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뇌가 카페인에 중독되는 과정 I 뇌과학
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- Опубліковано 5 чер 2024
- 졸릴 때마다 커피를 마셨다면 이것이 있을 수 있다.
카페인이 졸음을 직접 쫓는 것이 아니다.
왜 커피를 마시면 잠이 깨는지 그 과정을 알아본다.
뇌에서 카페인에 의존, 중독되는 과정
카페인에 내성이 생기면 벌어지는 정신 작용
카페인 섭취는 어떻게 해야 할까?
참고 자료:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
중독에 빠진 뇌과학자, 주디스 그리셀
브레인 케미스트리, 지니 스미스
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아.... 카페인은 피로를 풀어주는게 아니라... 나중으로 미뤄준다... ㅎㅎ 격하게 공감하네요.
그냥 불이 났는데 신고 못하게 전기선 끊은거죠. 피곤한데 카페인이 그걸 못느끼게 하는거니까
일단 커피 한잔 마시며 보도록 하겠습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뜨끔 새벽시간에 믹스커피 한잔 마시며 이 영상 보고 있음
비 알콜성 지방간이 10년간 있었습니대. 3년정도 그냥 습관적으로 아메리카노를 하루 두어잔 마셨습니다.(집에 원두갈아서 커피내리는 기계가 들어와서요)…그런데 어느날 누군가 말했습니다.
커피 많이마시면 간이 상해!
어…큰일이내 집안내력이 간이 안좋은데…
얼마전 건강검진을 했던기억이 났습니다. 간 검사결과를 보았습니다. 지방간이 없었습니다…
?
??
검색을 해보았습니다.
커피가 지방간을 완화시켜준다는 논문같은것을 많이 보았습니다.
그날부터 잠도잘자고 건강도 좋아졌습니다.
진짜 제 이야기입니다.
아... 카페인에 민감해서 오후12시 이후에 커피를 마시면 잠이 안오고 2잔 이상 마셔도 그렇고
하지만 커피향을 너무도 좋아해서 생두를 구입해서 볶아 먹는 입장으로 이건 정말 언제나 삶의 딜레마 입니다.
😢
디카페인은 어떨지ㅠ
디카페인 드세요. 요즘 잘나와서 맛도 거의 차이 안나요 ㅎㅎ
독한마음 드시고 커피 2개월만 끊어보세요. 아니 2주이상만이라도요. 진짜 수면의질 엄청 떡상합니다. 삶의 질이 틀려요
디카페인드세요;; 인스턴트도 그렇고 별차이 못 느끼실듯… 저 금연 금카페인 금주 중인데 머리 갈아끼운 느낌입니다.
청소년기 어느순간부터 밤에 잠을 잘 못자서 언제나 졸린 상태로 살았던 기억이 있습니다. 쓴 맛을 좋아하지 않아 커피는 좋아하지 않았고 카페인이 있는 콜라나 초코맛 빵이나 과자를 좋아했었죠. 언제나 다크서클을 달고 살면서 그냥 '난 숙면을 취하지 못하는 체질인가 보다'라고 생각했었습니다.
한 1~2년 전쯤 인터넷을 돌아다니면서 카페인의 위험성에 대해 알게 되고 한번 카페인을 끊어보자 다짐하면서 디카페인 콜라를 먹고 초코맛을 완전히 끊어봤습니다. 이틀정도 지나고 나서부터 엄청난 두통이 몰려왔고 진통제로 버티면서 2주정도 지나니 신세계가 펼쳐졌습니다.
이제 전 원하면 제 시간에 잘 수 있고 아침에 일어나도 그때처럼 피곤하지 않습니다. 그리고 쉬는날만 되면 발생하던 두통이 카페인 금단증상이라는것도 알게 됐습니다. 수면장애가 있으신 분들이라면 한번쯤 카페인을 완전히 끊어보시는 것을 추천드립니다.
아. 추가적으로 하나 달자면 회사에 출근하는 아침에는 언제나 에너지 드링크를 먹었었습니다. 그러니 쉬는 날만 되면 에너지 드링크를 먹지 않아 심한 두통이 있었죠.
현명한 사람~.
와 진짜 쉬는 날만 발생하는 두통.동감에요.어느날 의사 선생님 한분 나와서
평소 몇잔 마셔요?묻고 휴일에 안마신다니 커피를 드세요 ㅋㅋㅋ맞죠 평상시 4-5잔 마시다
주말엔 잔다고 안마시니 자고 일어나면 두통이...그럼 커피 진하게 마시면 나아요;;;
콜라에 카페인이 있나요?
3시이후 마시지말고 운동도 하면서 식사골고루하면 18년째 하루2~3잔 아무이상없고 건강유지하고 잠도 잘잡니다
참고로 인스턴트와 기름질정도로 다크로스팅된커피는 안마십니다.
본댓 분 처럼 제대로 복용하고, 남용만 안하면 하루에 3잔이하의 커피는 건강에 더 좋다는 것을 밝혀낸 논문이 몇 갠데
유튜브 영상 하나에 선동되는 거 보면 참 갑갑합니다
@@user-wg5ej4tn9d 드실분들은 그냥 선동이니 뭐니 신경 안쓰시고 드심됩니다. 어차피 본인 몸들에 맞는걸 스스로 드셔서 증명해내신거고 잘 드시고 계시잖아요. 누가 이영상 보라고 칼들고 협박한것도 아니고 알고리즘으로 뜨셨거나 어쩌다보니 보셨을건데, 술도 그렇고 음식류도 그렇고 본인들 잘 즐기고 계신다면 그냥 지금처럼 즐겁게 드시면 되세요. 뭘 갑갑하고 말고까지 하시나요. 저희집도 아버지, 어머니는 카페인에 무덤덤 하시지만 저나 큰누님 같은 경우는 커피 한잔만 먹어도 심장 요동치고 밤잠 설칩니다. 그래서 안마실 뿐이죠. 님이나 원댓님처럼 뭐 잘드시고 계시고 신체 사이클에 전혀 지장 안주시는 분들은 그냥 드시고 이런영상은 뭐 저런 다른의견이 있을수도 있겠네 하심 되죠. 선동이니 갑갑하니 그러시는게 더 예민해보이세요.
@@user-wg5ej4tn9dㄹㅇ 그저 선동날조 개돼지의민족
@@user-wg5ej4tn9d맞아요 근데 확실한거는
배전도 영향도 무시못합니다 다크한원두들은 볶는과정에서 2차가열이 대부분 이뤄지기 때문에 더 안좋은더 맞아요.. 최소 배전도 미디엄라이트 하루 2~3잔정도는 저도 괜찮다 봅니다.
커피는 합법으로 위장한 마약임 몸에안좋음
저는 그래서 휴일에는 가능한 커피를 안마십니다 그럼 평일에 마시는 커피 효과가 조금은 좋아지는거 같아요
?!
저랑 같은 방법을?!
저도 커피 안마시다가 마시면 커피효과가 확실히
느껴져서 주말에만 안먹고 출근하는 평일에만 마시는 편임
저두요
담배 끊은지 1년 6개월.
믹스커피 끊은지 2개월.
믹스커피 끊고 아메리카노 먹는데 이제 이겄도 끊어야겄네.
믹스커피 끊는건 쉽던데
와... 어쩐지 피로한날 커피로 달래면 퇴근시간에 잠 엄청오던데 이것때문이구나...
내 삶의 말을 하고 있네요🎉🎉🎉🎉
일단 커피 중독으로 커피 효과가 줄어들었으면 2주간 커피 끊고 리셋해야 겠군요 하루 한잔만 먹어야 할듯요
자세한 설명 감사합니다.
커피 끊으니까 소변 자주 보는 불편함이 없어지고, 무엇보다도 안구건조증이 사라졌음.
딱 정리가 됬네요
항상 잘 듣고있습니다. 목소리도 너무 좋습니다. 교수님같아요 ㅡㅡ;;;❤
종교인이 아니더라도
반년에 1, 2주 정도는 쇼츠, 인스타, 커피, 야동 정도는 끊고 생활하는 디톡스가 필요해요.
우스개지만.. 항상 기억해두는데, 생의 마지막이 닥치면 마지막 음식은 커피를 달라 생각합니다 ㅋ
커피광인데 이 리뷰 안떳다면 클날뻔했네요
우연히 이번달 하루 한두잔밖에 못마셨더니 급속히 피곤함과 졸음과의 싸움였습니다
ㅋㅋㅋ 저도 마찬가지로 카페인중독자인데요 제가 죽으면 장례식장에 커피 벤티 사이즈로 올려달라고 할껍니다 그만큼 커피가 삶의 활력소란거죠
@@ambition6933 우와~ 농담였지만 술담배를 안해서 커피에 의미있었어요, " 갈땐가더라도 커피한잔정돈 괜찮잖아 ~ ??
커피마시면안됨 ㅡㅇㅡ
항상 감사드립니다 더욱 흥하소서
내가 위산과다와 역류성식도염에 신음하게 된 과정이 ...
카페인이 이정도인데 니코틴은 오죽할까...
니코틴은 기생충을 억제한다
@@user-kb6np3말을 달리게 하려면 채찍과 당근이 필요하답니다 🥕
@@user-kb6np3규제하면 알겠습니다 나랏님-하고 안먹는게 아니니까요?
니코틴보다 카페인이더함
카페인이...더 빡셈니다.
몇달간 커피를 끊어볼까?
필로폰도 커피와같은 각성 집중력향상 효과가 있다고 합니다
카페인으로 인한 중독이 우려된다면 소량의 필로폰을 맞아보도록 합시다
정리가 깔끔해서 🎉🎉🎉 2주만 견디면 중독에서 벗어나..
커피마시면 저런다는걸 이해 못했는데
몇달전부터 티오피 아메리카 마시는데. 시바 졸음올때 마시면
끝장임 아 이런거구나
요즘은 조절하는중
내 이야기인줄.
하루 한 잔 정도가 딱 적당할 것 같아요...오후 나른할 때...
옛날에 배에 물건 싣는 상하차 같은 막노동 하던 사람들한테 담배랑 코카인 제공하듯이 건설현장이나 힘든 농사일 할때 담배랑 막걸리 한잔 하듯이 복지라고는 안해주는 사장 가족만 고액연봉 받아가는 가.족같은 회사도 복지로 커피 무제한 제공하듯이... 힘들고 지치고 아픈거 다~ 잊고 일만 하라고
뇌조으로병원입원한지2년동안 커피한두잔 마셨던게문제였네요ㅠ.
런닝머신하면서도 머리가멍하고 졸린이유를찾지못했는데 우연히 영상을 보게됐네요.
당장커피를끊어봐야겠네요
커피를 2주간 끊으면 많아졌던 아데노신 수용체가 다시 줄어들고 항상성을 회복하겠네요!!!!!!!!!
카페 사장들이 이 영상을 싫어함ㅋ
뭔 소리를 해도 커피마실거임ㅋ
커피없는삶? 그건 시체가 숨쉬는거하고 같음
그래 그렇게 살다가라
ㅇㅇ 카페인 좀비~~~~ 약한 녹차, 홍차도 있다우~~~
인간은 현재보단 늘 미래를 대비하기 때문에 카페인으로 미뤄지는 피로 쯤이야라고 생각하게 된다
저 직업이 기관사인데 출근시간이 매번 달라서 중간에 쪽잠 자는게 매우 중요하거든요. 저 수험생일때는 하루에 4잔 마셔도 잠 잘잤는데(규칙적으로 생활해서) 이게 불규칙하게 생활하니까 자고싶을때 깊게못자서 커피 끊고나서 확실히 수면의 질이 급상승 합니다. 졸린걸 이겨낼 생각말고 깨어있는 시간을 어떻게 활용할지 생각하세요.
전동차? 기관차?
@@Murderer91 수도권 전동
비타민b랑 비타민c 꾸준히 하루 두번씩 챙겨먹어보세요 진짜 활력넘칩니디
끊어가는 과정 중 분명 차탈 때 졸릴 상황이 있을텐데 우짭니까
커피 마시면서 잘들었습니다
와..이게 진짜 유튭 순기능 아니냐
커피도 드시고 그만큼 적당 강도로 운동을 해주면 만성피로같은게 없습니다.
내일 에너지 당겨쓰는 카페인 저도 중독이었다가 지금은 조절하며 마시고 있어요
카페인은 진짜 집중 해야할때만 먹고 평소엔 무조건 디카페인 먹어요 카페인 안먹은날 컨디션 완전 망가지는데 카페인 먹은날 그 다음날 집중력까지 끌어써서 그런듯
카페인 중독이라고 생각하면 2주정도 끊어라 이말이군..
중독수준은 아니라 그런진 몰라도 그냥 1, 2주 정도 아~ 졸려 하면서 버티면 또 돌아오던데
난 커피를 잘 마시기 않는다. 아마도 한달에 2잔 정도로 어쩌다 마시는데
이럼에도 잠 안온다 그런 거 없는데 이 거 듣고 보니 난 지금처럼 커피는 어쩌다 한 잔 200미리리터 정도 마시는 걸 지켜야겠구만...
난 카페인이 잠깨게 해준다는게 신기함
그냥 아아먹어도 졸리면 바로자는데
난 믹스커피를 마니 먹었지만 잠못자는거랑은 상관이 없더라고요 잠만 잘옴 근데 마니 마시니 위에 부담되고 치아에 안좋다는 느낌을 마니 받아서 지금은 녹차를 다관에 우려서 마시고 있는데 일단 입안이 개운해서 좋고 카페인이 커피보다 삼분의 일도 안된다고하네요 그리고 몸에서 느끼는 여운이 전 개인적으로 녹차가 좋아요 잘 바꿨다 생각해요
그냥 아예 안 마시는 것도 괜찮음. 초중딩 때 커피 하나도 안 먹었는데 잘 살았거든. 습관 차이지 뭐
원래 커피를 거의 안마시는데
낮에 자판기 커피 한잔만 먹어도 잠을 깊게 못 잠
그게 2~3일 지속됨
그래서 진짜 중요한 상황 아니면 커피 안 마시고
마시더라도 아침에만 먹음
여러분 커피가 이렇게 위험합니다 그러니까 숨쉬는거도 생각해보세요
담배 끊으니까 내 돈으로 아예 안 사먹게 됨 ㅇㅇ
술, 담배에 비하면 중독의 축에도 못 끼지
나는 술은 거의 조절가능함. 사람만남을 줄이니 자연스럽게 끊게됨.
@@user-yr5qb9rt9e
야너두? 야나두
담배 우째 끊으셨나여ㅠ
@@user-py5lg8oq1i보건소 금연클리닉 가보세요!
@user-py5lg8oq1i 보건소 가세요. 금연 패치랑 껌 으러 20년 넘게 피던거 끊은지 2년 넘엇네여. 혼자 의지로 끊는거 어렵습니다. 패치랑 껌으로 니코틴 양을 서서히 줄여가며 끊는게 최고인 듯
아 .... 근데 너무 맛있어서 끊을수가
저는 주말 제외하고 평일은 거의 매일 마십니다.
퇴근하고 운동한 후 공부하려니 커피없이는 공부에 집중이 안돼서 카페인없이는 살 수가 없더라구요
난 담배끊고 술도 끊었는데 커피만큼은 포기 못하겟더라 ㅋㅋ
커피 안먹으면 낮에 졸림때문에 낮잠을 자버리면 어차피 밤에 잠이안와져서 깊은 잠에 못듭니다..
그 다음날 점심 먹으면 미친듯이 졸리고 그렇게 낮잠 2시간과 밤잠 4시간 끊어자면서 엉망인 패턴으로 5년 정도를 살았는데
커피를 알게되고 나서는 패턴이 일정해졌어요.
최대 오후 3시 이전, 가능하면 오전중으로 카페인 200mg 이하 (보통 카페 아메리카노 1잔) 마시면 오전, 오후 내내 집중도 잘되고 쌩쌩하고
저녁 먹고나서야 졸리거나 밤에 잠도 잘듭니다.
10대의 나에게 한마디만 할 수 있다면 오전 중 카페인 200mg 이하로 섭취해라 라고 말하고싶네요. 하루의 퍼포먼스가 달라지니까요..
이전과달리 쓸데없이 예민하고 불안함을 느낀다면
카페인을 과감하게 끊어보거나 절반이하로 줄여보는게 낫겠어요
커피 소량이라도 안좋은 거네요
마시랬다가 마시지말랬다가~
이슬람의 과학은 커피 덕분이라고 하더군요. 정밀한 사유를 위해 약간의 각성은 오히려 좋은 활용이 아닐까요? 이태백 시에 하늘에는 주성이 있고 땅에는 주천이 있으니 자신이 술을 좋아하는 것이 허물이 아니라고 했듯이, 역시 하늘에는 성운이 있고 산천에는 운무가 일어나니 흡연도 크게 허물은 아닐 것입니다. 짧은 인생이 무슨 재주로 만고의 시름을 끊을 수 있겠나요? 절제의 오만도 좋으나 각성이나 진정의 겸손도 필요하지 않을까요?
와 대박이에요
아전인수가 대단하시군요. 흡연 술 커피 좋아시는 분이분요. 몸이 망가지코 그 때 후회하시지 않으시면 됩니다.다 삶이 다양하니깐요
댁이나 많이 드슈~~
시적 표현은 멋지나 흡연은 타인에게 직간접적 피해를 준다는 점에서 허물이 맞습니다
건강에는 좋지않은 글이지만 표현이 너무 멋드러져 엄지척 합니다. 담배, 커피 몸의 컨디션을 살피며 조절 잘 하시면서 즐기시기를 바랍니다.
감사합니다.
1.2그램까지는 괜찮더라구요!
성인 하루 최대 권장 섭취량 기준이 400mg입니다 3배는 드시네요;;
한달동안 매일 마셨더니, 두통이 와서 나는 끊었음!!!
요즘 지식채널 정보 보면 먹을게 없더라
근데 그걸 전달하는 애들 중 굶어 죽은 애들을 본적이 없어 ㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다 :)
일년정도 되니 브레인포크 오더군요
걍 끊어야겠어요 ❤
사람마다 다른게 난 커피 몇잔을 마셔도 잠만 잘옴
10년 뒤 부터 불면증을 경험 하겠쥬
아데노신 돌려막기
경파카도 카페인을 마시면 원래의 모습으로 돌아오나요- 탈모 규람
응 이미 중독됐다 어차피 상관 없어
부스터로 고농도 카페인을 매일 벌컥벌컥 마시는 헬창들은... ...ㄷㄷ
하지만 중독된 사람이 백수가 아니고서야 2주간 카페인없이 버티는건 꼴초에서 금연하는사람이랑 동급에 독종임
그게 가능했으면 애초에 카페인 중독까지 가지도 않았겠지
커피는 아침 일찍 한 잔 애초에 외국에선 그렇게 함 한국에서 복용 방법이 이상한 거고
커피를 마실때 테아닌을 같이 한알먹어주세요...부작용을 줄이고 커피카페인의 장점만 극대화할수있습니다....
홍차 마시면 카페인 + 테아닌이군요 ㅋㅋ 한쿡살람 커피만 디립따 마시니.. 쯔쯔 ㅠ.ㅠ 안스러움
이논리대로라면
유럽사람들은 다 뷸면증에 피곤에 시달리는거임?ㅋㅋㅋ
녹차도 홍차등 대부분의 차가 카페인이있는데 무슨차인지
캐모마일은 괜찮으실거같아요
카페인 없는 차도 엄청 많아요~
페퍼민트, 대추차도 카페인이 없고 커피와 반대로 신경안정에 도움이 됩니다
자동차
15년쨰 편의점 커피 '바리스타' 한통씩 마시고있는데 아무문제없는디..
군대나 새직장 수습기간 기타등등등 커피를 뚝 끊게되는 일도 더러있었지만
잠깐의 두통말곤 뭐 없고..
걍 하고싶은대로 하고 사셔요 먹고싶은거 먹고 마시고싶은거 마시고 다 공포조장일뿐임
포화지방산에 나트륨에 라면을 쓰레기 폐기물질로 취급하다가
50년동안 안성탕면만 먹고산 할아버지 너구리만 먹고산사람 나오고 이제는
라면이 균형이 완벽한 식사라는 소리까지 나오잖음
개인적으론 카페인 커피 거리는거보다 그냥 너무나도 당연하게 생각하는
비만 < 이 훨씬 건강에 안좋음
좀 뚱뚱한게 왜 거릴수있겠지만 인류의 인체라는게 카페인 따위보다 살집출렁거리는 비만의형태로
산적이 없음 현대에 생긴유형이고.. 각종문제점 합병증을 유발하게됨
하루에 카페인 400mm이하로 먹으면 중독이 안됩니다...밤에 자는데도 크게 지장이 없고요...
그냥 커피숍에서 파는 커피 한 잔이 180~200ml이고 시중에 파는 인스턴트 커피가 한잔에 80~180ml이고 믹스커피 1개 스틱에 50ml임.....
저는 공부할 때만 먹지 공부를 하지 않으면 먹을 이유가 없음....한마디로 중독이 안되었다고요..
사람마다 다릅니다... 누구는 카페인 50ml만 먹어도 밤에 잠을 못자게 됩니다
님이 카페인을 쉽게 분해하는 체질이신겁니다
혹시 비타민도 이런 증상이 있진않겠죠?
저는 커피 마시면 손이 떨려요. 이것도 카페인때문인가요?
어... 난 커피마시고도 바로 자던데.. 생 원두 아메리카노로... 유전적으로 뭔가 있는건가
어차피 마냥좋은것도
마냥 나쁜것도없음
아.. 마약같은거 제외하고.
이것저것따지다보면 먹을것도 즐길것도없고
해야하는것만하게될뿐임
걍먹고픈거 하고픈거 잘하다가 한평생살구 가믄 그뿐이지뭘
천년만년살것도아니고 그래살아봐야 좋은꼴볼것도아니고
여름에 뜨아를 마시면서 보고있음
오후5시 이후에는 커피X
커피마시면 졸려요..
커피 먹어도 잠 잘 잡니다 ~
저만 그런건가??? 딱히 커피를
좋아라 하지 않지만 ~
먹을 사람 먹고 말 사람 말고
천연 도핑제가 있다? 이거 못참지
아 나는 참 멋진 사람이구나~! ㅋㅋ 젊을 때부터 남들이 다 마신다고 먹는 커피, 그렇게 좋은 식품같지도 않은데 왜 나도 마셔야돼 하면서 커피에 관심을 껐다. 그리고 남편이 최근 몇년간 목에 뭔가 걸린 느낌이라며 쉼없이 킁킁댔다. 다른 식이조절은 다 잘 하는 편이라 더 할 게 없었다. 나는 커피 2주만 끊어보라고 제안을 했다. 신기하게 며칠 안 돼서 킁킁대는 게 싹 없어졌다. 최근 들어 생긴 입 냄새도 없어졌다. 이제 남편은 말 안해도 커피 마실 생각을 하지 않는다. 카모마일 등 다른 허브차를 마신다.
반대로 중독에서 벗어나는 과정도 설명해주세요
2주동안 마시지말래요 영상에 있습니다
승훈이 탈모가 카페인으로 치료 되나요
그래도 커피는 ❤
커피 수면제 아님? 나누커피 아무리 때려 마셔도 졸리던데. 그래서 커피 마시면 안 졸리다는 걸 얼마나 부러워했는지 모른다. 시험공부 난 절대 날밤 못 새. 깨있을 방도가 없다. 어떤 각성제를 먹어도 그저 수면제일뿐
커피 끊은지 1년 됐네요 커피 대신에 아침에 녹차를 마십니다. 진짜 몸이 너무 달라집니다.
어떤식으로 달라지던가요 저도 완전 커피중독수준이라서요
녹차도 카페인 있는 거 아닌가???
똑같은 카페인 ㅋㅋ 그냥 녹차가 커피보단 낫겠지라는 오만
기분탓임 뭔 커피대신 녹차마신다고 몸이 너무 달라지노
녹차의 카페인은 결합해있는 염이 달라서 흡수량과 속도에 있어 커피속의 카페인과 완전히 같다고 볼수는 없습니다
술담배는 안하는데 커피는 못끊을듯😅
아이고 저런(커피 마시며)
난 커피 마셔도 잠이 확깨는 느낌은 없었고 중독되지도 않음. 왜 중독 되는거임? 쓰기만하고 마시는 이유를 1도 모르겠음
나도
카페인을 중단하면 키페인을 복용하기 전과 비슷해질 수 있나요?
네, 2주정도 끊으시면 카페인 내성을 없앨 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 얼마나 마셔왔는지에 따라, 그리고 개인차에 따라 금단 증상이 있을 수 있습니다. 자세한 건 영상 뒷부분에 있습니다.
커피도 담배처럼 경고문 붙여야한다
커피와 함께하는 40년을 커피없는 80년과 바꾸겠다. 커피 없는 클래식, 커피 없는 철학책... 스프를 빼 먹은 라면 맛이지.
격하게 공감합니다
14시 이후로는 안마셔야지......
ㅠ.ㅠ 프사머여 ㅠ.ㅠ 어찌 안마시겟습니까 ? 프사가 저 사진인데. ㅠ.ㅠ
디카페인 먹은 이후로 머리 맑아지고 수면의 질이 좋고 씐남, 논외로 담배 끊으니 틱 환자마냥 크흠 캭 훌쩍거리는 것도 없어짐 당연 머리 맑아님… 술을 끊으니 띵~ 하던 두통 없음 속 편함
난 술담바 다 끊고 혓바닥이 건강해보임
세상에 가장 좋은 중독이 카페인 중독 ㅎㅎ 그 담이 쇼츠중독 게임중독 정도인듯 ㅎㅎ 도박중독 술중독 담배중독 성중독 이런거에 비한다면야... 나른한 인생에 이정도 재미도 없이 어떻게 살꼬
다 자기 스타일이 있는듯 해요
웃으며 잘 살자구요 🎉
그럼 혹시 자고있는사람한테 아세틸콜린을 주사하면 어떻게되나요??
ㅎㅎㅎ 발상 좋네요
앗따거 합니다