วันพักควรทำอะไร ฟื้นฟูร่างกายอย่างไรให้กลับมาวิ่งได้ดีขึ้น | STEP LIFE 21K EP.8

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 21 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 16

  • @nungningthomson724
    @nungningthomson724 4 роки тому +2

    พี่ป๊อกและมม. ไม่มีอาการหลุดเลย สาระล้วนๆ ทั้งๆที่พิธีกร ออกนอกเรื่อง เยอะไปหน่อย แต่โดยรวบสนุกที่ฟังจนจบ ขอบคุณค่ะ

  • @alakazam1102
    @alakazam1102 5 років тому +2

    มีปัญหาในการตัดตารางเวทมาก ปกติเป็นวายเวทเบ่นอาทิตย์ละ4-5 วัน พอมาวิ่งด้วยเเบ่งเวลายากมากสงสัยต้องเล่นรวมกันเเบบหมอเมบอก ขอยคุณสำหรับข้อมูลครับ

  • @longdo5401
    @longdo5401 5 років тому +2

    คุณหมอบอก เดี๋ยวโดนสกิด ผมเสียวเลยน้าาา ถถถถ

  • @lapommev.6281
    @lapommev.6281 2 роки тому +1

    👍👍👍👍👍ขอบคุณมากค่ะ

  • @Oat.Surachai
    @Oat.Surachai 5 років тому

    ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆ เจอกันวันแข่งครับ

  • @atasits6362
    @atasits6362 2 роки тому +2

    ต่อไปนี้จะพักหละครับ ตอนนี้คือวิ่งทุกวันแล้วเหมื่อยมาก เริ่มมีปัญหาตึงสะโพก น่อง
    แต่ก็ยังออกไปวิ่งเพราะมันเหมือนเสพติด 555

  • @promxz
    @promxz Рік тому +3

    อ้อคับผม

  • @PeeraSaetae
    @PeeraSaetae 2 роки тому

    ขอบคุณครับ

  • @idogyoucat6816
    @idogyoucat6816 4 роки тому

    เขียนไว้บอกตัวเอง ควรพักกกกก

  • @chanakantkulnipat1908
    @chanakantkulnipat1908 5 років тому

    ขอบคุณมากๆเลยครับ
    ออกกำลังกายเองมานานมาได้รับความรู้เรื่องนี้ถือว่าดีมากๆๆๆๆ

  • @bnattapat
    @bnattapat 5 років тому

    รบกวนถาม คุณหมอเมย์อยู่ที่ไหนคับ

  • @chutiphonyongkitpat9218
    @chutiphonyongkitpat9218 5 років тому

    ผมใช้ปืนนวด ซื้อจาก shopee ราคาประมาณ 2พันกว่า

  • @aofkomsansakornkan2448
    @aofkomsansakornkan2448 5 років тому +1

    ผมฮ่าตอนจบมากครับ😂😂😂👍

  • @i-ridebytim6700
    @i-ridebytim6700 6 місяців тому

    😊

  • @suttiponghamanee6252
    @suttiponghamanee6252 2 роки тому

  • @promxz
    @promxz Рік тому +1

    ขอบคุณครับ