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自律神経失調症になりほぼ家で横になって生活していますが、きんに君の動画を見ながら｢引き締まった綺麗な体になりたい｣という気持ちを持ち続けています。歯磨きをしている間ですら立ってられないような体力ですが、動画を見ながら毎日必ず何かしら体を動かしています。本当に毎日つらいですがきんに君の動画が励みです。諦めずに少しずつトレーニングします。いつもありがとうございます。
今年45歳の主婦ですが、きんに君の筋トレ&食事管理を行い、2ヶ月弱で2.5キロ痩せたし、みためが体重以上に引き締まりました。45歳でも、ここまで変われるんだ！と感動しております。ちなみに、今年72歳の母もきんに君の世界で一番簡単な筋トレを楽しく行っているそうです。今後もきんに君を信じてついていきます！本当にありがとうございます。これからも頑張って下さい！！！
きんに君さんのおかげで、私も筋肉の扉が開きました。鬱っぽくて何もやる気におきない状態の数年でしたが、きんに君さんの動画に出会いトレーニングをしていたら、だんだんと気持ちも明るくなってきました。そうしたら筋トレ以外のことにも気持ちが前向きになり、資格勉強も始めようと思えるようになりました。そして勉強も継続して頑張れるようになって合格まで出来ました。きんに君さんのお陰です。本当にありがとうございます。パワー!!!
きんに君の動画にパワーをもらい半年で9キロ減量できました！ありがとうございます。これからも応援しています。
👏👏👏👏👏👏👏👏👏✨
スゲー! あやかりたいからコメント
👏👏👏
私も世界で1番楽な筋トレやってます。5月から糖質制限(血糖値の為にですが)食後30分ウォーキング🚶♀️3回、食事管理をはじめて7月頭から筋トレもはじめました。食事管理をはじめて3ヶ月弱ですが6kg痩せました。きんに君の言うように食べないダイエットではなく野菜やささみ、きのこなどを中心にバランスを感が、量を食べすぎないように、甘い飲み物は一切断ちました。筋トレはじめてクビレが🎉初めはあまり体重は減らなかったけど継続したら痩せだしました。健康的にダイエット、続けたいと思います😊
【初級編】6:25 無理に追い込まない8:00 別の種目、別のスポーツをやってみる11:00 トレーニングウェアを買う13:37 UA-camをみる15:26 パーソナルトレーニングを受けてみる【中級編】18:55 大会に出る23:23 体重をチェックする25:32 タンニングをする27:57 ジムを変えてみる30:10 朝早く終わらせる
きんに君から食事管理を学び真似できる事をしてから早1年、健康的に8kg減らす事が出来ました✌️ 何がいいかってリバウンドなくストレス無しで減らしたのがよかったです◎ ありがとうきんに君！！
鬱でなかなかダイエットがうまく行きませんが、気持ちを切らさず半月ほどゆるく運動を続けることができています。ありがとうなかやまきんに君！パワー💪
素晴らしいっ🙌✨✨✨✨
きんに君のおかげで、産後、妊娠前よりも、むしろ6kg落とせました。体脂肪も➖8％ですけど、きんに君の動画で勉強しながら食事管理と筋トレ＋有酸素運動、これからも続けていきます！きんに君の人柄がいいから、コメント欄もいつもモチベ上がる内容が多いし、励まし合いがあるのもほんとげんきでる
11:00 モチベアップその３ トレーニングウェアを買う18:30 ここから中級者の方へのモチベアップ！ 大会に出る！！！25:25 中級者の方 その３ タンニングしよう！32:20 １０選 復習総括
きんに君の言葉が一番モチベーション上がる
筋トレ始めて2ヶ月ちょっと。恐ろしい勢いできんに君の動画を見まくってますが、尊敬しかないです。面白いし、分かりやすいし、カッコいいです！これからも見続けます〜。がんばってください！
私もきんに君に出会い7.5キロ痩せました。ありがとうございます🙏これからも頑張ります😊
きんに君ありがとう！！ちょうどモチベ下がっていて悶々としていたから、有難いよ〜😭 ストイックにしてる訳じゃないけど、暑さのせいにしてサボってたり…きんに君の始めのゆるコントや、しゃっくりひゃっくりに癒された😊お酒とダイエットの関係って難しいなぁ。痩せたいけど飲みたい。
パーソナルを習い始めて6年目ですが運動が苦手なのでモチベーションが上がらず、トレーニングが憂鬱になりますが、モチベーションを上げる努力をしてみようと思います、、この動画を何度も観て意欲を持ってより良いトレーニングに繋げたいと思います、ありがとうございます。
きんにくんのお陰で筋トレにハマり７キロ減量して腹筋が割れてきました！目標としてる体や体重までまだまだ楽しく頑張ります！きんにくんありがとう！
傘持ってるのかわいい
きつい中、メインとセカンドのアップ有り難う。きんに君が身近に感じられます。体調崩さないように、、。
色々なジムに通ってましたが、ゴールドジムに通い始めてからはモチベーション続いてます！ボディメイクを目的で来てる人が多いのか、男女共に素晴らしい肉体美の方が他ジムよりも多く、自分の情けない体と見比べてしまいモチベーション爆上がりです。環境大事！
きんに君のUA-camを見るようになってから食事内容に気をつけるようになりましたし、体重にあまり固執しなくなりました。動画を見て筋トレもプロテインも始めました。今までいろんな人の動画を見てきましたが、きんに君の動画が一番モチベーション維持できます！もっともっと早く筋肉TVに出会いたかったですが、これからもきんに君をモチベーションに頑張っていきます！いつも力をもらっています。ありがとうございます😊きんに君も頑張ってください！応援しています📣パワー！💪💪💪
きんに君の動画が私のモチベーションupです❤🙆♀️🎉✨✨
いつも見て参考にしています50〜60歳の オススメダイエット&筋トレの参考になる事をお願いします🙇
きんに君の存在が私のモチベーションです😄
筋トレ嫌いだったけど、きんに君の動画とオンラインフィットネスやって、二の腕？のところに今まで感じたことのない筋肉ができてきて、嬉しくて続けられてます！ありがとう！まだまだ始めたばかりだけど頑張ります！
近くでずっと虫が元気よく鳴いてる（笑）
💪最近のスタジオまとめ・第181回 曇り空なんですけれども、日差しがめちゃくちゃ強いです。風がね、少しあって気持ちいいんですけれども、この…傘がうわっ、うーわっ…ﾊｧｰ、ｱｰｱﾊｧｰｱﾊｧｰﾊｯ、ｱｧｰｱｧｰ！ﾊｧｰﾊｧｰﾊｧｰﾊ、いやこれねぇ、傘が…あるのとないの…違いますスタジオ ←NEW!・第180回 もう、梅雨明け、ですっ！スタジオ (もう梅雨ですスタジオ)・第179回 もう夏かなと思っって、けど、もう夏かなと思、ったけど、僕は油断しない、あと1,2回寒い日、来るよねスタジオ・第178回 薄い長袖で丁度いい…ｽｳ風の強いスタジオ・第177回 朝というのはやっぱり朝ですスタジオ・第176回 しかし広いスタジオ ・第175回 マクドナルドの店内 ・第174回 3年前にも来たことあるんだよ、スタジオ・第173回 日曜日って人いないんですね、今はスタジオ・第172回 ゴールドジムベニスに来ておりますスタジオ・第171回 電車ダヨスタジオ ・第170回 たんぽぽが、たんぽぽですスタジオ・第169回 ほんとにそんなスタジオでございます、スタジオ・第168回 明言無し#平田選手・第167回 春の日、優しさ、の、キラキラスタジオ・第166回 笹の葉がありますスタジオ・第165回 明言なし#八木・第164回 横口と見せかけて縦口で行きますスタジオ・第163回 誰もいません誰もいません誰もいません空も気持ちのいい空ですスタジオ・第162回 明言無し#狂気の男・第161回 いつもの、個室の、焼肉、しますスタジオ・第160回 いい感じですスタジオ・第159回 明言無し#山岸さん・第158回 明言無し#寺島選手・第157回 カーテンシャーンで、窓の外は全壁スタジオ・第156回 うちゅーー、の、なっかスタジオ・第155回 明言無し#横川選手・第154回 気持ちの良いスタジオです、スタジオ・第153回 ザ・逆光スタジオ・第152回 クリスタルジム・第151回 明言無し#カジサック#ヨメサック・第150回 ただいまですね、台風が関東付近を通過中ということで、生憎の雨でございます……しかし、屋根のある所でございますスタジオ・第149回 5時、いきなり5時ﾀﾞｯなのかい？カラスくんも、いたのかい？スタジオ・第148回 緑の、大きな木の下でございますスタジオ・第147回 9月のスタジオ(横口トラックスタジオ)・第146回 いきなりなんだスタジオ・第145回 なんか、気持ちのいい、スタジオ・第144回 明言無し#ケンコバさん・第143回 ザ・家ですスタジオ・第142回 緑、緑、緑スタジオ・第141回 ザ・真夏のトラックやっべぇぞスタジオ・第140回 ザ・西日……ザ・夏の西日スタジオ・第139回 暑い、オンザ・暑いスタジオ・第138回 これはもう緑です、スタジオ・第137回 結局ホテルの部屋かいスタジオ・第136回 もう……暑いね…スタジオ・第135回 レンジカバー付けてますよ、山下さんスタジオ・第134回 これ全部こっちに行っちゃってるよスタジオ・第133回 自然の中ということは……くまのプーさん虫除けｽｳパッチも貼ってるよスタジオ・第132回 左胸、くまのプーさん虫除けスタジオ・第131回 緑だらけ第2スタジオ・第130回 緑だらけでございますスタジオ・第129回 覚えてますか、チェイスの、6月の、チェイススタジオ・第128回 明言無し#コアラ小嵐・第127回 春の心地のいい、心地のいいぃ！スタジオ・第126回 春の日、トラックやっべぇぞスタジオ・第125回 私の自宅スタジオ・第124回 明日、東京ノービス大会ですスタジオ・第123回 これツツズィですぉーか？スタジオ・第122回 ウッドゥ、インダミドル、イン風の中スタジオ・第121回 これが、ザ・4月スタジオじゃないのかい？スタジオ(ザ・光ってますよスタジオではない)・第120回 春の、なんかいい感じスタジオ・第119回 春の、電車やっべぇぞスタジオ(やっべぇぞ雲スタジオ)・第118回 んー。ここに、マスクの痕付いちゃってますスタジオ・第117回 桜でございますか、開花してますねスタジオ・第116回 明言無し#ワッキー・第115回 もう、春と言ってもいいんじゃないのかい？スタジオ・第114回 ここに、赤ーいの出来ちゃったよスタジオ・第113回 あったかいですねスタジオ・第112回 やや風が強いんじゃないのスタジオ・第111回 またね、こ緑の綺麗な場所でございます。いやーね、そらもすごい天気が良くてですね、今日はですね、2月の、6日でございますが、春のような、温かい、気温でございます。しかし、2月のね、まだ始めの方ということで、このあとどうせ寒くなるんだろ、油断はできないぞスタジオ・第110回 トラックやっべぇぞBスタジオ・第109回 明言無し #加藤さん・第108回 トラックやっべぇぞスタジオ・第107回 カマキリの死体を見つけたよスタジオ・第106回 右後ろから太陽スタジオ・第105回 白いTシャツ見えてますか？スタジオ・第104回 ザ・太平洋スタジオ・第103回 焼肉屋さんスタジオ・第102回 年末スタジオ・第101回 あ、あそこだなスタジオ・第100回 西日顔で……ｽ、すスタジオ・第99回 もう、シャカシャカの服を着るようになりましたよスタジオ・第98回 遠くのカラスくんにアァー！スタジオ・第97回 明言無し#原西さん・第96回 飛行機の、軸を取るスタジオ・第95回 ひぃーひぃー、ひぃーひぃースタジオ・第94回 黒い、服に黒い、靴、ズボン……黒い……服…スタジオ・第93回 はじめての、iPhone12、に変えての収録、スタジオ・第92回 山下さん、ご一報、お願い致しますスタジオ・第91回 帰ってきた、ザ・山下さんスタジオ・第90回 散髪、してきましたスタジオ・第89回 飛行機おっきいスタジオ(真っ暗スタジオ)・第88回 だから何？スタジオ・第87回 車が通ってますからねスタジオ・第86回 何回か、来させてもらってますスタジオ・第85回 なんかいいですねスタジオ・第84回 一生懸命、頑張りますスタジオ(傘もね、頑張りますスタジオ)・第83回 明言無し#八木#HG・第82回 ゆりやん宅(文字数制限のため最新100回)パワーのタンクトップ2ヶ月前くらいに買ってます！モチベは確かに上がります。最近サボっちゃってるんでまた頑張ります！
きんに君のおかげで続けられそうです！ありがとうございます！
35:35 きんにくんからの励まし✨これで１ヶ月は頑張れます🔥🔥🔥
ウォーキングでもいいのかなーと思ってたので。この動画見て良かった！
きんに君さんの動画は、間違いないんだろうと思っていつも参考にさせて頂いてます。そして、自然とモチベーション向上させてます。いきなり馬力MAXで張り切ってしまい、疲れてしまう私にとって「無理に追い込まないで下さい」は良い意味で楽になりました。コメントが励みになると言って下さると、一視聴者の私も嬉しく思います♪応援してます。これからもきんに君さんらしく、頑張って下さい😊
夏のダイエット、クラクラしやすくなりそうだから体調に気をつけたいね日傘だいじ☂️
このラジオ筋トレしながら聞き流してます
いつも勉強になる動画をありがとうございます✨アラフォーになり自分の筋肉のなさが基礎代謝に関わっていると思い、きんに君さんの動画を観ながらの筋トレと有酸素運動でボティメイクを始めました。筋肉が少ない分元々体重は軽いためあまり変化はありませんが、お腹の脂肪は見事に落とす事が出来ました。今はなかなか落ちない太ももを頑張っています。朝、朝ご飯を食べる前に有酸素運動をした方が体脂肪は燃焼する、と聞いて、太陽が昇る頃あまり暑くない時間帯にBCAAを摂取してからウォーキングするようになったのですが、そうすると５時頃家を出る事になり、睡眠時間が６時間ギリギリになってしまいます（食事は19時には終わらせています）。でも、朝のウォーキングって空気が綺麗で人もすれ違わないので快適なんですよね。朝の有酸素運動を優先するのか、睡眠を優先するのか、今試行錯誤しながら行っています。これからもメインの方とこちらの2ndどちらも参考にさせて頂きながら自分のスタイルを見つけていけたらと思います。来月から、オンラインフィットネスにも入会しようと計画しています(*^^*)長々と申し訳ありません💦きんに君さんもお身体に気を付けて、これからも動画楽しみにしています😊パワー☆
きんに君のコメダやアメリカでマック食べてる動画が羨ましくて２ヶ月ダイエットで我慢していたマックに先日行ってしまった💦 更に甘いものも食べてしまいモチベ下がり気味でしたが、また頑張ろうと思えました！ありがとうございます💪
肥満に悩み一年前からダイエットを開始して食事管理と有酸素で−20kgまで減量しました。停滞期とゆーか、とうとう頭打ちが来ました。筋トレ苦手なんですが、なかやまきんに君の過去動画をたくさん見て学んで自重ですが筋トレはじめました！笑顔で元気もらえて体が物語ってるし説得力あります。楽しい動画ありがとうございます。
ダイエットしてストレスで太って筋トレして2日筋肉通なって、一週間やらなくなりあまり追い込まないの言葉でやる気アップ⤴️しました！ありがとうございます
3年前に５ヶ月で7キロ減に成功し、リバウンドで3キロ戻りました。再びやる気になって1週間。きんに君に出会ってモチベーションがグンと上がりました。食事制限も辛く感じなくなりました♪これからも動画を観て頑張りリバウンドしない体作りを目指します！
傘さしてるきんにくんかわよい
くたびれたグレーのTシャツとか、着ながらやるのが好きなんですよ。使い果たした感を周りに与えれるので。
僕もきんに君の動画を半年ぐらい前から見続けて10kg（80→70）減らせました！毎朝、きんに君の動画を聞きながら自重トレしてます！本当に不思議ですが、晩酌はなくなったし、ペットボトルに口はつけなくなったし、冷たい飲み物は飲まなくなりました。。。などなどこのUA-camを見るのが、モチベUP⤴️
私の初心者理論は空腹だとやる気でないからトレーニングや運動前におにぎりや大福なり団子食べて空腹を無くすとやる気でるよ食べたばっかりで筋トレや運動するとそっちに血液取られて消化が悪くなったり、パンプに影響するって言うけど、そんなの習慣化出来てる人の言う事だから気にしないでまずは習慣をつける事だから最初から制約厳しくするから筋トレや運動が続かなくなる🥰
こんにちは。先月からトレーナーを付けて筋トレ始めました。有酸素運動は好きだったのですが、筋トレは苦手意識がありました。ただ、最近理由なくイライラすることも増え、仕事も在宅ワークで座りっぱなしで、隙あれば何かを食べて気をまぎわらせる日が続いていました。でも、自分を、何かを変えなければ、とずっと考えていました。そして、何気なくきんにく2ndを作業しながら聴いていたら、興味深く洗脳されてしまいました笑今、心地よい筋肉痛を楽しんでいます。プロテインパウダーもきんに君のおすすめの飲み方で摂っています。豆乳は苦手なのでまだですが。もうすぐ過去すべての動画を見終えてしまうので、どんどんアップお願いします！あと、私はアメリカの田舎に住んでいるので、ぜひアメリカに筋肉横断しに全州に来てください！応援しています！
最近の私のモチベをあげる方法はきんにくTV＆きんにくTV2ndを見ることです！！！ダイエットと代謝をあげたくて一念発起で筋トレ初めました！宅トレですが、全然知識がない中やってましたが過去の動画を拝見しながらたくさん参考にさせてもらってます！！今後も色んなこと教えてほしいです！！
元々運動大嫌いだったけど、きんに君のお陰で何とか週末自重トレが1年半程続いてます。ダイエットという目的ではなく健康維持のついでに体のラインが整えばいいやで、なんとか続けられてますが『やらないと感』があって意欲的じゃなかったですが4月からザ・オンラインフィットネスに参加させて頂いてからは毎回楽しみで仕方がない😄本当に本当にありがとう😊このあふれ出る感謝の気持ち、伝われ〜ヤーーーーｯｯ!!
最近メンタル崩壊で太ってしまった。モチベーション上げて頑張るぞ！！
はじめまして🔰5月末から毎日きんにくんの動画を観て筋トレしています。ご自身の経験や勉強に基づいた知識と技術をYou Tubeで伝えて下さって本当にありがとうございます☺今回の動画、私にとってタイムリーでした。何もしたくない⤵気持ちになっていました。気分転換してまた頑張ります！！！
きんにさん柄物アイテムは珍しい！
きんにさんって…-w-w
さん付けだと洒落が成立しないからせめてきんにくんさんにしてあげてw
白血球が少なく、健康のためにかれこれ１０年以上ジョギングを続けています。きんに君さんのyoutubeを知って最近は筋トレにもはまっています。奥が深いですね〜。モチベUPもすごく納得です！ウェアもプロテインも新調したばかりです！
約8ヶ月で30キロ落ちました^ ^目標まであと5キロ！！停滞期などはきんにくんの動画を見てモチベーションあげてます。現在、体調不良の為減量休止中です😅体調が戻り次第また減量開始します😊
僕もきんに君の動画で頑張ってるきんに君見てもう１セットやってみようってモチベーションめちゃくちゃもらってます！大会に向けて厳しい時期だと思いますががんばってください！僕も頑張ります！パワー！
中級者向けのが為になりました！ありがとうございます
ちょうど生理前でモチベ下がりそうだったのでありがてぇ🤣🤣いつもありがとうきんにくん！！
いつもパワー貰えます💖
今日、ホームセンターできんにく君がいて思わずフィットカーブを衝動買いしちゃいました。
説明がわかりやすく、優しく、楽しいです♪ありがとうございます😊
Powerの服欲しかったのに女性用はないんですね😢モチベあげるために買いたいので作ってください‼️
人に刺激を受けるということはとても大事ですよね。そのためにはトレーナーについてもらうのが一番です。もしそれが無理なら、せめてライバルを自分の中で設定して、その人に追いつくことを目標とする、とか。いずれにしても、一人で悩んでいるだけでは、何事も前に進みませんよね。というのも、人は「個」で存在しているのではなく、「縁」によって存在しているわけですからね。まわりのエネルギー（人のエネルギー）に刺激されながら生きることは大事だと、つくづく感じます。貴重な気づきをありがとうございます。
筋トレ休むと今まで積み重ねてきた筋肉が落ちてしまう…と言う強迫観念一択で継続してます🥺笑
昨日の筋トレの筋肉痛を感じながら、寝る前のプロテイン補給しながら動画観させていただきました。ﾊｯ😁
日傘って涼しいですよね！！サンバリア100っていう完全遮光の日傘を使ってるんですが、本当に涼しいのでおすすめです、お高いですが😂持ち歩ける日陰です！きんに君の動画見てジム頑張ります〜！
最初、日傘ではしゃいでるの好き。
虫の鳴き声が気になる！蝉なのかい？秋なのかい？さすが、きんに君ファンは人類を超える☺ パワー
おはこんばんちは🤟45歳過ぎた辺りから日替りでどこかが痛くなり始めて、50歳過ぎてから痛みが強く長くなってきたので、筋トレしたくてもできない⤵️⤵️私だけなのかなあ…
きんにくんは白Ｔがよく似合います
河川敷で傘をさしてるだけなのに なんか面白いです👍
こんにちは。いつも動画を見させてもらっています。自分は先月ごろから身体を引き締めようと思ってトレーニングを始めました。学生なので週に2〜3日ぐらい、きんにくんさんのウォーミングアップ、胸、腹筋、背筋、下半身(最近は中級編)、腕、肩、高強度HTTIトレーニングをしています。また、時間があればランニングを15分ぐらいしています。プロテインはソイを選んでいます。しかし、学校がある日はトレーニングできていなかったり、お金があまりないので空腹の時間が長くなってしまいます。また、勉強をしているのですぐにお腹が空いてしまいます。そこで質問なのですが、①勉強と筋トレを両立するために気をつけるべきこと、②節約しながら行えるトレーニングや筋肉に優しい生活方法、を知りたいです。ご回答よろしくお願いします。パワー！
私の筋トレ#ザオンラインフィットネスは、きんに君と出来るからモチベーションありありで出来てます。オススメです！
朝トレする際のおすすめの食事やルーティン教えてほしいです！
ちなみに初級者です。早朝トレーニングは筋肉はつきやすいですか？
しゃっくりを100回すると死んでしまう？という迷信があったような気がするので、それでひゃっくりとしゃっくりが混ざったのかも？と思いました。中山さん、大会での最高にカッコいいお姿を期待しています😇
今体もメンタルも上手くいってなくてジム行けてないんで何かしらを持って帰りたいと思います
最初の傘の下りが面白すぎる笑もう毎日動画見すぎてて、きんにくんと結婚したい
超初級～超上級編「きんにくTVを観る」
優しいピットブル。
種目はランニングで違いますが、「ジムを変える」以外全部実証済みです。「タンニング」は外走ってれば不可抗力なんですが・・・・途中からNikeのアプリを使うようになってまたモチベ上がりました。筋トレのアプリとかってあるんでしょうかね？また楽しみにしています、
筋トレ始めて一年くらいはもう中級者でしょうか？またまだ試行錯誤しながらですが、体は変わってきてる気はします。筋トレは奥が深いですね。
きんに君の動画を何回も観て、モチベをキープしています。筋トレができた日もできなかった日も、全部をOKにして自分と向き合うことができているのもきんに君のおかげです！ありがとうございます。ゆっくりと腰を据えて、これからも楽しく身体チェンジさせていきます！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
アスピレーション（上野千鶴子が広めた）やる気が言いたい場合単語1つで「やる気」となります。モチベーションは「動機」しか意味しません
きんにくんにお願いです。たんぱく質を分解して出るアミノ酸の中で、BCAAとトリプトファンの関係について解説して欲しいです。BCAAをたくさん取るとトリプトファンの働きを抑えて疲れを感じにくい、という話を聞きますがでもトリプトファンが効かなくなればセロトニンが減り、セロトニンが減ると憂鬱になったりしやすいのでは🤔となってます。（逆にトリプトファンのサプリで抑うつ状態がやや改善したことはありました）もっともらしく書いてあるけど実はそんなに気にしなくていいのかな🤔などと謎が増えていきます。きんにくんに解説して欲しいです。
プロテインについての質問です❗️きんに君のトレーニングを初めて約束1ヶ月、うっすら筋肉がつき始めたので苦手なプロテイン(ホエイ)を飲み始めましたが毎回気持ちが悪くなったり、吐いたりしてしまいます😭ソイプロテイン等、他のプロテインを試すべきかプロテインパウダーは諦めて食材からのみ摂取すべきか悩んでいます。きんに君どうすればよいでしょうか？🥺ちなみに食事からのたんぱく質は毎日、ゆで卵、鶏胸肉、鮭等をメインに摂るようにしています。
81キロからなかなか減らない…
いつも動画見て元気貰ってます😊モチベーションアップするワケ分かりました😃新しいウェアーもそうですね(笑)ジム行くと大きい鏡あるし人の意識あるからね😆
筋トレのモチベーションを上げる方法=きんに君の動画を見る
いつも励みになります🎵ダイエット中ですがモチベダダ下がりここ1ヶ月で3kgも増えちゃって(>_
自分のこと中級者くらいには思ってたけど全然初心者で草大会なんて考えたこともなかった、目指してるだけで尊敬する…。質問なんですが何時くらいに寝るようにしてますか？ 朝活ジム憧れています。
マイクオーハンは朝4時、5時にトレーニングしてますよね。
カラス待ちの私w
珍しく編集入れましたね〜
0:22 クソ笑った
1番はきんに君を見る事です(｀・ω・´)ｷﾘｯ
世の中のマッチョ達のムダ毛処理の方法筋トレ中に関節がポキポキ鳴ってしまう事についてきんに君さんの意見やアドバイス聞きたいです
これほんとに聞きたい
計画的な爆食(家系ラーメン行くとか飲み会)がある場合は、摂取カロリーを抑えるのは前日がいいのか翌日がいいのか、脂肪燃焼にはどちらがいいですか？？
翌日でしょうね。前日に抜いちゃうと飢餓状態のまま油をよく吸収します
きた！
脳障害を持つ私には、糖分減量は障害になります。悲しいですが、でもトレーニングは続いています。
私もオンラインフィットネス始めてから筋トレしないと気持ち悪い身体になってしまったぁ〜_(┐「ε:)_きんにくんありがとう♪
いや、雨降っているのかい？降っていないのかい？どっちなんだいっ⁈
じーーーーっ、じーーーーっ、じーーーーっ！と虫の声ハミングスタジオでございますっ🎶
暑い時期ですし、大会前の減量中ですし、収録は屋内の涼しい所でして欲しいな〜と思ってしまいました💦
多摩川だよなぁ。。。どこの橋だっけ、、、
多摩川じゃないのない？
なりたい姿を待ち受け画面にするといいよ。
こんばんは。今まで色々なダイエットに取り組みましたが、失敗することも多かったです。なかやまきんに君の動画に出会い、正しいダイエットに対する知識を得ることが出来ました。ありがとうございます(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
自律神経失調症になりほぼ家で横になって生活していますが、きんに君の動画を見ながら｢引き締まった綺麗な体になりたい｣という気持ちを持ち続けています。歯磨きをしている間ですら立ってられないような体力ですが、動画を見ながら毎日必ず何かしら体を動かしています。本当に毎日つらいですがきんに君の動画が励みです。諦めずに少しずつトレーニングします。いつもありがとうございます。
今年45歳の主婦ですが、きんに君の筋トレ&食事管理を行い、2ヶ月弱で2.5キロ痩せたし、みためが体重以上に引き締まりました。45歳でも、ここまで変われるんだ！と感動しております。ちなみに、今年72歳の母もきんに君の世界で一番簡単な筋トレを楽しく行っているそうです。今後もきんに君を信じてついていきます！本当にありがとうございます。これからも頑張って下さい！！！
きんに君さんのおかげで、私も筋肉の扉が開きました。鬱っぽくて何もやる気におきない状態の数年でしたが、きんに君さんの動画に出会いトレーニングをしていたら、だんだんと気持ちも明るくなってきました。そうしたら筋トレ以外のことにも気持ちが前向きになり、資格勉強も始めようと思えるようになりました。そして勉強も継続して頑張れるようになって合格まで出来ました。きんに君さんのお陰です。本当にありがとうございます。
パワー!!!
きんに君の動画にパワーをもらい半年で9キロ減量できました！ありがとうございます。これからも応援しています。
👏👏👏👏👏👏👏👏👏✨
スゲー! あやかりたいからコメント
👏👏👏
私も世界で1番楽な筋トレやってます。
5月から糖質制限(血糖値の為にですが)食後30分ウォーキング🚶♀️3回、食事管理をはじめて
7月頭から筋トレもはじめました。
食事管理をはじめて3ヶ月弱ですが6kg痩せました。
きんに君の言うように食べないダイエットではなく野菜やささみ、きのこなどを中心にバランスを感が、量を食べすぎないように、甘い飲み物は一切断ちました。
筋トレはじめてクビレが🎉
初めはあまり体重は減らなかったけど継続したら痩せだしました。
健康的にダイエット、続けたいと思います😊
【初級編】
6:25 無理に追い込まない
8:00 別の種目、別のスポーツをやってみる
11:00 トレーニングウェアを買う
13:37 UA-camをみる
15:26 パーソナルトレーニングを受けてみる
【中級編】
18:55 大会に出る
23:23 体重をチェックする
25:32 タンニングをする
27:57 ジムを変えてみる
30:10 朝早く終わらせる
きんに君から食事管理を学び真似できる事をしてから早1年、健康的に8kg減らす事が出来ました✌️ 何がいいかってリバウンドなくストレス無しで減らしたのがよかったです◎ ありがとうきんに君！！
鬱でなかなかダイエットがうまく行きませんが、気持ちを切らさず半月ほどゆるく運動を続けることができています。
ありがとうなかやまきんに君！パワー💪
素晴らしいっ🙌✨✨✨✨
きんに君のおかげで、
産後、妊娠前よりも、むしろ6kg落とせました。
体脂肪も➖8％ですけど、きんに君の動画で勉強しながら食事管理と筋トレ＋有酸素運動、これからも続けていきます！
きんに君の人柄がいいから、コメント欄もいつもモチベ上がる内容が多いし、励まし合いがあるのもほんとげんきでる
11:00 モチベアップその３ トレーニングウェアを買う
18:30 ここから中級者の方へのモチベアップ！ 大会に出る！！！
25:25 中級者の方 その３ タンニングしよう！
32:20 １０選 復習総括
きんに君の言葉が一番モチベーション上がる
筋トレ始めて2ヶ月ちょっと。恐ろしい勢いできんに君の動画を見まくってますが、尊敬しかないです。面白いし、分かりやすいし、カッコいいです！これからも見続けます〜。がんばってください！
私もきんに君に出会い7.5キロ痩せました。
ありがとうございます🙏
これからも頑張ります😊
きんに君ありがとう！！
ちょうどモチベ下がっていて悶々としていたから、有難いよ〜😭
ストイックにしてる訳じゃないけど、暑さのせいにしてサボってたり…
きんに君の始めのゆるコントや、しゃっくりひゃっくりに癒された😊
お酒とダイエットの関係って難しいなぁ。痩せたいけど飲みたい。
パーソナルを習い始めて6年目ですが
運動が苦手なのでモチベーションが上がらず、トレーニングが憂鬱になりますが、モチベーションを上げる努力をしてみようと思います、、
この動画を何度も観て意欲を持ってより良いトレーニングに繋げたいと思います、ありがとうございます。
きんにくんのお陰で筋トレにハマり７キロ減量して腹筋が割れてきました！
目標としてる体や体重までまだまだ楽しく頑張ります！
きんにくんありがとう！
傘持ってるのかわいい
きつい中、メインとセカンドのアップ有り難う。きんに君が身近に感じられます。体調崩さないように、、。
色々なジムに通ってましたが、ゴールドジムに通い始めてからはモチベーション続いてます！
ボディメイクを目的で来てる人が多いのか、男女共に素晴らしい肉体美の方が他ジムよりも多く、自分の情けない体と見比べてしまいモチベーション爆上がりです。
環境大事！
きんに君のUA-camを見るようになってから食事内容に気をつけるようになりましたし、体重にあまり固執しなくなりました。動画を見て筋トレもプロテインも始めました。
今までいろんな人の動画を見てきましたが、きんに君の動画が一番モチベーション維持できます！
もっともっと早く筋肉TVに出会いたかったですが、これからもきんに君をモチベーションに頑張っていきます！
いつも力をもらっています。ありがとうございます😊
きんに君も頑張ってください！応援しています📣
パワー！💪💪💪
きんに君の動画が私のモチベーションupです❤🙆♀️🎉✨✨
いつも見て参考にしています
50〜60歳の オススメダイエット&筋トレの参考になる事をお願いします🙇
きんに君の存在が私のモチベーションです😄
筋トレ嫌いだったけど、きんに君の動画とオンラインフィットネスやって、二の腕？のところに今まで感じたことのない筋肉ができてきて、嬉しくて続けられてます！ありがとう！
まだまだ始めたばかりだけど頑張ります！
近くでずっと虫が元気よく鳴いてる（笑）
💪最近のスタジオまとめ
・第181回 曇り空なんですけれども、日差しがめちゃくちゃ強いです。風がね、少しあって気持ちいいんですけれども、この…傘がうわっ、うーわっ…ﾊｧｰ、ｱｰｱﾊｧｰｱﾊｧｰﾊｯ、ｱｧｰｱｧｰ！ﾊｧｰﾊｧｰﾊｧｰﾊ、いやこれねぇ、傘が…あるのとないの…違いますスタジオ ←NEW!
・第180回 もう、梅雨明け、ですっ！スタジオ (もう梅雨ですスタジオ)
・第179回 もう夏かなと思っって、けど、もう夏かなと思、ったけど、僕は油断しない、あと1,2回寒い日、来るよねスタジオ
・第178回 薄い長袖で丁度いい…ｽｳ風の強いスタジオ
・第177回 朝というのはやっぱり朝ですスタジオ
・第176回 しかし広いスタジオ
・第175回 マクドナルドの店内
・第174回 3年前にも来たことあるんだよ、スタジオ
・第173回 日曜日って人いないんですね、今はスタジオ
・第172回 ゴールドジムベニスに来ておりますスタジオ
・第171回 電車ダヨスタジオ
・第170回 たんぽぽが、たんぽぽですスタジオ
・第169回 ほんとにそんなスタジオでございます、スタジオ
・第168回 明言無し#平田選手
・第167回 春の日、優しさ、の、キラキラスタジオ
・第166回 笹の葉がありますスタジオ
・第165回 明言なし#八木
・第164回 横口と見せかけて縦口で行きますスタジオ
・第163回 誰もいません誰もいません誰もいません空も気持ちのいい空ですスタジオ
・第162回 明言無し#狂気の男
・第161回 いつもの、個室の、焼肉、しますスタジオ
・第160回 いい感じですスタジオ
・第159回 明言無し#山岸さん
・第158回 明言無し#寺島選手
・第157回 カーテンシャーンで、窓の外は全壁スタジオ
・第156回 うちゅーー、の、なっかスタジオ
・第155回 明言無し#横川選手
・第154回 気持ちの良いスタジオです、スタジオ
・第153回 ザ・逆光スタジオ
・第152回 クリスタルジム
・第151回 明言無し#カジサック#ヨメサック
・第150回 ただいまですね、台風が関東付近を通過中ということで、生憎の雨でございます……しかし、屋根のある所でございますスタジオ
・第149回 5時、いきなり5時ﾀﾞｯなのかい？カラスくんも、いたのかい？スタジオ
・第148回 緑の、大きな木の下でございますスタジオ
・第147回 9月のスタジオ(横口トラックスタジオ)
・第146回 いきなりなんだスタジオ
・第145回 なんか、気持ちのいい、スタジオ
・第144回 明言無し#ケンコバさん
・第143回 ザ・家ですスタジオ
・第142回 緑、緑、緑スタジオ
・第141回 ザ・真夏のトラックやっべぇぞスタジオ
・第140回 ザ・西日……ザ・夏の西日スタジオ
・第139回 暑い、オンザ・暑いスタジオ
・第138回 これはもう緑です、スタジオ
・第137回 結局ホテルの部屋かいスタジオ
・第136回 もう……暑いね…スタジオ
・第135回 レンジカバー付けてますよ、山下さんスタジオ
・第134回 これ全部こっちに行っちゃってるよスタジオ
・第133回 自然の中ということは……くまのプーさん虫除けｽｳパッチも貼ってるよスタジオ
・第132回 左胸、くまのプーさん虫除けスタジオ
・第131回 緑だらけ第2スタジオ
・第130回 緑だらけでございますスタジオ
・第129回 覚えてますか、チェイスの、6月の、チェイススタジオ
・第128回 明言無し#コアラ小嵐
・第127回 春の心地のいい、心地のいいぃ！スタジオ
・第126回 春の日、トラックやっべぇぞスタジオ
・第125回 私の自宅スタジオ
・第124回 明日、東京ノービス大会ですスタジオ
・第123回 これツツズィですぉーか？スタジオ
・第122回 ウッドゥ、インダミドル、イン風の中スタジオ
・第121回 これが、ザ・4月スタジオじゃないのかい？スタジオ(ザ・光ってますよスタジオではない)
・第120回 春の、なんかいい感じスタジオ
・第119回 春の、電車やっべぇぞスタジオ(やっべぇぞ雲スタジオ)
・第118回 んー。ここに、マスクの痕付いちゃってますスタジオ
・第117回 桜でございますか、開花してますねスタジオ
・第116回 明言無し#ワッキー
・第115回 もう、春と言ってもいいんじゃないのかい？スタジオ
・第114回 ここに、赤ーいの出来ちゃったよスタジオ
・第113回 あったかいですねスタジオ
・第112回 やや風が強いんじゃないのスタジオ
・第111回 またね、こ緑の綺麗な場所でございます。いやーね、そらもすごい天気が良くてですね、今日はですね、2月の、6日でございますが、春のような、温かい、気温でございます。しかし、2月のね、まだ始めの方ということで、このあとどうせ寒くなるんだろ、油断はできないぞスタジオ
・第110回 トラックやっべぇぞBスタジオ
・第109回 明言無し #加藤さん
・第108回 トラックやっべぇぞスタジオ
・第107回 カマキリの死体を見つけたよスタジオ
・第106回 右後ろから太陽スタジオ
・第105回 白いTシャツ見えてますか？スタジオ
・第104回 ザ・太平洋スタジオ
・第103回 焼肉屋さんスタジオ
・第102回 年末スタジオ
・第101回 あ、あそこだなスタジオ
・第100回 西日顔で……ｽ、すスタジオ
・第99回 もう、シャカシャカの服を着るようになりましたよスタジオ
・第98回 遠くのカラスくんにアァー！スタジオ
・第97回 明言無し#原西さん
・第96回 飛行機の、軸を取るスタジオ
・第95回 ひぃーひぃー、ひぃーひぃースタジオ
・第94回 黒い、服に黒い、靴、ズボン……黒い……服…スタジオ
・第93回 はじめての、iPhone12、に変えての収録、スタジオ
・第92回 山下さん、ご一報、お願い致しますスタジオ
・第91回 帰ってきた、ザ・山下さんスタジオ
・第90回 散髪、してきましたスタジオ
・第89回 飛行機おっきいスタジオ(真っ暗スタジオ)
・第88回 だから何？スタジオ
・第87回 車が通ってますからねスタジオ
・第86回 何回か、来させてもらってますスタジオ
・第85回 なんかいいですねスタジオ
・第84回 一生懸命、頑張りますスタジオ(傘もね、頑張りますスタジオ)
・第83回 明言無し#八木#HG
・第82回 ゆりやん宅
(文字数制限のため最新100回)
パワーのタンクトップ2ヶ月前くらいに買ってます！モチベは確かに上がります。最近サボっちゃってるんでまた頑張ります！
きんに君のおかげで続けられそうです！ありがとうございます！
35:35 きんにくんからの励まし✨
これで１ヶ月は頑張れます🔥🔥🔥
ウォーキングでもいいのかなーと思ってたので。
この動画見て良かった！
きんに君さんの動画は、間違いないんだろうと思っていつも参考にさせて頂いてます。そして、自然とモチベーション向上させてます。
いきなり馬力MAXで張り切ってしまい、疲れてしまう私にとって「無理に追い込まないで下さい」は良い意味で楽になりました。
コメントが励みになると言って下さると、一視聴者の私も嬉しく思います♪
応援してます。これからもきんに君さんらしく、頑張って下さい😊
夏のダイエット、クラクラしやすくなりそうだから体調に気をつけたいね
日傘だいじ☂️
このラジオ筋トレしながら聞き流してます
いつも勉強になる動画をありがとうございます✨
アラフォーになり自分の筋肉のなさが基礎代謝に関わっていると思い、きんに君さんの動画を観ながらの筋トレと有酸素運動でボティメイクを始めました。
筋肉が少ない分元々体重は軽いためあまり変化はありませんが、お腹の脂肪は見事に落とす事が出来ました。今はなかなか落ちない太ももを頑張っています。
朝、朝ご飯を食べる前に有酸素運動をした方が体脂肪は燃焼する、と聞いて、太陽が昇る頃あまり暑くない時間帯にBCAAを摂取してからウォーキングするようになったのですが、そうすると５時頃家を出る事になり、睡眠時間が６時間ギリギリになってしまいます（食事は19時には終わらせています）。でも、朝のウォーキングって空気が綺麗で人もすれ違わないので快適なんですよね。
朝の有酸素運動を優先するのか、睡眠を優先するのか、今試行錯誤しながら行っています。
これからもメインの方とこちらの2ndどちらも参考にさせて頂きながら自分のスタイルを見つけていけたらと思います。来月から、オンラインフィットネスにも入会しようと計画しています(*^^*)
長々と申し訳ありません💦きんに君さんもお身体に気を付けて、これからも動画楽しみにしています😊パワー☆
きんに君のコメダやアメリカでマック食べてる動画が羨ましくて２ヶ月ダイエットで我慢していたマックに先日行ってしまった💦 更に甘いものも食べてしまいモチベ下がり気味でしたが、また頑張ろうと思えました！
ありがとうございます💪
肥満に悩み一年前からダイエットを開始して食事管理と有酸素で−20kgまで減量しました。停滞期とゆーか、とうとう頭打ちが来ました。筋トレ苦手なんですが、なかやまきんに君の過去動画をたくさん見て学んで自重ですが筋トレはじめました！笑顔で元気もらえて体が物語ってるし説得力あります。楽しい動画ありがとうございます。
ダイエットしてストレスで太って
筋トレして2日筋肉通なって、一週間やらなくなりあまり追い込まないの言葉でやる気アップ⤴️しました！ありがとうございます
3年前に５ヶ月で7キロ減に成功し、リバウンドで3キロ戻りました。
再びやる気になって1週間。きんに君に出会ってモチベーションがグンと上がりました。食事制限も辛く感じなくなりました♪これからも動画を観て頑張りリバウンドしない体作りを目指します！
傘さしてるきんにくんかわよい
くたびれたグレーのTシャツとか、着ながらやるのが好きなんですよ。
使い果たした感を周りに与えれるので。
僕もきんに君の動画を半年ぐらい前から見続けて10kg（80→70）減らせました！毎朝、きんに君の動画を聞きながら自重トレしてます！
本当に不思議ですが、晩酌はなくなったし、ペットボトルに口はつけなくなったし、冷たい飲み物は飲まなくなりました。。。などなど
このUA-camを見るのが、モチベUP⤴️
私の初心者理論は
空腹だとやる気でないから
トレーニングや運動前に
おにぎりや大福なり団子食べて
空腹を無くすとやる気でるよ
食べたばっかりで筋トレや運動するとそっちに血液取られて消化が悪くなったり、パンプに影響するって言うけど、そんなの習慣化出来てる人の言う事だから気にしないで
まずは習慣をつける事だから
最初から制約厳しくするから
筋トレや運動が続かなくなる🥰
こんにちは。
先月からトレーナーを付けて筋トレ始めました。
有酸素運動は好きだったのですが、筋トレは苦手意識がありました。
ただ、最近理由なくイライラすることも増え、仕事も在宅ワークで座りっぱなしで、隙あれば何かを食べて気をまぎわらせる日が続いていました。
でも、自分を、何かを変えなければ、とずっと考えていました。
そして、何気なくきんにく2ndを作業しながら聴いていたら、興味深く洗脳されてしまいました笑
今、心地よい筋肉痛を楽しんでいます。プロテインパウダーもきんに君のおすすめの飲み方で摂っています。豆乳は苦手なのでまだですが。
もうすぐ過去すべての動画を見終えてしまうので、どんどんアップお願いします！あと、私はアメリカの田舎に住んでいるので、ぜひアメリカに筋肉横断しに全州に来てください！応援しています！
最近の私のモチベをあげる方法はきんにくTV＆きんにくTV2ndを見ることです！！！
ダイエットと代謝をあげたくて一念発起で筋トレ初めました！宅トレですが、全然知識がない中やってましたが過去の動画を拝見しながらたくさん参考にさせてもらってます！！
今後も色んなこと教えてほしいです！！
元々運動大嫌いだったけど、きんに君のお陰で何とか週末自重トレが1年半程続いてます。
ダイエットという目的ではなく健康維持のついでに体のラインが整えばいいやで、
なんとか続けられてますが『やらないと感』があって意欲的じゃなかったですが
4月からザ・オンラインフィットネスに参加させて頂いてからは毎回楽しみで仕方がない😄
本当に本当にありがとう😊このあふれ出る感謝の気持ち、伝われ〜ヤーーーーｯｯ!!
最近メンタル崩壊で太ってしまった。
モチベーション上げて頑張るぞ！！
はじめまして🔰
5月末から毎日きんにくんの動画を観て筋トレしています。
ご自身の経験や勉強に基づいた知識と技術をYou Tubeで伝えて下さって本当にありがとうございます☺
今回の動画、私にとってタイムリーでした。何もしたくない⤵気持ちになっていました。
気分転換してまた頑張ります！！！
きんにさん柄物アイテムは珍しい！
きんにさんって…-w-w
さん付けだと洒落が成立しないからせめてきんにくんさんにしてあげてw
白血球が少なく、健康のためにかれこれ１０年以上ジョギングを続けています。
きんに君さんのyoutubeを知って最近は筋トレにもはまっています。奥が深いですね〜。
モチベUPもすごく納得です！ウェアもプロテインも新調したばかりです！
約8ヶ月で30キロ落ちました^ ^
目標まであと5キロ！！
停滞期などはきんにくんの動画を見てモチベーションあげてます。
現在、体調不良の為減量休止中です😅体調が戻り次第また減量開始します😊
僕もきんに君の動画で頑張ってるきんに君見て
もう１セットやってみようってモチベーションめちゃくちゃもらってます！
大会に向けて厳しい時期だと思いますががんばってください！僕も頑張ります！パワー！
中級者向けのが為になりました！ありがとうございます
ちょうど生理前でモチベ下がりそうだったのでありがてぇ🤣🤣いつもありがとうきんにくん！！
いつもパワー貰えます💖
今日、ホームセンターできんにく君がいて思わずフィットカーブを衝動買いしちゃいました。
説明がわかりやすく、優しく、楽しいです♪ありがとうございます😊
Powerの服欲しかったのに
女性用はないんですね😢
モチベあげるために買いたいので
作ってください‼️
人に刺激を受けるということはとても大事ですよね。そのためにはトレーナーについてもらうのが一番です。もしそれが無理なら、せめてライバルを自分の中で設定して、その人に追いつくことを目標とする、とか。いずれにしても、一人で悩んでいるだけでは、何事も前に進みませんよね。
というのも、人は「個」で存在しているのではなく、「縁」によって存在しているわけですからね。
まわりのエネルギー（人のエネルギー）に刺激されながら生きることは大事だと、つくづく感じます。
貴重な気づきをありがとうございます。
筋トレ休むと今まで積み重ねてきた筋肉が落ちてしまう…と言う強迫観念一択で継続してます🥺笑
昨日の筋トレの筋肉痛を感じながら、寝る前のプロテイン補給しながら動画観させていただきました。ﾊｯ😁
日傘って涼しいですよね！！
サンバリア100っていう完全遮光の日傘を使ってるんですが、本当に涼しいのでおすすめです、お高いですが😂持ち歩ける日陰です！
きんに君の動画見てジム頑張ります〜！
最初、日傘ではしゃいでるの好き。
虫の鳴き声が気になる！
蝉なのかい？秋なのかい？
さすが、きんに君ファンは人類を超える☺ パワー
おはこんばんちは🤟
45歳過ぎた辺りから日替りでどこかが痛くなり始めて、50歳過ぎてから痛みが強く長くなってきたので、筋トレしたくてもできない⤵️⤵️
私だけなのかなあ…
きんにくんは白Ｔがよく似合います
河川敷で傘をさしてるだけなのに なんか面白いです👍
こんにちは。いつも動画を見させてもらっています。
自分は先月ごろから身体を引き締めようと思ってトレーニングを始めました。学生なので週に2〜3日ぐらい、きんにくんさんのウォーミングアップ、胸、腹筋、背筋、下半身(最近は中級編)、腕、肩、高強度HTTIトレーニングをしています。また、時間があればランニングを15分ぐらいしています。プロテインはソイを選んでいます。
しかし、学校がある日はトレーニングできていなかったり、お金があまりないので空腹の時間が長くなってしまいます。また、勉強をしているのですぐにお腹が空いてしまいます。
そこで質問なのですが、①勉強と筋トレを両立するために気をつけるべきこと、②節約しながら行えるトレーニングや筋肉に優しい生活方法、を知りたいです。ご回答よろしくお願いします。パワー！
私の筋トレ#ザオンラインフィットネスは、きんに君と出来るからモチベーションありありで出来てます。オススメです！
朝トレする際のおすすめの食事やルーティン教えてほしいです！
ちなみに初級者です。早朝トレーニングは筋肉はつきやすいですか？
しゃっくりを100回すると死んでしまう？という迷信があったような気がするので、それでひゃっくりとしゃっくりが混ざったのかも？と思いました。
中山さん、大会での最高にカッコいいお姿を期待しています😇
今体もメンタルも上手くいってなくてジム行けてないんで何かしらを持って帰りたいと思います
最初の傘の下りが面白すぎる笑
もう毎日動画見すぎてて、きんにくんと結婚したい
超初級～超上級編「きんにくTVを観る」
優しいピットブル。
種目はランニングで違いますが、「ジムを変える」以外全部実証済みです。
「タンニング」は外走ってれば不可抗力なんですが・・・・
途中からNikeのアプリを使うようになってまたモチベ上がりました。
筋トレのアプリとかってあるんでしょうかね？
また楽しみにしています、
筋トレ始めて一年くらいはもう中級者でしょうか？またまだ試行錯誤しながらですが、体は変わってきてる気はします。筋トレは奥が深いですね。
きんに君の動画を何回も観て、モチベをキープしています。
筋トレができた日もできなかった日も、全部をOKにして自分と向き合うことができているのもきんに君のおかげです！ありがとうございます。
ゆっくりと腰を据えて、これからも楽しく身体チェンジさせていきます！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
アスピレーション（上野千鶴子が広めた）やる気が言いたい場合単語1つで「やる気」となります。モチベーションは「動機」しか意味しません
きんにくんにお願いです。
たんぱく質を分解して出るアミノ酸の中で、BCAAとトリプトファンの関係について解説して欲しいです。
BCAAをたくさん取るとトリプトファンの働きを抑えて疲れを感じにくい、という話を聞きますが
でもトリプトファンが効かなくなればセロトニンが減り、セロトニンが減ると憂鬱になったりしやすいのでは🤔となってます。（逆にトリプトファンのサプリで抑うつ状態がやや改善したことはありました）
もっともらしく書いてあるけど実はそんなに気にしなくていいのかな🤔などと謎が増えていきます。
きんにくんに解説して欲しいです。
プロテインについての質問です❗️きんに君のトレーニングを初めて約束1ヶ月、うっすら筋肉がつき始めたので苦手なプロテイン(ホエイ)を飲み始めましたが毎回気持ちが悪くなったり、吐いたりしてしまいます😭ソイプロテイン等、他のプロテインを試すべきかプロテインパウダーは諦めて食材からのみ摂取すべきか悩んでいます。きんに君どうすればよいでしょうか？🥺ちなみに食事からのたんぱく質は毎日、ゆで卵、鶏胸肉、鮭等をメインに摂るようにしています。
81キロからなかなか減らない…
いつも動画見て元気貰ってます😊
モチベーションアップするワケ分かりました😃
新しいウェアーもそうですね(笑)
ジム行くと大きい鏡あるし人の意識あるからね😆
筋トレのモチベーションを上げる方法=きんに君の動画を見る
いつも励みになります🎵
ダイエット中ですがモチベダダ下がりここ1ヶ月で3kgも増えちゃって(>_
自分のこと中級者くらいには思ってたけど全然初心者で草
大会なんて考えたこともなかった、目指してるだけで尊敬する…。
質問なんですが何時くらいに寝るようにしてますか？ 朝活ジム憧れています。
マイクオーハンは朝4時、5時にトレーニングしてますよね。
カラス待ちの私w
珍しく編集入れましたね〜
0:22 クソ笑った
1番は
きんに君を見る事です
(｀・ω・´)ｷﾘｯ
世の中のマッチョ達のムダ毛処理の方法
筋トレ中に関節がポキポキ鳴ってしまう
事についてきんに君さんの意見やアドバイス聞きたいです
これほんとに聞きたい
計画的な爆食(家系ラーメン行くとか飲み会)がある場合は、摂取カロリーを抑えるのは前日がいいのか翌日がいいのか、脂肪燃焼にはどちらがいいですか？？
翌日でしょうね。前日に抜いちゃうと飢餓状態のまま油をよく吸収します
きた！
脳障害を持つ私には、糖分減量は障害になります。悲しいですが、でもトレーニングは続いています。
私もオンラインフィットネス始めてから筋トレしないと気持ち悪い身体になってしまったぁ〜_(┐「ε:)_
きんにくんありがとう♪
いや、雨降っているのかい？降っていないのかい？どっちなんだいっ⁈
じーーーーっ、じーーーーっ、じーーーーっ！と虫の声ハミングスタジオでございますっ🎶
暑い時期ですし、大会前の減量中ですし、収録は屋内の涼しい所でして欲しいな〜と思ってしまいました💦
多摩川だよなぁ。。。どこの橋だっけ、、、
多摩川じゃないのない？
なりたい姿を待ち受け画面にするといいよ。
こんばんは。
今まで色々なダイエットに取り組みましたが、失敗することも多かったです。
なかやまきんに君の動画に出会い、正しいダイエットに対する知識を得ることが出来ました。
ありがとうございます(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧