Hola, regresé. Hoy cumplo dos meses desde que inicié la dieta. Logré bajar 17 kilos durante ese tiempo. Estoy muy feliz. Aún me falta más, pero seguiré adelante. Animo, sí se puede🎉🎉🎉 Hola de nuevo, regresé a postear mi avance. Hoy 6 de diciembre de 2017 he bajado 25 kilos Siguiendo esta dieta y empezando a cuidar mi alimentación. Todavía me faltan 15 kilos más pero le doy gracias Tania que me dio la motivación para cambiar mi vida :D
@@rusell9481 No, eliminé por completo el cereal de la dieta. En la noche me comía a veces el pan tostado con queso cottage, o en lugar del pan, unas tostaditas de tortilla horneada llamadas Salmas, y a esas les ponía el queso. ¡Saludos! :D 😄
al despertar: 1 taza de fruta de agua + 2 almendras o una nuez desayuno: 1 taza de cereal integral de fibra + 200ml de leche colación: fruta mediana + 4 almendras 2da colación: 1 taza de fruta de agua + 2 almendras o una nuez. comida: 60 grs de pechuga de pollo o pescado y 2 tazas de verduras verdes + medio aguacate y una taza de té Colación tarde: 1 fruta mediana + 2 almendras o una nuez 2da colación: una taza de fruta de agua + una nuez o dos almendras Cena: 2 panes tostados, 1/4 de taza de queso cottage + media taza de cereal integral antes de dormir: 1 taza de fruta de agua + 2 almendras o una nuez. recomendaciones: no sustituir los alimentos, complementos aceleran el proceso como el vinagre de manzana para acelerar el metabolismo en un vaso de agua 2 cucharadas de vinagre, ejercicio frutas de agua: sandía, melón, papaya, jícama o piña fruta mediana: manzana pera mango o plátano Dejar de 30 minutos a 2 horas entre comidas, sin comidas libres
Cuanto hay que esperar para comer entre la primera comida y el desayuno, la segunda colación de la mañana y la comida y la segunda colación de la tarde y la cena?
Empecé esta dieta, decida a bajar de peso, con un autoestima por los suelos y sin esperanzas, porque antes ya había hecho otras dietas o intentos de bajar y no me funcionaban, fuí al súper mercado, compré las cosas necesarias y comencé, ya han pasado dos meses, mi dieta a terminado y realmente me siento muy contenta, no nada más por los resultados si no también por mí determinación, me demostré a mi misma que sí podía lograrlo y disfrute cada etapa de ello, la dieta me fascinó, es una dieta súper completa, pero sobre todo saludable. Sí tienes como objetivo bajar de peso, te aconsejo hagas esta dieta, al principio te parecerá eterno el tiempo pero créeme que con ganas y esfuerzo todo se logra, no esperes bajar 20 kilos cómo Tania Arredondo recuerda que cada organismo es diferente, hechale ganas y de antemano muchas suerte a todos los que comenzarán, ¡ánimo amig@s sí se puede! Antes: Estatura: 1.60 Peso: 78 kg Actualmente: Estatura:1.60 Peso: 65 kg Autoestima y felicidad al millón.❤️🎆
Solo vine para decir q si sirve la dieta cras llevo 12 días y baje 6 kilos 500 es ser constante tener mucha disciplina y fuerza de voluntad si se puede chicas aun me falta por terminar la dieta 🥰
Inicie el día 13 de enero del 2023 con 86 kg .... hoy 17 de enero ( a tan solo 4 dias) estoy en 83 kg 🥳🥳🥳 esto está funcionando y yo estoy super motivada
Es el primer comentario que veo de este año,ojalá vuelva a ver por acá tu proceso y que me cuentes cómo te va,yo la verdad hace unos meses la había visto por ahí pero no había visto videos de quién lo hubiese intentado es chévere,ojalá logres el proceso me programare para intentarla
AL DESPERTAR: 1) Una taza de fruta de agua (sandía, melón, papaya...) (se puede combinar máximo 2frutas) 2) + 2 almendras y 1 nuez. DESAYUNO: 1) Una taza de cereal integral de fibra (puede ser cualquiera de su preferencia) 2) + 200mililitros de leche descremada (puede ser cualquiera de su preferencia) PRIMERA COLACIÓN DE LA MAÑANA: 1) Una fruta mediana (Manzana, pera, banana, mango..) 2) + 4 almendras y 2 nueces LA SEGUNDA COLACIÓN DE LA TARDE: 1) Una taza de fruta (sandía, melón, papaya...) 2) + 2 almendras y 1 nuez COMIDA: 1) 60gramos de pechuga a la plancha o Atún 2) + dos tazas de verduras (de preferencia que sean verdes) 3) + Medio aguacate 4) también se puede incluir... Una taza de té, agua o Jamaica SIN AZÚCAR PRIMERA COLACIÓN DE LA TARDE: 1) Una fruta mediana (pera, manzana, banana, mango) 2) + 2 almendras y 1 nuez SEGUNDA COLACIÓN DE LA TARDE: 1) Una taza de frutas (Sandía, melón, papaya...) 2) + 2 almendras y 1 nuez CENA: 1) 2 panes tostados (integral o blanco) 2) + 1/4 de taza de queso cotash (no se como se escribe) 3)+ media taza de cereal integral *(Entre cada lapso de comida no pueden pasar máximo 2horas y mínimo 30minutos)
Empecé: 6/Jul/16 Peso: 115.6 Talla: 42 Estatura: 1,86 Talla (pantalon): 42 Camisa: XXL Terminé: 12/02/16 Peso: 78.3 Estatura: 1.87 Talla (pantalón): 33 Camisa: L (A veces uso talla M pero fajada por que me queda corta)
Me encuentro en talla 29 de pantalón, 75 kilos, pase de tener 20% de grasa a 15% y de camisa uso talla S. Fue un periodo de 1 año, dado que mi metabolismo es medio y hago levantamiento de pesas
Ya perdi la cuenta de cuantas veces he visto este video y siempre por alguna razon nunca puedo hacer la dieta. Es mi proposito de año nuevo!!! Te admiro eres la mejor!
Mañana: 1taza de fruta de agua, 2 almendras o una nuez Desayuno: 1/2 taza de cereal integral de fibra, 200ml de leche sin lactosa 1 Media mañana: 1 pera, manzana, mango o plátano , 4 almendras o 2 nueces 2 Media mañana: 1taza de fruta de agua, 2 almendras o una nuez Almuerzo: 60gr de atún o pollo a la plancha, 2 tazas de verduras verdes, 1/2 palta y agua o café 1 Media tarde:1 pera, manzana, mango o plátano, 4 almendras o 2 nueces 2 Media tarde: una taza de papaya, sandia, piña o melón, 2 almendras y una nuez Cena: 2 panes tostados, 1/4 de de queso cottage, 1/2 taza de cereal de fibra Antes de dormir: 2 almendras o una nuez NO SUSTITUIR NINGUN ALIMENTO! Alguien 2019?
La verdad intente seguir la dieta Solo que reduci las comidas a 5 La verdad como queria bajar de peso rápido comi menos,y realmente en 5 días yo ya tenía el abdomen muy plano,hacia muchisima pipí con esta dieta,mi cara se veia más delgada Pero por la tonteria que comer menos tenia dolores de cabeza muy intensos y no tenia nada de energía. Ahora que la sigo al pie de la letra solo quiero decirles que la hagan,es muy efectiva,los cambios los ves cada semana, hice la rutina de chloe de 2 semanas y en tan solo 1 mes he tenido cambios muy drásticos y porfin baje de peso💗 Sean constantes y sigan sus objetivos
Yo también hice esa dieta hace unos 3 años y de 85 kg bajé a 60 kg en mes y medio, nada más que yo si iba al gimnasio y además los fines de semana jugaba tochito bandera, es buenísima esa dieta!!
hola yo hice la dieta solo 15 dias y baje 10 kilos, si funciono baje lo que era necesario para mi tamaño y ahora me queda todo y me veo bien les recomiendo mucho esta dieta.
ola disculpa :) de verdad si funciona !! es k vi el comentario de una chica k dice k en vez de bajar subio tres kilos :( por fa dime es k la kiero aser
Yo empecé el Lunes ya llevo 4 días con la dieta, soy de Colombia y espero like para desirles como me va, les prometo que si me funciona les respondo inmediatamente
Noté que es un canal lleno de mujeres jajaja,soy hombre, pero voy a iniciar la dieta, junto al deporte, básquet, voy a comentar cada vez que vea cambios😄😄.
Hola soy Liz, mamà de 3 bellas hijas pero hace mucho tiempo deje de ser mi prioridad , tengo 29 años y no estoy feliz con mi peso, quiero comenzar la dieta pero sin dar muchas vueltas y pretextos me falta mucha fuerza de voluntad, admiro a cada una de ustedes por su valentia y desicion de verse y. Sentirse mejor... Espero que si hay un grupo entre ustedes me puedan agregar para apoyarme en ustedes y sus grandes testimonios 867 1342615
Tania... ya llevo una semana con esta dieta y he bajado 4 kilos!!! Es maravillosa!!! No me siento débil, ni enferma o con frío o sin ánimo, al contrario!... muy llena de energía, feliz!!! De 73 kg estoy pesando 69 kg. No me da ansiedad ni hambre. Es increíble! Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, y para quienes no crean, ensayen una semana como yo, al pie de la letra, y comprueben por ustedes mismos. Yo, antes de iniciar la dieta investigué todo y para mi sorpresa es muy completa y balanceada. Nada... está en sus manos probar y si no se sienten bien suspéndanla; pero repito, en mi experiencia personal bajé 4 kilos en una semana. Seguiré comentando cómo voy semana a semana. GRACIAS TANIA HERMOSA POR TUS VIDEOS!!!! :* Créeme que cambias vidas con ellos. Un abrazo gigante desde Colombia. :*
Yo ando con la dieta ya casi dos meses chicas de 75kl a 55kl si funciona las primera semana es la más difícil luego ya te acostumbras fuerza de voluntad
El 24 de enero comencé con 100.kg' en el vídeo ella dice que se bajan 10 Kg en la primer semana Quiero contarles que hoy 1 de febrero me fui a pesar y la báscula marco 92.500 Kg Además de que mi cuello se había aclarado, dado a que mi cuerpo se reciste a la insulina, voy por más ... Las veo en dos meses
luego de bajar 9 kilos en 6 semanas, veo tú canal. lo q dices es verdad. mucha fruta, agua, verduras, leche sin grasa y 2 puñados de cereales x día, ayudan a adelgazar. se trata de comer sano y dejar pan, harinas, azúcar, jugos comerciales, bebidas con alcohol, postres y todo lo q hace mal, cuesta, pero uno se acostumbra y ya no quieres volver a engordar cuando ves los resultados. Saludos desde Argentina
Hola,esta dieta es fabulosa,la hice tal cual lo indica Tania y en 2 meses baje 20 kilos,estaba pesando 78 kilos y llegué a 58, también tomo el vinagre de manzana ,es una maravilla ,mi cambio fue increíble ,me veo y me siento muy bien,ahora empecé a entrenar en el gym y me mantengo,gracias,mil gracias por compartir este video.
AL DESPERTAR °°1 taza de fruta de agua (puedes combinar hasta 2 frutas)°° - Sandía - Papaya - Piña - Melón - Jicama + 2 almendras o 1 nuez Entre cada comida no puede pasar de 2 horas como máximo y 30 como mínimo ................…..………………….….……………………………………..… DESAYUNO - 1 taza cereal de fibra - 200ml Leche descremada ................…..………………….….……………………………………..… PRIMER COLACIÓN DE LA MAÑANA °°1 fruta mediana°° - Pera - Manzana - Mango - Plátano + 4 almendras o 2 nueces ................…..………………….….……………………………………..… SEGUNDA COLACIÓN DE LA MAÑANA °°1 taza de fruta de agua°° - Sandía - Papaya - Piña - Melón - Jicama + 2 almendras o 1 nuez ................…..………………….….……………………………………..… COMIDA - 60gr de atún o pollo a la plancha - 2 tazas de verdura de preferencia verduras verdes - ½ aguacate mediano - agua natural (Jamaica, limón o café negro sin azúcar) ................…..………………….….……………………………………..… PRIMER COLACIÓN DE LA TARDE °°1 fruta mediana°° - Pera - Manzana - Mango - Plátano + 4 almendras o 2 nueces ................…..………………….….……………………………………..… SEGUNDA COLACIÓN DE LA TARDE °°1 taza de fruta de agua°° - Sandía - Papaya - Piña - Melón - Jicama + 2 almendras o 1 nuez ................…..………………….….……………………………………..… CENA - 2 panes tostados + ¼ de taza de queso cottage - ½ taza de cereal integral ................…..………………….….……………………………………..… ANTES DE DORMIR °°1 taza de fruta de agua°° - Sandía - Papaya - Piña - Melón - Jicama + 2 almendras o 1 nuez
Ya quisiera yo tener a alguien que me motive a bajar de peso, le digo a mi familia que haré ejercicio y dieta y se burlan de mi :( eso me quita las ganas y me estanco. Pero hoy he decidido ignorar esos comentarios y hacer algo pero ya! Para yo sentirme cómoda conmigo misma, el video me ha inspirado y espero que me funcione.
Créeme no necesitas que nadie te motive tienes que darte ánimos y motivación tu misma , yo siempre me eh dado ánimos sola desde que era pequeña me jodian mucho en la escuela y para rematar mi familia lo hacía también en especial. Mi madre que se supone que me tenía que dar fuerza y ánimos , pero me hundía más ella decía que yo era como un barril redondo sin forma y que los vestidos nunca me iban a quedar bien hasta que un día dije se acabó y empecé hacer ejercicio y mejorar mi alimentación baje mucho de peso . Tube dos hijos y de cada uno me engorde y eh vuelto a bajar estoy muy contenta de haberme motivado a hacerlo . Hecha le ganas verás que si vas a lograrlo cdo se quiere se puede. Saludos 🙏🏽🙌🏽🙂
Same sis, mi familia se burla y me dice que estoy bien cuando menciono una dieta, y cuando no se la pasan diciéndome que estoy muy gorda xD tranquila, lo hacemos por nosotras, no por los comentarios groseros o burlas ;)
Chicas vamos a armar un grupo, quiero yo comenzar la dieta el lunes 11 de mayo, y pues entre nosotras nos motivamos, les dejo mi nunero!! Saludos y vamos a lograrlo!! 5535203123......
hola chicas, en serio agan la dieta es en serio que bajas!!! estoy súper contenta y orgullosa xk logre bajar 20kg en 2 meses,(pesaba 87 ahora 67) y conforme pasaron los meses no hubo rebote al contrario yo pienso que se acelera el metabolismo y al menos yo seguí bajando muy poco pero sigo bajando (sin dieta te acostumbras a comer saludable) así que chic@s animense y no lo piensen un día más hoy mismo comiencen. Millones de bendiciones a mi Tania bella que gracias a ella aprendo cada día a cuidar mi cuerpo .
Maricela S amiga créame que lo intento hice un grupo WhatsApp con mis primas y en eso estamos pero créame que se me hace difícil a pesar que como cada 2 horas solo paso con hambre lo único que no tomo es el vinagre de manzana xq siento que eso me hace doler el estómago...comencé el 4/09 aún no nos pesamos lo haremos el 19 para ver cómo vamos.
Estoy sorprendida con la dieta!!! Yo soy de las personas que siempre están a dieta pero nunca me funcionan aún con 2horas de gym diarios. Quise darme la oportunidad de hacer esta dieta... es mi segunda semana y llevo 6kg 😍... Pienso terminar los 2 meses!
Yo empecé a seguir a Tania desde este video e hice la dieta y definitivamente es efectiva...hoy en día estoy embarazada y si subi d peso pero se q después de mi embarazo lo haré nuevamente !!! Yo se q lo voy a lograr!!!!vY voy a recuperar mi cuerpo de 140 libras❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻😍😍😍
Hola a todos! Quiero compartirles mi experiencia con esta dieta crash, la verdad para mí si fue efectiva gracias a Dios. Pesaba 165 libras a principios de agosto, empecé a hacer la dieta lo más parecido posible y a hacer ejercicio 5 días a la semana y a principios de octubre (2 meses después) ya pesaba 140 libras, es decir que bajé 11.5 kg en dos meses. Los domingos me permitía una cheat meal, osea que comía lo que yo quisiera pero nada más en el almuerzo porque me daba mucha ansiedad no poder comer comida grasosamente deliciosa, esto era para no aburrirme de la dieta. Realmente los animo a que sigan esta dieta y que les pueda funcionar como a mí. Aun me faltan 20 libras para estar en el peso que quiero, me he descuidado un poco este mes y ya no he hecho dieta, me he mantenido en mi peso de 140 libras y ahorita estoy lista para continuar en esta lucha!
Daniela mesa roldan. yo no hare ejercicio y empece la dieta hoy si quieres saber como me fue en una semana me preguntas a ver que tal tu la estas haciendo?
*AQUÍ LA DIETA CHICAS Y CHICOS* Recuerden que entre cada lapso de comidas no pueden pasar máximo de 2 horas y mínimo de media hora Al despertar: -1 taza de fruta de agua: papaya, sandía, melón o jicama(no combinen más de 2 frutas) -2 almendras y 1 nuez Desayuno: -1 taza de cereal integral de fibra + -200 ml de leche descremada Primera colación de la mañana: -1 fruta mediana: manzana, pera, mango o plátano -4 almendras o 2 nueces Segunda colación de la mañana: - 1 taza de fruta: sandía, papaya, melón o jicama -2 almendras y 1 nuez Comida: -60 gr pechuga a la plancha o atún -2 tazas de verduras (verdes) - medio aguacate -1 taza de té, un vaso de agua o agua de Jamaica sin azúcar Primera colación de la tarde: -1 fruta mediana: manzana, pera, plátano mango -2 almendras y 1 nuez Segunda colación de la tarde: -1 taza de frutas sandía, melón, papaya o jicama -2 almendras o 1 nuez Cena: -2 panes tostados y un cuarto de queso cottage -media taza de cereal integral Antes de dormir: -1 taza de frutas(sandía, papaya,melón,piña o jicama) - 2 almendras o 1 nuez
Comencé hace 2 semanas, pesando 80k y midiendo 1,67, el día lunes me pese y había bajado 7 kilos, ahora estoy en 73, debo serles sinceras y no he seguido la dieta al pie de la letra, pero le he incrementado unas cosas mías tomando unas cosas de esta dieta, los resultados son muy buenos y espero que en las otras 2 semanas pueda llegar a 67, mi consejo: comprense o pidan prestada una báscula, no hay nada mejor que motivarse viendo los resultados, yo llevo haciendo ejercicio un mes pero no es cardio, es un ejercicio para glúteos y piernas, así que por ese lado no creo que el ejercicio haya ayudado mucho. Pero si se puede chicas y chicos, motívense.
Dices que el ejercicio no te ha ayudado mucho porque lo que hacías era pierna y glúteos.. pero déjame decirte que el ejercicio con pesas antes te ayuda a bajar más de peso
Hace un año inicie la dieta, me duele decir que sólo dure un mes, no tenía apoyo de mi familia *tu cuerpo esta bien, no estas gorda, solo eres de huesos anchos* decían Pero ahora tengo personas que me apoyan y por primera vez en mi vida quiero cumplir esta meta POR MI, POR MI SALUD Gracias, eres un ejemplo a seguir para mi ❤❤ A, y a las que se preguntan si funciona, pues, baje 8 kilos en ese mes
Hola chicas, estoy muy feliz empecé esta dieta el 1 de agostó. Mido 1.66 cm pesaba 78 kilos y hoy 31 de agosto 68.5 estoy muy feliz en realidad si funciona :3 Gracias Tania por compartir tu experiencia
Es verdad yo baje 11 kilos en 1 mes, yo solo lo ise un mes y la verdad muy buena dieta, los primeros 3 Dias son los mas dificiles luego ya te acostumbras
¿A las cuentas semanas viste cambios? Llevo una semana cumpliendo todo, aunque los horarios se me complicaron dos días pero no la he roto y me da miedo que no funcione):
@@esmeeturner849 la primera semana vi cambios, ya no me sentia tan inflamada de la panza no cambios extremos obviamente pero si note un cambio, claro que si funciona lo tengo comprobado muy buena dietaa, es dificil pero no imposible
@@yulssmartinez8842 bueno desde de terminar un mes, solo empeze a cuidarme, cambie algunas cosas por mejores cosas, como harinas refinadas por harina de almendra o de avena, frutas grasas saludables cosas asi es dificl amiga pero no imposible
te conocí el 1 de diciembre 2016 hoy 18 de febrero 2017... -23 kg motivación, fuerza de voluntad y disciplina, nooo cambiar alimentos, no romperla!!! llevo 1 semana con la dieta del atún que también Tania recomendó ..voy x 5 kg más! todo es posible! cambio mi vida😂😘
Para aquellos q están haciendo la dieta ahora mismo. Aquí les va mi historia de cómo *baje más d 20 kilos. Mantengo mi peso de 57 kilos, talla 5 pantalón y blusa S* Empecé la dieta en Febrero a Mayo 2017. *Hoy 2 años después de haber culminado la dieta sigo pesando 57 kilos.* La clave está en seguir la dieta exactamente y *no reemplazar alimentos ni horarios y tomar mucha agua.* Yo tuve el apoyo d mi esposo en no salir a comer fuera, sino más bien en casa. Pero tenemos q entender algo, *está en nosotras mismas buscar el cambio,* encontrar en uno mismo la motivscion. Culmine la dieta crash en Mayo 2017 y no he tenido efecto rebote. Llevo una *dieta balanceada,* evitó los excesos d comer fuera como lo hacía cuando pesaba casi 83 kilos, sino más bien comer en casa. No consumo Coca Cola, ni mucho pan o harinas, como si lo hacía antes y todos los días. Soy una mujer d 43 años y a más edad, más difícil bajar d peso. Al día de hoy *sigo en talla 5 d pantalón, blusas talla S* y me siento y veo regia 😍 jajaja muy sencilla y humilde yo 😂😂 Con esfuerzo todo es posible. Suerte!!
Yo apenas llevo 3 días :( aveces se me pasan dos horas que no como o se me acumulan y aveces no como el cereal de noche , podrías unirte a un grupo de WhatsApp que tenemos ? Para que nos ayudes
Es padre encontrar experiencias como la tuya yak yo también soy mamá tengo dos hijos y en ocasiones es difícil mi meta es pesar 65 mido 1.70 espero lograrlo
He bajado 4 en 20 días, sin dieta, solo elimine de mis hábitos comida basura y refrescos. Hábito de comida saludable, porciones razonables, y caminar aproximado una hora diaria
he tenido 2 embarazos seguidos 🤰el primero en el 2017 y el otro en el 2018 ahora peso 66kg😔y me peso real es 50 kg por mi y por mis 2 niñas😍😍 (talia & dania) voy a llegar a mi objetivo hoy empieza la cuenta atras💪 vuelvo dentro de 2 meses likes para animarme 😘😘
chicas como van con la dieta, el 24/11/16 tenía 100 kilos y ahora, 10/2/17 tengo 85 voy lento pero seguro. tomen agua, te verde, carne 1 vez x semana, más bien mucha fruta y verdura y coman clara de huevo batido a punto nieve con azúcar de dieta, poca azúcar eh! xq la clara es pura proteína y al adelgazar nutre los músculos y combate la flacidez, la palta o aguacate reduce grasas también pero si comen 2 frutas pequeñas x semana. ánimo chicas! podemos vernos mejor!
Ximena huerta chile ,quiero me agreguen yo he bajado 4 kilos ,comenzaré la dieta pero estoy muy sola mi correo Ximenacerda315@gmail.com necesito ánimo ,Saludos chicas fuerza
Lo inicie a finales de enero... No he podido seguirlo al 100, pero la verdad he avanzado mucho... Baje a talla 9 de talla 13... Aun me falta muchísimo... Mil gracias por contestarme hermosa... Me has levantado el animo...
Me motivé!! Hoy 9 abril de 2020, en medio de la cuarentena iniciaré. Peso: 87 kilos Altura: 1.62 27 de junio estoy en 75 Kg. Pero sin esta dieta, yo misma me estipulé un menú. Y funcionó muy bien. La dieta crash tiende a dejar flacidez :/ 12 de Agosto: 72 kilos. 💃🏻 Siguiendo con la alimentación que yo misma me adecué. Casi todo el mes de julio estuve poco juiciosa, por eso no he bajado más, comí cosas pecaminosas jajaja (pizzas, hamburguesa, papas, arroz, gaseosas, helados) y sólo subí 1 libra!!! Inicié nuevamente con la sana alimentación el 29 de julio. Nov 03: 68 kilos.
Hola yo también empecé el abril 9 también me motive porque con esta cuarentena solo quería estar comiendo peso 83 kilos y dije es hora de un cambio tienen grupo en whatsapp @lixzi28 en instagram
El lunes 30 de Marzo inicie con esta dieta, yo pesaba 81k pero hoy decidi volver a pesarme y dios no lo puedo creer baje 2k en tan solo 3 dias y ahora peso 79k, dios estoy muy feliz seguire con la dieta y volvere dentro de 1 mes para ver como me va. Mi meta es de 57k
Tania ... 😊 me cambiaste la vida baje de peso en el tiempo estimado 15 kilos fuiste mi gran motivación .... pero me falta bajar 10 kilos más ... cómo lo logro???? ayudaaa... saludos desde ecuador 😋
Hola guapa saludos desde España, yo también acabo de ver el video y no te preocupes que los bajaras, yo también voy hacerla hace dos años siempre me mantenido en como muchisimo en 57 y ahora estoy en 80 llevo un año en ese peso y el primer año q engorde en 70-72 (soy bajita) y no se de donde eres pero te envio mi animo y bendiciones. Y lo vamos a lograr porque ya es hora!! Arribaa♡♡
4 роки тому+2
Tranquila yo sin dieta y si regulando mi porciones de alimentos baje en un año progresivamente 10 kilos, bajale al azúcar si tomas gaseosa eliminala de a pocos, igual que los cheatmeals y cuidate de la sal. Yo pesaba 70.3 kilos y cuidando mis porciones y dandole tanto al cardio como a las pesas he bajado a 60 kilos, eso si me falta 6 mas para estar en la.meta que yo deseo y es por eso que hare esta dieta a modo de cambionde alimentación porque quiero ver cambios notorios en la elimancionnde grasas.
La hice en verano pero solo por un mes y bajé 10 kg pero si tomaba una comida de descanso a la semana (no fui super juiciosa). No e subido esos 10kg y la volveré hacer pero esta vez más dedicada
hola Yo ya hice esta dieta hace casi un año y la verdad si funciona bajé 8 kilos en un mes la ropa👚👙👗 que me quedaba muy apretada me quedaba floja y realmente me motivaba más a hacer la dieta es difícil al principio pero vale la pena😍, obviamente hay que complementar la dieta con un poco de ejercicio,💪 la deje de hacer por que no sabía que estaba embarazada tenía 2 meses de embarazo ahora mi bebé tiene 3 meses y volveré a empezar de nuevo la dieta ILY ❤️ AMO ESTE CANAL
no solo la hize 15 días ya no pude llevar el ritmo de las comidas a tiempo :( x mi bebe q lo tengo q atender baje 2 kilos..pero volvere por otra dieta...empeze hacer ejercicio y no tomar sodas ni cafe..
Hola chicas yo la empecé hoy 25 de septiembre 2017,estoy con toda La Fé y la actitud,ya les contaré Primero Dios cómo me fue,Bendecida Semana a todas!!
Hola chicas,no me he pesado todavía,lo voy a hacer hoy y ya veo cuanto baje,siento q apenas una semana más y se va a notar más,como quiera yo les comento en cuanto me pese,bonito Día a todas!!🙏❤️😘
Hola a Todos. hoy es mi día 60 de la dieta. Perdí en total 13.67 kilos en esos 60 días. No perdí tanto como Tania pero estoy satisfecha. Ahora empiezo la lucha de no hacer efecto rebote. Regreso en un año a comunicarles como me ha ido. Gracias tania.
@Lettyta Solís Empece pesando 80 kilos. Hoy en dia peso 59 kilos. Estoy tratando de bajar 8 kilos mas. Los últimos kilos son los mas difíciles, pero ahora voy a integrar ejercicios.
Hace años hice esta dieta porque estaba en un concurso y me gustó mucho el resultado, (no necesitaba bajar los 10 kg en el mes, pero si reduje tallas) y hoy 6 años despues quiero retomar esta dieta porque no me siento para nada a gusto con mi cuerpo, quisiera bajar hasta los 55kg y hoy peso 71. Veremos cómo me va.
Este video ya es de bastante tiempo, pero de todos modos Quiero agradecerte Tania, por el contenido que haces. Me llena de orgullo que estés logrando los resultados que quieres. La gente te ha criticado demasiado, y creo que los únicos comentarios que importan al final son los de las personas que han valorado el trabajo que haces y los que te advierten de cuidar tu salud, eres hermosa Tania. Chicxs la salud es lo primordial, no se maten haciendo ejercicio y no se alimentes, es muy muy malo, lo digo por experiencia. El tiempo pasa volando y aunque vean los resultados en 6 meses o 1 año va a valer la pena... Se que ustedes pueden, espero que las personas que lean el comentario les sirva de señal para motivarse. Mido 1.63, en enero del año pasado pesaba 66kg. Hoy 10 de abril, peso 51kg.
Yo comienzo mi dieta, hasta ahora, es la mejor dieta que he encontrado ya que yo en lo personal me desmotivo por la ansia y que me quedo con hambre siempre. Así que allá voy, necesito al menos bajar 20 kilitos, siempre he sido muy gordita desde niña así que quiero cambiar para verme como en realidad me gustaría, no una modelo, pero sí sana y con posibilidades de sentirme más segura de mi misma. Gracias por el video, justo lo que necesitaba, besos 💕✨💪
Ánimo guapo yo hace 5 meses empecé pesando 95 kilos y hice una dieta llamada keto, y baje 24 kilos, todo el mes de diciembre comí como antes lo hacía y solo subí 3 kilos, todavía me faltan 15 kilos más para llegar a mi peso y ahora empezaré haciendo ella dieta Crahs ánimo guapa, si yo pude tú también podrás solo necesitas fuerza de voluntad y tener bien enclaro tus objetivos y con eso puedes lograr todo lo que te propongas:3
hola chicas he perdido 5 kilos en 3 semanas 🙌 sigo motivada aunque tengo que perder mucho mas, asique he comenzado a hacer ejercicio cardio por una hora todos los días 💪 gracias tania!😘
Yo la hice hace 4 años y de verdad que si eres muy disciplinada con la dieta, si funciona Yo en un mes logré bajar 6 kilos sin ejercicio, así que la recomiendo al 1000.
@@williperromartinez7024 no se trata de hacer la dieta y después seguir comiendo como siempre tampoco es mágica ... La dieta es para bajar de peso después hay que mantener los resultados comiendo saludablemente... Frutas ... Verduras ... Comiendo comida más sana .... Y haciendo ejercicio... Mínimo 2-3 veces por semana... No solo se hace por físico también por salud
Si amiga he bajado 10 kilos estoy tan feliz q me falta tiempo para salir por q ahora si toda mi ropa me queda y si funciona pero tienes que tener fuerza de voluntad suerte
@@alicianaa7863 Woooowww felicidades!! oye, alguna semana te pasó que no bajaste nada?? es que es mi segunda semana y no bajé nada, pero si bajé de medidas.
La verdad q esta dieta si sirve yo ya baje 15 kilos eh estado bajando de 3 a 4 kilos x semana ! La verdad la recomiendo muchisimo , es un sacrificio al inicio por q vez muchas tentaciones ! Pero con una semana te acostumbras ! La vdd q si es recomendable
Hola tania me inspiras bastante y estoy muy motivada, hoy 29 de septiembre del 2021 comienzo la dieta Mido: 1,65 cm Peso: 77 kg Tengo 19 años vuelvo en 2 meses y te cuento como me va 😊. Hoy 13 de oct del mismo año peso 74 kilos de a poco pero voy bajando. Hoy 25 de Abril de 2023 peso 70 kg Comenzaré el día hoy de nuevo, nos vemos en dos meses 😊.
Ninguna dieta para adelgazar produce estrías. Las estrías se producen al engordar rápido porque forzamos a la piel a estirarse tanto que se rompe y las estrías son como la cicatriz de esa fractura. Mientras mantenemos esa gordura la piel y la estría se mantienen en tensión y no son tan visibles a la vista. Cuando adelgazamos al perder la piel esa tensión es cuando las estrías se hacen más visibles. Hay personas que a pesar de su gordura no tienen estrías o tienen pocas porque tienen una buena elasticidad en su piel. Este factor también influye. Pero les aseguro que JAMAS adelgazar les va a producir estrías, las estrías SIEMPRE se producen al engordar.
me reporto 🙈 llevo 5 días ha sido muy difícil, las tentaciones están al día 🙈 pero encontré algo mega positivo me siento con más energía y más ligera... les seguire contando cómo voy😉
flor gii Holaaa flor q tal mira te cuento un poquito yo también inicie la dieta igual q tu al parecer hoy cumplo una semana de aver la empesado y tienes razón para mi también ha sido bien difícil por las tentaciones ... nos contamos como nos ha ido ?? yo también decidí dejarlo para 2 semanas el pesarme q te párese si me agregas a whatsapp y hasi estamos al día soy de México espero tu respuesta xfis
Baje 7 kilos en un mes y mi esposo igual y la hicimos en mayo y de verdad que ni se rebota en esta dieta sólo nos mantenemos y vamos a volver hacerla ya que nos falta bajar más. Se las recomiendo
Yo también lo haré por mí peso , ahora tengo 65 kilos y debería pesar 55 , así que me apunto 😅😄 gracias por motivarme Tania eres la mejor , les estaré actualizando cada 2 semanas. Comienzo hoy 13 de octubre 😄 1.Bueno es 23 de octubre y ps adivinen jajajjaja baje 4 kilos ahora peso 61kg.
chicas les cuento yo lo e hecho y hoy es mi 5 dia y ya perdi 2 kilos y medio, me siento feliz y la verdad no paso hambre xk son comidas cada 2 horas obio si hago ejercicio abdominales y con la maquina eliptica pero unos 20 a30 min al dia y en verdad me estoy acostumbrando n.n es verdad con esta dieta si bajassssss!!!...
+Francisco R hola 👋 bueno ya hace una semana empecé con la dieta y pues si se siente cambio en tu cuerpo aun no me peso pero siento que si baje ánimos chicos!!! 😀 con fe todo se puede
Empeze tiene como 2 meses y la rompí solo dure una semana 😭😭la neta me aguite muchisimooo😭 ahora la estoy volviendo hacer por favor chicas manden buenas vibras ❤
hola a todos! yo estoy súper motivada empeze la dieta él martes 7 de agosto pesando 73 kg. y ayer sábado 11 de agosto me pese y estoy en 70.5 kg. no llevo ni la semana completa y ya voy 2.5 kg abajo... estoy feliiiz! tania arredondo muchísimas gracias por compartir tu experiencia! seguiré compartiendo mi progreso y la experiencia en si.
Silvis LopVar si es la misma todos los dias, lunes a domingo pero vale la pena, hoy es mi sexto día y la verdad estoy sorprendida mi panza bajo considerablemente para ser solo unos dias
Sandra Sanchez Que genial. Pues ya me animé a iniciarla. Hoy hice mis compras de la dieta. Así q mañana pretendo iniciar. 😀😀 súper motivada con los comentarios positivos como el tuyo. Gracias por responder. 🙂🙂
Karina Sanz no claro y sigas el regimen al pie de la letra.. nada de tacos o pizza 1 dia ala semana.. esfuerzate no es nada de 1 a otro mentalisate a tener cambio positivo en ti misma ♡
Este video lo vi hace años por decídia no la seguía el 5 de febrero del 2023 la inicie llevo dos días y baje 2 kilos por salud y por vernos y sentirnos bien hay que cuidarse no pasas hambre estoy feliz y Muy motivada animo a todas😍😘 gracias tania por todo lo que nos compartes
hoy me lanzo a comprar todo, comienzo mañana 25 de abril del 2017, vuelvo en un mes para ver q pasó! Inicio: 25 de abril del 2017 peso:99kg edad:26 años estatura: 1.66mts
jazz deik lo hice por 3 semanas y perdí 4.5kg, pero comencé a sentirme mal, así que opte por acudir al nutriólogo y me dijo que esa dieta no funciona para mí pues altera aún más mi metabolismo ya alterado
Hola chicas, el 19 de junio comencé la dieta, hoy 26 de junio cumplo 1 semana de hacer la dieta y he bajado apenas 2 kilos, no es mucho pero ahí vamos...!
Yoselyn Vega me va bien, he bajado casi 5 kilos y no llevo ni el mes, aunque como voy a la universidad y estamos en trabajos finales la he roto un poquito
Yo solo tengo que bajar 6 kilos jaja, la haré! Gracias por compartirnos está valiosa información ♥️ 🍃Inicio mañana sábado 8 de Agosto 🍃 Regreso en dos meses (juro que trataré de sí regresar a actualizar jaja) 9:34 (dejo el minuto en el que empieza a decir la dieta para no perderme) 🍃Día 1🍃 -A partir de esta dieta, decidí no contar mis calorías, ya que era algo que hacía EXCESIVAMENTE, espero poder seguir así el resto del mes. Me sentí bien durante el día, no quede con hambre!, Cosa que antes sí, y me hacía picar mucho. Mañana regreso a mi entrenamiento diario para complementar. Trataré de actualizar cada semana ♥️ 🍓1 MES🍓 OMG, ya se cumplió 1 mes!!! Y mis resultados son MUY notorios, no sé con exactitud cuántos kilos bajé, yo no soy de pesarme mucho, pero en mi cuerpo se ve. Definitivamente voy a seguir con la dieta, y me voy a apoyar de más ejercicio aprovechando que mi Gym ya va a abrir 😹 CHICAS Y CHICOS, SÍ FUNCIONA, lo único es tener disciplina y las ganas de sentirse y verse bien! ♥️UN CONSEJO♥️ en ayunas tomen de 400 a 500 no de agua, esto les va a ayudar al metabolismo 💖💖
@@melissaamaliapalaciosmaldo3069 que te gustaría que te explicara?, Te puedo pasar mi Facebook ya que WhatsApp lo tuve que desinstalar jaja, mi Face es Red Deer 😊
Hola, regresé. Hoy cumplo dos meses desde que inicié la dieta. Logré bajar 17 kilos durante ese tiempo. Estoy muy feliz. Aún me falta más, pero seguiré adelante. Animo, sí se puede🎉🎉🎉
Hola de nuevo, regresé a postear mi avance.
Hoy 6 de diciembre de 2017 he bajado 25 kilos
Siguiendo esta dieta y empezando a cuidar mi alimentación. Todavía me faltan 15 kilos más
pero le doy gracias Tania que me dio la motivación para cambiar mi vida :D
Hola chicas yo igual me siento deprimida y no se si logré bajar veo sus comentarios y me da ánimo, por favor necesito ayuda 💆😦
gaby luna lycans No te deprimas, ánimo. Todos podemos lograrlo 😘💪🏻
gaby luna lycans Gaby no te desanimes solo echale ganas si quieres podemos platicar
Felicitaciones. Hiciste todos los pasos? Como te fue ?
Katherin Yamila Lazo Cardenas Hola, sí. Hice todo tal cuál va la dieta
*SÍ FUNCIONA.* Bajé 12 kilos en un mes. ;) ❤
Sólo reemplacé el cereal por avena con agua.
Hola cómo estás 😊 una pregunta en la noche si comias cereal?
@@rusell9481 No, eliminé por completo el cereal de la dieta.
En la noche me comía a veces el pan tostado con queso cottage, o en lugar del pan, unas tostaditas de tortilla horneada llamadas Salmas, y a esas les ponía el queso.
¡Saludos! :D 😄
@@Daniela_Rocanrol gracias 😉❤️
Hola! También hiciste lo del vinagre?
@@ferranu1958 Sí, hice lo del vinagre tal cuál como lo indica. 😊
al despertar: 1 taza de fruta de agua + 2 almendras o una nuez
desayuno: 1 taza de cereal integral de fibra + 200ml de leche
colación: fruta mediana + 4 almendras
2da colación: 1 taza de fruta de agua + 2 almendras o una nuez.
comida: 60 grs de pechuga de pollo o pescado y 2 tazas de verduras verdes + medio aguacate y una taza de té
Colación tarde: 1 fruta mediana + 2 almendras o una nuez
2da colación: una taza de fruta de agua + una nuez o dos almendras
Cena: 2 panes tostados, 1/4 de taza de queso cottage + media taza de cereal integral
antes de dormir: 1 taza de fruta de agua + 2 almendras o una nuez.
recomendaciones: no sustituir los alimentos, complementos aceleran el proceso como el vinagre de manzana para acelerar el metabolismo en un vaso de agua 2 cucharadas de vinagre, ejercicio
frutas de agua: sandía, melón, papaya, jícama o piña
fruta mediana: manzana pera mango o plátano
Dejar de 30 minutos a 2 horas entre comidas, sin comidas libres
Iriana Hurtado gracias !!
Gracias
Iriana Hurtado gracias
Cuanto hay que esperar para comer entre la primera comida y el desayuno, la segunda colación de la mañana y la comida y la segunda colación de la tarde y la cena?
@@leepreat_ Son aperitivos entre las 4 comidas principales(desayuno, almuerzo, merienda y cena)
Empiezo hoy
10- Agosto- 2021
Peso: 107 kg.
Talla: 38
Estatura: 1.56 mts
Nos vemos en 2 meses, Like para no quedar en el olvido 🥺
Hola! cómo vas?
Yo en pese hoy 👍
Mucho éxito, yo llevo un mes y Woow los cambios son impresionantes
Súerte si se pude yo la boy llevando súper chevere no e pasado ansiedad me gusta suerte 👍
Suerte
En el minuto 8:01 comienza a decir de que consta la dieta! Por si se les ofrece 😆
Gracias 👌😂
Gracias!
NaY Chalo gracias por eso vengo a los comentarios
NaY Chalo 😅😆😆😄
😜🤗gracias
Empecé esta dieta, decida a bajar de peso, con un autoestima por los suelos y sin esperanzas, porque antes ya había hecho otras dietas o intentos de bajar y no me funcionaban, fuí al súper mercado, compré las cosas necesarias y comencé, ya han pasado dos meses, mi dieta a terminado y realmente me siento muy contenta, no nada más por los resultados si no también por mí determinación, me demostré a mi misma que sí podía lograrlo y disfrute cada etapa de ello, la dieta me fascinó, es una dieta súper completa, pero sobre todo saludable.
Sí tienes como objetivo bajar de peso, te aconsejo hagas esta dieta, al principio te parecerá eterno el tiempo pero créeme que con ganas y esfuerzo todo se logra, no esperes bajar 20 kilos cómo Tania Arredondo recuerda que cada organismo es diferente, hechale ganas y de antemano muchas suerte a todos los que comenzarán, ¡ánimo amig@s sí se puede!
Antes:
Estatura: 1.60
Peso: 78 kg
Actualmente:
Estatura:1.60
Peso: 65 kg
Autoestima y felicidad al millón.❤️🎆
@Fernanda Peña cuando comensaste la dieta ?
Hice la dieta desde mayo hasta julio.👍🏻
Felicitaciones!!!!!!
Felicidades!¡
Yo quiero saber como arranco
Solo vine para decir q si sirve la dieta cras llevo 12 días y baje 6 kilos 500 es ser constante tener mucha disciplina y fuerza de voluntad si se puede chicas aun me falta por terminar la dieta 🥰
Inicie el día 13 de enero del 2023 con 86 kg .... hoy 17 de enero ( a tan solo 4 dias) estoy en 83 kg 🥳🥳🥳 esto está funcionando y yo estoy super motivada
Es el primer comentario que veo de este año,ojalá vuelva a ver por acá tu proceso y que me cuentes cómo te va,yo la verdad hace unos meses la había visto por ahí pero no había visto videos de quién lo hubiese intentado es chévere,ojalá logres el proceso me programare para intentarla
@@julietarubiano2872 hola, siii la verdad estoy motivada... hoy en la mañana me pese y estoy en 81 kg...
Si se puede! 😄
Nos puedes seguir comentando tu avance cuando cumplas un mes?🎉
@@daynevelazquez9839 claro que siiii 💜
@@anyiixii Felicidades por tus resultados quiero saber como vas?
AL DESPERTAR:
1) Una taza de fruta de agua (sandía, melón, papaya...)
(se puede combinar máximo 2frutas)
2) + 2 almendras y 1 nuez.
DESAYUNO:
1) Una taza de cereal integral de fibra (puede ser cualquiera de su preferencia)
2) + 200mililitros de leche descremada (puede ser cualquiera de su preferencia)
PRIMERA COLACIÓN DE LA MAÑANA:
1) Una fruta mediana (Manzana, pera, banana, mango..)
2) + 4 almendras y 2 nueces
LA SEGUNDA COLACIÓN DE LA TARDE:
1) Una taza de fruta (sandía, melón, papaya...)
2) + 2 almendras y 1 nuez
COMIDA:
1) 60gramos de pechuga a la plancha o Atún
2) + dos tazas de verduras (de preferencia que sean verdes)
3) + Medio aguacate
4) también se puede incluir... Una taza de té, agua o Jamaica SIN AZÚCAR
PRIMERA COLACIÓN DE LA TARDE:
1) Una fruta mediana (pera, manzana, banana, mango)
2) + 2 almendras y 1 nuez
SEGUNDA COLACIÓN DE LA TARDE:
1) Una taza de frutas (Sandía, melón, papaya...)
2) + 2 almendras y 1 nuez
CENA:
1) 2 panes tostados (integral o blanco)
2) + 1/4 de taza de queso cotash (no se como se escribe)
3)+ media taza de cereal integral
*(Entre cada lapso de comida no pueden pasar máximo 2horas y mínimo 30minutos)
Ada Diaz hola una pregunta cada cuánto espero de la comida del despertar para el desayuno?
Agustina Paz Entre cada lapso de comida no puede pasar máximo 2 horas y mínimo 30 minutos
Muchísimas gracias 😊
Agustina Paz De nada 😘 ¿ya comenzaste?
Ada Diaz Muchas gracias amiga!! :) ya comenzaste? Yo empiezo mañana, tú como vas? Saludos. :)
Empiezo hoy 16 de marzo
Peso: 74k
Estatura: 1.59
Vuelvo el 16 de abril o antes
Like para que no se pierda el comentario!
Los veo
Yo igual empiezo hoy!! También mido 1,59 pero peso 72 ☺️🎈 ¿Lo hacemos juntas? Tienes what's?
Yo kiero unirme
@@AnaLopez-zz4jw Yo voy a comenzar hoy 😭 peso 64kg y mido 160, espero funcione !!
Yo también me uno
@@teresagarcia4898 pásame tu whatssss
Empecé: 6/Jul/16
Peso: 115.6
Talla: 42
Estatura: 1,86
Talla (pantalon): 42 Camisa: XXL
Terminé: 12/02/16
Peso: 78.3
Estatura: 1.87
Talla (pantalón): 33 Camisa: L (A veces uso talla M pero fajada por que me queda corta)
José Zavala como te fue? Cuanto bajaste y en cuanto tiempo?
José Zavala. como te va que tal la dieta Cuéntame 🙈
Me encuentro en talla 29 de pantalón, 75 kilos, pase de tener 20% de grasa a 15% y de camisa uso talla S.
Fue un periodo de 1 año, dado que mi metabolismo es medio y hago levantamiento de pesas
Me doy mis gustos, ayer salí a una parrillada y disfrute pero hoy en la mañana salí a correr, fui al gym y seguí mi alimentación de siempre
José Zavala como lo hicisteee? que diets hiciste? ayudaaaaa
Quien en el 2024 ❤😂hace años la hice y baje 14 kilos 😅hoy la retomare
Yoooo... La haré también de nuevo. Jaja. ♥
Ya perdi la cuenta de cuantas veces he visto este video y siempre por alguna razon nunca puedo hacer la dieta. Es mi proposito de año nuevo!!! Te admiro eres la mejor!
vik gsgs HAZLO .... YAAA!!!
X2 :(
@@erikaespejo1058 ya lo hiciste o aun.no ? quiero estar en tu grupo
@@johannagomez1505 aún no, si gustas mandarme un what up.... Aquí ya había dejado mi numero... Saludos !!
Me paso exactamente lo mismo pero ya compre todas mis cosas y mañana empiezo al fin
Like si estás viendo este vídeo en 2019 espero esta dieta me ayude 🤪
X2
Yo empiezo hoy! Espero sirva, vuelvo en un mes y cuento cómo va ☺️
@@qeqeqeno te esperamos 😘
yo la inició hoy
Yo también la voy a empezar ahora
Mañana: 1taza de fruta de agua, 2 almendras o una nuez
Desayuno: 1/2 taza de cereal integral de fibra, 200ml de leche sin lactosa
1 Media mañana: 1 pera, manzana, mango o plátano , 4 almendras o 2 nueces
2 Media mañana: 1taza de fruta de agua, 2 almendras o una nuez
Almuerzo: 60gr de atún o pollo a la plancha, 2 tazas de verduras verdes, 1/2 palta y agua o café
1 Media tarde:1 pera, manzana, mango o plátano, 4 almendras o 2 nueces
2 Media tarde: una taza de papaya, sandia, piña o melón, 2 almendras y una nuez
Cena: 2 panes tostados, 1/4 de de queso cottage, 1/2 taza de cereal de fibra
Antes de dormir: 2 almendras o una nuez
NO SUSTITUIR NINGUN ALIMENTO!
Alguien 2019?
La leche se toma sin azúcar
Como te fue ??
@@marjhorynlizethbacallalanz938 nmms a la leche no se le echa azúcar que asco v:
@@dasynlee2934 oh rayos , bueno a mi no me gusta xd.
Yo no tomo leche y aquí no es época de melón y sandía . Papaya no se consigue que como ?
La verdad intente seguir la dieta
Solo que reduci las comidas a 5
La verdad como queria bajar de peso rápido comi menos,y realmente en 5 días yo ya tenía el abdomen muy plano,hacia muchisima pipí con esta dieta,mi cara se veia más delgada
Pero por la tonteria que comer menos tenia dolores de cabeza muy intensos y no tenia nada de energía.
Ahora que la sigo al pie de la letra solo quiero decirles que la hagan,es muy efectiva,los cambios los ves cada semana, hice la rutina de chloe de 2 semanas y en tan solo 1 mes he tenido cambios muy drásticos y porfin baje de peso💗
Sean constantes y sigan sus objetivos
Amo tu comentario
Sigues con 5 comidas?
@@caro2213 noooo ya no,la segui al pie de la letra como lo dice ella
@@nicoaria1 muchas gracias nicolle🥰
@@ximenagalicia3642 cuanto tiempo la hiciste y cuanto bajaste amiga???
Y yo aquí leyendo casi todos los comentarios para motivarme a hacerla 🙊🤣
Adii Fv yo igual! mucho ánimo!
Adii Fv jaja yo también! Ya se decidieron a empezar ?
Adii Fv yo también!!!! 😁😁😁 empiezo el lunes 29! 😍😍
Yo iré primero con la Nutriologa y veré qué pasa si me animo hacer esta después
Yo igual
Yo también hice esa dieta hace unos 3 años y de 85 kg bajé a 60 kg en mes y medio, nada más que yo si iba al gimnasio y además los fines de semana jugaba tochito bandera, es buenísima esa dieta!!
Hola y te dejo estrías o flacidez?
todo lo contrario! Las estrías se aclaran y no deja flacidéz! @@yazzdelolmo4929
Hola. Vi tu comentario.. Oye tu sabes si se puede usar el aderezo o vinagreta para la comida
hola yo hice la dieta solo 15 dias y baje 10 kilos, si funciono baje lo que era necesario para mi tamaño y ahora me queda todo y me veo bien les recomiendo mucho esta dieta.
y aparte hisite ejercisio quiero empezar pero nose si nomas como eso o igual me ejercito
ola disculpa :) de verdad si funciona !! es k vi el comentario de una chica k dice k en vez de bajar subio tres kilos :( por fa dime es k la kiero aser
Denisse Zuniga hola! Una pregunta, cuando acabaste los 15 días simplemente volviste a comer como antes? O hiciste algo de cierre?
cuantas capsulas x dias hay k tomar y en k horario
Denisse Zuniga claro sino comes!! no engordas
Yo empecé el Lunes ya llevo 4 días con la dieta, soy de Colombia y espero like para desirles como me va, les prometo que si me funciona les respondo inmediatamente
Échale ganas amiga
🤗
Fortaleza @Jackeline Serna Gómez. 👍
Tu puedeeeees!
Cuanto tiempo la haras??? Nos cuentas
Noté que es un canal lleno de mujeres jajaja,soy hombre, pero voy a iniciar la dieta, junto al deporte, básquet, voy a comentar cada vez que vea cambios😄😄.
Its Aydan! La hiciste?? :)
Curry, mejor que kd
Its Aydan! Como te fue?
Its Aydan! Dale que tú puedes con todas jajaja
Its Aydan! No eres el único hombre!!! :'v
Los 19 minutos mejor invertidos de mi vida... Gracias Tania😘 eres motivación 💪 una nueva suscriptora 👍
Hola bajaste de peso con la dieta o no ? O no la hiciste ?
Hola soy Liz, mamà de 3 bellas hijas pero hace mucho tiempo deje de ser mi prioridad , tengo 29 años y no estoy feliz con mi peso, quiero comenzar la dieta pero sin dar muchas vueltas y pretextos me falta mucha fuerza de voluntad, admiro a cada una de ustedes por su valentia y desicion de verse y. Sentirse mejor... Espero que si hay un grupo entre ustedes me puedan agregar para apoyarme en ustedes y sus grandes testimonios
867 1342615
Tania... ya llevo una semana con esta dieta y he bajado 4 kilos!!! Es maravillosa!!! No me siento débil, ni enferma o con frío o sin ánimo, al contrario!... muy llena de energía, feliz!!! De 73 kg estoy pesando 69 kg. No me da ansiedad ni hambre. Es increíble! Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, y para quienes no crean, ensayen una semana como yo, al pie de la letra, y comprueben por ustedes mismos. Yo, antes de iniciar la dieta investigué todo y para mi sorpresa es muy completa y balanceada. Nada... está en sus manos probar y si no se sienten bien suspéndanla; pero repito, en mi experiencia personal bajé 4 kilos en una semana. Seguiré comentando cómo voy semana a semana. GRACIAS TANIA HERMOSA POR TUS VIDEOS!!!! :* Créeme que cambias vidas con ellos. Un abrazo gigante desde Colombia. :*
Yo la empiezo manana :)
de verdad has bajado con la dieta....voy hacerla ya tu expericia m animo mas.espero sigas bajando y nos digas cuanto bajaste.
Luciana yo también soy de Colombia como conseguiste las nueces? o en donde?
+Milena Ramos - Las nueces las consigues en las plazas de mercado o un poco más costosas en las tiendas de cadena.
Hola, yo también soy colombiana me gustaría que me hablarás de tu proceso podrías facilitarme un correo? gracias!!
Alguien aquí en 2024🤩🤩🤩🤩🤩
Hola
Yooo
Comienzo mañana
Yo ando con la dieta ya casi dos meses chicas de 75kl a 55kl si funciona las primera semana es la más difícil luego ya te acostumbras fuerza de voluntad
@@abrilpenameza6752me acompañas en un grupo de whats app yo la quiero hacer pero no puedo sola 😢
El 24 de enero comencé con 100.kg' en el vídeo ella dice que se bajan 10 Kg en la primer semana
Quiero contarles que hoy 1 de febrero me fui a pesar y la báscula marco 92.500 Kg
Además de que mi cuello se había aclarado, dado a que mi cuerpo se reciste a la insulina, voy por más ... Las veo en dos meses
SIGUE CONTÁNDONOS!!!
Como vas?
Hola disculpa una pregunta la dieta la hiciste tal cual la izo Tania espero me puedas responder gracias
Si cuéntanos como te fue 😉
Tú puedes. 🌻
luego de bajar 9 kilos en 6 semanas, veo tú canal. lo q dices es verdad. mucha fruta, agua, verduras, leche sin grasa y 2 puñados de cereales x día, ayudan a adelgazar. se trata de comer sano y dejar pan, harinas, azúcar, jugos comerciales, bebidas con alcohol, postres y todo lo q hace mal, cuesta, pero uno se acostumbra y ya no quieres volver a engordar cuando ves los resultados. Saludos desde Argentina
Habla mucho y no dice la dieta. Creo que me voy lo siento✋✋✋✋✋✋
Hola,esta dieta es fabulosa,la hice tal cual lo indica Tania y en 2 meses baje 20 kilos,estaba pesando 78 kilos y llegué a 58, también tomo el vinagre de manzana ,es una maravilla ,mi cambio fue increíble ,me veo y me siento muy bien,ahora empecé a entrenar en el gym y me mantengo,gracias,mil gracias por compartir este video.
Q marca de vinagre usaste?
Cómo tomas el vinagre?
oriana peñaloza qué marca de vinagre tomas?? :)
anel juliana ayala ES LA MARCA Q SEA !! No importa !! Solo q sea d manzana 🍎
No tomaste vitaminas ni nada?
AL DESPERTAR
°°1 taza de fruta de agua (puedes combinar hasta 2 frutas)°°
- Sandía
- Papaya
- Piña
- Melón
- Jicama
+ 2 almendras o 1 nuez
Entre cada comida no puede pasar de 2 horas como máximo y 30 como mínimo
................…..………………….….……………………………………..…
DESAYUNO
- 1 taza cereal de fibra
- 200ml Leche descremada
................…..………………….….……………………………………..…
PRIMER COLACIÓN DE LA MAÑANA
°°1 fruta mediana°°
- Pera
- Manzana
- Mango
- Plátano
+ 4 almendras o 2 nueces
................…..………………….….……………………………………..…
SEGUNDA COLACIÓN DE LA MAÑANA
°°1 taza de fruta de agua°°
- Sandía
- Papaya
- Piña
- Melón
- Jicama
+ 2 almendras o 1 nuez
................…..………………….….……………………………………..…
COMIDA
- 60gr de atún o pollo a la plancha
- 2 tazas de verdura de preferencia verduras verdes
- ½ aguacate mediano
- agua natural (Jamaica, limón o café negro sin azúcar)
................…..………………….….……………………………………..…
PRIMER COLACIÓN DE LA TARDE
°°1 fruta mediana°°
- Pera
- Manzana
- Mango
- Plátano
+ 4 almendras o 2 nueces
................…..………………….….……………………………………..…
SEGUNDA COLACIÓN DE LA TARDE
°°1 taza de fruta de agua°°
- Sandía
- Papaya
- Piña
- Melón
- Jicama
+ 2 almendras o 1 nuez
................…..………………….….……………………………………..…
CENA
- 2 panes tostados + ¼ de taza de queso cottage
- ½ taza de cereal integral
................…..………………….….……………………………………..…
ANTES DE DORMIR
°°1 taza de fruta de agua°°
- Sandía
- Papaya
- Piña
- Melón
- Jicama
+ 2 almendras o 1 nuez
Hola de todo lo w he visto comentarios da bueno resultados
@@marilugonzalez1593 siii
Gracias
Gracias
Muchas gracias linda.
Ya quisiera yo tener a alguien que me motive a bajar de peso, le digo a mi familia que haré ejercicio y dieta y se burlan de mi :( eso me quita las ganas y me estanco. Pero hoy he decidido ignorar esos comentarios y hacer algo pero ya! Para yo sentirme cómoda conmigo misma, el video me ha inspirado y espero que me funcione.
Verás que te va a funcionar, se lo que es pasar por eso. También se burlan de mi.
Suerte!!!
Créeme no necesitas que nadie te motive tienes que darte ánimos y motivación tu misma , yo siempre me eh dado ánimos sola desde que era pequeña me jodian mucho en la escuela y para rematar mi familia lo hacía también en especial. Mi madre que se supone que me tenía que dar fuerza y ánimos , pero me hundía más ella decía que yo era como un barril redondo sin forma y que los vestidos nunca me iban a quedar bien hasta que un día dije se acabó y empecé hacer ejercicio y mejorar mi alimentación baje mucho de peso . Tube dos hijos y de cada uno me engorde y eh vuelto a bajar estoy muy contenta de haberme motivado a hacerlo . Hecha le ganas verás que si vas a lograrlo cdo se quiere se puede. Saludos 🙏🏽🙌🏽🙂
Same sis, mi familia se burla y me dice que estoy bien cuando menciono una dieta, y cuando no se la pasan diciéndome que estoy muy gorda xD tranquila, lo hacemos por nosotras, no por los comentarios groseros o burlas ;)
Chicas vamos a armar un grupo, quiero yo comenzar la dieta el lunes 11 de mayo, y pues entre nosotras nos motivamos, les dejo mi nunero!! Saludos y vamos a lograrlo!! 5535203123......
Jalen Polanco si gustas el lunes 29 de junio junto con una prima vamos a iniciar la dieta para que te pase el número de WhatsApp
Mi primer día 😊estuve a punto de comer una galleta pero no!!! Lo logré primer día 👍🏻
Sonia Núñez Villanueva como vas?
Tania Arredondo en mi país no hay frutas de agua en esta época 😕¿puedo no comerlas?
Tania Arredondo oye y no hace daño la dieta??
Aqui En Argentina Tampoko Es La Epoka De Las frutas de Agua Como Ago?
Que frutas comiste? Hiciste la dieta? Tb soy de Argentina y no se con que reemplazar las frutas de agua q Tania menciona
hola chicas, en serio agan la dieta es en serio que bajas!!! estoy súper contenta y orgullosa xk logre bajar 20kg en 2 meses,(pesaba 87 ahora 67) y conforme pasaron los meses no hubo rebote al contrario yo pienso que se acelera el metabolismo y al menos yo seguí bajando muy poco pero sigo bajando (sin dieta te acostumbras a comer saludable) así que chic@s animense y no lo piensen un día más hoy mismo comiencen.
Millones de bendiciones a mi Tania bella que gracias a ella aprendo cada día a cuidar mi cuerpo .
Maricela S wow!!! Me terminaste de convencer ❤
Sarahi Limon es vdd solo con fuerza de voluntad suerte chika
Yo llevo una semana y ya no quiero hacer me cansé de comer lo mismo y me da mucha hambre buuuu esto es difícil pero aún estoy aquí intentandolo
Bell Ana echale ganas, vale la pena el sacrificio, variale a las frutas para que no se te aga tan tedioso
Maricela S amiga créame que lo intento hice un grupo WhatsApp con mis primas y en eso estamos pero créame que se me hace difícil a pesar que como cada 2 horas solo paso con hambre lo único que no tomo es el vinagre de manzana xq siento que eso me hace doler el estómago...comencé el 4/09 aún no nos pesamos lo haremos el 19 para ver cómo vamos.
Ojala todos logren sus metas y bajen Animos todos podemos💙
Una vez que llegas a tu peso, cuantas veces se come
Like si eres de diciembre 2019 peso 77 y quiero llegar a 50kg apoyenme con buenas vibras
@Shimo Veku suerteeee
Estamos igual yo peso 65 y quiero llegar a 50 😭
@@briggittebernardino8529 lo lograras
Yo igual
Yo peso 56 y quiero pesar 50, pero toda mi vida pase 45 🥺 he subido 10 kilos en 6 meses
Estoy sorprendida con la dieta!!!
Yo soy de las personas que siempre están a dieta pero nunca me funcionan aún con 2horas de gym diarios.
Quise darme la oportunidad de hacer esta dieta... es mi segunda semana y llevo 6kg 😍...
Pienso terminar los 2 meses!
Alexa donde encuentro esta dieta?..donde la bajo?
Sigues llendo al GYM? Aun cuando estas en la dieta crash
Yo llevo una semana y Antea eh subido ya me desanime
Jacky Lopez aquí Tania te la está diciendo en el video
En vdd funciona? 😱
Díganme hago de todo y no bajo y ya me desespere :(
Hola a todos, yo empeze la dieta 08/22/2016...pesaba 202 hoy miercoles 08/24/2016 peso 196...les seguire diciendo mi progreso😄😄😄😃😃😃
que bueno 😃😃 yo empecé el 18 /08/16 pesando 75 kilos hoy 25/08/16 me pesé y estoy pesando 70 kilos 💪👈
Qué padreee...sigue adelante y comparte tu progreso...yo también la inicié ayer ... me pesaré en una semana a ver qué tal!! saludos!!!
hola.. hola... me encanto.. tu comentario podrías contactarme
Hoy 08/29/16 peso 190
+Karen Sanchez Hola
Yo empecé a seguir a Tania desde este video e hice la dieta y definitivamente es efectiva...hoy en día estoy embarazada y si subi d peso pero se q después de mi embarazo lo haré nuevamente !!! Yo se q lo voy a lograr!!!!vY voy a recuperar mi cuerpo de 140 libras❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻😍😍😍
Hola a todos! Quiero compartirles mi experiencia con esta dieta crash, la verdad para mí si fue efectiva gracias a Dios. Pesaba 165 libras a principios de agosto, empecé a hacer la dieta lo más parecido posible y a hacer ejercicio 5 días a la semana y a principios de octubre (2 meses después) ya pesaba 140 libras, es decir que bajé 11.5 kg en dos meses. Los domingos me permitía una cheat meal, osea que comía lo que yo quisiera pero nada más en el almuerzo porque me daba mucha ansiedad no poder comer comida grasosamente deliciosa, esto era para no aburrirme de la dieta. Realmente los animo a que sigan esta dieta y que les pueda funcionar como a mí. Aun me faltan 20 libras para estar en el peso que quiero, me he descuidado un poco este mes y ya no he hecho dieta, me he mantenido en mi peso de 140 libras y ahorita estoy lista para continuar en esta lucha!
Adriana Gonzalez Ejercicio 5 días a la semana? Cuánto cada día?
en el video dijo que no había hecho ejercicio :-(
Daniela mesa roldan. yo no hare ejercicio y empece la dieta hoy si quieres saber como me fue en una semana me preguntas a ver que tal tu la estas haciendo?
Adriana Gonzalez p.
Inicie con esto en Enero 12 con 105 kilos y hoy en dia peso 80 kilos 💕 e intento ir por mas 😄
Verdad??
Es el mismo menu todos los días??
Yo ayer empese peso 103 y quiero lograrlo asi como tu
maro ayudaaaaaaaaaaaasa
Margarita Vil q ral va la dieta
*AQUÍ LA DIETA CHICAS Y CHICOS*
Recuerden que entre cada lapso de comidas no pueden pasar máximo de 2 horas y mínimo de media hora
Al despertar:
-1 taza de fruta de agua: papaya, sandía, melón o jicama(no combinen más de 2 frutas)
-2 almendras y 1 nuez
Desayuno:
-1 taza de cereal integral de fibra +
-200 ml de leche descremada
Primera colación de la mañana:
-1 fruta mediana: manzana, pera, mango o plátano
-4 almendras o 2 nueces
Segunda colación de la mañana:
- 1 taza de fruta: sandía, papaya, melón o jicama
-2 almendras y 1 nuez
Comida:
-60 gr pechuga a la plancha o atún
-2 tazas de verduras (verdes)
- medio aguacate
-1 taza de té, un vaso de agua o agua de Jamaica sin azúcar
Primera colación de la tarde:
-1 fruta mediana: manzana, pera, plátano mango
-2 almendras y 1 nuez
Segunda colación de la tarde:
-1 taza de frutas sandía, melón, papaya o jicama
-2 almendras o 1 nuez
Cena:
-2 panes tostados y un cuarto de queso cottage
-media taza de cereal integral
Antes de dormir:
-1 taza de frutas(sandía, papaya,melón,piña o jicama)
- 2 almendras o 1 nuez
ERROR!! NO ES 2 ALMENDRAS Y 1 NUEZ .... ES "O" una u otra. Tampoco en la cena es 1 taza de "frutas" es o sandía, o melón, o papaya o jicama
Una duda, cuando dice una taza de fruta, como se prepara?
Johana Andrada supongo que la picas y la taza es la medida de lo que tienes que comer
Gracias buena mujer! Aquí dejo mi like!
Gracias hermosura !
Muchos besos Barcelona
Comencé hace 2 semanas, pesando 80k y midiendo 1,67, el día lunes me pese y había bajado 7 kilos, ahora estoy en 73, debo serles sinceras y no he seguido la dieta al pie de la letra, pero le he incrementado unas cosas mías tomando unas cosas de esta dieta, los resultados son muy buenos y espero que en las otras 2 semanas pueda llegar a 67, mi consejo: comprense o pidan prestada una báscula, no hay nada mejor que motivarse viendo los resultados, yo llevo haciendo ejercicio un mes pero no es cardio, es un ejercicio para glúteos y piernas, así que por ese lado no creo que el ejercicio haya ayudado mucho. Pero si se puede chicas y chicos, motívense.
9
Dices que el ejercicio no te ha ayudado mucho porque lo que hacías era pierna y glúteos.. pero déjame decirte que el ejercicio con pesas antes te ayuda a bajar más de peso
Hola, hoy comienzo , deseame suerte , leo lo q dicen , me sobran 20 kilos asi q a ponerle remedio
Hace un año inicie la dieta, me duele decir que sólo dure un mes, no tenía apoyo de mi familia
*tu cuerpo esta bien, no estas gorda, solo eres de huesos anchos* decían
Pero ahora tengo personas que me apoyan y por primera vez en mi vida quiero cumplir esta meta
POR MI, POR MI SALUD
Gracias, eres un ejemplo a seguir para mi ❤❤
A, y a las que se preguntan si funciona, pues, baje 8 kilos en ese mes
Liliana Vázquez Muñoz igual mi familia no me apoya pero hoy empeze.
Liliana Vázquez Muñoz no necesitas el apoyo de nadie esto es personal y qué tal te ha ido ?
Yo la quiero hacer quién dise yooo igual quieroooo. .. ':)
Liliana Vázquez Muñoz
Liliana Vázquez Muñoz hola! Cómo te fue?
Quien en mayo 2019 quiere empezarla👏👏👏
Yoooooo
Yoo
Yo
@@gabyyanez5504 empecemos
Yo
Hola chicas, estoy muy feliz empecé esta dieta el 1 de agostó. Mido 1.66 cm pesaba 78 kilos y hoy 31 de agosto 68.5 estoy muy feliz en realidad si funciona :3
Gracias Tania por compartir tu experiencia
Felicidades! Yo la empecé apenas, es mi primer día.
Ánimos, yo se que lo puedes lograr y en un mes me comentas como te fue :)
Brenda T
Hola gracias! Estoy tratando de hacerla tal cual, pero por ejemplo hoy se me paso la hora de la segunda colación del desayuno.
angeles felix Ya vas para el mes. Como te ha ido :) ?
angeles felix HOLA CHICAS SI DESEAN LAS ANEXO A UN GRUPO DE DIETA PARA MOTIVARNOS!FACILITEN SUS ##📱! LES DEJO EL MIO +52 1 7712202615 🍋🍏🍊🍌🍎🍆🍉🍜
Es verdad yo baje 11 kilos en 1 mes, yo solo lo ise un mes y la verdad muy buena dieta, los primeros 3 Dias son los mas dificiles luego ya te acostumbras
Y la alimentación como la continuaste?
¿A las cuentas semanas viste cambios? Llevo una semana cumpliendo todo, aunque los horarios se me complicaron dos días pero no la he roto y me da miedo que no funcione):
@@esmeeturner849 como te va con la dieta yo también quiero empezarla pero me da miedo igual que no me funcione
@@esmeeturner849 la primera semana vi cambios, ya no me sentia tan inflamada de la panza no cambios extremos obviamente pero si note un cambio, claro que si funciona lo tengo comprobado muy buena dietaa, es dificil pero no imposible
@@yulssmartinez8842 bueno desde de terminar un mes, solo empeze a cuidarme, cambie algunas cosas por mejores cosas, como harinas refinadas por harina de almendra o de avena, frutas grasas saludables cosas asi es dificl amiga pero no imposible
te conocí el 1 de diciembre 2016 hoy 18 de febrero 2017... -23 kg motivación, fuerza de voluntad y disciplina, nooo cambiar alimentos, no romperla!!! llevo 1 semana con la dieta del atún que también Tania recomendó ..voy x 5 kg más! todo es posible! cambio mi vida😂😘
Como te fue lo lograste?
-23? 😱
Hana SM seria atun en lata igual?
Hana SM ja ja ja
Haniux Dielia
entonces si funciona?
Para aquellos q están haciendo la dieta ahora mismo. Aquí les va mi historia de cómo *baje más d 20 kilos. Mantengo mi peso de 57 kilos, talla 5 pantalón y blusa S*
Empecé la dieta en Febrero a Mayo 2017. *Hoy 2 años después de haber culminado la dieta sigo pesando 57 kilos.* La clave está en seguir la dieta exactamente y *no reemplazar alimentos ni horarios y tomar mucha agua.* Yo tuve el apoyo d mi esposo en no salir a comer fuera, sino más bien en casa. Pero tenemos q entender algo, *está en nosotras mismas buscar el cambio,* encontrar en uno mismo la motivscion. Culmine la dieta crash en Mayo 2017 y no he tenido efecto rebote. Llevo una *dieta balanceada,* evitó los excesos d comer fuera como lo hacía cuando pesaba casi 83 kilos, sino más bien comer en casa. No consumo Coca Cola, ni mucho pan o harinas, como si lo hacía antes y todos los días. Soy una mujer d 43 años y a más edad, más difícil bajar d peso. Al día de hoy *sigo en talla 5 d pantalón, blusas talla S* y me siento y veo regia 😍 jajaja muy sencilla y humilde yo 😂😂 Con esfuerzo todo es posible. Suerte!!
luna lunera 👏👏❤❤
luna lunera Hola, tengo una duda, ojalá puedas ayudarme, las frutas de agua... incluiste la piña? Gracias, saludos 🙏🏻
Yo apenas llevo 3 días :( aveces se me pasan dos horas que no como o se me acumulan y aveces no como el cereal de noche , podrías unirte a un grupo de WhatsApp que tenemos ? Para que nos ayudes
Es padre encontrar experiencias como la tuya yak yo también soy mamá tengo dos hijos y en ocasiones es difícil mi meta es pesar 65 mido 1.70 espero lograrlo
@@angiemin3818 buenos días me puedes agregar al grupo por favor empeze mi dieta hoy
He bajado 4 en 20 días, sin dieta, solo elimine de mis hábitos comida basura y refrescos. Hábito de comida saludable, porciones razonables, y caminar aproximado una hora diaria
Yo sólo tomo agua y no como pan y sólo he bajado 5 kilos en casi 1 año jaja :(
Quien en 2021?? Ahorita estoy haciendo la detox, igual de Tania y ella me a animado mucho me encanta!!
Yoo!! Estoy empezando hoy con la crash💙
@@stephyvinter1894 hola! Hoy empecé también la crash, veamos cómo nos va, mucho éxito Steph ❤️
Quiero saber si si es verdad para empezar tengo 20 kilos de sobrepeso 😢 😢
Hola como van quiero empezarla mañana
Yo la empece hace 3 dias
he tenido 2 embarazos seguidos 🤰el primero en el 2017 y el otro en el 2018
ahora peso 66kg😔y me peso real es 50 kg
por mi y por mis 2 niñas😍😍 (talia & dania) voy a llegar a mi objetivo
hoy empieza la cuenta atras💪
vuelvo dentro de 2 meses
likes para animarme 😘😘
y como te a ido? ;)
Como te fue?
Animos amiga linda ,tu puedes
¿¡Quién en Julio del 2019 para comenzar con toda la actitud!?
Yo
Yooo
Yoo si hacen un grupo me agregan xfa +56946751847 chile para motivarnos necesito bajar de peso
Yoo
Yo
llevo 9-10 dias ya y he bajado 9 kilos...estoy feliz, seguire comentando mi proceso! :)
Hiciste la Dieta Crash amiga? :c me puedes decir si en verdad te funciona
porfavor
enseriooo?
me ayudarias porfisssss quiero bajar asi en poco tiempoo hiciste esta dieta?
Si, funciona...consumir harta aguita y les aseguro que bajaran. A mi mw funciono muy muy bien
La hice 2 semanas y baje 11 kg...todo bien, cero malestar ni hambre!
De verdad 😱😱 wohh descargaste la imagen de la dieta ¿no?
11 kg 😱😱 gracias de verdad
Yo hice la dieta crash y en 3 meses bajé 15 kilos. Los a acompañe con ejercicios de una aplicación. Ahora peso 59 me siento genial!!! 💪🏋️♀️🏃♀️♥️
este fue video realmente completo no le falto ningun detalle, felicidades hermosa por tu resultado. gracias hoy salí motivada.
chicas como van con la dieta, el 24/11/16 tenía 100 kilos y ahora, 10/2/17 tengo 85 voy lento pero seguro. tomen agua, te verde, carne 1 vez x semana, más bien mucha fruta y verdura y coman clara de huevo batido a punto nieve con azúcar de dieta, poca azúcar eh! xq la clara es pura proteína y al adelgazar nutre los músculos y combate la flacidez, la palta o aguacate reduce grasas también pero si comen 2 frutas pequeñas x semana. ánimo chicas! podemos vernos mejor!
yoys No vas lento, vas perfecto, el hecho de que vallas lento es bueno por que así no tendrás efecto rebote
yoys vayas
Lo voy a iniciar mañana... eres la primera que me motiva cañón.... Incluso llore de ver este vídeo...
Perla Rivera cm te fue
Ximena huerta chile ,quiero me agreguen yo he bajado 4 kilos ,comenzaré la dieta pero estoy muy sola mi correo Ximenacerda315@gmail.com necesito ánimo ,Saludos chicas fuerza
Lo inicie a finales de enero... No he podido seguirlo al 100, pero la verdad he avanzado mucho... Baje a talla 9 de talla 13... Aun me falta muchísimo... Mil gracias por contestarme hermosa... Me has levantado el animo...
Me motivé!!
Hoy 9 abril de 2020, en medio de la cuarentena iniciaré.
Peso: 87 kilos
Altura: 1.62
27 de junio estoy en 75 Kg. Pero sin esta dieta, yo misma me estipulé un menú. Y funcionó muy bien. La dieta crash tiende a dejar flacidez :/
12 de Agosto: 72 kilos. 💃🏻 Siguiendo con la alimentación que yo misma me adecué. Casi todo el mes de julio estuve poco juiciosa, por eso no he bajado más, comí cosas pecaminosas jajaja (pizzas, hamburguesa, papas, arroz, gaseosas, helados) y sólo subí 1 libra!!! Inicié nuevamente con la sana alimentación el 29 de julio.
Nov 03: 68 kilos.
Lo hacemos juntas? ☹️💖
@@kaceavs1040 Claro que sí. De dónde eres? Si quieres hacemos charlas en whatsapp!
Hola yo también empecé el abril 9 también me motive porque con esta cuarentena solo quería estar comiendo peso 83 kilos y dije es hora de un cambio tienen grupo en whatsapp @lixzi28 en instagram
Karla Angel Dejo enlace para un chat de whatsapp para las que empezamos la dieta! chat.whatsapp.com/FIJ0BDUObo6I5GldMyIIJ1
@@KarlitaA06 Soy de Iztapalapa 🤭
Sí! Claro! Hagamos algo por Whatsapp, me pasas tu número? 🤭
El lunes 30 de Marzo inicie con esta dieta, yo pesaba 81k pero hoy decidi volver a pesarme y dios no lo puedo creer baje 2k en tan solo 3 dias y ahora peso 79k, dios estoy muy feliz seguire con la dieta y volvere dentro de 1 mes para ver como me va.
Mi meta es de 57k
Disculpa se puede tomar toda el agua que queramos?
@@melchorgarciasandraedith9921 si puedes, ya que el agua tiene 0 calorías
Cómo te ha ido?, seguiste rebajando. Cuéntanos por favor
Como te ba...?
C murió
Tania ... 😊 me cambiaste la vida baje de peso en el tiempo estimado 15 kilos fuiste mi gran motivación .... pero me falta bajar 10 kilos más ... cómo lo logro???? ayudaaa... saludos desde ecuador 😋
Tania Arredondo se come la nuez y la almendra o son a eleccion????
Danny Merchán en cuanto lograste bajar los 15 kilos
Tania Arredondo ..hola tania la dieta es de por vida o solo asta q logras bajar .pero sigues con un balance
es normal que la primera semana que llevo sólo haya bajado 1 kilo? o es q la dieta no es para mi : (
hola una pregunta no hay cena?
Entre a la Universidad y me descuide muchísimo de 60kg subi a 90kg ya es momento de aplicarme 2019 apoyo chicas porfavor 😢
Hola guapa saludos desde España, yo también acabo de ver el video y no te preocupes que los bajaras, yo también voy hacerla hace dos años siempre me mantenido en como muchisimo en 57 y ahora estoy en 80 llevo un año en ese peso y el primer año q engorde en 70-72 (soy bajita) y no se de donde eres pero te envio mi animo y bendiciones. Y lo vamos a lograr porque ya es hora!! Arribaa♡♡
Tranquila yo sin dieta y si regulando mi porciones de alimentos baje en un año progresivamente 10 kilos, bajale al azúcar si tomas gaseosa eliminala de a pocos, igual que los cheatmeals y cuidate de la sal. Yo pesaba 70.3 kilos y cuidando mis porciones y dandole tanto al cardio como a las pesas he bajado a 60 kilos, eso si me falta 6 mas para estar en la.meta que yo deseo y es por eso que hare esta dieta a modo de cambionde alimentación porque quiero ver cambios notorios en la elimancionnde grasas.
La hiciste?
La hice en verano pero solo por un mes y bajé 10 kg pero si tomaba una comida de descanso a la semana (no fui super juiciosa). No e subido esos 10kg y la volveré hacer pero esta vez más dedicada
Estoy igual que tú de 67 a 85
Hola solo para comentar que ya comencé hoy la dieta crash estoy pensando actualmente 87.300 Kg estaré actualizando mi avancé 🙏🏻
hola Yo ya hice esta dieta hace casi un año y la verdad si funciona bajé 8 kilos en un mes la ropa👚👙👗 que me quedaba muy apretada me quedaba floja y realmente me motivaba más a hacer la dieta es difícil al principio pero vale la pena😍, obviamente hay que complementar la dieta con un poco de ejercicio,💪 la deje de hacer por que no sabía que estaba embarazada tenía 2 meses de embarazo ahora mi bebé tiene 3 meses y volveré a empezar de nuevo la dieta ILY ❤️ AMO ESTE CANAL
Jaqueline Gutierrez aún la sigues haciendo?
no solo la hize 15 días ya no pude llevar el ritmo de las comidas a tiempo :( x mi bebe q lo tengo q atender baje 2 kilos..pero volvere por otra dieta...empeze hacer ejercicio y no tomar sodas ni cafe..
Y a que hora empezabas las comidas como cuando te levantas?
Hola chicas yo la empecé hoy 25 de septiembre 2017,estoy con toda La Fé y la actitud,ya les contaré Primero Dios cómo me fue,Bendecida Semana a todas!!
Rosy.2325 Rosy.2325 como te fue?
Yo empiezo hoy
Rosy.2325 Rosy.2325 llevas una semana como te fue?
Hola chicas,no me he pesado todavía,lo voy a hacer hoy y ya veo cuanto baje,siento q apenas una semana más y se va a notar más,como quiera yo les comento en cuanto me pese,bonito Día a todas!!🙏❤️😘
Rosy.2325 Rosy.2325 y no te has quedado con hambre? O algo raro que te suceda? Disculpa las preguntas y animo nena
Empece ayer chicas, haber que tal me va, espero muy bien, les estaré compartiendo mi experiencia.
Cuéntanos en que fecha comenzaste porfis !!!
Hola! Yo empiezo hoy!!! 🙈🙈🙈🙈
Elizabeth Barraza esta increíble, la iniciare mañana
puedes decirme él horario de cada comida que ya me enrrede empese hoy y me enrrede :( porfavor
estas más delgada...pero antes estabas más guapa...tus cejas son enormes no me gustan...
Mañana mismo 11/08/20 inicio la dieta ❤
¿Alguien viendolo en 2020, para apoyarnos y motivarnos?
regreso el 11/09/20!!
Pasame tu numero y hacemos un grupo
Empiezo hoy!!!! Mucha Suerte
Hagamos un grupo yo igual inicio
@@angelicaivonenavaflores2463 pasame tu numero
7731162506, agregennnnn
Yo peso 80 kilos en junio 5, 2019- mi meta es 52 kilos, espero y si me sirva, hechenme ganas 🤗
Como. Vas
Yo la voy a empezar. Mañana!!!
Yo la empecé hoy
hola yo peso 81 y quiero llegar a 65
¿que tal te fué?
Hice la dieta por dos semanas y baje 6 kilos.Nada es imposible chicas
Hola a Todos. hoy es mi día 60 de la dieta. Perdí en total 13.67 kilos en esos 60 días. No perdí tanto como Tania pero estoy satisfecha. Ahora empiezo la lucha de no hacer efecto rebote. Regreso en un año a comunicarles como me ha ido. Gracias tania.
@Lettyta Solís Empece pesando 80 kilos. Hoy en dia peso 59 kilos. Estoy tratando de bajar 8 kilos mas. Los últimos kilos son los mas difíciles, pero ahora voy a integrar ejercicios.
@@bfmny1 felicidades y tú puedes!!
como te fueee
Omg 😮 felicidades!!
Felicidades
Hace años hice esta dieta porque estaba en un concurso y me gustó mucho el resultado, (no necesitaba bajar los 10 kg en el mes, pero si reduje tallas) y hoy 6 años despues quiero retomar esta dieta porque no me siento para nada a gusto con mi cuerpo, quisiera bajar hasta los 55kg y hoy peso 71. Veremos cómo me va.
Como vas? yo voy a comenzar mañana
Voy a empezar, tengo 2 meses, Enero y Febrero, volveré al colegio mas renovada que nunca, todas las personas que se burlaron se arrepentirán😊❤💅
Yo tambien
Hola Romina Ramos, ya la iniciaste??? Hagamos un grupo de whatsapp para apoyarnos. Yo quiero iniciar el jueves 4 de Enero. Plz contestame!!!!
Nicole Ortega ami también, yo igual quiero probar :3
Nicole Ortega igual yo, por favor!
Agreguen
Les diré que en semana y media baje 6 kilos con la dieta
💓💓💓
Estoy muy muy feliz
Y voy. A Seguir así
ruby arana como te sientes?? Me estoy animando a hacerla
ruby arana Chica comí vas si seguiste?
Martha Lechuga Yo la hago contigo apenas hoy encontré el vídeo tratare de comprar todo y prepararme para esta semana empezar...
Yo la empiezo hoy 😉
ruby arana amiga pero aparte de la dieta... tal ves hiciste algo más. . Porque en más de una semana 6 kilos es super. . Cuentame yo empiezo mañana
Hola chicas
les cuento voy hacer la dieta 😱 like si quieren ver mi proceso ..
Atsiry Sandoval tienes la dieta ? podrías pasarmela quiero empezarla:)
Como te ha ido ???
Yoselyn Vega muy bien hermosa estoy grabando el proceso &&' estoy muy contenta con los resultados
Atsiry Sandoval. Como va tu progreso yo quiero enpesar
Atsiry Sandoval como vas yo tengo 10 kg de más.
Este video ya es de bastante tiempo, pero de todos modos Quiero agradecerte Tania, por el contenido que haces. Me llena de orgullo que estés logrando los resultados que quieres. La gente te ha criticado demasiado, y creo que los únicos comentarios que importan al final son los de las personas que han valorado el trabajo que haces y los que te advierten de cuidar tu salud, eres hermosa Tania. Chicxs la salud es lo primordial, no se maten haciendo ejercicio y no se alimentes, es muy muy malo, lo digo por experiencia. El tiempo pasa volando y aunque vean los resultados en 6 meses o 1 año va a valer la pena... Se que ustedes pueden, espero que las personas que lean el comentario les sirva de señal para motivarse.
Mido 1.63, en enero del año pasado pesaba 66kg. Hoy 10 de abril, peso 51kg.
Yo comienzo mi dieta, hasta ahora, es la mejor dieta que he encontrado ya que yo en lo personal me desmotivo por la ansia y que me quedo con hambre siempre. Así que allá voy, necesito al menos bajar 20 kilitos, siempre he sido muy gordita desde niña así que quiero cambiar para verme como en realidad me gustaría, no una modelo, pero sí sana y con posibilidades de sentirme más segura de mi misma.
Gracias por el video, justo lo que necesitaba, besos 💕✨💪
Be th HOLA CHICAS SI DESEAN LAS ANEXO A UN GRUPO DE DIETA PARA MOTIVARNOS!FACILITEN SUS ##📱! LES DEJO EL MIO +52 1 7712202615 🍋🍏🍊🍌🍎🍆🍉🍜
Be th mucho animo hermosa!! Lo lograràs
Be th Hola, vengo llegando a ver el vídeo, si te ha funcionado pa dieta? Quiero iniciarla!!!!
Estoy pensando 83 kilos😭 regreso luego para ver q tal me va chicas nesecito porras😭❤️❤️❤️
Yo estoy pensando 82 kilos😥 empiezo mañana también
Ánimo guapo yo hace 5 meses empecé pesando 95 kilos y hice una dieta llamada keto, y baje 24 kilos, todo el mes de diciembre comí como antes lo hacía y solo subí 3 kilos, todavía me faltan 15 kilos más para llegar a mi peso y ahora empezaré haciendo ella dieta Crahs ánimo guapa, si yo pude tú también podrás solo necesitas fuerza de voluntad y tener bien enclaro tus objetivos y con eso puedes lograr todo lo que te propongas:3
@@jenniferarellano2459 Yo hice una dieta keto desde el 7 de diciembre y solo voy bajando 10kg:( que lindo que te haya ido bien reina 💜💜💜
Dime que Paso? Espero que lo Estes logrando
Cómo te fue?
hola chicas he perdido 5 kilos en 3 semanas 🙌 sigo motivada aunque tengo que perder mucho mas, asique he comenzado a hacer ejercicio cardio por una hora todos los días 💪
gracias tania!😘
Yo la hice hace 4 años y de verdad que si eres muy disciplinada con la dieta, si funciona
Yo en un mes logré bajar 6 kilos sin ejercicio, así que la recomiendo al 1000.
Hola tengo una consulta. Es cierto que este tipo de dietas tienden a dar el temido efecto rebote?
Y después de eso como seguiste tu alimentación? Me da miedo el rebote 😅
Me acuerdo cuando vi este video pesaba 78 k
Luego de esta dieta peso 53k sin matarme de hambre
Muchas gracias Tania
Tengo fotos !!
zavieth cruz cuánto tiempo la hiciste?
Despies de los 2 meses que sigue que o como comes para no dar el rebote
El lunes la empiezo nov 2019
@@mariaibarra5942 yo quiero comenzar también.
@@williperromartinez7024 no se trata de hacer la dieta y después seguir comiendo como siempre tampoco es mágica ... La dieta es para bajar de peso después hay que mantener los resultados comiendo saludablemente... Frutas ... Verduras ... Comiendo comida más sana .... Y haciendo ejercicio... Mínimo 2-3 veces por semana... No solo se hace por físico también por salud
Peso 70 kilos antes pesaba 51 he subido 19 kilos y kiero bajar por favor déjenme sus buenas vibras hoy empiezo mi dieta
chat.whatsapp.com/7uRh7rJoUfB90xiYKefqRL es un grupo de whats hay nos damos motivacion
y dudas que tengamos
Hola como te a ido con la dieta?Cuéntame resulta?
Si amiga he bajado 10 kilos estoy tan feliz q me falta tiempo para salir por q ahora si toda mi ropa me queda y si funciona pero tienes que tener fuerza de voluntad suerte
@@alicianaa7863 Holaaa oye entonces la seguiste al pie de la.letra?? La.quiero.hacer, como te has sentido ? Si tienes energía?
@@alicianaa7863 Woooowww felicidades!! oye, alguna semana te pasó que no bajaste nada?? es que es mi segunda semana y no bajé nada, pero si bajé de medidas.
La verdad q esta dieta si sirve yo ya baje 15 kilos eh estado bajando de 3 a 4 kilos x semana ! La verdad la recomiendo muchisimo , es un sacrificio al inicio por q vez muchas tentaciones ! Pero con una semana te acostumbras ! La vdd q si es recomendable
Hola tania me inspiras bastante y estoy muy motivada, hoy 29 de septiembre del 2021 comienzo la dieta
Mido: 1,65 cm
Peso: 77 kg
Tengo 19 años
vuelvo en 2 meses y te cuento como me va 😊.
Hoy 13 de oct del mismo año peso 74 kilos de a poco pero voy bajando.
Hoy 25 de Abril de 2023 peso 70 kg
Comenzaré el día hoy de nuevo, nos vemos en dos meses 😊.
Ninguna dieta para adelgazar produce estrías. Las estrías se producen al engordar rápido porque forzamos a la piel a estirarse tanto que se rompe y las estrías son como la cicatriz de esa fractura. Mientras mantenemos esa gordura la piel y la estría se mantienen en tensión y no son tan visibles a la vista. Cuando adelgazamos al perder la piel esa tensión es cuando las estrías se hacen más visibles. Hay personas que a pesar de su gordura no tienen estrías o tienen pocas porque tienen una buena elasticidad en su piel. Este factor también influye. Pero les aseguro que JAMAS adelgazar les va a producir estrías, las estrías SIEMPRE se producen al engordar.
Estas equivocada tb sale por bajar de peso
Quien en 2019?!💗 yo peso 71kg quiero llegar a los 55kg. Quien la hace conmigo??
Yoo✋😊
Evelyn Paulina Lupian Chavarria Hay que hacer un grupo motivacional!! 🥺🥺
Yo!
Yooo, peso 77 y quiero llegar a 55 también... Me apunto
yo kiero bajar 20
like si estas esperando el progreso de las que dijeron que volvian en una semana y no han vuelto xD
Cecilia del Cielo cuéntamelo cómo has estado guapa, bajast
Denisse Hernández 😂😂😂😂😂😂
yo la hice solo por cuatro días y baje cuatro kilos! :)
andrea jacobo no te lo crees ni tu
Hahaha yo si rebajé en 3 días casi 4 kilos. ahora estoy casi bajando 1 libra diaria.. me fascina esta dieta.😍
Empezare hoy 02 de agosto del 2021
Peso: 74 kg
Talla:1.57
Mi motivación es sentirme bien conmigo misma y tener mas confianza en mi.
Ok, chicas me uno con ustedes, hoy 3 de Agosto comienzo!!
Mido 1.62
Peso 82 kg 😭
Nos vemos el 3 de Septiembre por aquí 🤗⭐ Vamos si se puede!!
Me emociona tu comentario! Tú puedes, ve diciéndome cuánto has adelgazado en 1 semana, estaré por aquí.
Empiezo mañana 😎 peso 68 kg y quiero perder 12 kg... Ya se les acabó su gordita jajajajaja deséenme suerte!
me reporto 🙈 llevo 5 días ha sido muy difícil, las tentaciones están al día 🙈 pero encontré algo mega positivo me siento con más energía y más ligera... les seguire contando cómo voy😉
Rocío Espamer no me e pesado preferiría hacerlo en 15 días :) pero me seguiré reportando
Son los mismos alimentos cada semana?
Siii :)
flor gii
Holaaa flor q tal mira te cuento un poquito yo también inicie la dieta igual q tu al parecer hoy cumplo una semana de aver la empesado y tienes razón para mi también ha sido bien difícil por las tentaciones ... nos contamos como nos ha ido ?? yo también decidí dejarlo para 2 semanas el pesarme
q te párese si me agregas a whatsapp y hasi estamos al día soy de México espero tu respuesta xfis
Baje 7 kilos en un mes y mi esposo igual y la hicimos en mayo y de verdad que ni se rebota en esta dieta sólo nos mantenemos y vamos a volver hacerla ya que nos falta bajar más. Se las recomiendo
gente, hagamos un grupo y así lo logramos todas.
Nouramm01. si lo creas, me uno, deja el link del grupo
hablarme por gmail: nouramm01@gmail.com
y nos damos los números y lo creamos.
Yo quiero soy dama y quiero
Julio Zanchez PASAME TU #
X2
Yo también lo haré por mí peso , ahora tengo 65 kilos y debería pesar 55 , así que me apunto 😅😄 gracias por motivarme Tania eres la mejor , les estaré actualizando cada 2 semanas.
Comienzo hoy 13 de octubre 😄
1.Bueno es 23 de octubre y ps adivinen jajajjaja baje 4 kilos ahora peso 61kg.
❤
Oh wou peso lo mismo que tú y mi meta es 55kg 😅
Esooooooo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
chat.whatsapp.com/EtziLrG6dwNHSNKc1dhYoz
chicas les cuento yo lo e hecho y hoy es mi 5 dia y ya perdi 2 kilos y medio, me siento feliz y la verdad no paso hambre xk son comidas cada 2 horas obio si hago ejercicio abdominales y con la maquina eliptica pero unos 20 a30 min al dia y en verdad me estoy acostumbrando n.n es verdad con esta dieta si bajassssss!!!...
Que súper gusto leer estos comentarios de verdad que me voy a animar !!!
Yo apenas empecé ayer =)
Hoy comence 😋espero buenos resultados
¿Como les va?
+Francisco R hola 👋 bueno ya hace una semana empecé con la dieta y pues si se siente cambio en tu cuerpo aun no me peso pero siento que si baje ánimos chicos!!! 😀 con fe todo se puede
Quien en junio del 2019 para empezarla con toda la actitud 💪
Yo!
Luna Sanchez yoooo
@Luna Sanchez @Sergio Aranza morales hagámoslo al tiempo creemos un grupo así nos motivamos ! Pásenme sus números y hago un grupo que les parece?
Yo primero dios la inicio el lunes en lo que consigo todo y para iniciar bien contadas las semanas
@@geral8895 estaria super, ir comentado sobre nuestros avanses
Empeze tiene como 2 meses y la rompí solo dure una semana 😭😭la neta me aguite muchisimooo😭 ahora la estoy volviendo hacer por favor chicas manden buenas vibras ❤
Échale muchas ganas tu puedes
no soy chica pero,..El camino podrá parecerte largo pero más largo será si no lo caminas.
Hagámoslo juntas! Podemos hacer un grupo en whatsapp, así vemos resultados y nos damos ánimos
@@maytecam9654 chicas m sumo si arman un grupo para motivarnos !!
La empezaré el lunes 8 o sea mañana jaja ánimo
Hoy 14 de octubre comienzo
Peso 100kgs
Mido 1.70
Talla 15
Deséenme suerte!
Cómo te ha ido???
Cómo te fue??
hola a todos! yo estoy súper motivada empeze la dieta él martes 7 de agosto pesando 73 kg. y ayer sábado 11 de agosto me pese y estoy en 70.5 kg. no llevo ni la semana completa y ya voy 2.5 kg abajo... estoy feliiiz! tania arredondo muchísimas gracias por compartir tu experiencia! seguiré compartiendo mi progreso y la experiencia en si.
Sandra Sanchez hola Sandra. La dieta es la misma todos los días?? La quiero iniciar. Me pareció interesante.
Silvis LopVar si es la misma todos los dias, lunes a domingo pero vale la pena, hoy es mi sexto día y la verdad estoy sorprendida mi panza bajo considerablemente para ser solo unos dias
Sandra Sanchez Que genial. Pues ya me animé a iniciarla. Hoy hice mis compras de la dieta. Así q mañana pretendo iniciar. 😀😀 súper motivada con los comentarios positivos como el tuyo. Gracias por responder. 🙂🙂
Sandra Sanchez hola cuanto media tu taza de frutas y cereal? Era una taza comun?
Y seguro ya no la seguiste :(
tengo 1 mes y 7 dias en la dieta
y eh bajado 8kg 200 gramos exactos
es fenomenal fuerza de voluntad es lo primero!!!
Dayana love y hasta ahorita has tenido rebote?
Karina Sanz
no
claro y sigas el regimen al pie de la letra..
nada de tacos o pizza 1 dia ala semana..
esfuerzate no es nada de 1 a otro
mentalisate a tener cambio positivo en ti misma ♡
hola oye y que tipo de ejercicio realizas? y que horarios tienes para cada comida?
yucan34
ejercicio solo bailo 3 a 5 canciones cada 2 dias
y los horarios cada 2 a 3 horas entre comidas
hola Bella coconutt una pregunta tuviste efecto rebotes
muchas gracias tenia!!!!!! a mi me ha funcionado y he perdido 20 kg en 2
meses
Mia Clarisse Harleth enserio perdiste todo eso solo conmiendo lo que ella dice en el video?
Este video lo vi hace años por decídia no la seguía el 5 de febrero del 2023 la inicie llevo dos días y baje 2 kilos por salud y por vernos y sentirnos bien hay que cuidarse no pasas hambre estoy feliz y Muy motivada animo a todas😍😘 gracias tania por todo lo que nos compartes
Me cuentas como vas, yo quiero iniciar la próxima semana a ver como me va. Necesito bajar 10 kilos.
hoy me lanzo a comprar todo, comienzo mañana 25 de abril del 2017, vuelvo en un mes para ver q pasó!
Inicio: 25 de abril del 2017
peso:99kg
edad:26 años
estatura: 1.66mts
Veronica Martinez inicie el mismo día q tu...😉👍, como vas??
hola me puedes decir cómo vas ya vas a hacer el mes?
Veronica Martinez como vas?
No a de haber hecho nada jajajajajaj como tod@s aqui
jazz deik lo hice por 3 semanas y perdí 4.5kg, pero comencé a sentirme mal, así que opte por acudir al nutriólogo y me dijo que esa dieta no funciona para mí pues altera aún más mi metabolismo ya alterado
Hola chicas, el 19 de junio comencé la dieta, hoy 26 de junio cumplo 1 semana de hacer la dieta y he bajado apenas 2 kilos, no es mucho pero ahí vamos...!
Amairani Margarina holancomonte ha ido en la dieta
Yoselyn Vega me va bien, he bajado casi 5 kilos y no llevo ni el mes, aunque como voy a la universidad y estamos en trabajos finales la he roto un poquito
Amairani Margarina ol
chicas hoy es mi primer dia estoy muy emocionada aunque me digan que es mucha comida durante el dia
pero quiero intentarlo desenme suerte
peso 82 kilos
estatura :1:50
Saira Lara de donde eres ?
+Cristina Riquelme mexico nena
+Cecilia del Cielo muchas gracias 😙
+Cecilia del Cielo cuanto has bajado?
Yo solo tengo que bajar 6 kilos jaja, la haré!
Gracias por compartirnos está valiosa información ♥️
🍃Inicio mañana sábado 8 de Agosto 🍃
Regreso en dos meses (juro que trataré de sí regresar a actualizar jaja)
9:34 (dejo el minuto en el que empieza a decir la dieta para no perderme)
🍃Día 1🍃
-A partir de esta dieta, decidí no contar mis calorías, ya que era algo que hacía EXCESIVAMENTE, espero poder seguir así el resto del mes.
Me sentí bien durante el día, no quede con hambre!, Cosa que antes sí, y me hacía picar mucho.
Mañana regreso a mi entrenamiento diario para complementar.
Trataré de actualizar cada semana ♥️
🍓1 MES🍓
OMG, ya se cumplió 1 mes!!!
Y mis resultados son MUY notorios, no sé con exactitud cuántos kilos bajé, yo no soy de pesarme mucho, pero en mi cuerpo se ve.
Definitivamente voy a seguir con la dieta, y me voy a apoyar de más ejercicio aprovechando que mi Gym ya va a abrir 😹
CHICAS Y CHICOS, SÍ FUNCIONA, lo único es tener disciplina y las ganas de sentirse y verse bien!
♥️UN CONSEJO♥️
en ayunas tomen de 400 a 500 no de agua, esto les va a ayudar al metabolismo 💖💖
Como andamos linda?
@@Sarah-ib7ej voy muy bien!, Apenas llevo 2 semanas y sí noto resultados
Hola tienes wsp? Para que me des mas info de la dieta, soy mujer mido 1.68 y pero 83 ):
@@melissaamaliapalaciosmaldo3069 preciosa no se a cual de las dos nos dices, pero puedes preguntar lo que sea por aquí y voy a intentar responder
@@melissaamaliapalaciosmaldo3069 que te gustaría que te explicara?, Te puedo pasar mi Facebook ya que WhatsApp lo tuve que desinstalar jaja, mi Face es Red Deer 😊