PROWIANT TRAPERSKI | CZ.2 | JAK ZROBIĆ WŁASNĄ RACJĘ ŻYWNOŚCIOWĄ
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2022
- Gdy wyruszamy w długą wędrówkę potrzebujemy prowiantu, który będzie lekki i bardzo syty. A nawet i na krótkim wypadzie bushcraftowym przyda się coś, co zajmuje mało miejsca i jest łatwe i szybkie w przygotowaniu. Survivalowa racja żywnościowa na czarną godzinę? Prowiant do plecaka ucieczkowego? Dobrze, by ważył mało i zajmował niewiele miejsca!
W dzisiejszym odcinku opowiadam o mojej własnej racji żywnościowej, takiej, którą przygotowuję przed dłuższymi wyjazdami. Moja dzienna racja to nieco ponad 500 g wagi i ponad 2500 kcal. Syte jak diabli śniadanie, smaczne przekąski oraz kolacja, która zapełni żołądek i ogrzeje przez długie nocne godziny.
---
Subarctica: bit.ly/subarctica-album
Kod rabatowy 10% (ważny do końca 09.22): SUBARCTICA092022
---
Interesuje się Bushcraftem i Survivalem ładnych parę lat ale takiej wiedzy jak ta prezentowana przez Pana Panie Rafale na Pański kanale i w Pańskich książkach nie znalazłem nigdzie! Cieszę się bardzo że zdecydował się Pan założyć ten kanał. Nie mogę się doczekać Pana szczęśliwego powrotu z wyprawy i relacji z niej oraz ukazania się kolejnej książki z "pięcioksięgu".
Powodzenia na wyprawie i pozdrawiam cieplutko.
Powodzenia na wyprawie.
Very good, very good my friend👍
Bardzo się boję, że mała ilość subskrypcji zdemotywuje Cię do dalszego nagrywania. Chociaż to wcale nie jest mało. Dwie książki kupione i na tym się nie skończy. Super kanał
Od subskrypcji ważniejsze są książki :)
Film jak zawsze ciekawy, pouczający i inspirujący. Dużo dużo zdrowia i udanej wyprawy. Trzymam mocno kciuki.
Powodzenia na wyprawie i do zobaczenia po powrocie ;)
Dzięki za te przepisy na racje żywnościowe. Przyda się. Powodzenia na wyprawie🙂
Nie mogę się doczekać filmików z wyprawy! Życzę wielu wspaniałych przygód!
Stopy wody pod kilem. Cudownych manowców. Ruszaj szczęśliwie i wracaj jeszcze szczęśliwiej.
trzymam oba kciuki i ten inny kciuk 😉
Super jak zwykle, sam wybieram się na wyprawę i twoje filmiki są bardzo pomocne. Dzięki za dzielenie się doświadczeniem
Powodzenia na wyprawie HOWGH!
Panie Rufus! Życzę powodzenia na szlaku i niezapomnianej przygody. Oby plecak za bardzo nie ciążył, buty nie uciskały, insekty za bardzo nie gryzły, a kalorii nigdy nie zabrakło :) Darz busz!
Super film. Życzę udanej wyprawy pełnej ciekawych przygód. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję za film pozdrawiam:)
Trzym się! Subarctica super, czekamy na 4 tom piecioksiągu.
Mam nadzieję, że będzie jakieś spotkanie w Południku 0 po powrocie :-)
Powodzenia i trzymam kciuki!
Super. Udanej wyprawy! Czekamy na Ciebie i nowe filmy!! 😄
Odpakować pemikan przed ugotowaniem. I love it😜
Sam próbowałem stworzyć rację zbilansowaną m.in. z wykorzystaniem chałwy i sezamków. No, na jaka w proszku nie wpadłem. Dzięki za małą sugestię.
Rewelacyjny materiał dzięki
Nareszcie niedziela i nowy film. :) PS. Rufus powodzenia na wyprawie!
Racja całodniowa za 70 zł to rozpusta. Da radę ją kupić za połowę tej ceny.
Na moje upodobania to za mało w Twojej paczce mięsa, za dużo tłuszczu, ale generalny kierunek bardzo mi się podoba.
Kolejny wspaniały materiał!
Już nie umiem się doczekać filmików z Laponi :)
Howgh!
Popłakałem się ze śmiechu przy obliczeniach i pakowaniu racji do malucha 🤣🤣🤣
Odkrywaj, testuj się, nagrywaj. Wincyj! Jak to teraz mówią. Świetnie się to ogląda, czy słucha w drodze do pracy, powodzenia i owocnej wyprawy.
Dobrze gada! Dobrze się tego słucha. Fajne.
Baw się tam dobrze :)
Udanej wyprawy 🍀💪
Powodzenia i do zobaczenia! :)
Świetny film...
Super wiedzą 👍Czekam na filmy
super materiał ! czekamy jak wrócisz i powodzenia !
Z niecierpliwością, czekam na Laponię (Ostrożnie z tymi ich zdradliwymi bagnami) ;D
Już nie mogę się doczekać filmów z wyprawy.Trzymam kciuki i powodzenia życzę.
Bezpiecznej wyprawy!
Życze udanej wyprawy, powodzenia, czekamy na filmy z Laponi. Pozdrawiam
Ty! Ciekawy byłem od bardzo dawna tego pemikanu. Naczytałem się Rufusa, byłem przekonany że to taka super sprawa, bo smalczyk pyszny, mięsko pyszne itp., kolorytu wyobrażeniom dodawała jakaś dziwna niechęć do weganizmu. Na pewnym szkoleniu robiliśmy pemikan z baraniego łoju i wołowiny. Ale że wtedy cały weekend na szkoleniu jedliśmy tylko mięso i nic więcej, to po powrocie do domu zacząłem kompulsywnie wyjadać wszystkie warzywa i owoce jakie znalazłem (a z braku witamin czułem się paskudnie), wrzuciłem ten pemikan na dno lodówki i zapomniałem o nim. I oglądając ten film sobie o nim przypomniałem! Zapauzowałem, przyniosłem se na biurko to zawiniątko i niemal rytualnie zacząłem odwijać, wąchać... w końcu konsumować...
I ja pierniczę, masz rację- jakie to jest obrzydliwe xD
Ale uwielbiam tą serię, czekam na więcej
Czekam bardzo na materiały z krańca świata 👍🏻
Dziękujemy.
Wielkie dzięki! :)
Powodzenia na tej wyprawie ,trzymam kciuki i czekam na relacje 😎🍁🌍
Czekam na filmy z przyszłej wyprawy
Powodzenia na szlaku
Super,
Powodzenia tam na północy Rufus! Czekamy na content! Sumac Dub zakładka - dobrej muzy słuchasz ;)
Zdrowia i wytrwałości Rufus, uważaj na śliskie kamienie i wracaj szczęśliwie.
no i ja nie mogę się doczekać filmów działaj działaj oby wszystko poszło po Twojej myśli :)
Dzięki😃
Rufus. Zajebistej przygody! Zajebistych chwil! Zajebistych widoków, zapachów, zdjęć! I jak najmniej zabójczych bąków:)
Bezpiecznej podróży Rufusie! O filmy "z automatu" miałem zapytać, a tu taka niespodzianka, przewidziałeś zainteresowania. Zakładam, że nie tylko moje ;)
Kozak już się nie mogę doczekać.
Konkret, rozsądek i realna pomoc i dla tych którzy dopiero zaczynają, jak i dla tych trochę bardziej zaawansowanych wędrowców. Genialny film i naprawdę potrzebny, super👍👍👍👍👍
Powodzenia w Laponii Rufusie i starym lotniczym życzeniem szczęścia, kciuk do góry 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Łoooo Panie, Laponia jest moim nr jeden jeśli chodzi o bushcraft w najbliższym czasie :)
Super tak naprawdę Pana Rufusa lubie już od dawna i szczerze mówiąc marzyłem o tym żeby ten kanał powstał i był taki jaki jest jak robić pemikan jak organizować ekwipunek żywność obydwu jak najwięcej takicj treści pozdrawiam i czekam na filmiki z wyprawy powodzenia i szczęśliwego powrotu do domu do rodziny i do nas na kanale 😉
Witaj Przyjacielu jesteś super 😀 bardzo ładnie dziękuję pozdrawiam serdecznie ciebie oraz cały stary wspaniały świat 🤗👍👏💪🐺🐾🏞️🥇☕
Bosko:-)
Rufus przecie opakowania z tworzyw polimerowych można doskonale przetworzyć na energie cieplną. Nie taką do gotowania ,ale do ogrzewania. ;-)
W jaki sposób?
Tak, ale tylko w ostateczności. Nie jeżdżę do lasu wąchać palony plastik.
200 komentarz super. Łażę z boczkiem wędzonym kaszą kukurydzianą suszonymi winogronami gruszkami i orzechami włoskimi a wszystko w pergaminowych workach i też odmierzam łyżką to tyle z ekologicznych składników bo uzupełniam kiełbasą krakowską, czekoladą 50% kakao i kawą z miodem. Wyprawy mam piesze od 10 do 14dni
No nie!!! Panie Rufus nagraj kilka pogadanek i ustaw je żeby były co tydzień. 👍🏻 Pozdrawiam i trzymam kciuki za wyprawę
Racja racją, klawiatura jaka fajna !!! 😉
Nasz polski Ray Mears, zajebiście :)
W końcu miesiąc spokoju od Doktora Świrusa i jego cudownych, wspaniałych i wyrafinowanych bąków😎 STOP
Daj im popalić💪 STOP
Będę tęsknić🔥 STOP
Paaa👋
Ja czekam na filmik jak zrobić granolę i pemikan 😳
Dołączam do prośby.
Ja też!
No tak
Kolejny bardzo dobry materiał. Ciekawi mnie ten pemikan. Sezamki też wystąpiły ;-) Do noszenia jedzenia, suchego, choć nie tylko, można też wykorzystać kubko-garnek, tj. większy, 1,5 -2 litrowy stalowy kubek z dorobionym z drutu składanym uchwytem (jak w wiadrze). Dość uniwersalne naczynie, można przynieść wodę i coś ugotować na kuchence czy nad ogniem. Nie waży też bardzo dużo, a jak najbardziej pasuje do konwencji. Trzeba by było tylko to jakoś zabezpieczyć od góry. Chylę czoła i życzę powodzenia na tej wyprawie.
27:02 Wyśmienicie Panowie i Panie. Tak trzymaj zacny jegomościu
Nie masz pojęcia jak ucieszyło mnie ostatnie zdanie, pozdrawiam :)
Uważaj na misie i powodzenia.
😎👍
Mam nadzieję że filmy z Laponii będą długie, bez niepotrzebnych skrótów i przyspieszeń.
Bardzo uniwersalne rozwiązanie. Kubek czysta prostota, niezniszczalny. U mnie podobny 800ml a waży 83g z uchem. Śniadanie bardzo ok, brałbym bez jajek. Przekąski bardzo dobre orzechowe, zamieniłbym tylko dodatki typu czekolada/chałwa na coś ala suszone morele. Obiadokolacja już trochę komplikuje sprawę z uwagi na dłuższy czas przygotowania. Kuskus może być świetną bazą do jakiegoś dania, zrobienia sosu czy wrzucenia choćby jagód albo kabanosa. Fajnie masz to pomyślane, na proste przechadzki kilkudniowe może nawet zbyt bogate gdy chce się wagowo oszczędzać. Ale żywieniowo mocno ok. U mnie rolę zbiorczą robią właśnie ziplocki z takim przesuwanym plastikiem, świetne, mocne, wielokrotnego użycia. Fakt, warto zmniejszyć liczbę noszonych śmieci. Powodzenia, dobrej pogody i bezpiecznego powrotu :)
ps. obostrzenie o skutkach spożycia łoju wołowego majstersztyk :D
👌
👍👏
Gotuj z Rufusem, bu bu bu bu bu bi bi bi bi bi 🤣🤣
No i ma pan pan suba, algorytm znalazł, gratulację od mnie.
🤠
Rafciu a co ta za przepiękna biżuteria na twym karku 😍 ja muszę mieć taki kiełek cudny 🤩
Będą nowe filmy z Laponii, Jeeej !!!! 😄
to już minął tydzień to dobrze
git
👍👍👍
Zaczynasz serię GOTUJ Z RUFUSEM?? 🤔😉 Kolejny świetny film. Szkoda, że miesiąc bez nadawania ale wierzę, że opłaci się poczekać.
Rufus z fartem na wyprawie 💪!!
Wnioskując po filmie, jest łój - będzie fart, if U know what I mean xD
Łooo kurdebele co tak cicho dzisiaj.
😀
O suszonych jajach z tego co pamiętam często wspominał London w swoich książkach o gorączce złota na Alasce. Tak że jest to w konwencji, tylko że on wspominał o tym w sensie takim, że poszukiwacze po jakimś czasie rzygali już jajami w proszku i byli w stanie nawet złotem płacić za świeże jajka ;).
Polecam masełko także jak ktoś nie siedzi w dziewiętnastowiecznej konwencji. Tylko trzeba się zaopatrzyć w jakiś plastikowy pojemnik albo słoiczek. Kostka masła jest do dostania wszędzie, ma 1400kcal w 200g i można ją dodawać do wszystkiego, zdarzało mi się jeść plastry sera żółtego posmarowanego masłem, jak eksperymentalnie szedłem 80km po górach na diecie keto. Ale można wrzucić do owsianki czy makaronu, posmarować coś czy usmażyć. Masełko pasuje do wszystkiego ;).
Zwykłą kostkę masła też można parę dni nosić w upale, nic się nie stanie.
Miłego wyjazdu :)
Ciekaw jestem jak zachowywał się układ pokarmowy przy takiej diecie dłuższy czas. Kupuję książkę i poczytam o tym ;)
To w następnych materiałach przydałoby się coś o wodzie.
Jadłbym!
Ech. Szkoda, ja z kolei od połowy października na poligon... Strasznie mi zależy na przepisie na pemmican jaki się sprawdza u Ciebie. Generalnie dość trudno o łój wołowy nawet w Warszawie. Jeśli nie dasz rady nic nagrać to przynajmniej napisz w kilku zdaniach w komentarzach pliz. Dzięki z góry 💪💪💪
Na Alledrogo jest dostepny po 5kg-można go wykorzystać do robienia smaru do CP.
@@zurawcrane8781 dzięki za info. Do CP też mi się przyda 👍
Uważaj na to masło klarowane, jeżeli myślisz że jest ono w formie stałej, to czeka Ciebie niespodzianka...
Używałem kiedyś tego samego masła, jest ono w konsystencji oleju/miodu, co może stanowić problem w przenoszeniu po otwarciu... i mimo tego, że miało jeszcze niespełna rok daty ważności, to po otwarciu poczułem zapach masła zjełczałego
u mnie: 1 danie kaszka mleczna z owsianką i bakaliami 2 danie liofood 3 danie kaszka z kabanosami dodatkowo bakalie i czekolada
27:07 HURRRRRRRRRRRRRRRRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!! 😁
Regularnie oglądam tylko na innym koncie. 👍🖐️
Od żywienia żołnierzy jest kuchnia polowa . Racja ma pomoc przetrwać jak kuchnia nie dojedzie ,dzien dwa i tyle.Wojsko jeżdzi transporterem opancerzonym lub ciężarówką .jeśli nie jedzie to coś poszło nie tak .
kupiłem od twojego wydawnictwa subarctica , pozdrawiam
Nikdy nie zapomne
14:23 AMELINUM!!1 🤣
Po filmie o szkodliwości amelinum to chyba każdy tu przestanie pić piwo z puszki..
Choćby na chwile ^^
Ja reklamówki też myję, a czasami przydają się jako geretex 😋