Леонид Тихонов: жара не влияет на результат
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2023
- Наш герой сегодня - Леонид Тихонов - обладатель рекорда России в беге на 30 км. Результат 1:29.55. был зафиксирован 25 сентября 1988 г. на пробеге «Пушкин-Петербург».
Из выпуска вы узнаете о значении природного таланта, о балансе силы, скорости и выносливости, о важности аэробной базы.
Также Тихонов расскажет:
- как стоит грамотно выстроить свою подготовку
- как нужно бегать в разных погодных условиях
- как правильно восстанавливаться после тяжелых стартов.
А ещё темы выпуска: развитие студенческого спорта в нашей стране, стипендии для одаренных ребят. - Спорт
грамотный мужик, все по факту сказал, нужно больше интервью с Леонидом.
Топовый диалог, ничего не понятно, но очень интересно! Пожалуй тут есть над чем задуматься. Пойду искать баланс.
Тоже не понял как пульс понижается если ты поддаешь газу, и наоборот...долго думал.
@@slavasss2189 если быстро бежишь, то выходишь на порог и выше и начинается закисление и через какое-то время уже так быстро бежать не можешь и тогда пульс падает. В части с Морозовой он рассказывает такой пример
Skate and classic?
Один из самых толковых собеседников. Интересно слушать. 👍
Сразу лайк,потом смотрю!
Леонид Михалыч, спасибо 💪💪💪 легенда!!! И тебе, Саша, спасибо 💪
Спасибо огромное за такие познавательные видео.
Бегал с ним в одном забеге на Первенстве России по ветеранам.Бежит хорошо,первый в своей категории.
Благодарность за интервью и популяризацию бега!
Все понятно и по делу тот кто не понял смотрите внимательнее
Да я уже 3-4 интервью с Леонидом Михайловичом слушаю, это наверное 10 раз, потихоньку начинаю понимать, теперь надо как тренировки на недели распределены, желательно по времени и еще понять , какой эффект нужно получить после каждой
Леониду Тихонову большой респект, но ведущий…. Помолчал бы и не прерывал !!!
Леонид Михайлович открыто делится своими знаниями и опытом, учит слушать себя и свой организм. Каждый раз обращает внимание на необходимость учета своего текущего уровня, будь то профи или любитель. С практикой его подход станет простым и понятным.
Смотрю уже 4 -й репортаж с Леонидом , очень грамотно рассказывает, и плюс чемпион Франции по трейлу 2 раза, к чему и я стремлюсь😊, но с одним не соглашусь: тренер должен быть изначально по любому ( для распределения нагрузки, темпа, офп, сбу, ) иначе я просто железно уверен что будут травмы, но потом по опыту можно и пробовать самому, но не раньше чем через 2-3 года 👍
Тихонов супер спасибо.но никак не могу понять 😂
Потомучто его постоянно перебивают. Либо у вас недостаток опыта
Кто что понял?)) Пояснительная бригада, ау
Видео классное, интересно смотреть.
Спасибо за интересное интервью! Мотаю на ус. Очень много нужной мне информации услышал. Бегаю несколько лет. Свой первый марафон пробежал за 4 часа, пробежал 100 км по Уральским горам в +26, а в прошлом году на майском старте в г. Пушкин пробежал второй свой марафон, получилось за 3 часа 29 минут. Вот побегу теперь Пушкин - Петербург, планирую улучшить время. Конечно было бы очень здорово получить консультацию у Леонида Михайловича для хорошей подводки к старту :)
Чтобы понять советую внимательно посмотреть 3-4 интервью) и оно как пазл сложится , все эти штуки про баланс, про жару , и почему нельзя трусить на соревнованиях и экономить силы даже если первым идешь
Александр, спасибо за ваши Интервью. Есть желание послушать Игоря Веретенникова. Он выиграл 3 Сентября Петербургский Марафон на Каденсе 215 шагов в мин. Бежал очень экономично. На Финише Игорь Выглядел Свежим, легко Дышал, свободно разговаривал. На вопрос о марафонской стене он сказал что для него ( Сверхмарафонца ) Здесь нет Проблемы. И ещё Он может бежать Марафон без Питания по Трассе.
Интервью с Веретенником выйдет уже на следующей неделе!
Полезная информация! Можно было бы попробовать потренироваться у Леонида Михайловича!
Как можно связаться с Леонидом Тихоновым являюсь МС по горному бегу, получить консультацию по подготовке
Вот и я смотрю которое интервью с ним. Ничего понять не могу😂
Не ты один. Мудрено очень, и малаховщиной попахивает😮 пульс понижается при ускорении у него😅😊
3 видео смотрю с ним, ну не падает пульс у меня когда ставит, когда ставит он у меня уходит за 190 и все. Он упадет если остановиться, и то будет ещё минут 5-10 около 100.
А шестой уровень, получается, когда асфальт сам начинает бежать
Короче, чтобы было всё понятно, о чём говорит Леонид - включаем нейросеть с переводом на английский и затем уже с английского переводим на русский. Всё очень просто - есть 5 уровней. Но есть и шестой, его понять и прочувствовать можно только в яме.
В ресурсе надо быть
Пришло уведомление, открыл просмотр , а там Леонид Михайлович говорит ту работу которую не хочешь делать ту и надо, а я думал по трусить по кайфовать, придётся темповую делать
Леонид начал терять терпение в какой то момент😁
Как бежать марафон 2 часа 6-7 минут ?
Сколько время хватает с дивана стать начать с нуля ?
Леонид Михайлович Я бы хотел с вами поработать я 62 года. Тренируюсь девятый месяц.недельный объем 87 км.я в свое время был чемп. Казахстана тренировался у в.и.краузе.исейчас я решил пробежать марафон. Жду ответа.цель 2.40 2.50
Пм 1:09:49 и 10 - 31:51. Саш, что сделать то нужно? Чем Леонид поможет?
В любом случае лайк и месяца 3-4 буду переслушивать, пока не пойму
Результат всегда напрямую зависит от работоспособности. Снижается ли она в жару? По-моему ответ очевиден
Что тут, что в бег вреден - непонятно что именно он хочет донести. А когда непонятно что хочет донести, то значит и смысла нет никакого в его словах. Был бы - смог бы сформулировать так, чтобы это было понятно. Кое-что конечно можно понять из его потока сознания, но такое ощущение, что он просто и сам не знает в чем причина его успехов в спорте.
я перед первым МАРАФОНОМ заголодал и легко на своем уровне за 3:54:29 пробежал, а до этого, сейчас надо понять , что такое баланс, голодание я уже понял, это МАРАФОНСКАЯ СТЕНА, после нее надо бежать 40 мин, а он бежит 10км, и ГЛАВНОЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 3 ЛИТРА КОМПОТА 😊
Меня отпускает после 1 часа бега обычно, я бегу до 5 мин, а потом на 16 км бегу легко по 4:34, завтра по пробую быстро 22 км
@@SHAMN_A у тебя мысли путаются, ты видимо в стену ударился эту
Всё внимательно посмотрел. Нихрена не понятно😢 Есть пояснительная бригада?
Секрет быстрого бега в жару так и не раскрыл 😭
Почитал комменты, полегчало.😅 думал я один тупой ничего не понял😅😊
Бегу 3 сентября 2023 года 30км Пушкин-Санкт-Петербург, очень интересно, слушаю интервью с Леонидом Михайловичом с мая месяца 2023, буду пробовать по 4:28, мне 45 бегаю примерно чуть больше 4 лет, в основном фартлек
А о какой программе речь, где её посмотреть?
Ага самого главного не обсудили
Применил метод Леонида Михайловича.
Научился различать состояния не много.
Пытаюсь адаптировать под бег по пересечённой местности ,скайраниг.
Стартую много,пытаюсь на щупать волну.Ту самую))
Че за методика то? Не говорили про нее
@@slavasss2189 Предыдущие интервью и на других каналах
Леонид Михайлович - великий эмпирик , типа Верхошанского
Нет теории суперкомпенсации. Есть суперкомпенсацию , к которой атлет приходит посредством системы доктора Сергеева: БОССТ ( биологически обоснованная система спортивной тренировки ) которая делает тренировочный абсолютно управляемым и полностью подчинённым человеческой воли. Данная система выводит атлета через 2-3 месяца на хронический пик формы
Очень интересно, но ничего не понятно))
Я тоже так бегаю как Михалыч -биоритмами.
Отличное интервью, научится бы ведущему не перебивать.
Что значит дернуло, отпустило, поперло, поставило, в яме и т.д?
Ничего толком не понятно
Очень самоуверенный дед
Он РЕКОРДСМЕН ПУШКИН-ЛЕНИНГРАД рекорд установлен в 1988 году и до сих пор не побил, если 3 сентября 2023 ни кто не выбижет из 1 :29:55 вроде так , то РЕКОРДУ БУДЕТ 35 ЛЕТ
👍👍🦵🦵
Не понял при чем тут результат на спринте. Как раз если бы спринт бегал быстро, то на длинных таких хороших результатов не показывал, а если показывал, то не так быстро.
Даже насчёт боксера Скворцова ничего конкретного не сказал. То он бежит марафон за 2.15, то 30 км темпом по 4 минуты. А это совсем разные уровни
Он бегал по 2 часа 15 минут за транировку
42:40 журналист спраживает: если я готов бежать 10 км по 3:00, надо ли на в жару начинать по 3:05 ?
Ответ: к 26-30 км вас обязательно отпустит.
Я в ахуе от такого собеседника
да это его личный опыт , все люди разные весь, рост, исходные данные , тут надо каждому свой подход найти.
Незна, ничего не понял от него, сумбур, какой-то, так то он молодец, но его не понял
Подтраивает Леонид немного
Надо понять на стадионе Софийская 47 тренировки каждые 1 и 3 недели, или каждые 2 и 4 недели
Походу грибы то забористые...не понял как понизить пульс при увеличении скорости, и самое главное, про секретную методу его не поговорили, только 5 уровней обсудили
Что за бред - наклон горы 65 градусов?! Это только для альпинистов с полным снаряжением, но не для бега. Угол 30-35 градусов уже проблематично бежать что вниз, что вверх. Кто не верит - пусть попробует
Братан ты просто не трсуишь как он по 4 😁
@@user-fh2pn6gz5q я бегал лет пять назад по разным ветеранским группам, и не помню чтобы Леонид Тихонов был среди призеров. Во вторых, если даже он сам сильно бежит, в данном видео он никаких информации и методических советов не дал. Одно пустословие
@@user-fh2pn6gz5q а ты пробовал когда нибудь бегать по склону 65 градусов, как говорит этот эксперд? Сомневаюсь, что даже на четвереньках будет легко карабкаться
Это 6й уровень чакры раскрыл
Так много слов, т все об ни о чём. Ничего конкретного и познавательного, не говоря уж о полезности. Главное резюме этого монолога: "один я тут умный, а все остальные - дураки"
Привет,мы уже с Вами, много обсуждали методик и ваше фирменное резюме: "один я тут умный, а все другие дураки." Можно найти в моих комментариях.
Ваш позывной @user- не совсем подходит в вашем возрасте.
@@user-sb5qh4zy5w этот позывной мне назначил Ютуб, не спрашивая о моем возрасте
Во всем мире в беге на длинные дистанции даже у рекордсменов мира значительно ниже результаты в беге на длинные дистанции в жару (и оно понятно ведь почему). А тут пишут - не влияет. Допингист что ли ?
Посмотреть видео не пробовал перед тем как каменты начать лепить глупые?
Кликбейт это называется
Мутный тип, говорит, говорит, а чего сказал ничего не понятно, одна каша у него в голове. Пусть действительно возьмет группу и покажет результат, а так болтать каждый может.
Да на Кремлёвской таблетки они все там были.
Самый лучший и аргументированный комментарий о методике и результатах, - это ВРЕМЯ.
" Нелёгкая атлетика" и "Pushkin-Run". Представляет запись фильм ужаса в исполнении "Мутного типа," после просмотра которого, Вы точно определили, свой уровень "просветленной осознанности."
И оглядевшись вокруг, осознали ,что вас окружили "Мутные типы, которые говорят, говорят, а что говорят ничего не понятно, одна каша у них в голове.
Пусть действительно возьмёт группу и тренирует, а так болтать каждый может."
Александр, классный комментарий, но к сожалению, мы понимаем только то, что прошли лично на своем уровне.
Анализируя Ваш комментарий, "Мутный тип"- это ваш уровень осознанности + агрессия.
"Говорит, говорит, а что говорит ничего не понятно".
В состоянии агрессии и раздражительности, аналитические функции не включаются и потому "ничего не понятно, одна каша в голове," - значит Вами это не пройдено.
"Пусть возьмёт группу и тренирует и покажет результат, а так болтать каждый может."
Вы считаете, что я должен тренировать учеников и нести персональную ответственность, которые считают всех "Мутными типами", и входят в агрессию и раздражительность, выходя из комфортного существования, потревожив кашу в голове, от непонятного.
Допингистами на гос. уровне.
Да на Кремлёвских таблетках они все бегали.
Считающих всех деменантными, если опыт, других, не соответствует их "высокому уровню".
И Вы по прежнему, считаете, что дементный дед, пытается Вас подсадить на свой план, которых я никогда не писал и не буду писать, а пытаюсь заставить, включить примитивный анализ не только в тренировках, но и по жизни.
Это Причина и Следствие, или главное и второстепенное.
Причина настоящего, в тренировке или в жизни, - это прошлое.
И причина будущего, это настоящее.
P.S. Дементный дедушка, попытается уже в течении более сорока лет,научить Вас хотя бы в настоящем,здесь и сейчас, задать вопрос, в спортивной, творческой, интеллектуальной деятельности и основа, основ, без чего Вы не сможете реализовать задуманное, это Ваша самая главная причина и следствие,- Ваш Духовный уровень, о чем я и пытался достучаться до Ваших Душ.
И что, этими процессами, можно управлять осознанно, только в настоящем и создавая в будущем нужный баланс основных энергетических волн, задействованных в физической, эмоциональной, интеллектуальной и Духовной деятельности.
И осознанно, реализовать спортивную форму, на данном отрезке времени или старте, в максимальный результат, или серии стартов.
И по физическому принципу управления суперкомпенсациями и разных видов энергетических волн и вибраций входить в синхронизацию и резонанс.
В эмоциональной или творческой реализации, осознанное управление и получение "Вдохновения"в нужный день, час и минуту.
В интеллектуальной деятельности, осознанного получения и выхода на уровень" Озарения" или "Инсайта", когда приходит не логическое и не причинно. - следственное решение.
И от Вашей личной Духовности в прямой зависимости, позволит Вам или нет достигнуть "Абсолюта", каждый на своем уровне.
" Но при этом сам тренировать и нести персональную ответственность за Вас описанных выше, не желает".
Ну какой-то непонятный бред))
Слушал телевизор, оказывается смотрел радио
Чего он говорит вообще...
Дедушка уже дементный
целый отдел кгб подсовывал советским олимпийцам допинг для перестраховки (об этом говорят сама элита ссср в книгах Прокопьева). То есть , допинг на государственном уровне , при скрытой его поддержки .
Дед был в молодости киборгом поэтому его методика обычным людям не подходит. Но дед упорно хочет нас подсадить на его план. При этом сам тренировать и нести персональную ответственность не желает. Но дед все равно красавчик)))
Как бегать то в жару???)))
По 3 😆
Желательно в гору
Чисто моё мнение, что для бега в жару хорошо мерзлятиком быть. Почему-то есть люд, который в условиях пекла носится как угорелый, зато зимой у меня люд этот легко обогнать получается. Ну да ладно, что есть, то есть, приходится принимать сие как данность
Должен быть боланс
На 6м уровне
👍🦵