаться хооошими качественными продуктами.Пить много воды,перед едой горячую воду.Перед сном,прохладный душ,с хорошими мыслями,проговорить и спать.Хороший сон восстанавливает и нервную систему и все органы.Доктору,большое спасибо! Любите себя и будьте здоровы! Всем мира и добра!❤😊
Доктор Джимба, Вы несёте в мир свет, длбро,, уважение , всего не перечислишь. Советы Ващи бесценны .Желаю счастья, здоровья вашим родным и близким, а каналу процветания!
Храни Вас Господь 🙏🙏🙏❤
Я тут видела ролик в ютубе,мужчина показывал несколько видов ходьбы на час,найдите,непожалеете,всем здоровья..Спасибо за лекцию!!!
Какой вы прекрасный и очень замечательный человек и прекрасный доктор. Очень вам благодарна. ❤❤❤❤❤
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, ДОКТОР ДЖИМБА, ПОМОЩИ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ
Имя доктора - Жимба, а не Джимба... 🤨
ДА, ВЫ ПРАВЫ, ОШИБЛАСЬ
..@@i.s.1176
Зима была снежная, дорог нет. Я танцую. Понравилось больше чем ходьба.
Каждый выбирает свой тип движения. Вам танцы приносят удовольствие и это же отлично!! Тут ни только движение, но и позитивный настрой 👍
Голосую за расслабленную ходьбу ❤
Автору приснилась классификация ходьбы. Нет такой. Либо патерн шага правильный, либо нет. Интенсивность - это о другом.
Живу в Сибири,зимой холодно. Мне 71. Хожу из одной комнаты в другую,из угла в угол,после того как поем,от получаса и до часа.
ещё и скользко очень
Елизавета, Вы --- Супер!
😂 Да вы для соседей топотун.
@@user-oi4yu4rx1s соседей нет.
@@user-oi4yu4rx1s если бы у меня жили соседи ниже меня,я бы не ходила.
Спасибо доктор за полезную информацию. Да, ходьбу рекомендуют многие известные врачи. Я сам занимался ходьбой, имею свой опыт. Довел расстояние до 12 км. В прошлом году правда не ходил, подвели и сердце и почки, не правильно ставили диагноз, вот и довел себя до крайности. В этом году прохожу курс назначенного Вами лечения, надеюсь в весне снова смогу выйти на тропу здоровья! Человек он и был ходячим, всю свою историю развития. Это его "цивилизация" остановила, посадила, приковала к стулу и дивану. Вот и расплачиваемся!!!
Здравствуйте! Спасибо за ваш комментарий! Берегите себя
Не учит вас жизнь. Я тоже ходила много каждый день. Потом с палками начала с возрастом ходить . В результате совсем отказали колени, спина. Доходилась до костылей. Долго лечилась всеми доступными методами: физиотерапия, уколы в суставы, ударноволновое лечение и тд. Не помогло. Сама себя подняла с помощью растяжки Бубновского. И НЕ ХОЖУ!!! Жизнь научила.
А кто Вам сказал что Вам ходить можно? Может Вам плавать надо было, или на велосипеде кататься, или танцами заниматься? Хотели круто выглядеть и получили своё. Мне ходить надо, на меня ходьба и действует!@@user-uk2bh4ju5c
@@user-uk2bh4ju5c бм
Согласна 100 процентов, Бубновский супер доктор, цены ему нет
Движение - это жизнь!!!
А неправильное движение - артроз.
@@Michael_Zagg анагы свг
Как же вас,доктор,приятно вас слышать,ваш мягкий,успокаивающий голос просто завораживает,вы так всё понятно и доступно всё объясняете, спасибо вам огромное,рада, что попала на ваш канал!❤
Спасибо за ваш теплый отзыв. Здоровья вам!
Танцы это вообще супер 🎉🎉🎉
Я раньше просыпался ночью из-за мокроты,которая собиралась в горле.После того как начал пить горячую воду после приема пищи эта проблема исчезла.Еще сразу пью горячую воду при первых признаках простуды,очень помогает.Благодарю Вас Доктор за ценные советы!
А у меня кашель мокротой от питья теплой воды
Благодарю за очень нужные советы. И такой приятный говор.Здоровья и благополучия от души желаю Вам
А разве можно пить воду после еды!?
@@user-nk2mr4ic2c да! И во время еды тоже! Врачи начали активно опровергать этот миф, что нельзя.И дети пьют, и животные. Не знали?
@@user-bq2ve7my2j Точно!Я за своим котом наблюдаю часто,он ест и тут же к миске с водой прикладывается,а потом опять ест-пьет.
Спасибо вам, уважаемый доктор, за любовь к людям, за душевную теплоту, понимание и терпение. Желаю благополучия и счастья вам и вашим близким. ❤
Прошлым летом рекорд побил, за день прлшел 52км, реально вам говорю, пешие прогулки топ, а меня затягивает, боаго город большой и доя жодьбы раздолье, главное одежда и обувь удобная и водичка
Что по времени было? Пит стопы были?
Какая полезная лекция ! Спасибо , доктор Жимба .
Благодарю вас доктор.
Принимаю! Благодарю! Всем добра и Радости! Улыбочку!
Ваша улыбка меня заряжает, мое усталое сердце❤❤❤❤
💓👏 Храни вас Господь!!! По всему лицу земли Господней. Спасибо. Слава Богу за ваше служение и заботу!🛐⏳🙏💓
Вот Уинстон Черчиль после еды спать ложился, имел лишний вес, курил, но прожил свыше 80 лет. А мой сосед был абсолютно здоров, не пил, не курил, питался хорошо (жена ему отдельно от семьи специальную еду готовила), был моржем (зимой в Каспии плавал), никогда не болел ничем, но в 60 лет заснул и утром не проснулся. В любом случае, спасибо доктору за совет.
Заснул и не понял,что умер. Тоже повезло челу!
Уинстон Черчилль и все известные люди используют стволовые клетки для омоложения
Эгоизм, вот причина всех наших проблем. Уход во сне совершенно неблагоприятно для человека, смерти нет, есть переход из одной мерности в другую, колесо сансары, но это другая тема, пожалуйста послушайте ведических лектора.
@@user-fu4cm7vj6n " Я знаю то,что ничего не знаю"- писал Сократ.
Все приводят пример Черчилля, а кроме него, кого вы можете поставить в пример, с кучей вредных привычек и прожившего долго ?
Со школы помню, исключение (из правила), подтверждает правило 😉
Здоровья вам и вашим близким!!!
Согласен на все сто ...Считал всегда и считаю ...от всех болезней Движение
Главное комфорт в теле и в душе и тогда жизнь будеть комфортным,
Спасибо! Хорошо, что Вы рассказали о различных видах ходьбы. Они каждый по-своему полезны, и лучше применять их все. Не надо недооценивать прогулки, это вид медитативной ходьбы. Вы так рассказали, что хочется прямо встать и начать ходить! А сейчас пол-одиннадцатого вечера. )))
Любите себя,любите всех,прощайте,думайте позитивно,и болезни будут уходить.
Самое трудное взять себя за .... и вытащить на улицу, а потом так хорошооо. Спасибо за информацию, не знала о 4 видах.👍
Аналогично,самое проблемное собрать свой зад и вытащить на улицу)
Можно ещё "шестнадцать" придумать вслед за фантазёром )).
Не обязательно на улицу , можно дома , как его дедушка , можно на балконе сделать энергичную ходьбу на месте 😊
Взять себя за... Что? За яйца?
Ну,Мюнхгаузен брал себя за косичку🤷♀️
Благодарим
Спасибо, доктор.
100% соглашусь. У моей бабушки выявили расширение сердца ей было 68 лет и вот врач тоже очень старенький профессор посоветовал ей ходить много быть на свежем воздухе. И она прожила до 82 лет. Любила есть мойву рыба такая, ела лук сырым, каждую весну ела крапиву мятую, яблоки с орехами немного совсем это каждую осень на месте не сидела , спала окола часа в обед, спать ложилась в 10 , 11ч вечера, вставала в 6 утра.
А до 68 лет ваша бабушка, что ела?
@@user-oi4yu4rx1s Хлеб любила кушать горячий белый, и сахар комковой.
ЧЕРЕПАХА ДВИГАЕТСЯ ЕЛЕ ЕЛЕ, И ЖИВЁТ ПО 300 ЛЕТ,А МЫ БЕГАЕМ КАК ЗАПАЛОШИННЫЕ ,ВЕДЬ НАШИ ХРЯЩИ НЕ ВЕЧНЫ ОНИ ИЗНАШИВАЮТСЯ, ПО ЭТОМУ БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, ХОДИТЕ НОРМАЛЬНО,ЧЕЛОВЕК БЕЖИТ ПО ЖИЗНИ НЕ ЖАЛЕЯ НОГ.❤
@@Tobias3184 а как нормально?
знаю.что полезно есть сырой лук,.но вот только поем и начинает болеть голова,виски давит.зеленый лук ем нормально.и от чеснока сухость в горле.
Благодарю вас!
Боагодарим! Очень интересно!
Благодарю вас доктор!
Благодарю!
Благодарю❤
Спасиба очень! ❤❤❤
Спасибо!
БЛАГОДАРЮ. 🙏
Спасибо большое!
Благодарю!❤
Благодарю за знания!
Teşekürler doktor ❤❤❤❤
Спасибо большое ❤❤❤👍👍👍
Спасибо огромное!
Спасибо доктор.
Спасибо Вам огромное!!😊
Спасибо Доктор Вам большое ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо❤
❤🎉😊 благодарю вас 🎉
благодарю
Спасибо
Спасибо очень хорошие советы!
Спасибо за полезную информацию!
Спасибо вам доктор!
Благодарю! Благодарю! Благодарю!❤❤❤
Спасибо за советы 👍🤗❤
Спасибо, Вам большое за мудрые советы!
Спасибо за полезные советы!!! ❤❤❤
Занимаюсь быстрой ходьбой, с дыханием носом 3 года, 2,5 ходил по часу, потом решил, хватит и полчаса, главное держать высокую скорость, жир сгорел, ИМТ вошёл в норму. 67 лет.
Благодарю вас за советы 😊 Движение это жизнь! 👍👍👍 Всех вам благ ❤❤❤
Согласна с Вами.
Благодарю 💜
Спасибо. Всех благ.
Спасибо Вам большое Доктор! Очень актуальная тема!🤗👍👍
Ходьба дает здоровье! Убедилась на своем опыте
Приятный парень. Хорошо материал до зрителей доводит.
Спасибо за полезные советы! Полностью с вами согласен. Нам нужно в полной мере использовать те способности, которыми нас наделил Создатель. А Он дал нам всё для ходьбы).
Благодарю за это напоминание! Обязательно возобнавлю хотьбу!
Вы 1000раз правы,уважаемый доктор
Спокойствие = долголетие
Спасибо большое уважаемый Доктор. Для меня информация эта полезна.Буду практиковать этот опыт в не погоду.
Благодарю вас за информацию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤
Люблю ходьбу в быстром темпе! В теплое время года всегда так гуляю под аудиокнигу, чтобы и мозгу польза была 👍
Тоже так хожу. Чтобы не скучно было слушаю интересные книги
@@sergeyshv7068А я про здоровье
Лучше в тишине
@@sergeyshv7068, а в это время НС отвлекается. Ей же пальчиками на ногах и руках в патерне управлять надо. Пальцы в мозге 30% оперативного времени процессора занимают.
Благодарю вас доктор! Подписалась!
Благодарю❤️🤲Абсолютно согласна с Вами❤🌹🌹🌹...Мира всем❤
Дорогой Доктор, спасибо Вам за просвещение. С огромным уважением и любовью к Вам Валентина Ивановна. Питер с Вами❤
Благодарю Вас за труди 😊
Вы очень умный доктор.
Благодарю, дорогой доктор Джимба 😊❤ я очень люблю ходить и стараюсь погулять каждый день ☀❤😊
Восточная мудрость и хитрость творит чудеса!
Спасибо, доктор! Очень люблю ходить, поэтому информация в видео была очень полезна!) Благодарю!)))))
Всём добра. Спасибо, виды хотьбы об этом узнал от вас. Хожу -гуляю, скандинавской тоже, мне 60 лет , Зож, практически не болею.
Спасибо, согласна с Вами
Я хожу в квартире потому что,у меня аттроз колени и проблемы в глазах. А дома я чувствую безопасно
Спасибо вам за ценные советы, уже второй месяц делаю прогулку как раз минут по 30-40, стал уходить вес наконец-то.
Доктор класс
Для меня очень вовремя)) благодарю Вас, длктор
Меня очень радует такая обратная связь, потому что нравится быть полезным для людей.
Люблю быструю ходьбу, настроение сразу улучшается. Мне говорят " что ты носишься ", а я когда иду походкой недоеной коровы, то и чувствую себя недоеной коровой 😔
" походкой недоеной коровы" - ))
Расмешили 😂
Очень крутой подход к, казалось бы, обыденным вещам.
Хожу утром и вечером по часу.
И на этом , бабушки молодцы!!
Где то с год назад перестал ходить руки в карманы , и стал активнее двигать руками при ходьбе первое на что обратил внимание дыхание стало глубже, выплюнул 3кг слизи и чувствую себя лучше .
Как Вы определили 3 кг слизи?
Наверное похудел на 3 килограмма, а при ходьбе много кашлял и плевался😅@@user-pu2ec8ix9q
Не перествайте, через год возможно получится взлететь 😂😂😂
Какой пульс должен быть когда делаешь приседания 100 раз, благодарю тебя дорогой друг за помощь ❤❤💞👍
Добрый дядька😊
Спасибо,доктор!!!надо приучить.себя.ходить,так я делаю физ упражнения,в движении,но мало хожу.на.улице,постараюсь больше ходить.я.гипертоник.со.стажем,обязательно.буду.ходить!спасибо Вам!!!
Дорогой доктор! Спасибо, что поставили первым советом - правило Вашего дедушки ходить после еды. Напомнили, что прогулка помогает понизить уровень глюкозы в крови, который однозначно повышается после еды. Ваше интервью у Яны Павлидис про эмоциональное здоровье пересказывала маме. Жду Ваших новых лайфхаков и тонких наблюдений! ❤
Спасибо за ваши теплые слова. Поддержка зрителей дает мне мотивацию делать ролики.
Проблема в этой жизни люди,не хотят двигаться. По этому очень много больных и толстых. А самое главное очень много тупых. Не хотят люди дружить, с природой. Это проблема.
всё верно, на счёт ходьбы!
👍👋
The talk is very useful. Thank you doctor.!!!
Ходьба-это очень классно! У нас на даче участок идет в горку, за лето хорошая тренировка получается к осени. Вначале тяжело, после зимы весной, постепенно тренировка дает результаты ❤
Все к вам на дачу, ходить, ходить, ходить!!! 😂
Я засыпаю, когда его слушаю.
Это лекарство, он вас лечит !!!
@@user-gz5oc7fh4o Ну да. Кашпировский типа.