Health Hack! 5 สูตรโกงลดไขมัน ได้ผลจริงหรอ? | The Healthy Diary EP.2

[@mootoo1269]

ขอบคุณค่ะได้ความรู้๊มากๆๆ

[@noinaasuwanjewelry7247]

พึ่งติดตามวันแรกค่ะ กำลังหาข้อมูลการดูแลร่างกายพอดีค่ะ

[@mickeyanp6278]

กราบขอบพระคุณมากๆเลยครับผม มีอะไรสอบถามได้เลยนะครับ :)

[@Golodo-k8k]

ติดตามเลยค่ะ ที่ผ่านมา เลือกไปเรื่อยปรับไปเรื่อยไม่ค่อยตรงกับปัญหาตัวเอง 😅😂หมดไปกับค่าอาหารเสริมกับวิตามินเยอะ มาก 😂 ขอบคุณ Mindset ดีๆนะคะ

[@mickeyanp6278]

ขอบพระคุณครับผม เป็น ปกติครับ เพราะ การทานอาหารเป็นสิ่งที่ง่าย และ มนุษย์เราชอบอะไรง่ายๆ

[@busabaderm5195]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่า👍

[@mickeyanp6278]

ขอบพระคุณที่ติดตามครับผม :)

[@namwiddowson9873]

ติดตามค่ะจาก uk แม่ลูกสอง อายุย่าง48 หนัก 51 kg ออกกำลังกายเเทบทุกวันทายอาหารครีน นำหรักขึ้นๆลงๆอยากลดให้ใด้ชัก47-48 kg พร้อมสร้างกล้ามเนื้อด้วย มันช่างยากจังเลยค่ะ

[@mickeyanp6278]

แนะนำ ในส่วน e book เพื่อปรับในเรื่องการ reverse diet และเพิ่ม intensity โปรแกรมออกกำลังกายครับ

[@homeinengland4392]

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากแสดงว่ามาถูกทางแล้วค่ะ

[@mickeyanp6278]

กราบขอบพระคุณมากๆเลยครับผม

[@tanischengen]

สุดยอดค่ะ

[@mickeyanp6278]

ขอบพระคุณครับผม

[@pamseeharach4807]

Thanks ka that's very helpful :)

[@mickeyanp6278]

thank you so much na ka :)

[@Sri.ying11]

ชาเขียวอร่อยมากกกกค่ะ

[@mickeyanp6278]

กราบขอบพระคุณมากๆเลยครับผม:)

[@antzanita]

ติดตามฟังข้อมูลดีๆนะคะ และกำลังพยายามอยู่ในไลฟ์สไตล์นี้ค่ะ ออกกำลังสม่ำเสมอแล้ว แต่เรื่องคุมอาหารนี่ ยากจริงๆ 🥲

[@mickeyanp6278]

คนส่วนมาก ทานอาหาร แต่คนส่วนมากไม่ออกกำลังกาย การที่เราออกกำลังกายแล้ว ถือว่าทำในสิ่งที่คนส่วนมากไม่ทำ ที่เป็นเรื่องยากไปแล้ว ส่วนการทานอาหาร ไม่ต้อง ขาว หรือ ดำ เพียงค่อยๆปรับ สัดส่วน ทานดี 50 ทานดีน้อย 50 ได้ครับ จนกระทั้งสัดส่วนเป็น 80/20

[@fahsaijaidee8472]

ขอบคุณค่ะ

[@mickeyanp6278]

กราบขอบพระคุณครับผม

[@chinananponpaen2693]

ชาเขียวหวานน้อย อร่อยมาก ดีดสุด 🤣🤣🤣

[@mickeyanp6278]

กราบขอบพระคุณมากๆเลยครับผม มี Vitamin C 1000mg ช่วยลดฮอร์โมน ความเครียด ทำให้ลดการสะสมของไขมันได้ด้วยครับ :)

[@nukimkimmychannal9723]

+1 ค่ะ กินทีกว่าจะได้นอนตีหนึ่งตีสองเลยค่ะ

[@สุภาพรไพเราะ-บ9ซ]

ขอบคุณค่ะ

[@mickeyanp6278]

ขอบพระคุณครับผม

[@teeteecode]

ขอบคุณค่ะ

[@mickeyanp6278]

ขอบพระคุณครับผม มีหัวข้อไหนแนะนำบอกได้เลยนะครับผม

[@teeteecode]

​@@mickeyanp6278สนใจเรื่องเวทเทรนนิ่ง หรือบอดีเเวทค่ะ กำลังจะเลข5ค่ะ ออกกำลังแนวโยคะยืดเหยียดอยู่ค่ะ อยากแข็งแรงมีกล้ามเนื้อและลดนน.ถาวรค่ะ ที่ผ่านมากิน meal replacement ลดได้ระยะนึงพอคุมเองนน.จะกลับมาค่ะ ขอบคุณค่ะ