Как НАЛАДИТЬ здоровые ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ И ТЕЛОМ? Интервью с Экспертами!
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2022
- Качественные витамины Солгар:
Железо Коджи от Солгар - железо замедленного высвобождения в ферментированной форме для поддержки системы кроветворения, иммунитета, восстановление и активизация обменных процессов, снижение синдрома усталости.
Омега-3 от 740 мг от Солгар производятся из филе тунца - одного из лидеров по содержанию жирных кислот.
Полный ассортимент витаминов Солгар:
solgarvitamin.ru/?...
С вами Яна Павлидис, и сегодня вас ждет микс интервью с экспертами. Как наладить отношения с едой и своим телом? Как быть здоровым и счастливым? Поговорим про норму веса, баланс гормонов, физическую нагрузку, нормализацию сна, диеты для похудения, метаболизм, ошибки в питании и многое другое. Приятного просмотра!
Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
ЦИКЛ "ХУДЕЕМ НАВСЕГДА":
ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков - • ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как пох...
КАК ПОХУДЕТЬ? Психология лишнего веса. Как связаны еда и эмоций? Наталья Фомичева - • КАК ПОХУДЕТЬ? Психолог...
ВСЯ ПРАВДА О ГОРМОНАХ. Как управлять гормонами в период гормональной перестройки. Екатерина Александрова - • ВСЯ ПРАВДА О ГОРМОНАХ....
Меню для тонкой талии. Что и как есть, чтобы похудеть? Маргарита Королева - • Меню для тонкой талии....
ДОКТОР ЖИМБА: восточные секреты ANTI-AGE | Как замедлить старение? - • ДОКТОР ЖИМБА: восточны...
КАРДИОЛОГ АЛЕКСЕЙ УТИН: Что влияет на сердце? Как сохранить сердце здоровым? - • КАРДИОЛОГ АЛЕКСЕЙ УТИН...
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
Да, сколько специалистов, столько и мнений) кому дробное питание, кому интервальное, каждый должен слушать свой организм. Спасибо Яна, полезный ролик.
У Вас, Яна, такой красивый голос! И Вы красивы. Я открыла Ваш канал совсем недавно и любуюсь Вами.
Яна, спасибо большое. Отличный выпуск. Вы, как всегда, прекрасны! Здоровья всем читающим!
Яночка ! Обожаю то, что вы делаете ! Вы и ваша работа - прекрасны !🙏🏻🤍
Прекрасный ролик.Без назидательства.Каждый выберет своё.Я согласна с Ковальковым.Всё индивидуально и интуитивно.Спасибо,Яна.
Яна вы прекрасно проводите информацию с гостями,вашему каналу процветания.🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
Прекрасная подборка! Всегда с интересом смотрю Ваши видео,спасибо,Яна!
Яна,спасибо большое за интересное видио и очень полезное.Постоянно смотрю все ваши видио.Успехов вам.
Отличная нарезка, спасибо!
Спасибо,все полезно,по делу,мотивационно.Приятная,доброжелательная подача.💯👍
Спасибо большое!!! Яна Вы мой гид, в мире красоты и женственности!!!
🙌🏻
Вы прекрасны!!!! Этот цвет волос, ваш. И выглядите вы супер. Спасибо вам, за ваши видео.
Спасибо, Яночка ♥️
Основные правила понятны и объяснимы. Меньше углеводов, ниже калорийность, больше белка, больше овощей... Но сколько противоречий! То ешьте 2-3 раза в день, то используйте дробное питание... И так на каждом шагу.
Питайтесь интуитивно , и есть и пить когда голод - у меня 2 или 3 раза из которых иногда один перекус
Три раза есть при инсулине выше 8 ед. после 15 00 нельзя углеводы есть! Можно перекус 40гр орехами и на ужин белки и салат. А белки - это не красное мясо , а рыба или яйца! Красное мясо до 15.00, так как повышает инсулин!
⁸ш88899оооо
Только благодаря плаванию по 1 км за тренировку я похудела в этом году за три месяца на 10 кг .. ну и минимум питания ( любого) мне 60 лет .. сейчас плавать 🏊♀️ возможность исчезла, но вес уже 5 месяцев держится, питание тот же минимум
Я убрала все перекусы, уменьшила потребление сладкого и стала кушать 3 раза в день. Похудела за 2,5 месяца на 5 кг.
Благодарю Яночка❤❤❤❤❤
Спасибо огромное! Важнейший выпуск🙌
Огромное спасибо! С большим интересом посмотрела видео!
Благодарю Яна за ваш труд!Вы как добрая, заботливая подруга, всегда всё вовремя!Яна,вы источник вдохновения, очаровательная,раскошная,умная!Женщины эксперты также прекрасны,здоровый образ жизни на лицо.Ваше первое интервью с Маргаритой дало хороший толчок в изменении питания! Действительно много нового,есть нюансы.Здоровья, благополучия, творческих успехов Вам! Лариса 52г..
Яна, Вы отлично выглядите!!! Спасибо за мотивацию 🤍
Спасибо за видео и вдохновение продолжать держать форму❤️😍После 40-ка это гораздо сложнее, но тем и интереснее!Яна,Вы идеал 🔥🤩
Благодарю за выпуск. Больше лайков и подписчиков вашему каналу!
Вы прекрасна)))благодарю за интересное видео)и как всегда лучшего Ковалькова послушала)
Лучшего?)) однако. У этого человека ужасная репутация.
Спасибо за полезное видео!
Яна, благодарю🌺
Очень полезно! Благодарю!
Спасибо 🙏 очень познавательно!
Спасибо огромное 👏👏👏
Яна, большое спасибо за Ваш труд! Даёте очень полезный и интересный контент . Вдохновения Вам неиссякаемого 💚💚💚
Спасибо Яна.Прекрасно выглядите!!!🌹🌹🌹
Благодарю за информацию!🙏🤝👍
Все так понятно, очень полезная информация. Спасибо
Яна спасибо Вам большое за Ваши программы!! Очень много полезной информации, всегда смотрю с удовольствием;) Удачи Вам и успехов и конечно же побольше классных программ! ;)
Очень понравился ваш салат со сливами!
Сегодня как никогда вы шикарны. Вам идёт черный цвет. Ранее это тоже отмечала. Спасибо за выпуск.
Да, именно черный цвет как-то прямо ярче делает 👌🌸
Естественно это основной ее цвет, как цветотипа ЗИМА.. Кстати он и у Моники Беллуччи.
Да ! Тема вечная !!! Как это не просто !!! Умничка ! Очень актуально ! Спасибо солнышко !!!
Спасибо, за классную подборку, Яна !
И за то, что просто перечислили название продуктов фитоэстрогенов и т.п. Я немного запутываюсь в терминологии когда слушаю
Спасибо,замечательный выпуск!По моему мнению,один из лучших.Всё,что мы слышали ранее,повторили с акцентом на главное. И Вы сказали совершенно замечательную фразу,о том что когда женщина выгляд ит прекрасно,у неё есть будущее!И это самая главная мотивация для женщин,я бы добавила,что и для мужчин.Спасибо!
Самое интересное в интервью это мнение эндокринолога, спасибо и успехов!
благодарю❤❤❤👍👍👍
Спасибо!!
Благодарю! Очень полезно ! Очень интересно! Ещё раз благодарю!
Спасибо! ❤️
Молодец 👍🏼 умница!
С интересом прослушала лекцию. Спасибо!
Как вам хорошо с этим цветом волос!!!
Спасибо.
интересно сколько вам лет Яна.вы так шикарно выглядите!!!!
Благодарю ❤
Спасибо)
Про тревогу в точку!
Spasibo!Jdu ewe na etu temu!
Полезная тема…а , что если принимать эстроген в таблетке?
Отличный выпуск ! Я итальянка и мнн повезло, мой муж- итальянец прекрасно готовит. Просто шедеврально!! После переезда у меня прявился приличный животик, и какой то особый тип фигуры. Это не имеет никакого отношения к бодипозитиву это не критика, но образ итальянской Дольче Вита ОООООчень сильно меняет фигуру.
Где взять диетолога-нутрицевта- эндокринолога в помощь обьясните,? В Областном центре Твери.
Ищите онлайн консультации. Ему вас щупать не обязательно. Скажет, какие анализы сдать,обследование, расскажете симптомы и жалобы , по этим данным назначит терапию
Спасибо большое. Много полезной информации Можно было бы подобрать вариант под себя. Но, человеку с аллергией, это сделать крайне сложно.....
К каких пор ИМТ стал сложным математическим расчетом?
Интересный формат … все понравились высказывания , Королёву сложно слушать и смотреть , слишком манерная … спасибо за обзор!
Каждый день: КУХНЯ ! Не сбежать! Семья! Нравится не нравится -готовь , моя красавица!
Так вы готовьте семье а сама ешьте по другому избирательно , заворачивайте все в салат
@@dorakogen1492 ооочень трудно...
Чтобы всем угодить, надо не работать а стоять дома на кухне , у плиты.
Ну, Дядя загнул!😂Нужна команда! Как будто каждый может себе позволить эту команду. Ее не каждая звезда себе может позволить. А что-нибудь попроще нельзя?
Они наговорят, им же деньги на этом нужно делать. Главное умно обосновать все красиво 😊😅.
@@Tanusha0806 А разве доходы на Ютубе не под санкциями ?
Ага, как-будто принцессам лецию читает! Папа у всех король, оплатит! Танцуют все!!!
Так у него клиника этим и зарабатывает. Конечно он будет так говорит
Надо завязывать принимать витамины!!
Добро утро! Очень Вас попрошу сделайте, пожалуйста, видео каким образом прибавить в весе, и держать его в норме, мне 59 лет, 1.54 м роста и вес 54 кг. Для моего возраста я выгляжу худой, хотелось бы хотя бы вес поднять до 60 кг. Спасибо и жду с нетерпением видео!)))
Смотря какой вес Вы хотите добавить к телу) За счёт жировой или мышечной массы? Если мышечной, то Вам нужно больше белка, жира и овощей в рационе и обязательно физические упражнения, чтобы мышцы росли, а не жир под кожей. Не бойтесь, занимаясь дома, например, Вы не будете выглядеть как качок, тело будет выглядеть естественно. Если просто набрать вес и лень заниматься, то больше простых углеводов добавить. Но это чревато для здоровья. А вообще, лучше под наблюдением врача и тренера вес набирать. Тогда будет всё разумно и отлично, и внешне, и по здоровью. Каждый человек уникален, плюс имеет свои заболевания и противопоказания. В общем, тема глубокая, и нужно подходить с умом
Странно, мой рост 1,59, вес 53,8-54кг, 55 лет,не считаю, что выгляжу худой, но мышцы в норме, да. Даю себе физ нагрузку и немало.Может, мышцы подкачать?
Мне 42, рост 1 метр 53 см, 50 кг, иногда скатываясь к 48, но никогда не выглядела худой , наоборот, довольно таки в теле
У меня обвис живот, есть небольшой карман. Мне 58, расскажите о мнении специалистов по поводу абдоминопластики в таком возрасте. Даже если я ещё немного похудею, то кожа в низу живота ещё больше обвиснет. Я не жирная, вешу 66 кг при росте 160
Есть хорошее китайское упражнение для низа живота. Станьте спиной к стене, руки вверх ладонями к стене, потягивайтесь на носочках вверх, замрите в этой позе на 5-10 сек. Сделайте 10 таких подходов несколько раз в день. Это упражнение увеличивает кровообращение внизу живота.
Здравствуйте. Позовите диетолога Обложко Сергея Михайловича. Он проверенный диетолог годами. С ним худеют и не поправляются😀. Удачи.
Интересно то, что эти специалисты по многим моментам противоречат друг другу🙄
Спасибо 👏🌺🌺
Королева больше всего понравилось 👍✌️
🤗🤗😘😘
🐈Олеговна 3:28-4:27; 17:27-17:59
На счёт филе тунца - в тунце выше содержание ртути. Его употребление не рекомендуют.
❤❤❤👏💐🏆💪
Ошибся мужчина, сказав, что ,,собаки , В ОТЛИЧИЕ ОТ КОШЕК, продлевают жизнь". Кошки тоже продлевают жизнь своих хозяев, но по-другому, у них своё воздействие!!!
И не только они чувствуют где болит и лечат
У каждого специалиста свои рекомендации..
Лучша слушать свой организм .
Щас Ворон, на системе питания 1раз в день, поперхнулся натриевой водой))
Ну что вы.
Самое главное для тела-не иметь стресса,а потом,потом все остальное
Хрень все
Вы говорите, как научиться выходить из стресса??
Absolutely
Именно так! Проверено на себе.
@@user-de8os3pm4iДля православных - молитва, для других - китайские упражнения.
Яна, очень жаль, что Вы пиарите Ковалькова. В его клинике процветает мошенничество, там грубо обманывают клиентов.
Я не пиарю никого.
Индекс массы тела не так важен, как распределение жира в организме. Исследования показали, что жир на попе и бёдрах защищает, а на животе жир не имеет такого положительного эффекта.
Жир внутри вокруг органов может быть и не у очень толстых людей.
С ума сойти 6 приемов пищи, а потом к эндокринологу вопросы про инсулин.
Да, ужас какой-то. Интервальное голодание как минимум 18/6 поможет в ситуации с инсулинорезистентностью.
Дядя конечно молодец, но думаю что половине слушателей не понятно , что значит 100гр углеводов, 70 гр белка. Хоть бы на примере сказал, что 100 гр куриной грудки содержит 20гр белка.
И конечно, 100 гр углеводов - очень сомнительно, например, взрослому мужчине ростом 180, весом 90-100 кг это очень мало, чел просто не выживет , будет чувствовать постоянную усталость
Так он так специально и рассказывает. С перспективой приходите в мою клинику. Моя команда персонально вам все подберём ( он и говорил, что к каждому индивидуально подбирается питание)
Вас не смущает, что мнение психолога, специалиста по рпп в корне противоречит "специалистам"- диетологам...
Например, свобода от тревоги по поводу еды и "надо точно знать что когда с чем есть" - это же параллельные вселенные!
Как раз все эти знания ковальковыкоролевы и ведут к рпп...
Тут очень важно прежде всего мышление, отношения с едой.
Для меня адекватны тут все, кроме диетологов.
Особенно эти.
Думаю если правильное питание и витамины не нужны
Ну вот про 6 приёмов пищи так себе совет.
прическа!!!
Доктор Ковальков умиляет. Откуда от берёт эти показатели ?
Давайте будем руководствоваться логикой и наукой.
белков должно быть 70р( это говорит ковальков.
1гр белка =4ккал
70 гр белка это 280ккал
1гр жира это 9 ккал
80 гр жира это 720ккал
1гр углеводов = 4 ккал
100гр углеводов это 400ккал
В итоге рацион по его мнению должен быть 1400ккал по его мнению, и не важно какой рост и вес человека.
Вот такие люди вешают лапшу людям, разводят их на деньги 🤦🏽♀️
1400ккал в сутки это ЖИЗНЬ В ГОЛОДЕ , а потом люди с расстройствами идут к нему в клинику и платят деньги , что бы вылечится. 🤦🏽♀️
Плюс клетчатка! Вы забыли
Остается еще добавить, что в его клинике клиентов грубо обманывают.
@@Pavlidis_Yana он про клетчатку ничего не говорил)
Сказал только про углеводы : 100гр
Туда все входит и клетчатка тоже.
Хорошо, что можно проматывать видео, слушала всех,кроме него. Эндокринолог👍
Тунец не является одним из лидеров по содержанию жира в отличие от реальных лидеров: скумбрии, палтуса, сельди, сайры, иваси, наоима, чавычи, омуля, сига. Тунец относится к умеренно-жирным сортам рыбы с процентным содержанием жира от 4 до 8%.
Без таймкодов не готова смотреть время тратить
Я доверяю больше Екатерине Александровой. Небольшая жировая прослойка жира с годами нам нужна, это наша защита ( на случай болезни) и энергетический запас. У худышек, я заметила часто имеются проблемы с костями.
Последние исследования показывают, что люди с небольшим лишним весом после 50 в среднем живут дольше, чем с нормальным ИМТ.
Редкие случаи, когда женщина остаётся в том же весе какой был в молодости (20-25 лет), даже если совсем мало есть. Для крепости организма нужно хорошо питаться ( не сидеть на скудных диетах- без животного белка). А растительный белок у нас плохо усваивается, в отличие от животного. Животный белок и жир имеет полноценные аминокислоты. Поэтому больше нужно есть белки, а совсем мало углеводов.
В Андреевой большая)а не не большая
Блин… при правильном питании, ферритин выше нормы!!!!
В коем то веке сходила на диспансеризацию и по многим параметрам выше, ферритин и то выше…
6 приёмов пищи?! Ужас какой.
Не слушайте этих болтунов! Особенно толстого Ковалькова!
У Яны видно, что не хватает мышечной массы, потому что мало употребляет животный белок. Яна, ешьте побольше, не сидите на скудных диетах.
Bmi выше 25 это ожирение, такие нормы, это для дамы эксперта
Жимба пусть советы даёт восточным женщинам.
Я всю жизнь в одном весе.+/- 2 кг. Дело в генах. Всё время ела сколько хотела, ни в чем себя не ограничивала. Сколько говорунов развелось, друг другу противоречат.... Один из способов зарабатывания денег....
Стопроцентно угадала моя семья, что будут рекламировать БАДы, скорее всего какой то одной фирмы.
Теперь полная « каша» в голове. Запуталась что лучше.
Разные мнения у всех специалистов, вводят в заблуждение
А вот ковалькову доверия нет почему-то, сам рыхлый, с лишним весом, неприятный
Он похудел на 70 кг в свое время
Он еще и мошенник. В его клинике нагло и грубо обманывают клиентов.
@@ivp9288 Если вас обманули, доказывайте свою правоту там, где вас обманули и тем более ставьте в известность самого Ковалькова. Наверняка он даже не в курсе. Клиника Ковалькова считается лучшей в стране.
А вы посмотрите его лекции на его канале, особенно рекомендации про старший возраст, думаю вы измените своё мнение.
Наоборот, очень приятный и харизматичный
Мне кажется, Маргарита Королева уже устарела, ее теория с многоразовым питанием
Не всем такая система подходит, особенно при инсулинорезистентности. И очень сомнительно заявление о том, что дробность сохраняет мышечную массу.
Отнюдь.
Половина видео чушь
Один трёп