วิธีกิน Antioxidants ให้ครบ ไม่เป็นพิษ​ ป้องกันโรค | Top to Toe EP.106

[@TheStandardPodcast]

00:00 Intro
01:11 ทำไมกิน Antioxidants มากเกินไปเป็นพิษ
07:34 ไม่มี Antioxidants ตัวที่ดีที่สุด
10:20 Antioxidants จากอาหารจริงๆ ดีที่สุด
13:49 แหล่งอาหารที่มี Antioxidants
22:52 กิน Antioxidants พร้อมโพรไบโอติก
28:29 กินอาหารเสริม Antioxidants อย่างไรให้ปลอดภัย

[@thousandsunny7191]

เริ่มชาเล้นมา 3 วันแล้วค่ะ กินได้ 20 ชนิดแล้ว

[@diamondvolleyball8161]

ชอบพิธีกรครับ ฟังเพลิน อธิบายดีมาก ไหลลื่น น่ารักด้วย

[@natnisatanming2886]

❤❤❤❤ชื่อแอนตี้ออกซิแดนท์ว้าวมาก ไม่เคยได้ยินเลย พอดีกำลังคิดว่าตัวเองขาดโพรไบโอติก จะได้เพิ่มค่ะ

[@diamondvolleyball8161]

เซลล์มันว้าวุ่น ผมก็ว้าวุ่นใจ มือเจอคุณครับ

[@pongsakornkaoto8489]

คลิปนี้สุดยอดครับ อาหารเสริมนะครับ ถ้าเลือกไม่เป็นบอกเลยว่าโทษมากกว่าเยอะนะครับ สารพิษตกค้างจะเยอะ ไม่มีการควบคุมแบบยา นึกภาพดูว่าเราต้องการสารอาหารนั้นกี่มิลลิกรัมต่อวัน และในผักผลไม้นั้นมีผลนึง ต้นนึงกี่กรัม สารพิษต่อผลต่อต้นกี่กรัม

[@airisma-tn3qu]

คลิปนี้สนุกมาก เหมือนได้hack ร่างกายใหม่จากการกินพืชผักให้ได้ 30 ชนิด เอาเงินที่ซื้อวิตามินขวดมาจ่ายกับข้าวเพิ่มแทน 555

[@siriphansinglek7605]

ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ😊

[@narisala]

คุณข้าวลองโฟกัสเรื่องสุขภาพฟัน (enamel) ดูบ้างไหมคะ เผื่อ recommendatiions จะมีปรับบ้าง 🙂

[@akaniser]

กำลังสนใจเรื่องนี้พอดีค่ะ มีคนมาสรุปให้ฟังแล้ว thank you

[@JkFalling]

ขอบคุณพิธีกรและคนที่สร้างรายการนี้ขึ้นมาค่ะ

[@tuxidocat7181]

ขอบคุณค่ะ เนื้อหามีประโยชน์มากค่ะ ชอบการกินผัก 30 ชนิด

[@metineevichienroj3072]

ชอบเทคนิคการเล่าเรื่องค่ะชัดเจนและไม่น่าเบื่อค่ะ

[@littlel2616]

กินแบบรุ่นทวดรุ่นสมัยก่อนไม่เห็นต้องสรรหาของจากต่างประเทศมากินสมัยก่อนไม่เห็นต้องมีใครมาบอกมาต้องกินนี้ถึงจะดีจะผอม

[@kamonnitchaemsuea1623]

ได้ข้อมูลดีๆเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@panisamail]

อยากรู้เรื่องการออกกำลังกายของ ดร.ข้าวค่ะ ใช้เวลาแค่ไหนต่อสัปดาห์ และออกกำลังกายแบบใดบ้าง

[@kimneyon]

ขอบคุณค่ะ ข้อมูลดีมาก

[@maneerat537]

สนุกมาก

[@orawanpanpipat5621]

ขอบคุณมากค่ะ ดร.❤❤

[@benchawanboonrueng2040]

เนื้อหาดีมาก❤ขอบคุณค่ะ

[@somkietparbumrung6905]

ขอบคุณมากครับ

[@monthalekdee7136]

ทานผักผลไม้แช่แข็งแทนผลไม้สดมั๊ยคะ

[@warinthono341]

ขอบคุณมากๆเลยครับ

[@alangkarn9077]

กระเจี๊ยบ ต้ม ไม่ใส่น้ำตาล
ชาเขียว ต้ม ไม่ใส่น้ำตาล
น้ำมะเขือเทศ กล่อง ก็ ได้ดี
มะละกอ กล้วยน้ำว้า
ทั้งหมดนี่แหละคลุม เกือบทุกโรคแล้ว นะครับ

[@sasimapornphompiram1686]

ขอสอยถามนะคะ กระเจี๊ยบที่ว่าที่เป็นดอกสีแดงที่ไม่ใช่ฝักสีเขียวใช่มั้ยคะ

[@Trattoriaa]

@@sasimapornphompiram1686😂😂😂 เราก็กำลังคิดว่าเขาพูดถึงหมวดหมู่น้ำอยู่ พอมีเม้นนี้ สะดุดเลย งงไปด้วยเลย 😂😂 แต่ปกติกระเจี๊ยบเขียวที่มันยืดๆ ก็ไม่ใส่น้ำตาลนี่คะ หรือเขาใส่กันคะ ไม่ทราบเลยค่ะ

[@user-kg2ce3gp9i]

Antioxidants วันนึงกินกี่กรัมหรอคับถึงพอดี

[@saengjanschmidt3669]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลความรู้ค่ะ🎉❤

[@wutthichaijamoulitrat734]

การกินใบกระท่อมหรือน้ำต้มใบมะละกอ จะทำให้ if แตกหรือไม่ครับในแง่ของกระบวนการออโตฟาจี้ ครับ
ถามจากคลิปที่พูดเกี่ยวกับ การทำ if ครับ เนื่องจากคลิปนั้นไม่มีการเปิดให้แสดงความคิดเห็นครับเลยมาถามในคลิปนี้ ขอบคุณครับ

[@suranggettinger1778]

ขอบคุณค่ะ👍🙏🥰

[@maepuprang1375]

ผักที่สุกแล้ว จะเหลือAntioxidants มั้ยคะ

[@nananokhooktato8780]

คนยุคนี้เน้นกินอาหารเสริมเป็นอาหารหลัก บางคนกินเป็นกำๆ 😅

[@diamondvolleyball8161]

จริง กินมากไป ก็ไม่ดี

[@nattaponpanintraruk9536]

ขอบคุณมากๆครับผใ

[@anonzerofour4223]

มาแว้วววววว❤❤❤❤

[@diamondvolleyball8161]

30 ชนิดใน 1 สัปดาห์ เลยหรอ ทุกวันนี้ 10-15 ก็ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่า

[@somkietparbumrung6905]

❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ph5qr2kt5i]

รักษาสุขภาพแต่พอดี ออกกำลังกายแต่พอดี สุขภาพที่เพอร์เฟค ไร้โรค ไม่มีอยู่จริง