أفضل استراتيجية للتخلص من دهون البطن بسرعة | معلومات جديدة
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2024
- سأشارك أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن. عندما يكون لديك دهون في الكبد ، يمكن أن تتراكم الدهون بشكل كبير بحيث تتسرب إلى تجويف البطن مسببة دهون البطن.
نحتاج حقًا إلى استهداف سبب دهون الكبد وهو الإفراط في ارتفاع الأنسولين. سيساعدك تقليل الأنسولين على حرق الدهون خاصةً في منتصف الجسم.
قد تساعدك أشياء مثل الميتفورمين (دواء يوصف للسكري) وتجاوز المعدة على إنقاص الوزن لأنها تساعدك على التخلص من الأنسولين. ولكن هناك طرق أكثر صحة وطبيعية لتقليل الأنسولين وفقدان الوزن بسرعة.
أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن بسرعة:
1. اتبع حمية منخفضة الكربوهيدرات
2. هل الصوم المتقطع
3. هل التمارين الأساسية
4. تستهلك الألياف (الخضر)
5. خذ البربرين
6. اشرب خل التفاح (1 ملعقة كبيرة. في كوب من الماء 2-3 مرات في اليوم)
7. خففي من توترك
8. احصل على نوم جيد
أفضل تمارين لحرق دهون البطن:
1. يجلس اللمسات اصبع القدم
2. تمرين الجرش بالدراجة
3. تمارين بيربي
4. تشكل القارب
5. اللوح الأمامي
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutrition.com/products/...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
دكتور أنريد من حضرتك تنزلنة فيديو شلون نرجع البطن مسطحة بعد ولادات متكررة صعدو تعليقي خاطر ايشوفة الدكتور لان مشكلة اغلب نساء تعاني منها
سوي تمرين البلانك
والله حتى أنا متلك أختي أعاني من بروز البطن من الولادة المتكررة
والله حتى أنا متلك أختي أعاني من بروز البطن من الولادة المتكررة
لمن الحرمه تولد بطنها يترهل بسبب ان ماعاد فيه لحم ماسك الجلد , اذا ماكانت الحرمه سمينه فعشان ترجع بطنها مستوي لازم تبني عضل يمسك هالجلد يسمى (تضخيم) معناته تتمرن وخصوصا تمارين بطن كل يومين مره + تاكل اكثر من سعراتها الحراريه العاديه بمقدار 300 , اكتب كيف احسب سعراتي الحراريه وبعد ماتحسبها خذ رقم ثبات الوزن وزيد عليه 300 .
اذا كانت سمينة فالافضل انها تتمرن وتاكل اقل من عدد سعرات ثبات وزنها بمقدار 700 وتسوي مثل ماقال الدكتور في الفيديو , من ثم اذا نحفت ترجع تلعب تضخيم من اجل بناء عضل ليغطي ماخسره الجلد
لازم تعملي فحص الانفصال العضلي وبعدين سوي تمارين إلي تنفعك لان ولادة متكرره تسوي إنفصال وتمارين وبلانك او تمارين ضغط عود ما تسطح البطن بتبرزها وتصير مشكله
موضوع الفيديو يبداء من الدقيقة 8:34....
دعواتكم🙌
ربي يوفقك ويحميك ❤️❤️❤️شكرا جزيلا
جزاك الله الجنه ❤
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى مهما بلغت ذنوبك عنان السماء والأرض لا تترك صلاتك ابدا...
11:18 تمارين جذع الجسم
11:19 تمرين لمس اصابع القدم
12:07 تمرين الدراجة
13:08 تمرين بيربي
13:53 تمرين وضعية القارب
14:19 تمرين البلانك الامامي
ششكراااا 😀
جزاك الله خير🙏🏻💗💗
ماهو تمارين وضع القارب
شكرا
شكرا لك
و الصيام المتقطع هو احسن علاج مع الاكل الصحي
الصيام الإسلامي أفضل من الصيام المتقطع بثلاث أضعاف أوكثر👍👍👍
صدقت يا رسول الله
هم يعرفون الحقيقة ولكن لا يرضون بالاعتراف بها ،لذلك ينادون بالصيام المتقطع بدل الصيام الاسلامي . يحرفون كل شيئ.
الصيام يا صديقي نوحود في جميع الشعائر والتقاليد...يوجد قبل ظهور الاسلام بآلاف السنين والجميع يعرفون أنه شفاء...
والرسول صلى الله عليه وسلم أوصى به...والله عز وحل جعله ركنا من أركان الاسلام حفظا لهذه الأمة
@@nitecoinpay9960 الصيام موجود في الشعائر والتقاليد ولكن لا أحد اليوم يطبق هذه الشعائر عكس الصيام الإسلامي حيث الصيام ركن من أركان الدين . زد على ذلك انه يدوم شهرا كاملا من طلوع الفجر إلى غروب الشمس . بالإضافة إلى صيام أيام أخرى غير أيام رمضان للحفاض على الصحة . الصيام الصحي موجود اليوم فقط في الإسلام.
صيام رمضان يختلف عن الصيام المتقطع .صيام رمضان فيه جوع عطش تعب التزام ديني .اما صيام متقطع علاج هو قليل الكربوهيدرات وخالي السكريات وقليل الوجبات ليس بمكان صائم رمضان انقاص الوزن لايستطيع اما صيام متقطع بامكانه هناك فيديو للدكتور مايخص رمضان .هو مجرد تشابه اسماء
@@user-bp5bv1rh3x قال رسول الله عليه السلام : صوموا تصحو. وأنت تقول الصيام الإسلامي فيه تعب عطش جوع. جربو الصيام بعد ذلك احكموا. لست متشدادا لديني ولكن عن تجربة الصيام في رمضان ساعدني كثيرا على التخلص من كثير من الاضطرابات.
صلاة الضحى صدقه عن الصحه فلا تنسوها اللهم اشفنا واشف جميع مرضى المسلمين والعرب أجمعين في كل بقاع الأرض
آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اللهم اشفي جميع مرضى البشرية و كفاكم عنصرية و تخلف ( لعلمك انا مسلم)😏
الله يجبر خاطر كل مين بيجير خاطري باشتراك
@@AzAz-yx4xo انت تجادل الله و ليس نحن
الله يقول و لا تستغفر لهم
انت الان تتحدى الله
اللهم امين يارب العالمين
نصيحة من أخيك لوجه الله تعالى... احمد الله دائما و إقنع بما آتاك الله فأنت أحسن من غيرك بكثير ♥️ الحمد لله رب العالمين ❤️ 🌹
شكرا إليك. نحن المسلمون اوصانا رسولنا الكريم نبينا محمد ( ص)بأن نصوم يومين في الأسبوع ونصوم شهر رمضان المبارك شهر واحد في السنه. والحمد لله رب العالمين.
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
اللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام
صلي الله عليه وسلم
احمد الله على وجود هذا الطبيب العظيم الذي بفضل فيديوهاته تمكنت من إنقاص 10 كيلو في ظرف اقل من شهرين، توقفت عن تناول السكر والكاربوهيدرات مع شراب ماء أوراق الزيتون فحصل معي افضل تخسيس الجسم.
كيف استخدمت ماء أوراق الزيتون وماهي الطريقه الي عملتها وخسيت
كيف اسخدمت اوراق الزيتون
غليان مع الماء ام نقع فقط والمقادير لطفا
بفضل الله وليس بفضله
بتنحل جميع مشكلات العالم الا مشكله زياده الوزن والسمنه مالها حل الا يكون عملك صالح وتروح الجنه وتاكل وتسكر على كيفك
احبابي،، انا تعلقت بالصوم يوم او يومين بالاسبوع،، بدون تخبيص اكل ببقية الاسبوع،، خسرت ٤٠ كيلو في ستة عشر شهر،، و الحمد لله رب العالمين. من ١١٠ الي ٧٠ كيلو،، عقبال كل مشتهي
اشرحي لي بالتفصيل كيف الصيام
@@user-gi5kl5ei6mamdouhalhajmoha صيام عادي اخي، بس بدل السحور المبكر، افطار و صحي،، بدون تخبيص في المساء. اما خلال اليوم، الاكثار من الماء و المشروبات الغير محلاة.
@@ibrymelhem1992 من فضلك ما معنى تخبيص اكل ببقية الأسبوع
اللهجات تختلف... و مبروك عليك إنقاص الوزن.. و إدعي لي أوصل لمثل ما وصلت له
@@mariamalog1130 عدم تخبيص يعني ناكل اي شي بدون حساب
@@mariamalog1130 عليك بالصيام المتقطع كذلك روعة وتفقد الوزن ماشاء الله بدون عناء الحمد لله
حقيقة محزنة : أحاول تقديم محتوى جيد ومفيد منذ أكثر من سنة لكن لا أحد يشجعني ياارب وفق كل من شجعني 💜//
ما هو
""... ورحمت ابويا اللي هيشجعني في تلاوة القرآن هدعيله في صلاة الليل،،،😥😭💔❤️.،،،،
انا اشجعك اقري مادام عندك موهبة
و رتل القرآن ترتيلا طبعا اشجعك و ربنا يعينك ويتقبل
لومحدش دعالك انهارده روح ان شاء الله ربنا يجبر بخاطرك ويفرح قلبك ويرزقم دنيا واخره ويبعد عنك ولاد الحرام ويسترك دنيا واخره ❣️❣️
Thank you doctor pour tout les conseils j'aime bien vos sujets et tout ce qui concerne notre santé bonne continuation et bravo
امين ولك وللمسلمين اجمعين
اللهم نسألك الامن والامان في بلاد المسلمين وترزقهم وتبارك في ارزاقهم ونسألك ان تشفي مرضنا ومرضى المسلمين وصلو على محمد
الصلاة الإبراهيمية 📢
لا تحرم نفسك أجرها وفضلها: اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ وبَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَآلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
اي شخص يمارس الرياضة واللياقة البدنية في مقتبل
العمر لن تتكون عنده دهون البطن نهااااااائياً
من تريد أن ترجع بطنها مسطحة فعليها بالمدربة الرااائعة &فاتي فيت & أحسن مدربة عاليوتوب👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
أفضل طريقة لحرق دهون البطن هو الصوم المتقطع يعني من بعد ماتتعشا لاتفطر حتى ووقت الغذاء.... وخلال فترة الصيام اشرب قهوة او شاي بدون سكر
اعتذر لكن طريقة هذه غلط
@@user-fu7tp4xv6e عندج طريقه للكرش فدوه لعمرج
@@user-fu7tp4xv6e ماهي الطريقة الصحيحة
الجلوس واكل الاطعمة
فعلا احسن طريقه جابت نتيجه معايا
تعرف على اللاءات العشرة التي وردت في سورة الكهف وخاتمتها:
1. اللاء الأولى:
﴿ فَلَا تُمَارِ فِيهِمْ إِلَّا مِرَآءً ظَٰهِرًا﴾. (الآية ٢٢)
في حواراتك مع الناس .. لا تدعي امتلاك الحقيقة، ولا تجادل جدالاً عقيماً زُرع في تربة الجهل وسقي بماء الظنون..
2. اللاء الثانية:
﴿ وَلَا تَسْتَفْتِ فِيهِم مِّنْهُمْ أَحَدًا ﴾. (الآية ٢٢)
فيما يُشكل عليك من أمور .. لا تطلب الفتوى من شخص غابت عنه حقيقة ذاك الشيء.
3. اللاء الثالثة:
﴿وَلَا تَقُولَنَّ لِشَىْءٍ إِنِّى فَاعِلٌ ذَٰلِكَ غَدًا * إِلَّآ أَن يَشَآءَ ٱللَّهُ ﴾. (الآيتان ٢٣ و ٢٤).
وأنت ترسم لحظاتك القادمة.. لا تعِدْ نفسك أو غيرك بعمل شيء في المستقبل دون أن تعلق الأمر على مشيئة الله.
4. اللاء الرابعة:
﴿وَلَا تَعْدُ عَيْنَاكَ عَنْهُمْ تُرِيدُ زِينَةَ ٱلْحَيَوٰةِ ٱلدُّنْيَا ﴾. (الآية ٢٨).
وأنت تسير في قافلة الصالحين ..لا تصرف نظرك عنهم إلى غيرهم طمعاً في دنيا تصيبها.
5. اللاء الخامسة:
﴿ وَلَا تُطِعْ مَنْ أَغْفَلْنَا قَلْبَهُۥ عَن ذِكْرِنَا وَٱتَّبَعَ هَوَاهُ وَكَانَ أَمْرُهُۥ فُرُطًا﴾. (الآية ٢٨).
تعرّف على العنوان الذي كتبت نفسك تحته، وتخفف من كل شيء لا يقربك إلى الله؛ لأنه يشغلك عن السعي إليه .. وحينئذ لا تُطِعْ من كان غافلا عن ذكر الله وآثَرَ هواه على طاعة مولاه، وصار أمره في جميع أعماله ضياعًا وهلاكًا.
6. اللاء السادسة:
﴿فلَا تَسْـَٔألنى عَن شَىْءٍ حَتَّىٰٓ أُحْدِثَ لَكَ مِنْهُ ذِكْرًا﴾ (الآية ٧٠).
في ممارستك لفضولك المعرفي .. لا تستعجل السؤال عن شيء قبل أن تُستكمل لك تفاصيله.
7. اللاء السابعة:
﴿لا تُؤَاخِذْنِى بِمَا نَسِيتُ ﴾. (الآية ٧٣).
وأنت تطور اتجاهاتك نحو الناس تذكر أنهم بشر .. فلا تحاسبهم على سهوهم ونسيانهم أو ما استُكرهوا عليه
8. اللاء الثامنة:
﴿ وَلَا تُرْهِقْنِي مِنْ أَمْرِى عُسْرًا﴾. (الآية ٧٣).
هناك طاقة استيعابية لكل فرد.. فلا تطلب منه مالا يستطع ولا تحمّله ما لا يطيق.
9. اللاء التاسعة:
﴿فَلا تُصاحِبني قَد بَلَغتَ مِن لَدُنّي عُذرًا﴾.(الآية ٧٦).
في بناء علاقات قيمة.. لا تصاحب من استنفذت معه مقومات الديمومة
بقيت لاءٌ أخيرة تُضاف إلى تلك اللاءات التسعة المذكورة والتي وردت جميعها في سورة الكهف ؛ ألا وهي اللاء العاشرة وهي خاتمة هذه اللاءات ومِسْكُها ؛ ورقمها العاشرة بعد المئة وفي آخر آية من آيات سورة الكهف ؛
{قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِّثْلُكُمْ يُوحَىٰ إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَٰهُكُمْ إِلَٰهٌ وَاحِدٌ ۖ فَمَن كَانَ يَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا (110) } .
فإن كانت اللاءات التسعة تلك والتي وردت في سورة الكهف معظمها تعتني بتربية المؤمن وتوجيهاته الإيمانية مع من حوله ؛ فإن اللاء العاشرة جاءت خُصت علاقة عمل المؤمن بمدى إخلاصه لربه ؛ لتشترط قبول العمل الصالح بألا يراد به إلا وجه الله وحده لا شريك له .🤲🏻
☘
اللهم اجعلها نافعة لكل من شاهدها وكل من سيشاهدها للابد باذن الله ويعود اضعاف مضاعفة للدكتور وكل من ساهم بنشرها ❤️
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
طريقة مجربة : نصف ليمونة بقشرها بالخلاط مع كوب ماء ثم نصفيها ونشربها قبل الفطور وبعد الغذاء والعشاء ،
التمارين : تمرين سحب البطن للداخل من وضع الوقوف او الجلوس او اثناء المشي
فعلا جربت هدي الطريقة لكن لاانصح بالليمون كتيرا لأنه يحرق المعدة ويسبب امراض
@@amelbouabda5999 اي شيء زاد عن حده تحول الى ضده ولو حتى كثرة شرب الماء تسب مشاكل
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
تضر المعدة هكذا
مايصير اكلها بدون خلط واشرب معاها مي لانو تصير مرة وطعمها لايحتمل😩
أكثروا من قول لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
قال حكمة صراحة : عندما تحاول حل مشكلة دون جدوى ' اعلموا انكم تحلون مشكلة اخرى .
صح ما يضيع عند الله جهد .
ياويل أمها
@@Momkkn امك انت والله 😂
@@nawaf3087 اتق الله لاتغلط على أمي
افضل دكتور على الإطلاق يعطي معلومات تشترى بالذهب حفظك الله ورعاك يا دكتور بيرج
تحياتي لكل ماتقدمه من علم ناااافع،، شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹🌹🌹
يارب اتوسل إليك بحق إسمك الأعظم ان ترزق صاحب اليد التي ستدعمنى فرحه يسجد لها باكيا ورزقا لاينتهى وتوفيق لانهايه وتحقيق جميع الاماني ,,امين 💙🕊،,،
دكتور شكراً جزيلاً للمعلومات الرائعة، نريد لو سمحت فيديو للتخلص من شكل الكمثرى للجسم
اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله و إن كان في الأرض فأخرجه و إن كان بعيداً فقربه و إن كان قريباً فيسره و إن كان قليلاً فأكثره و إن كان كثيراً فبارك لي به❤️
آمين يارب العالمين 🤲🏻
قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
احسنت شرح مفصل ونشكر حظرتك دكتور جزيل الشكر والتقدير والاحترام الك
اللهم ارزقنا حسن الخاتمة
اللهم ارزقنا الزوجة الصالحة
اللهم اهدنا و ثبتنا و عافنا و ارزقنا يا أرحم الراحمين يا رب العالمين
اللهم امين يارب
قررت كل فديو اشوفه لدكتور بيرج اذكر المشتركين بوضع لايك وها انا ابدء ارجوكم ضعو لايك للفديو
مشكور جدا دكتور موضوع في القمه كنت نستنى فيه حقيقه
أسرع طريقة لحرق الذهون هي التخلي عن وجبة العشاء. بالتجربة
دكتور شكرا لك مقدماً
واقترح عليك التركيز والايجاز في الكلام
شكرا يا دكتور على التمارين انا اقدر البعض منها وانا اشاهد واسمع كل المعلومات لانها مفيده وعلميه 👍👍♥️
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
﴿ اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ ﴾
شكرا دكتور بييرج على كل المعلومات التي تقدمها
افضل دكتور تعلمت منك الكثير شكرآ للمترجمين 🍀
كطج٠ق اا
الله عليك يا دكتور كلامك حلو ومفيد ربي سبحانو يحفظك ويحميك لينا ولعاءلتك أمين مبدع محتوي مفيد ومهم جدا جدا 💖🇩🇿
حرفياً قناتك افضل قناه شكرا من القلب لك ي دكتور🥺🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ،صوموا تصحوا ، نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع، المعدة بيت الداء، كل وأنت تشتهي ، وامسك وانت تشتهي، لا تتعبوا انفسكم. فالحلول امامكم من زماااان. ولكن تحبون….
ولله بحرم حالي من كتير اشيا وصيام وزني عم يزيد
لمن كنت اكل شو مااريد كنت ثابتة علئ 63كيلو
شكراً دكتور 🌹
دكتور ارجوك نريد منك نصائح او وصفات التي تعطل او تخفض الارطروز arthrose وكذلك نقص آلام المفاصل وشكرا
شكرا دكتور بيرج على هالمعلومات. القيمة
والشكر موصول. لامترجم البارع
أشكرك ذكتور بيرج على كل هذه النصائح القيمة .
جزاك الله خيرا يا دكتور ❤❤❤❤❤👏👏👏
صراحة دكتور فايد داءما يتكلم على فواءد الصيام و النصام الغداءي الصحي
بارك الله فيك وحفظك من كل مكروه وجعلكم من السعداء في الدنيا والآخرة اللهم امين
جزاك الله خيرا
شكرا افضل دكتور في شرح انا من المتتبعينك منذ فتحت القناة
👍👍👍👍👍👍
Thank you very much Dr.Berg , I always get the benefit from your videos . I keep on watching your videos and I hope that I can help my body to reduce the weight.
ارجو من الدكتور بيرج التكلم عن المكملات الغذائيه مثل البروتين البودر والامينو والكرياتين
انا احيانا ما اشوف الفديو بس حطيت لايك لان صاحب/ة القناة يكتب المختصر في التفاصيل تحت الفديو . شكرا
انت رائع وراق وشرح وافي شكرا دكتور
شكرا دكتور . اعراض متحور كرونا .وكيفية العزل لمصاب وكيف ينتقل من مصاب داخل البيت . 💖😓🌧
الحمد لله
أنا غيرت نظامي الغذائي واتبعت حمية الكيتو دايت ونزل وزني 17كيلو
وتغيرت نظام الأكل والنوم والراحة حتى المرض ولله الحمد
ومستمر ان شاء الله.......
لاتكتر دهون كتير كويس الكيتو بس انا صار عندي كرسترول ولمن تبطل بتدريج مع الصيام وابعد عن السكر بعدها
شو هي حمية الكيتو يلي اتبعتها ؟
؟؟
وزنك نزل 17 كم اسبوع؟ جزاك الله خير
@@user-nh3lm2np2v ٣شهور
اول شهر ونص تخفيف الاكل
تاني شهر ونص كيتو دايت
ما اروع كلامك وملاحظاتك الجيده والمفيدة والممتعه
اتابع المعلومات القيمة + اتصفح بشرة الدكتور المذهلة ماشاء الله 😂😍
شكرا دكتور بيرج
ما شاء الله قناتك كل مانها كم تكبر وهذا يدل على وعي الشعب واهتمامهم بما يفيدهم
دكتور بيرج يا عبقري اريد حلقة عن شفط دهون البطن والجسم 🤍❤
قال الرسول صلى الله عليه وسلم من قرأ سورة الكهف كما أنزلت كانت له نورا يوم القيامة من مقامه الى مكة ومن قرأ عشر آيات من آخرها ثم خرج دجال لم يسلط عليه.
اشي رهيب انا من زمان لازم حضرتك
كلام واقعي وعلمي وبعيد عن اي مجاملات
دكتور. عجبتني هذه تمارين لكن للأسف أصحاب أوزان ثقيله صعب عليهم واذا ممكن تعرفنا ع تمارين خاصه تقوى عضلات البطن تناسب لياقه المبتدئين وأصحاب أوزان ثقيله
اهم شيء انك تبدا بانقاص الوزن حتى يسهل عليك اي تمرين رياضي وذالك بتباع الصيام الاسلامي فيه بركة وكذللك له نتيجة عجيبة وان كان عليك بصيام داوود قال صلى الله عليه و سلم افضل الصيام صيام داوود كان يصوم يوما ويفطر يوما.والله ياجماعة اكبر مشكلة لهذه الامراض السمنة وما يتعلق بها هي كثرة الاكل كلما قللنا الاكل كان افضل وخيرا لنا. النبي صلى الله عليه و سلم قال المعدة بيت الداء.وقال عليه و سلم ثلث لطعام وثلث للماء وثلث للهواء هذا هو افضل
علاج عل الاطلاق بدون تفلسف ولا لف ودوران الذي صنع هذا الجسم هو من اوحى الى نبيه كل مافيه صلاح العبد في الدنيا والاخرة.
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
يعني امارس رياضة باوزان ثقيلة و لا تستطيع القيام بتمارين سهلة للمبتدئين ؟ شو نفع الاوزان اذا كان جسمك بلا مرونة ؟
ارجو من حضرة الدكتور بيرج ان يتكلم عن تثخن بطانة الرحم وكيف تتم علاجهه ارجو الرد 🙏🙏🙏
شخص رائع حقا استفدت منك الكثير شكرا
حضرتك دكتور رائع بكل معنة الكلمة رائع
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت بيده الخير وهو علۍ كل شئ قدير❤
فيديو كامل شامل شكرا لك دكتور
حفظكم الله ورعاكم دكتور
والله محتاجه فقط النيه ههههه ولا كل فيديوهاتك جدا مفيده ومن المتابعين اللي استمتع بالمتابعه لكل نصائحك وتحليلك بصراحه ياريتك دكتوري ⚘🇲🇦🤍تحيه الك مرسي ومرسي لطاقم الترجمه كذلك.
Dear Doctor
you have all my respect and appreciation Can u talk about the complete treatment for baldness caused by stress smoking and psychological stress and how hair returns or hair grows again..
all the best for you in your life🙏🏻❤️
في حل زراعة الشعر
دكتور اهلا سعيدة بك كثيرة لدي سؤال رياضية سابقة واجريت عملية انزلاق في فقرات الرقبة ماذا تقترح كتمارين لانزال الوزن
شكرا جزيلااااااااااااا دكتور بيرج الراااااائع 👋👋👋🤝💕🌹💕🌹💕🌹🙏🙏🙏
أحسنتم وشكرا جزيلا ورحمك الله ووالديك وجزاكم كل خير وبارك فيكم ووفقكم ووفقنا لما يحبه ويرضاه اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف والحمد لله والشكر لله رب العالمين
I am not tired of saying this comment over and over again on your videos.
"Valuable information" first sentence that jumps into my head after watching your content.
Simple
Easy to digest
Applicable
Thank you.
شكرا دكتورة اتمنى ان تعمل فيديو حول الأكزيمة في اليدين .
عندي لها دواء باذن الله لن تعود ابدا
@@jajaytfran3992 وماهو الدواء
@@jajaytfran3992 قولى عليه ربنا يجازيكى خير
Thank you so much dr Berg for your effort and valuable information may god bless you
معلومات صحية بالطريقة مبسطة عندي لا تندم لو جربت و شكرا
Salam aleykoum merci beaucoup docteur pour cette excellente vidéo !!
أيضا خلط الطعام مع كمية كبيرة من الماء يسبب ارتخاء البطن وهو ملاحظ حتى عند معتدلي الوزن
انا اكثر من شرب الماء اثنا الاكل هل هوالسبب
@@raghdalaomari6011
إذا كان الوزن غير زائد فنعم أعتقد هو السبب
أما لو كان الوزن زائد فأول منطقة تزداد هي البطن
شكرا جزيلا دكتور رائع بالعلم
Thank you Dr. 👍 I appreciate 🙏
شكرًا جزيلًا ممكن تتحدث عن الإنفصال العضلي للبطن
دكتور ياريت تتكلم عن الانفصال العضلي في الحمل وتمارين لعلاجه
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
معلومات من ذهب شكرا
دكتور
اللهم إرض عني وغفر ذنبي وصلح شأني وارزقني واسع رزقك من حيث لا أحتسب ولا تحرمني زيارة بيتك الحرام
اللهم أغفر لأبي وارحمه واسكنه فسيح جناتك
Un grand merci à vous docteur vous êtes quelqu’un de très professionnel et compétent j’ai appris beaucoup de choses grâce à vous 🙏
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
افضل دكتور اني اتعلم منك انا عندي مرض السكر جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
شكرا كتيير على الفيديوهات المفيدة
بتمنى تعمل فيديو عن أضرار وفوائد الاندومي أو الودلز وكيف تجعلها أكلة/وجبة صحية اتمنى ترد على تعليقي 😀😁
هناك اندومي صحيه حدا ومدعمه بطحالب الاسبرولينا الغني عن التعريف
اذا تحب تاخذها اساعدك للحصول عليك
ولتعم الفايده للجميع باكل صحي لكم ولااولادكم ٠
@@amalyemen1473 أين وكيف
شكرا د. بيرج thanks .D
أريد حلقة عن تحسين مخزون المبيض عند النساء لزيادة فرص الحمل 🥰
للاسف مخزون المبيض مالوش حل. ممكن تحسين البويضات
..
@@samahamer3942 ليه كده !!!
في حقن بلازما دلوقتي وفي قدرة الله بلاش يأس
انا عاوزة وصفات طبيعية تحسن التبويض والمخزون
@@enassalha5479 …..
@@mamamagie2012
والله ياريت
بس كلام كل دكاترة ان النسا ان الست بتتخلق بعدد مخزون معين وبيفضل يقل علي مدار العمر.
Lah yaatik saha .daeman taetina bil jadid wa el mofid
شكرا لك دكتور على معلوماتك القيمه جدأ
شكرًا جزيلًا دكتور 🌹
على جهودك وعلى هالمعلومات القيمه والنصائح 🤍💐
قناة AllAboutFitness
كل مايخص الرياضة لحياة صحية 🌝✌
لو أعجبك المحتوى لاتقصر معي بـ اللايك و مشاركته لـ اي احد يحب الرياضة ☺❤
تحياتي لك دكتور بيرج اريد منك تمارين للبطن لمن هو تعدى سن السبعين ومصاب بالسكري 2 واللياقة البدنية نوعا ما مناسبه مع هذا السن وكل التمارين التي ذكرتها هنا صعب ان امارس معظمها وشكرا لك على ما تقدمه من معلومات قيمة
ششكررررررررا دكتور
لو تختصر الكلام والشرح بيكون مفيد جداااااا
Hello doctor, thank you for the valuable information. I wish you success. I have a question, if you may, does vinegar drink affect high pressure? Thanks
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات