กางเกงรัดกล้ามเนื้อใส่แล้วดีจริงไหม วิ่งฮาล์ฟฯ ควรหาอะไรมาใช้อีกบ้าง | STEP LIFE 21K EP.2

หลายคนพอจะขยับมาวิ่งระยะฮาล์ฟมาราธอน ก็จะเริ่มมองหาอุปกรณ์มากขึ้น เห็นคนอื่นใส่กางเกงรัดกล้ามเนื้อ หรือรัดน่อง (Compression) ก็อยากลองใส่ตามบ้าง แล้วจริงๆ มันดีอย่างไร รองเท้าใช้คู่ที่เคยวิ่ง 10 กิโลเมตรมาแล้วได้ไหม มีอุปกรณ์อะไรอีกไหมเพื่อทำให้มั่นใจขึ้น สะดวกสบายขึ้น และวิ่งได้ดีขึ้น
ต๊ะ พิภู กับป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา จะมาหาให้คำตอบใน STEP LIFE: Trainig Guide For Your First Half Marathon เอพิโสดนี้
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.c...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#STEPLIFE21K #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@pirunetirapibal6287]

ผมลง half ก็มีคู่เดียว วิ่งกี่โลก็คู่เดียวใส่จนพังค่อยเปลี่ยน ไม่ได้อินกับการมีรองเท้าหลายๆคู่

[@bkbk4288]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆๆ ค่ะ

[@noonnarinthip]

ขอบคุณแชร์เรื่องดีๆนี้ค่ะ เป็นประโยชน์มากๆ

[@thanyahyaprom7079]

ขอบคุณมากค่ะ วิ่งเสร็จมาเปิดฟังต่อเลยเพลินมากและมีความรู้มาก

[@junemakeup39]

คู่เดียวใส่เปื่อยถึงชื้อไหม่ค่ะ

[@user-fp3js8so8b]

ผมเห็นว่าไม่ควรใส่​ ร่างกายเราสมบูรณ์อยู่แล้ว​ หนังก็ห่อหุ้มอยู่แล้ว
รัดทำให้การไหลเวียนเลือดผิดธรรมชาติ​ หมอก็อย่าเชียร์ให้ใส่เลยครับ​ ต้องพูดถึงผลกระทบ​ มากกว่าจะโฆษณา​ หรือ​สนับสนุนให้ใส่​ นักวิ่งแนวหน้า​ ทีมชาติ​ แข่งซีเกม โอลิมปิก
เคนยา​ ต่างๆ​ ไม่เคยเห็นใครใช้​ พูดตรงๆ​ นะครับ​ อุปกรณ์เสริมต่างๆๆ
จำเป็นน้อยจริงๆๆ​ อย่าเห่อ​ พววกคุณก็ต้องบอกว่า​ มันเปลือง​ ถ้าวิ่งเพื่อสุขภาพ​ มันไม่ค่อยบาดเจ็บนะครับ

[@xentinel2353]

ไม่รู้ว่าคนที่เม้นนี่เคยวิ่งไกลๆไหม ถึงไม่รู้สึกถึงปัญหา 5555
คนที่เค้าแนะนำนี่คือนักวิ่งแนวหน้าของไทยแล้วนะครับ วิ่งระดับอัลตร้า 100 Miles ถ้าไม่ใส่ของพวกนี้ จะเกิดปัญหาเป็นอย่างมาก

[@beerbrbucabr9647]

นักวิ่งแนวหน้าระดับไหนเขาก็ใส่ทั้งนั้น เคยดูแข่งวิ่งมั้งป่าวเนี่ย แล้วการวิ่งระดับไหน ก็เกิดอาการบาดเจ็บได้ทั้งนั้น เดินยังปวดเท้าเลยคุณ

[@ZeeDistopia]

ขาเสียดสีเฉยเลยครับกะว่าจะซื้อกางเกงรัดกล้ามเนื้อมาแก้ไม่ก็ต้องใส่พวกเกงที่ตะเข็บหว่างขาสูง ๆ ไม่งั้นเสียดสีแล้วแสบ ๆ ไม่เท่าไรดำนี่สิปัญหา

[@PeeraSaetae]

ขอบคุณครับ

[@jirapapuii2722]

ใส่ กางเกงรัดกล้าม วิ่ง 21 k ขึ้นเนิน ลงเนิน ได้ดีมาก เลยค้ะ.

[@sssself]

ขอบคุณครับ จะไปฮาฟแรกที่หัวหินกลางปีนี้เป็นประโยชน์มากค้าบ❤

[@outdoorcnx9378]

ผมใส่หลังแข่ง รู้สึกสบายขาดีครับ

[@นภาพรเฮนเนอร์สแบร์เกอร์]

ซื้อรองเท้าต้องซื้อตอนเซลล์ค่ะ ยืนยัน😅

[@malicious849]

เรื่องฟังเพลงผ่านกระดูกหู คิดว่าไม่เวิร์คครับ เหมือนไม่ได้ฟังเพลง ไม่มันส์

[@theerachetw6148]

ขอบคุณมากๆครับ