테니스 엘보 통증? 오래된 사람입니다. 내용 중 말씀으론 손, 팔? 을 많이 써서 염증이 있다기 보다, 예를 들면 줄다리기 할 때 처럼, 손목과 팔꿈치 바깥 근육을 크게 쓰거나 장시간 고되게 쓸 때 인 것 같습니다. 하나 여쭤 보고 싶은 게 있는데요, 2년 정도 치료하다가 2,3 / 10은 완치가 안 된다는 외과의의 진단을 받은 적이 있다간~, 괜찮음직 해서 조금 썼더니 거기가 썩는 것 같은 통증이 재발 하고 있습니다. 물론 초기처럼 치약도 못 짜고 바지도 못 내릴 정도는 아닙니다. 통계가있나요? 예외 말고요~
좋은 의견이십니다.치료의 정의에 대한 생각 차이인것 같은데요.. 염증 부위에 직접적인 조작을 가해서 염증을 없애는 것만이 치료라고 생각하시는 것같은데요... 의학에서는 그 환부에 염증을 일으킬수 있는 요인을 없애는 것도 치료의 범주에 넣습니다. 즉, 테니스 엘보우라는 것은... 특정 힘줄에 지속적인 부하가 작용하여 염증이 발생한 함줄염으로 그 힘줄에 가해져서 염증을 일으킬 수 있는 부하를 감소시켜주어 염증이 일어나는 것을 사전에 차단하는 것도 치료라 할 수 있습니다. 그런데 그게 치료인지 아닌지는 아시다시피 별로 중요하지 않습니다. 의학의 목적은 치료라는 단어와 범주를 정의하는 것이 아니라 그 부위가 안아프게 하는것이니깐요... 그리고 테이핑을 평소에 하고다니실 필요는 없다는 생각은 정확하신 생각입니다. 팔꿈치에 과도한 부하가 걸리는 활동을 할때만 하는것이 맞습니다. 또 언급하신....오래 착용하고 계시면 팔이 붓는 부작용을 개선하고자 그 후에 새로운 셀프 테이핑 방법도 영상을 올렸으니 참조해주시면 감사하겠습니다 ^^ 관심가져주셔서 감사합니다 ^^
![정형외과의사의 테니스 엘보우 치료 1분완성 셀프테이핑 [ 즉시 통증완화, 면반창고 이용 ]](http://i.ytimg.com/vi/gRsYX5b9KZk/mqdefault.jpg)
![정형외과의사의 테니스 엘보우 치료 1분완성 셀프테이핑 [ 즉시 통증완화, 면반창고 이용 ]](/img/tr.png)
저는 어느날 혼자 이 방법을 찾아냈습니다. 선생님 방법 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
테니스 엘보증상이 있는 저에게 아주 유용한정보였습니다 감사
감사합니다 ^^
무리한운동으로 테니스엘보통증을 느낀지 1년정도 되어가는데 휴식을 취하면 괜찮아졌다가 조금만 강도를 높이면 동일하게 통증이 옵니다 마사지방법보고 감탄하며 여기까지왔네요 좋은정보 감사합니다
유익하고 좋은 정보 고맙습니다 탁구를 안칠수는 없고.. 테이핑하고 해봐야겠네요^^
너무좋은영상감사합니다
살짝 스쳐지나가지만 블랑팡 빌레레를 차고계시는군요! 멋지십니다!!
오늘부터 해보려구요^^
샘님~~감사합니다^^
제가 지금 너무 아팠는데 도움 많이 받고 갑니다. 구독 좋아요 누르고 갑니다.
요즘은 약을 먹어도 통증이 심해져서 1인용 편수냄비도 못들고 가위질도 못하는데..
이방법 한번 써봐야겠네요
정말 팔쪽이찢어지는거같이 아파요 ㅠ 한번 해봐야겠네요
다른영상에서는 테이핑방향이 반대로감던데요 감는방향의 차이가있는건가요?
일을해야하니 팔을안쓸수는없고 ㅜㅜ 움직이면 너무아프고
그래서 테이핑을해보니 일할때 통증이 줄어들었습니다 영상 감사합니다 👍
유용한 정보 감사합니다.
선생님, 영상 잘 봤습니다. 질문이 있어서 댓글 남깁니다. 알려주신 테이핑을 한 상태에서 골프 스윙을 해도 되는지 문의드립니다. 물론, 하지 않는 것이 가장 좋을테지만, 골프를 해야하는 상황이 좀 있어서요. 답변 부탁드립니다.
내는 엘보용 밴드 사서 착용 햇는데 많이 나아 지더라ᆢ여름에는 땀이 채여서 안햇는데ᆢ밴드 착용이 편할거다ᆢ가격도 3만원대로 부담없고ᆢ그냥 엘보용 밴드 착용 권함ᆢ
예. 엘보우용 밴드 착용도 좋은 방법입니다 ^^
혹시 해당 부위를 압박하는 형태의 스포츠 스트랩도 비슷한 효과가 있을까요?
반년 째 엘보로 고생하고 있어서 좋은 정보 알아갑니다. 감사합니다!
골프엘보에도 도움이 되는지요
골프엘보에도 효과가 있을까요?
휠체어와 목발사용으로 팔 피고 구부릴때마다 중간부터 팔꿈치까지 절반 전체가 아프면 어떻게 해야하나요
병원에서 팔꿈치뼈에 스테로이드주사를 맞았는데도 붓기와 열은좀 가셨는데 아직 통증이 좀 있고 팔은쓰지못해요 아픈지는 6일차고 주사는 3일전에 맞았어요
태이프를 계속 감아 두어야 하는지 밤에는 푸는 것이 좋다고 하는데 구체적인 방법을 알고 싶습니다
좋은 정보 감사합니다🤗🤗🤗
What is the tape used for
jjaimefox1 Tennis elbow pain.
꼭 피부 보호 하는거 하고 테이핑하세요 안그럼 피부 발진 때문에 간지러워서 못살아요 왠만함 피부 발진 안일어 나는데 그냥 테이핑 했다가 지금 피부 장난 아니에요 ㅠ.ㅠ
선생님!! 그럼 저렇게 c테잎으로 저 부위에 감으면 가쪽위관절융기염 자체를 손상 입지 않게 보호막 역할같은걸 해주는건가요??
시중에 파는 엘보가드랑 비슷한 월리같은데
효과는 어느게 좋은가요?
손목에 사용해도되나요?
프리랩 정확한 명칭이 먼가요? 프리랩으로 검색하니 정보가 없네요
"언더랩" 으로 검색 하시면 나올겁니다 ^^
감사합니다.
이병철 배드민턴 라켓 감는 폼이네요
English or Spanish please, I can't understand
nothing to understand, it's just a poor man's elbow strap.
골프엘보는 없나요 ?
피안통할것같아요
테이핑하는가격은 얼마인가요
네 . 이방법은 좀 강력한 방법이라 손과 팔을 많이 사용하기 직전에 사용하ㅅ면 좋구요
2월6일에 올린 셀프 테이핑 동영상은 염려하신 그런 단점을 보완하여 장시간 붙이고 계실수 있는 방법입니다. 좋은 질문 감사드립니다 ^^
프리랩을 어디서 구할수있나요 2년째 고생중 영상보고 시도하보니 효과가 너무 좋은데 테이핑만 하면 피부가 약해서 짓물르고 상처나고 물집도 생겨요.
@@이정현-f1z9e 네이버에 언더랩 검색하시면 나와요~
테니스 엘보 통증? 오래된 사람입니다.
내용 중 말씀으론 손, 팔? 을 많이 써서 염증이 있다기 보다,
예를 들면 줄다리기 할 때 처럼, 손목과 팔꿈치 바깥 근육을 크게 쓰거나 장시간 고되게 쓸 때 인 것 같습니다.
하나 여쭤 보고 싶은 게 있는데요, 2년 정도 치료하다가 2,3 / 10은 완치가 안 된다는 외과의의 진단을 받은 적이 있다간~, 괜찮음직 해서 조금 썼더니 거기가 썩는 것 같은 통증이 재발 하고 있습니다. 물론 초기처럼 치약도 못 짜고 바지도 못 내릴 정도는 아닙니다. 통계가있나요? 예외 말고요~
😭
치료는 아닌것같은데요?
어쩔수없이 사용해야할때 보호의 목적아닌가요?
오래하면 피안통해서 손이붓고 저림니다~
그냥 좋은보호대로 사용시에만 착용하는게 좋을듯합니다
좋은 의견이십니다.치료의 정의에 대한 생각 차이인것 같은데요..
염증 부위에 직접적인 조작을 가해서 염증을 없애는 것만이 치료라고 생각하시는 것같은데요... 의학에서는 그 환부에 염증을 일으킬수 있는 요인을 없애는 것도 치료의 범주에 넣습니다.
즉, 테니스 엘보우라는 것은...
특정 힘줄에 지속적인 부하가 작용하여 염증이 발생한 함줄염으로 그 힘줄에 가해져서 염증을 일으킬 수 있는 부하를 감소시켜주어 염증이 일어나는 것을 사전에 차단하는 것도 치료라 할 수 있습니다.
그런데 그게 치료인지 아닌지는 아시다시피 별로 중요하지 않습니다.
의학의 목적은 치료라는 단어와 범주를 정의하는 것이 아니라 그 부위가 안아프게 하는것이니깐요...
그리고 테이핑을 평소에 하고다니실 필요는 없다는 생각은 정확하신 생각입니다. 팔꿈치에 과도한 부하가 걸리는 활동을 할때만 하는것이 맞습니다.
또 언급하신....오래 착용하고 계시면 팔이 붓는 부작용을 개선하고자 그 후에 새로운 셀프 테이핑 방법도 영상을 올렸으니 참조해주시면 감사하겠습니다 ^^
관심가져주셔서 감사합니다 ^^
선생님ㅡ전 엘보가 석회화 돼있다고 하는데ㅡ통증이 넘 심해요
어떻게하면 좋을까요?
이렇게 글 한자 쓰는것도 아주 힘드네요
어깨도 석회화건염으로 5년넘게 고생하다 회전건개파열로 수술할수밖에 없었는데요
반대쪽 어깨ㆍ 엘보ㆍ손목 모두 너무 고통스러워요
고견 부탁드려요~^^