Особенности женского бега. Анна Рулевская. Подкаст «Марафон - это реально»

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 26

  • @ИринаФатеева-у2ц
    @ИринаФатеева-у2ц 3 роки тому +11

    Спасибо за видео. В свой первый день цикла я ленюсь делать даже зарядку, просто продолжаю спать. теперь буду спать со спокойной совестью. :)Было дело я сильно худела, быстро в неделю уходило при мерно 1,3 кг , через 2 месяца начались задержки цикла. Пришла к гинекологу с задержкой в 3 недели, Она сказала, спокойно всё ешь и само восстановится. В то утро я испекла торт Королева Виктория, съела огромный кусок и на утро вуаля! Сдала анализ на гормоны, тестостерон на второй день цикла был на максимальном допустимом уровне. Я кстати, сравнила показатели женщин и мужчин, девочки нам парней и даже стариков не догнать, не парьтесь)))) там разница в десятки.

  • @ЛарисаПопова-о6з
    @ЛарисаПопова-о6з Місяць тому

    Спасибо большое за ценную информацию

  • @martasumire
    @martasumire Рік тому +7

    Слушая Анну Васильеву можно и до преэклампсии добегаться. Всё ОЧЕНЬ индивидуально!!!!! Даже беременности у одной женщины разные!!, что уж говорить о разных беременностях РАЗНЫХ женщин!!! Всё индивидуально. Просто трагедии и большие сложности в беременности не афишируются, тк не хочется никому выглядеть глупо (сама мол , надорвалась, чем думала...) Оптимально - слушать свой организм, и уж тем более не перегружать организм во время беременности, тк он уже работает за двоих.

    • @anotherwitcherfan
      @anotherwitcherfan 2 місяці тому

      так она же об этом весь выпуск и говорила - что всё индивидуально 🤷‍♀

  • @НастёнаКабенина
    @НастёнаКабенина 3 роки тому +1

    Очень полезная информация, спасибо большое за информацию

  • @LenkaLisayaKolenka
    @LenkaLisayaKolenka 6 місяців тому

    Спасибо за вопросы) планирую беременность и марафоны тоже хочется проходить. Тяжело решиться из за этого :(

  • @AS-tx7sl
    @AS-tx7sl 3 роки тому +14

    "Чем длиннее дистанция, тем ближе женщина к мужским результатам".
    Рекорд суточного бега:
    Мужчины 309 .399 km
    Женщины 262.19 km
    6 суток:
    Мужчины 1036,851 км
    Женщины 883,631 км
    Не поверите, но разница и там и там - на 17% больше пробегают мужчины.
    5km
    Мужчины 12:35.36 = 755 секунд
    Женщины 14:06.62 = 846 секунд
    12% разницы.
    А еще можно посмотреть статистику UTMB, вдруг там женщины быстрее мужчин прибегают. А потом наконец перестать утверждать, что на больших дистанциях женщины бегут лучше и уж прям догоняют мужчин. Это предположение было высказано лет 15 назад, а то и раньше (по-крайней мере, я читал его в достаточно старых книгах по бегу), но с тех пор то прошли уж годы.
    PS А еще, глядя на то, что женщины бегают из года в год лучше, было сделано тоже странное утверждение, что лет через 50 они могут начать бегать так же, как мужчины. Надеюсь, это предположение вы разбирать не будете?

    • @dmitriykolyadin1777
      @dmitriykolyadin1777 Рік тому

      Тоже кинулся смотреть результаты соревнований. Пришел к выводу, что они здесь за уши притягивают желаемое.

    • @kishenkagatta7569
      @kishenkagatta7569 8 місяців тому

      В трейлах отдельные женщины уже перегоняют мужчин. Про Иру Рачинскую слышали?

    • @AS-tx7sl
      @AS-tx7sl 7 місяців тому

      @@kishenkagatta7569 то есть рекорд трассы установлен женщиной? Ну разве что там еще не бегали профессионалы-мужчины.
      Я не слышал про Иру Рачинскую, но советую вам набрать "ITRA Rating" и посмотреть цифры у мужчин-бегунов и у женщин.
      А ваше утверждение - это как рассказать,что гроссмейстер-женщина обыграет тысячи мужчин. И это так, но при этом десяток мужчин-гроссмейстеров будут сильнее женщины.

    • @anotherwitcherfan
      @anotherwitcherfan 2 місяці тому

      так может смотреть надо не рекорды, а медианные цифры? я не утверждаю, что там противоположные, я лишь хочу обратить внимание на то, что все тут накинулись на гостя, не уточняя у гостя о какой выборке идёт речь. если один мужчина из 10 рекордно бегает 309 км, это не исключает того, что остальные в сутки пробегут те же 240-260, что и женщины. ну или соотношение не 1:10, а 4:6, мысль вы поняли

  • @adv39
    @adv39 3 роки тому

    Полезная информация, спасибо 🤝

  • @НадеждаФилиппова-р5б

    Добрый день. Почему непрофессионал ( в смысле медицинского образования) рассуждает о вещах, в которых некомпетентен. Как спортсмен, тренер Анна прекрасна. Но говорить на медицинскую тему это перебор. Я практикующий гинеколог возмущалась некоторым советам. Подкаст из разряда « одна бабка сказала».
    Личный опыт это не показатель. Нельзя говорить , основываясь только на нем.
    В качестве смягчения комментария могу предложить поговорить о женском беге именно со стороны медицины.
    Надежда . Врач акушер- гинеколог. Бегун- любитель. Мама двоих детей.

  • @ΟΛΥΜΠΙΑ-ζ3φ
    @ΟΛΥΜΠΙΑ-ζ3φ 3 роки тому +1

    Сколько по времени не был "цикл" - столько по времени будет восстанавливаться
    (если 2-3 года он полностью отсутствовал,значит через 2-3 года он только наладится; если 5 лет,- то через 5 лет и т.д.).
    Чем дольше его нет, дольше он будет восстанавливаться.

  • @ИринаФатеева-у2ц
    @ИринаФатеева-у2ц 3 роки тому +1

    Спасибо. Помню тренировку интенсивную, для меня она была видимо очень интенсивная когда у меня на 8 день цикла (месячных у меня на 5 день заканчиваются) были кровяные выделения. Это было раз в жизни и больше я так не тренировалась. треня была на ОФП в группе с другими бегунами, с более продвинутыми.

  • @dmitriykolyadin1777
    @dmitriykolyadin1777 Рік тому

    Первый ролик, который оставил неоднозначное впечатление.

  • @AS-tx7sl
    @AS-tx7sl 3 роки тому +2

    Не понимаю, зачем целенаправленно работать над своим пульсом, если физиологически сердце женщины меньше мужского и никогда не станем ему равным в размерах при прочих равных условиях? Ну бежит женщина с пульсом 160, а мужчина 140, при этом оба спокойно говорят - в чем проблема? При этом у мужчины максимальный пульс будет 180, а у женщины - 200 (к слову, знакомая и очень неплохая бегунья за 40+ лет имеет максимальный пульс около 210). Вообще сам пульс редко что сам по себе говорит, если мы не знаем, какой у человека пульс покоя и максимальный пульс. Никто не говорит, что иметь максимальный пульс 180 хорошо, а 200 - плохо, и наоборот.
    Ну а то, что сердце расширяется, и пульс при беге падает - это происходит у всех, если развивать сердце спокойными пробежками. Это вовсе не "особенность женского бега".

  • @Azartiki
    @Azartiki 8 місяців тому

    Беременные могут бегать
    Если Беременность без патологии

  • @Azartiki
    @Azartiki 8 місяців тому

    Гипертонус не от бега
    А от гиперчувствительности матки к окситоцину
    Не важно чем занимаешься женщина, абсолютно

  • @TaaUty
    @TaaUty 3 роки тому +2

    Спорт не может делать жизнь здоровее и счастливее, так как цель у спорта - достижения, а не всё это. Другое дело - физкультура, но можно ли назвать физкультурой бег с объемами более 90км а неделю?!

    • @ИгорьПроскуряков-т7е
      @ИгорьПроскуряков-т7е Рік тому

      но можно ли назвать физкультурой бег с объемами более 90км а неделю?!-нет. физкультурой можно назвать объём до 21 км в неделю. и с натяжкой до 35 км в неделю.

  • @egorprokudin1114
    @egorprokudin1114 3 роки тому +7

    Опять дискриминация мужчин. Почему не сделали выпуск - чем отличается мужской бег?!

  • @SHAMN_A
    @SHAMN_A Рік тому

    Бегаю 4 год, пока все норм