Lo recomiendo, tengo más de 50 años y me ayuda a reponer fuerzas y mantener los músculos. Por lo general a primera hora del día con algunas nueces y 1 plátano. Hago también 5 comidas diarias bajas en calorías,etc , etc
Muy bien, no tiene nada que ver lo que dices pero me alegro. Porque decir que te ayuda a reponer fuerzas la proteina en polvo es como decir que te pasa lo mismo comiendote una pechuga de pollo. Yo tomo en torno a 70 gramos al dia y no repongo fuerzas... ME NUTRE
Doctora, no la conocía y he entrado pensando que iba a críticar el consumo de suplementos de proteína, tal como hacen doctores que entiendo que no se han preocupado de actualizar sus conocimientos. Llevo 30 años suplementandome con proteína, y me ha parecido un video muy instructivo. Gracias por compartir sus conocimientos. Un saludo.
Hola, me puedes consejar si llevas mucho tiempo tomando proteína , yo llevo tres meses, y me han dicho q lo tengo q dejar dos meses luego volver a tomarla, para no dañar el hígado ni riñones no sé si es verdad
Hola. Pues yo tomo aislado de suero de HSN. La Wey me produce molestias estomacales (gases) y el hidrolizado es muy caro. Asi que utilizo las ISO o aislado que están entre ambas en cuanto a calidad. Un saludo.@@ElRoger-cc6kd
@@hasnaebelhaj4515😂 No, no es verdad. Si no tienes ninguna enfermedad renal o del hígado, las proteínas no te van a hacer ningún daño. Ten en cuenta que no dejan de ser más que un alimento. Saludos.
En los ultimos 2 meses he encadenado 3 resfriados y no sabía qué podria ser, dado que tampoco salgo mucho, y la teoría del sobre entrenamiento suena muy interesante. Super interesante el video. Mil gracias :)
Qué gozada escuchar a una persona que sabe de lo que habla. En el mundo de la medicina y la salud muchas veces se demoniza el deporte, especialmente el levantamiento de pesas. Hasta tal punto que suplementar la dieta con proteína en polvo se ve como si uno se estuviera pinchando esteroides.
Doctora, yo hago yogurt griego filtrando el yogurt natural. Hasta ahora creia que el griego tenia mas proteinas. Pero si le saco el suero no estoy disminuyendo la cantidad de proteinas??
Conozco mucha gente que le cae mal se supone que es por la lactosa. Yo tomaba proteína de suero la verdad los resultados eran muy buenos pero en el momento que la tomaba se me inflamaba mucho la parte del hígado. Deje de tomarla y cambie por proteína de arvejas, sería proteína vegana; Buenos resultados no tanto como la de suero pero no jamás me cayo mal. PD; Es más cara.
Buen video Mónica !... mi Canal justamente se trata de analizar y revisar proteínas. Yo uso proteína de suero hace más de 20 años, y es un recurso fantástico para mi que soy un poco reacio a comer carnes y aunque me gusta, en mi ciudad hay poca oferta de pescado. Una herramienta para el deportista pero también para gente mayor que por problemas dentales también es mala para comer carnes... mi madre tiene 84 años y tiene su proteína de suero siempre en la cocina. Excelente tu canal !! Saludos desde Chile.
De verdad, qué video más bueno y provechoso para mí. Suelo tener proteína whey en casa pero recurro a ella en caso de no llegar a la proteina requerida, ya que entreno fuerza. También la uso en mis avenas overnight ya que añaden sabor rico a chocolate (u otros sabores que pidamos). En realidad prefiero buscar la proteina en la alimentación tipo carnes, pescados y en lacteos de calidad usando de forma complementaria la proteina en polvo. Qué calidad de contenido el suyo.
El huevo es muy bueno como fuente de proteínas también..no consumo lácteos ya que me dan acidez, solo yogur griego y queso pero a veces. Y si carne, salmón, pollo, almendras, cashew y como dije huevos
Hola buenas noches, en ocasiones hago queso la cabra artesanal y me queda el suero, me podrías ayudar indicándome cuántos ml o cc harían del suero 25 G de proteína y cuánto tiempo tengo que hervirla para pasteurizarla y que no pierda sus propiedades, muchas gracias que Dios la bendiga por esos videos tan buenos
Bienos dias comsulta ¿ es mejor mezclar proteinas de leche y creatina las dos a la vez ? ¿ voy a tener mejores resultados si comsumos las dos a la vez ?
Exlente video Dra, voy a comezar a tomar proyeina whey y tenia algunas dudas que en el video aclare, super importante lo que menciona de que lanproteina no es milagrosa y que es altamente recomendada cuando hay sobre entrenamiento, lo unico que me falto por aclarar es como puede afectar el sabor artificial y los endulzantes que contienen la proteína cuando se consume diariamente, y si aunque entendi en el video que el consumo diario de entre 25 a 30 g es refomendable, seria factible hacer ciclos por periodos de tiempo? Cuando consumo proteina
Hola, es consejable tomar la proteína todos los dias? Escuche q hay q tomarla 3 meses y decansar un mes y medio y luego volver a tomarla, me podeis aconsejar
No aclaras si es bueno o malo tomar a diario la proteína . En mi caso me ejército cada 2 días y la tomo días alternos . Tengo 49 años y me gustaría saber si la podría tomar todos los días aunque no entrene . Gracias
Gracias dama increible por su extraordinario material educativo y a su forma excepcional de como lo desarrolla ...desde chile un beso y un super abrazo para ud hermosa mujer❤
Que es bueno consumir para la atrofia muscular??? Es que sufrí una lesión de rodilla jugando fútbol y en la resonancia magnética me salió ruptura de menisco y después de eso se me atrofió el músculo de la rodilla por pregunto si hay algún suplemento de proteína que ayude a tratar la atrofia muscular
Buenos dias, me saco un poco de esquema cuando mencionó que el movimiento muscular demanda calcio y si la dieta no proporciona este, se toma de los huesos, puede aclarar sobre como funciona este proceso por favor?
Hola, estaría muy bien que hicieras un vídeo (si no lo has hecho ya) sobre cómo hacer nuestro propio plan de comidas y cómo llevar los ciclos de definición y volumen. En todo caso, muy buen vído este, muy informativo y útil. Gracias!
@@raulgentil5926Este tipo de suero es una opción común para quienes son intolerantes a la lactosa, ya que se somete a un proceso de microfiltración que separa la proteína de la lactosa
Hola , Mónica. Quiero preguntarte es indiferente el suero q se se obtiene de la leche completa .la pasteurizada ,leche de corral o la homogeneizada 🫢🫢🫢
Gracias por tus buenos consejos. Da gusto verte y escucharte con atención. Esta vez, te he notado algo acelerada, nerviosa, menos calmada a como nos tienes acostumbrados. Puede que sea una falsa percepción por mi parte, no deseo faltar al respeto, por supuesto. Un placer escucharte. Gracias. Saludos.
Una pregunta Dra. la persona con ácido úrico elevado puede usar proteínas en polvo , ya sea de suero de leche, vegetal o de plano ninguna ? …. Muchas gracias
En mi caso no lo recomiendo para personas que tengan artritis o reumas, en mi caso las detono aun mas, pero funciona muy bien quitando ese pequeño detallito.
Disculpa me gustaría ampliarlas la parte científica del tema, pues mi padre tiene artritis reumatoidea y para evitar sarcopenia, consume la proteína de leche y todo muy bien.
El catabolismo de las proteínas de los tejidos en ayuno es mayor si soy glucodependiente que si tengo flexibilidad metabólica y accedo a mis lípidos por medio de lipólisis? Gracias
Muy buen video la felicito, me gustaría saber que Tipo de suero tomar y cantidad y se podrá tomar sin hacer ejercicios o haciendo ejercicios. Gracias y bendiciones
Grácias Doctora Mónica , muy completo su vídeo , no estaba Enterado de todos esos Beneficios ya tengo rato suscrito , Resiba un Saludo y Felicidades , felíz Año Nuevo , estamos en Orizaba Veracruz .
Buenas tardes Monica. Práctico pesas habitualmente 3 veces por semana e intento llevar una dieta equilibrada. Tengo 41 años y tardo algo más en recuperar que años atrás. Es bueno que tome suplementos de proteínas en los días de descanso y tiene algunos riesgos? Gracias
Buenas tardes dra.. Excelente su estudio... Ahora se toma sola o acompañada de otras proteínas... Como el aguacate.. Clara de Huevo. Bananos y otros???? Gracias...
Un video muy interesante. Habría estado bien hablar sobre el efecto sobre el hígado. A menudo se lee que un exceso de consumo de proteínas puede estresar el hígado y no sé bien los efectos negativos y el alcance de dicha situación. En cualquier caso, muchas gracias.
Yo comencé a tomar proteína de whey y me subieron los niveles de creatinina, el doctor me pregunto si bebía algún batido d proteína, así qué hay que tomarlo con moderación
@@gabrielalomas4110s entonces sube el nivel creatininaen sangre. paso lo mismo medica me dijo que tenbia muy alta creartinina en sangre pregunto que si consumia algo q pueda cayusar y le dije tomaba c proteina de suer Y ME DIJO IMEDIATAMENTE DEJE DE TOMAR . y bueno ya hace tres meses deje tengo resuktado analisis de sangre pero reciuen tengo turno mediuca el 11 noviembre alli se vera si bajo es por la proteina y si sigue igual ya es de otra indole la cosa veremos
Buenas noches. Yo siempre estoy dubitativo a la hora de comprar proteina whey para despues de mi sesion de musculacion en el gimnasio porque suelo sufrir de calculos renales y unos dicen que no hay problema y otros que puede ayudar a la formacion de calculos. Asi que llevo tiempo haciendome los batidos despues del gym con claras de huevo pateurizadas. La proteina whey es segura para los que sufrimos de calculos ? Un abrazo.
Excelente video antes tomaba la proteína de suero de leche pero empezó a caerme un poco pesada. Ahorro tomo la proteína beef la que es extraída de la carne me gustaría saber si podemos esperar los mismos beneficios o en qué se diferencian
Lo recomiendo, tengo más de 50 años y me ayuda a reponer fuerzas y mantener los músculos.
Por lo general a primera hora del día con algunas nueces y 1 plátano.
Hago también 5 comidas diarias bajas en calorías,etc , etc
Muy bien, no tiene nada que ver lo que dices pero me alegro. Porque decir que te ayuda a reponer fuerzas la proteina en polvo es como decir que te pasa lo mismo comiendote una pechuga de pollo.
Yo tomo en torno a 70 gramos al dia y no repongo fuerzas... ME NUTRE
Puede dar un ejemplo de cada comida por favor 🙏🏽
Como hace el suero
Doctora, no la conocía y he entrado pensando que iba a críticar el consumo de suplementos de proteína, tal como hacen doctores que entiendo que no se han preocupado de actualizar sus conocimientos.
Llevo 30 años suplementandome con proteína, y me ha parecido un video muy instructivo.
Gracias por compartir sus conocimientos. Un saludo.
Que tal hermano espero te encuentres bien,me podrías decir cuál es la mejor de suero de leche hidrolizado que tomas ? Así natural sin endulzantes bro
Hola, me puedes consejar si llevas mucho tiempo tomando proteína , yo llevo tres meses, y me han dicho q lo tengo q dejar dos meses luego volver a tomarla, para no dañar el hígado ni riñones no sé si es verdad
Hola. Pues yo tomo aislado de suero de HSN. La Wey me produce molestias estomacales (gases) y el hidrolizado es muy caro. Asi que utilizo las ISO o aislado que están entre ambas en cuanto a calidad.
Un saludo.@@ElRoger-cc6kd
@@hasnaebelhaj4515😂 No, no es verdad. Si no tienes ninguna enfermedad renal o del hígado, las proteínas no te van a hacer ningún daño. Ten en cuenta que no dejan de ser más que un alimento.
Saludos.
@@antoniof.l.5084 muchas gracias hermano, te agradezco. Las compras en línea ? Si es así te agradecería mucho si me apoyaras con el link ,buen día
En los ultimos 2 meses he encadenado 3 resfriados y no sabía qué podria ser, dado que tampoco salgo mucho, y la teoría del sobre entrenamiento suena muy interesante. Super interesante el video. Mil gracias :)
hola!! ayer empece a tomarlo!! voy a correr a diario. saludos desde Argentina
Muy interesante doctora estoy tomando proteina
Que paz me genera usted. Tiene no solo buenos conocimientos además una voz muy calida.
Creo que la amas
Yo he estado con ella 2 años on line, me enseñó a comer bien y me ayudó mucho con mi enfermedad..
Cuál es su opinión con respecto al Immunocal como suplemento alimenticio?
Hola qué proteína debo comprar que sea confiable gracias
Qué gozada escuchar a una persona que sabe de lo que habla. En el mundo de la medicina y la salud muchas veces se demoniza el deporte, especialmente el levantamiento de pesas. Hasta tal punto que suplementar la dieta con proteína en polvo se ve como si uno se estuviera pinchando esteroides.
Para los diabeticos que estos perdiendo músculos podemos tomarlo. Saludos desde Guatemala y gracias por el tema
Mil gracias doctora, que buen video, full informacion, hermosa manera de comunicar ...GRACIAS
Muy buena y completa informacion. Gracias. Cariños desde Jujuy Argentina.
Doctora, yo hago yogurt griego filtrando el yogurt natural. Hasta ahora creia que el griego tenia mas proteinas. Pero si le saco el suero no estoy disminuyendo la cantidad de proteinas??
Doctora buenas tardes estoy en el gym y probé la proteína de leche y sufro de estreñimiento y me fue peorque puedo hacer
Conozco mucha gente que le cae mal se supone que es por la lactosa. Yo tomaba proteína de suero la verdad los resultados eran muy buenos pero en el momento que la tomaba se me inflamaba mucho la parte del hígado. Deje de tomarla y cambie por proteína de arvejas, sería proteína vegana; Buenos resultados no tanto como la de suero pero no jamás me cayo mal. PD; Es más cara.
Es bueno investigar en la medicina medicina molecular la calidad de proteina para no perder El dinero y solo consumir carboidratos .
Buen video Mónica !... mi Canal justamente se trata de analizar y revisar proteínas. Yo uso proteína de suero hace más de 20 años, y es un recurso fantástico para mi que soy un poco reacio a comer carnes y aunque me gusta, en mi ciudad hay poca oferta de pescado. Una herramienta para el deportista pero también para gente mayor que por problemas dentales también es mala para comer carnes... mi madre tiene 84 años y tiene su proteína de suero siempre en la cocina. Excelente tu canal !! Saludos desde Chile.
Cuanto ML de suero recomiendas y cuanta proteína porpociona
De verdad, qué video más bueno y provechoso para mí.
Suelo tener proteína whey en casa pero recurro a ella en caso de no llegar a la proteina requerida, ya que entreno fuerza. También la uso en mis avenas overnight ya que añaden sabor rico a chocolate (u otros sabores que pidamos).
En realidad prefiero buscar la proteina en la alimentación tipo carnes, pescados y en lacteos de calidad usando de forma complementaria la proteina en polvo. Qué calidad de contenido el suyo.
los lacteos tienen azucar y grasas, la proteina whey no tiene nada de eso..
El huevo es muy bueno como fuente de proteínas también..no consumo lácteos ya que me dan acidez, solo yogur griego y queso pero a veces. Y si carne, salmón, pollo, almendras, cashew y como dije huevos
Hola buenas noches, en ocasiones hago queso la cabra artesanal y me queda el suero, me podrías ayudar indicándome cuántos ml o cc harían del suero 25 G de proteína y cuánto tiempo tengo que hervirla para pasteurizarla y que no pierda sus propiedades, muchas gracias que Dios la bendiga por esos videos tan buenos
Bienos dias comsulta ¿ es mejor mezclar proteinas de leche y creatina las dos a la vez ? ¿ voy a tener mejores resultados si comsumos las dos a la vez ?
Si
@@SantiagoSanchez-uy3rzmuchas gracias
Muchas Gracias Doctora ❤
Excelente, acabo de empezar Whey Protein Gold Standard vamos a ver como me va...
Si tengo hipertensión puedo tomar proteína? Ejemplo la whey gold estandar?
Exlente video Dra, voy a comezar a tomar proyeina whey y tenia algunas dudas que en el video aclare, super importante lo que menciona de que lanproteina no es milagrosa y que es altamente recomendada cuando hay sobre entrenamiento, lo unico que me falto por aclarar es como puede afectar el sabor artificial y los endulzantes que contienen la proteína cuando se consume diariamente, y si aunque entendi en el video que el consumo diario de entre 25 a 30 g es refomendable, seria factible hacer ciclos por periodos de tiempo? Cuando consumo proteina
Hola, es consejable tomar la proteína todos los dias? Escuche q hay q tomarla 3 meses y decansar un mes y medio y luego volver a tomarla, me podeis aconsejar
No aclaras si es bueno o malo tomar a diario la proteína .
En mi caso me ejército cada 2 días y la tomo días alternos .
Tengo 49 años y me gustaría saber si la podría tomar todos los días aunque no entrene .
Gracias
Minuto 5:05 ... Un vaso de 25 a 30grs al día ...
Gracias !!!!! Muy buena información.
Gracias dama increible por su extraordinario material educativo y a su forma excepcional de como lo desarrolla ...desde chile un beso y un super abrazo para ud hermosa mujer❤
Consulta, el suero de leche es lactosa? Es decir al hacer Yogurt lo que se extrae el liquido es cierto que está lleno de lactosa?? X fa tengo esa duda
Hola buenas tardes gracias por informacion. Proteina hace engordar?y otra pregunta se pyede tomar suero de kefir? Para que sirve.❤
Que es bueno consumir para la atrofia muscular??? Es que sufrí una lesión de rodilla jugando fútbol y en la resonancia magnética me salió ruptura de menisco y después de eso se me atrofió el músculo de la rodilla por pregunto si hay algún suplemento de proteína que ayude a tratar la atrofia muscular
Hola una pregunta se ouede seguir tomando proteína durante la lactancia sin problemas para el bebé?
Buenos dias, me saco un poco de esquema cuando mencionó que el movimiento muscular demanda calcio y si la dieta no proporciona este, se toma de los huesos, puede aclarar sobre como funciona este proceso por favor?
Hola, estaría muy bien que hicieras un vídeo (si no lo has hecho ya) sobre cómo hacer nuestro propio plan de comidas y cómo llevar los ciclos de definición y volumen. En todo caso, muy buen vído este, muy informativo y útil. Gracias!
Glutation suena a gluten,soy celíaco e intolerante a la lactosa, puedo tomar proteínas de suero de leche?
@@raulgentil5926Este tipo de suero es una opción común para quienes son intolerantes a la lactosa, ya que se somete a un proceso de microfiltración que separa la proteína de la lactosa
excelente información. Solo faltó la sugerencia de cual marca comprar jeje
Me encanta cómo explica la doctora gracias ❤
Muy interesante información !! Muchas gracias!!
Hola , Mónica. Quiero preguntarte es indiferente el suero q se se obtiene de la leche completa .la pasteurizada ,leche de corral o la homogeneizada 🫢🫢🫢
me encanta la forma que da una información de manera sencilla y que es compleja de aprender leyendo papers😊.
Gracias por tus buenos consejos. Da gusto verte y escucharte con atención. Esta vez, te he notado algo acelerada, nerviosa, menos calmada a como nos tienes acostumbrados. Puede que sea una falsa percepción por mi parte, no deseo faltar al respeto, por supuesto. Un placer escucharte. Gracias. Saludos.
Doctora, la ingesta continuada de una porción diaria provoca daño renal?
Una pregunta Dra. la persona con ácido úrico elevado puede usar proteínas en polvo , ya sea de suero de leche, vegetal o de plano ninguna ? …. Muchas gracias
Fantástico vídeo, muy útil.
muchas gracias por la información saludos
Tengo 65 años tomo creatina, puedo tomar proteína soy delgada y como saludable
Muy buena explicación. Gracias por la información. Saludos desde Venezuela!
En mi caso no lo recomiendo para personas que tengan artritis o reumas, en mi caso las detono aun mas, pero funciona muy bien quitando ese pequeño detallito.
Disculpa me gustaría ampliarlas la parte científica del tema, pues mi padre tiene artritis reumatoidea y para evitar sarcopenia, consume la proteína de leche y todo muy bien.
con la dieta keto puedo consumir proteina de suero de leche?
Muchas gracias por la información, saludos desde Panamá 🇵🇦 bendiciones y que tenga un feliz año nuevo lleno de muchas bendiciones Dra🙏
Es muy recomendable
Gracias Dra como sé hace para tener tú libro 📖 para deportistas gracias
😊hola pyede hsblar de la zeolita x favor😊
Gracias
Gracias doc muy interesante, gracias y muchos abrazos desde Colombia!
Se puede tomar Suero de leche con Lupus y Artritis reumatoide para recuperar musculo ?un saludo y si no es asi me podria recomendar algun suplemento.
Buenas Dra., hablando de suero : me recomendaron el inmunicar, que me dice?
El catabolismo de las proteínas de los tejidos en ayuno es mayor si soy glucodependiente que si tengo flexibilidad metabólica y accedo a mis lípidos por medio de lipólisis? Gracias
...estaba entrenando y detecte que me faltaba proteína en la dieta y efectivamente, me siento mucho mejor después de consumir este suplemento...
excelente gracias por su aporte a educación.
hola ! Cunado uno hace yogurt y luego lo cuela sale suero, este sirve, es lo mismo???? que cantidades hay que tomar?
Muy buen video la felicito, me gustaría saber que Tipo de suero tomar y cantidad y se podrá tomar sin hacer ejercicios o haciendo ejercicios.
Gracias y bendiciones
Gracias por tu explicación y claridad al expresar el tema.
Excelente explicación, 👌 muy didáctica
Muy interesante e instructivo todo lo comentado y explicado acá doctora. Mi respeto para usted y felices fiestas.
Si tengo problemas de intolerancia a la lactosa cuál recomendarías? Gracias !
Puedes tomar cualquiera solo que con agua en lugar de leche, yo tomo la whey gold standard y con agua nunca me ha hecho daño.
Doctora una persona de 51 años que va al gimnasio y quiere ganar masa muscular puede tomar proteína de suero gracias.
Gracias
Grácias Doctora Mónica , muy completo su vídeo , no estaba Enterado de todos esos Beneficios ya tengo rato suscrito , Resiba un Saludo y Felicidades , felíz Año Nuevo , estamos en Orizaba Veracruz .
Muchas gracias por su excelente información.desde mexico.
Gracias por toda su explicación
Doctora disculpe una pregunta las personas q no tienen vesícula biliar podrán tomar estas proteínas
Agradecería mucho su repuesta
Muy interesante. Muchas gracias
Gracias por el video doctora muy informativo.
Muchas gracias por la explicación.
El día que no entreno igual?
Y antes de dormir ayuda en algo consumir whey proteína?
Importante video gracias bendiciones y mis felicitaciones feliz tarde
Buenas tardes Monica. Práctico pesas habitualmente 3 veces por semana e intento llevar una dieta equilibrada. Tengo 41 años y tardo algo más en recuperar que años atrás. Es bueno que tome suplementos de proteínas en los días de descanso y tiene algunos riesgos? Gracias
La creatina media hora antes o un poco más antes de los ejercicios y la proteína después de media hora del ejercicio .
Buenas tardes dra.. Excelente su estudio... Ahora se toma sola o acompañada de otras proteínas... Como el aguacate.. Clara de Huevo. Bananos y otros???? Gracias...
Dra.lo puden tomar los adultos mayores o es unicamente para deportistas saludos desde México
Es para todos incluyendo a los niños
Me encanto tu video pero tengo una pregunta cuanto tiempo se puede consumir
Doctora, usted es la mejor. Gracias por compartir tanto conocimiento.
llevo años tomando la misma proteína pero de un tiempo para acá me empezaron a salir ronchas o urticaria, a qué se debe esto?
Muchas gracias Doctora, su información es muy valiosa
Hola, Cuantos ML se necesitaria para 45g de proteína
Gracias por el video, muy explicativo , lo uso con bastante frecuencia despues de cada entreno
Muchas gracias doctora me encanta como lo explica y es de muy buena ayuda
Tengo 76 años es bueno la proteína de suero de leche para recuperarme de una intervención abdominal y para la masa muscular y los huesos?
Desde que edad se puede empezar a tomar proteina en polvo?
El suero que queda cuando se hace yogurt sería el mismo ?
gracias doc por la info! feliz año para este fin de semana
Cuanta cantidad se puede tomar al día?
funciona igual el usero de leche en polvo, que el suero líquido como subproducto de los productos lácteos?
Un video muy interesante. Habría estado bien hablar sobre el efecto sobre el hígado. A menudo se lee que un exceso de consumo de proteínas puede estresar el hígado y no sé bien los efectos negativos y el alcance de dicha situación. En cualquier caso, muchas gracias.
Na eso es mentira, es peor una copa de vino.
Tengo entendido que eso pasa cuándo tomas proteína y no haces deporte, el excedente se convierte en glucosa
Yo comencé a tomar proteína de whey y me subieron los niveles de creatinina, el doctor me pregunto si bebía algún batido d proteína, así qué hay que tomarlo con moderación
@@gabrielalomas4110y tomabas creatina? Ésta sube los niveles de creatinina
@@gabrielalomas4110s entonces sube el nivel creatininaen sangre. paso lo mismo medica me dijo que tenbia muy alta creartinina en sangre pregunto que si consumia algo q pueda cayusar y le dije tomaba c proteina de suer Y ME DIJO IMEDIATAMENTE DEJE DE TOMAR . y bueno ya hace tres meses deje tengo resuktado analisis de sangre pero reciuen tengo turno mediuca el 11 noviembre alli se vera si bajo es por la proteina y si sigue igual ya es de otra indole la cosa veremos
Excelente explicación muy fácil de entender y de mucha ayuda, pregunta: este suero de leche lo pueden tomar las con deberes tipo dos, Gracias 👍
Buenas noches.
Yo siempre estoy dubitativo a la hora de comprar proteina whey para despues de mi sesion de musculacion en el gimnasio porque suelo sufrir de calculos renales y unos dicen que no hay problema y otros que puede ayudar a la formacion de calculos. Asi que llevo tiempo haciendome los batidos despues del gym con claras de huevo pateurizadas.
La proteina whey es segura para los que sufrimos de calculos ?
Un abrazo.
Espero que el huevo lo cocines porque si no no estás asimilando nada
Excelente video antes tomaba la proteína de suero de leche pero empezó a caerme un poco pesada. Ahorro tomo la proteína beef la que es extraída de la carne me gustaría saber si podemos esperar los mismos beneficios o en qué se diferencian
Sugiero alga
Dónde vive ?
Gracias por la información. Muy valiosa.
Ahora a buscar un proveedor de suero de leche que sea confiable.
Hola nutrición deportiva, DEANTEMANO MIL GRACIAS POR TUS VIDEOS. SON DE MUCHÍSIMA AYUDA 😃😃 BENDICIONES 🥰
Ohh great Gracias doctora!
Es igual tomar el suero de leche que filtra del yogurt casero?
muchas gracias