Відео

마비감이 오면 수술 해야 됩니다. 왜냐하면 신경이 죽고 있기 때문 입니다. 본인이 환자가 아니라 잘 모르는 것 같은데 수술 시기를 놓치면 나중에 신경이 회복 되지 않습니다.

다른 영상에서는 아픈데 건드리면 더 염증이 심해진다고 하던데 괜찮은 운동인가요

허리디스크 있는데 2단계 정도가 딱 좋네요 편하게 할려고 허리신전기 써서 신전자세 하는데 통증 많이 줄어들었습니다

Cutting the bandaid is a brilliant technique. My daughter cut her finger with mandolin and both methods worked well. Thanks for sharing these techniques to help all of us learn from.

사람한테 해주세요

이 의사는 협착증을 앓지안해서 모르는 얘기다 지난 5월에 양방향내시경수술하고나니 살것만같다 수술전통증을. 억지로 견디지말고 보존적치료하는 같은 맘으로. 수술후 도수.재활만 관리만 잘해도 삶이 질이달라진다

근력운동 중 테니스엘보가 와서 마사지 영상 찾다 발견했습니다. 좋은 영상 감사드려요.

3:40

명쾌한 설명에 속이 다 시원합니다! 진심 감사합니다~

사실 엘보는 완치가 안되는 것 같아요... 저도 체외충격파랑 프롤로주사 다 해봤는데 관리안되고 팔 계속 쓰면 소용이 없어요 ㅠㅠ 관리가 중요한거 같아요... 팔 안아픈 선에서 스트레칭이랑 마사지 해주시고(통증 있으시면 통증이 어느정도 가라앉고 해주세요) 테이핑 기능 있는 엘보전용 테이핑보호대 같은거 착용하시면서 틈틈히 휴식해주시면 좋은거같아요!!

저도 테니스엘보로 고생 많이 했습니다 ㅠ 물론 완치된건 아니지만... 스트레치와 마사지 시간날때마다 꾸준히 틈틈히 해왔고, 통증엔 테이핑 붙이는게 좋다고 해서 테이핑 기는 되는 엘보전용 테이핑보호대 착용하면서 최대한 팔 안써주니까 통증이 진짜 많이 가라앉았습니다... 수술까지 고민했었지만.. 관리가 중요하다는걸 새삼 느끼네요...ㅎㅎ 좋은 영상 감사드립니다 복받으세요ㅠㅠ!

2:35

Super helpful techniques, thank you! I know this video is old, but I would recommend using a less busy background/table cause it was difficult to see the technique with the multi-colored pattern right behind it

우왕! 고맙습니다. 알려주신대로 꼭 해볼게요!!

허벅지 다리쪽이 통증이심해서 척추전문병원에가서 진잘받았는데 협착증수술해야한다고해서 협착증수술했는데 비용이 약700만이 나왔어요 다른병원에서는 200만 수술비가 나왔다는 데 왜차이가날까요

엘보는 단기간 좋아지기가 힘듭니다. 팔꿈치는 혈류량이 적기 때문에 그만큼 회복속도도 굉장히 늦어요 그냥 인내심가지고 꾸준히 케어해준다는 생각으로 관리해 주시는게 가장 좋습니다. 저도 물리치료, 스테로이드주사, 프롤로주사 안해본 치료 없는데 결국 관리 안하면 다시 찾아오는게 엘보 통증입니다.. 항상 팔꿈치 스트레칭 자주 해주시고 보호대는 쿠션 있고 얇은게 좋습니다. 그리고 특히 엘보는 팔꿈치 많이 써서 그러는게 아니라 손목을 자주 사용해서 생기는겁니다... 웬만하면 손목 사용 자제해주시고 특히 집에서는 근육회복 마사지기 같은걸로 꾸준히 관리해보세요 저는 요즘은 심한 운동만 아니면 통증도 거의없고 많이 좋아졌습니다

대박!! 선생님 감사합니다. 알려주신대로 마사지했더니 많이 좋아져서 감사인사 드리러 다시 왔습니다. 그리고 공 칠때는 럽바디 전완근 보호대 착용하면서 병행관리했더니 통증이 많이 없어졌어요! 감사합니다!

신경이 나가는 통로가 좁아져있다면 감압해야되는거 이닌가요? 꽉막힌상태로 손에 저림을 안고도 약먹고 살아야되나요?

수술을 하지않는 일반 정형외과 의사시군요 2년 가까이 물리치료 각종주사치료 약물 치료 받으며 돈은돈대로 쓰고 통증은 더악화되고 대소변은 가능하지만 일상생활 24시간 통증 안고 살바에는 수술이 더 낫지요 아파 보셨나요? 허리 골반 허벅지 발가락까지 저리는 증상 어떤건지 아시나요

몸에 힘빼기가 힘드네요 감사합니다

굿!! 고맙습니다 진료비 굳었네요

손끝은 와전 애바네. 기부스인가? 구부리면 헐거워지게? 저것도 가운데 잘라서 교차로 붙여야지.

갈등했는데 시원하게 말씀주시네용!

드디어 인사드리러왔습니다!! 덕분에 이제 완치됬어요 영상 보고 매일 마사지 30회씩 따라하고 팔꿈치 근육 마사지기로 염증관리 했더니 이제 끝이에요~~ 드디어 해방시켜주셔서 정말 정말 감사합니다!

감사합니다! 최근에 팔꿈치 찌릿해서 밤에 잠을 제대로 못잤는데 알려주신 테이핑방법과 마사지 보고 팔꿈치 근육 마사지기로 재활치료 병행하니까 이제 일상생활 가능해졌어요 다시 한번 감사드립니다!

붕대감는방법이 여러가지던데 이 영상이 가장 도움이 많이 된 것 같아요 좋은 영상 감사합니다

먹고는 살아야하는데 골프엘보에 뒤목 디스크에 터널중후근에~손가락 통증에 죽을만큼 아프네요ㅠㅠ수술은 저에게 사치인듯 싶어 지금 견디고 있어요ㅠㅠ자다가 잠께면 통증때문에 울고도 있더라구요 손을 털기도 하고 있어요ㅠㅠ

That damn scissor is why i'm here in the first place

온찜질도 같이 하면 좋나요

병원가기전 보았는데 다시금 생각하게 하시는 영상이네요 감사합니다.

영상 감사합니다 저는 내시경 감압술 2달 되었습니다 신전운동 할려고 엎드리기만 해도 수술전 아파던 곳 살떨림(튕기는듯한) 있는건 왜 그럴까요?? 특히 엉덩이 윗 분분은 물리치료 할때 전기치료받을때 처럼 좀 더 심하게 떨리네요

테니스 엘보 통증? 오래된 사람입니다. 내용 중 말씀으론 손, 팔? 을 많이 써서 염증이 있다기 보다, 예를 들면 줄다리기 할 때 처럼, 손목과 팔꿈치 바깥 근육을 크게 쓰거나 장시간 고되게 쓸 때 인 것 같습니다. 하나 여쭤 보고 싶은 게 있는데요, 2년 정도 치료하다가 2,3 / 10은 완치가 안 된다는 외과의의 진단을 받은 적이 있다간~, 괜찮음직 해서 조금 썼더니 거기가 썩는 것 같은 통증이 재발 하고 있습니다. 물론 초기처럼 치약도 못 짜고 바지도 못 내릴 정도는 아닙니다. 통계가있나요? 예외 말고요~

참 좋은 내용인데 영상 소리가 작습니다. 조금만 더 크면 좋겠습니다ㅎㅎ 잘 보았습니다.

발목 접질렀는데 도움이 많이 됐습니다. 감사합니다 ㅜ

맛사지 방법 많이 도움 될것 같습니다 직업 땜에 ~ 감사합니다

튀어나온뼈부위가 아픈건 엘보가아닌가요??골프엘보요

좋은 정보 감사합니다

피부에 문집이 생기는 이유는뭘까요

꿀팁이네요 완전 쉽고 간단해서 방금 붙였어요 두 번째 거랑 상처가 엄청 비슷하게 났네요

원장님께서 알려주신 마사지법으로 하니까 많이 좋아졌습니다. 관련 영상 많이 찾아봤는데, 이 영상이 제일 효과가 좋네요. 감사합니다! 좋아요 구독 댓글 알림 설정하고 갑니다~

선생님, 영상 잘 봤습니다. 질문이 있어서 댓글 남깁니다. 알려주신 테이핑을 한 상태에서 골프 스윙을 해도 되는지 문의드립니다. 물론, 하지 않는 것이 가장 좋을테지만, 골프를 해야하는 상황이 좀 있어서요. 답변 부탁드립니다.

THANKS A LOTTTT !!!!!! 😌😌😌🥰🥰❤️❤️

No way they are staying on with day to day activity

감사합니다 뒤꿈칠 다쳐서 찾아왔어요 샘 자세히 가르쳐주셔서 정말 감사합니다 축복합니다 구독 좋아요 했습니다

중지 너무 신경쓰이네ㅋ ㅗ

교수님말씀잘들엇읍니다

골프엘보에도 효과가 있을까요?

척추관협착증환자입니다.주사치료도중에 침을 맞고 허리통증이 심해 피검사결과.간염이되어 염증이 심하다고합니다.황상제.주사치료후 피검사가 증상이되었습니다.시술을 할수있을까요?

오 감사합니다~살짝 삔거 같아서 붕대좀 감아보고 싶었는데 좋은 영상이네요 ㅎㅎ

이거 진짜 효과 있네요 감사합니다