Топ беговых упражнений от чемпиона
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2023
- Для любителей, профессионалов, а также для тех, кто никогда не занимался спортом.
Беговые упражнения от Юрия Чечуна, которые помогут тебе выйти на новый уровень и улучшить свое время на стартах при регулярном выполнении.
Важна каждая деталь! На видео чемпион четко показывает, в каком положении должен находиться ваш корпус и спина, чтобы упражнения были максимально эффективными. Рассказывает, почему важно начинать от простого к сложному.
В финальной части ролика марафонец выполнит серию упражнений для глубоких групп мышц, которые прокачают вашу заднюю и переднюю поверхность бедра. А еще вы узнаете, как можно использовать обычный поребрик для развития координации. - Спорт
Искренне Благодарны Вам за упражнения
Отлично!!!. Спасибо, Юрий. Очень полезные упражнения.
Юрий, от души! Благодарим
Спасибо Юрий 🤝
Юрий, большое спасибо😎
👍👍👍
Что именно тренирует упражнение захлест голени назад?
А проработка стопы с резинкой?
Читаешь коментарии и ....сколько желчи у людей !!! Спасибо просто скажите. А когда и сколько делать и т.п....включите мозги немного..напрягитесть...Всем бег !!! ...и немного добра !!!...
Юра в найках...не мизуно 😮
Просто показать упражнения - в этом нет толку. Если показать программу тренировок, то будет польза. Такими видео Ютуб полон.
А где главное упражнение - прятаться за спиной впереди бегущего?
Это в продвинутом курсе будет. За деньги, естественно.
Какой толк от этого набора если непонятно как часто эти "упражнения" делать, в какое время, с какой продолжительностью и т.п. Не говоря уже о том, что высокое поднимание бедра и захлёст голени - прошлый век, их вообще вредными многие считают. Видос бесполезный.
СБУ в виде захлеста голени и поднимания бедра делают во всем мире, от кенийских марафонцев во главе с Кипчоге и заканчивая детьми в спортивных секциях, но они оказывается "прошлый век и вообще вредные". А многие, кто так считает, это кто?