치킨 좋아하세요? 🍗기름진 식습관이 불러오는 무시무시한 결과😨 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 🧈저탄고지의 위험성 🍚생로먹방 5탄 기름의 두 얼굴 | KBS 180321 방송
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- Опубліковано 31 тра 2024
- #생로먹방의비밀 #생로병사의비밀 #치킨 #삼겹살 #지방 #저탄고지
⏰ 타임라인 ⏰
0:00 오늘의 엑기스
1:30 본방송 시작
2:32 고지방 요리를 좋아하는 사례자
6:18 중성지방이란?
7:52 고지혈증 진단 기준
8:42 고도비만 사례자
12:45 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)
14:27 음식 속 포화지방 함량
18:37 저탄고지 다이어트 사례자
22:57 저탄고지 다이어트에 대한 전문가들의 우려
23:44 봅슬레이 타고 등장한 혈관 여행자
24:31 고지방 식습관으로 인한 뇌경색 사례자
26:49 동맥경화 환자의 경동맥 수술
28:01 기름진 음식을 좋아했던 대장암 환자의 복부지방
29:27 담낭 절제술 현장
30:30 인류가 지방을 갈망하는 이유
31:12 65세에 수상스키를 즐기는 사례자
35:12 불포화지방 오메가3 지방산
37:25 유방암 완치 사례자의 식단
40:27 귀농한 대장암 완치 사례의 식단
▶️ 주요내용
우리의 식욕을 자극하는 삼겹살, 치킨, 자장면. 한번 먹기 시작하면 자꾸 먹게 되는 이 음식들의 비밀은 바로 기름! 그러나 서구화된 식습관과 과도한 지방의 축적이 우리의 건강을 위협하고 있다. 일례로 고지혈증(이상지질혈증) 환자가 5년 간 48% 이상 증가했으며 유병률이 약 20%에 다다랐다. 30세 이상 성인 5명 중 1명이 고지혈증 환자인 것! 그렇다면 어떤 기름을, 어떻게 먹어야 하는 것일까? 중요한 것은 나쁜 기름의 섭취를 줄이고 좋은 기름으로 대체해서 먹어야 한다는 것. 과연 무엇이 좋은 기름이고 무엇이 나쁜 기름일까? 잘못 먹으면 건강을 잃지만 잘 먹으면 건강을 되찾아주는 기름! 기름의 두 얼굴을 생/로/병/사의 비밀에서 공개한다.
[인터뷰]
임수 / 분당서울대병원 내분비내과 교수
김범택 / 아주대병원 가정의학과 교수
오상우 / 동국대 일산병원 가정의학과 교수
김범준 / 분당서울대병원 신경과 교수
조용필 / 서울아산병원 혈관외과 교수
이원석 / 가천대 길병원 외과 교수
윤영철 / 가톨릭대 인천성모병원 간담췌외과 교수
장기육 / 가톨릭대 서울성모병원 순환기내과 교수
전용순 / 가천대 길병원 유방외과 교수
송태희 / 배화여대 식품영양학과 교수
※ 2018.03.21에 방송된 생로병사의 비밀 "기름의 두 얼굴" 편입니다.
■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널
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■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● KBS홈페이지 다시보기 -program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
역시 먹방은 생로병사가 최고
아...이건 밤낮 없이 유혹하니...
ㄹㅇ 목숨걸고 먹방하시는분들
ㅎㅎㅎㅎ
또 시작이네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
야식의 위험성을 알리면서
야식을 먹게 만드는 두얼굴의
샹로먹방 미치겟다
죄짓고 회개하고 죄짓고 회개하는 그런건가ㅜㅠ
샹로먹방ㅋㅋㅋㅋ
(가만있자 마라샹궈 나온 회차가 어딨더라..)
@@KBS_healthykbsㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 악마의 크브스
ㅋㅋㅋ
이게 레전드인게 먹방과 의학정보가 같이 있어서 식욕생겼다가도 병원검진결과 보믄 상쇄되버림ㅋㅋㅋㅋ 창과방패 영상지렸다
창과 방패ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아...먹으려다가도 저렇게 될까바 안먹음....
의학정보 전까지반 봄
의학적으로 해로운점 나오는것 보기 전에 라면물 올리러 나간다는 함정😂😂
초짜노
제가 바로 그장본인입니다
고도비만(83)
결국 작년에 당뇨가 왔고...
지금은 채식과 가벼운 운동으로 당뇨약 끊고 잘지내고 있습니다
건강에 해롭다고 하는건 안해야 된다는것을 철저히 느꼈습니다
의사선생님 감사합니다
저는 69살여자
그래도 당뇨약드셔요...
83살이면 그냥 먹을거 먹고 좋게가슈
@@user-vd5sk6vn6s 제글 자세히 한번 보세요
어디에 제 나이가 83이라고 써있나요
다시 한번 보세요
당뇨약 드셔야 하심
살울 열라 빼고 의사가 고만 먹으시라
할때까지 드셔야 하셔요
먹로병사 특징
1. 왠만하면 단일메뉴 안먹음 먹조합필수
2. “찐”으로 음식을 즐기는 출연자
3. 가만보면 옆에 반주있음
웬만*
@@user-lj6lh8gp3rPlease That's enough, Tomboy
반주 있음에 브라보 🙌
아 나도 오늘 저녁에 반주해야겠다
저 글을 다 읽어보니까 생로먹방이 그냥 보여주기식 먹방보다 재밌을 수 밖에 없나봄
진짜 이런 시련을 견뎌야 살이 빠진다고 생각하며 시청합니다
✅ 오늘의 댓글 장원으로 인정합니다
저도 공감 합니다~
4:25 와 다사랑은 못참지;
하지만 90%에겐 식사보조영상
진짜 동감@@allthecomments_
생로먹방 특: 첫 화면부터 설레는 브금 깔아둠. 고칼로리 음식 클로즈업 완벽. 찐먹방러 등장.
5년전 살찌기 전의 몸무게 79~80초반 체지방률 10% (하루 운동 4시간씩 매일함)
현재 몸무게 107kg
자취하고 스스로 나태해지고 술에 빠지게 되면서 살이찜
살찌기 시작하면서의 식사 패턴
아침 - 햄버거 2개 + 감자튀김 콜라는 제로콜라 또는 라면 (집밥 잘 안먹음)
점심 저녁 - 굶고 건너뜀 (먹는경우엔 무조건 찌개. 무조건 찌개류)
밤 - 11시~12시 야식 (그 이후 새벽시간대 넘어가는 것도 허다함)
많이 먹을때는 하루 5천칼로리 이상도 먹어봄
마른 사람들 2~3일치 음식을 보통 나는 하루에 다 섭취했다고 보면됨.;;
야식 메뉴는 정말 다양한데 그중에 가장 많이 먹은건 특히 치킨.
치킨 일주일에 다섯번씩 시켜먹음
치킨만 먹는 것도 치명적인데 5년동안 술 안마신 날을 꼽자면 아마 60일이 안될거임
매일 소주 한병 + 맥주 피쳐 1.6L 사서 치킨하고 먹음
운동을 정말 열심히 했기때문에 그나마 덜 찐건지 모르지만 107KG 돌파함
이대로 가다간 객사하겠다 싶어 운동 다시 시작함
첫번째로 한 일은 배달 어플 전부 지우는 거였음
배X,요X요,쿠X이X 등.
먹을거 이제 싹을 자르자 라는 심정으로 지워버림.
하루 2,100칼로리 설정해놓고
모든 정제 탄수화물을 끊음 (흰쌀밥,흰밀가루 등등)
그 자리를 감자, 통곡물류로 대체함
닭가슴살,간을 최대한 자제한 장조림,구운 계란,소고기 부채살 기타 등등으로 단백질 섭취
파김치 조금,꼴뚜기 젓갈,오징어 젓갈 조금 추가해서 끼니때 마다 같이 밥 먹음
내가 먹은 모든 음식은 어플로 하나하나 다 기록함
탄수화물량 지방량 단백질량은 보통
탄3 지2 단5 정도 되는 듯
그리고 저녁엔 헬스 다시 2시간 걷기 한시간
현재 3주차 몸무게 99KG
다시 80초반으로 돌아가려고 함
무리해서 돌아가고 싶지 않음 내 몸이 5년전과는 확연히 다르기에
천천히 오랜기간 놓고 돌아가려함
뭔가 몸이 가벼워지는게 느껴졌고, 배변활동이 엄청 좋아짐
밀가루 안먹으니까 몸은 가벼운데 의욕이 안나지만 1주일차까지 그랬음
술을 5년동안 매일 마셨다고 했잖음?
아마 알콜 의존증이었던 것 같음 술 안먹으니 딱 4일 허전하다가 지금은 생각도 안남
생각날때마다 멋있게 변할 모습 생각하면서 제로콜라 한잔하면서 버팀.
무엇보다 치킨.. 어떤때는 홀린듯이 치킨 주문하려고 지운 배민 어플 다시 깔고 있었던 적도 있었음
그럴때 찬물샤워 함 정신 차리라고 돼지야 하면서
의지박약인 나도 시작했음
님들도 못할거 없음 같이 ㄱㄱ합시다
시작은 문제가 아님 유지를 못하니깐 또 실패하는거 성공 기원합니다. ㅎㅇㅌ
생로병사 한편 본 느낌 👍
용기가대단하심
글만봐도 의지 박약은 아닌거 같지만 많은 분들께 힘이 될거 같습니다
우와 멋져요
응원합니다😊😊
생로먹방이 찐먹방
이거 보면서 라면물 안올리고
야식배달 안시키면
당신은 승리자!!
승리는 했는데 너무 고통스럽네요.. 😅😅
...승리중인데...
두부과자...먹는중..히휴
저도 완전 승리했어요. 기름친 음식들을 더 미워하게 됐어요
난 승리자다~고통스럽지도 않다~내몸에 저많은 음식을 넣는다는게..정신적으로 더 힘들거같다
전..졌어요
아 벌써부터 설렌다.
ㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
식욕없었는데.. 생로병사 먹방이 지대로네 😂
ㅋㅋㅋㅋ
가슴이 웅장해지는 썸네일과 자극적인 제목😆👍👍
어느 먹방보다 맛있는먹방 킹로병사의 비밀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11:17 봐도 봐도웃김"여보 볶음면이야?" ㅋㅋㅋㅋ
못봤쌈11161514131211109
끓여주기 싫어서 일부러 ㅋ
12:07 이거 팔에 투둑! 하고 떨어지는것도 웃김
12:17
진심이 느껴짐
방송에서 의사들은 늘 친절하고 자세하게 설명해준다.하지만 현실에서는 3시간 기다려서 30초 진료 받고 끝
개불친절
페이닥터 아니고서야
의사도 자영업자인데
뭐하러 시간써서 친절을 베푸나?
기본만 해도 돈을 쓸어모으는데 ㅋㅋㅋ
@@htk3445개인의사들은엄청 친절함 저건대학병원교수의사 얘기아님?
문 열고 앉을때 이미 다 안다. 3초면 돼. 결혼하는 걸 보고싶으면 다이어트하세요.
돌아가세요
그거생각나네..
"당뇨가 감기야?"
채널 방향성에 만족합니다
고급스런 먹방 방송❤❤
진짜 이 먹방은 끊을수가 없다. 생로병사 먹방은 진정성이 느껴짐
도대체 왜이러시나요..😢
저도 똑같은 코멘트 생각했네요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 모르겠어요.. 단지 위장이.. 아니 가슴이 시키는 대로 따를 뿐..
첫번째떠있는게 ...
크으으으 내가 제일 좋아하는 생로먹방의 비밀 ㅋㅋㅋ
먹방의 최고봉!! 생로병사비밀 최애 프로입니당❤
음식나오면 넋놓고보다가 의사 쌤들 나오면 빨리감다가 설명길어지면 끄게되는 신비한 프로😅
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나만그러는게 아니였구나ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 제 얘기하는줄 ㅋㅋ
😢😂😅😮😅😅😅😅😅진짜 아이러니한 프로
이야~ 생로먹방의 비밀 5탄이 나왔네요~ ^^ 4탄의 주인공(?) 맵짜니형입니다. 이번편에서도 정말 맛깔나게 잘 드시는 분들이 모이셨네요~
담당자님께서 기획 철저하게 하시고 시리즈로 내시는듯~ ^_^
생로먹방 최고다!!
아이러니하게도 식욕 돋게하는 찐먹방은 역시 생로병사!
헐, 1284명이나 시청중이야ㄷㄷ 저녁 10시에..
다들 나처럼 지금 배고픈가보다ㅋㅋㅋㅋㅋ
나 진짜 편집자님 미워용 ~~~~~~~~~~~~~~ 그치만 사랑해
내가 미안해요 ❤️
와.. 👏 👏
이건 무슨 생로먹방의 비밀도 아니고…라고 생각했는데 진짜로 써있어ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 생활 식습관 바꿔야겠다..고마워요 생로병사😊
이번편 미쳤따! ㅋㅋ 최고의 군침 먹방
잠자리엔 먹방이최고!!
와우 역대급 먹방 베스트에 꼽아봅니다
보는데 너무 배고바요 다이어트중인데 미쵸ㅠ
아니 음식이 어쩜 저리 사랑스럽게 생겼나 반칙이야
식이요법에 관한 정보 많이얻고갑니다.
들기름은 산패가 잘 되기 때문에, 들기름 대신 들깨를 먹어야 합니다
너무배고파서 이거보면 그래도참게됨 감자합니다❤
자기전에 먹방대신 야무지게 보고자야겟다😂
순수 먹방은 생로먹방이 최고지 ㅋㅋㅋ
건강이최고다
생로보면 항상배고파짐
보통의 먹방은 대리만족이 되는데 생로먹방은 진짜 먹고싶어짐
최고의 먹방영상ㅎ
단련의 시간이 왔다!
한국말이랑 생로먹방은 끝까지 들어봐야 한다❤
대장암 완치하신 분이 드시는 밥상은 진짜 명품밥상이네요. 직접 농사 지으신 식재료로 정성들여 만든 음식까지.. 대단하십니다! 자극받았어요 ㅋㅋ
기다렸어요!
역시 10시엔 먹방이죠
저녁도 얼추 소화되고ㅋㅋㅋㅋ
먹방으로 시청을 유도해서 다보고나면 건강프로임을 알게해주는 마법의 술수? 😅
이게 그 유명하다는 생로병사 먹방인가요 ㅎㅎㅎ 미치겠다 배고파
편집자님 일부러 이러시는건가요..이 시간에..😢😢 하 배고파ㅋㅋㅋ
PD님, 또 밤 열시입니까?
이번편은 저장해두고 봐야겠다 😊
와 짱 맛있겠다🤤헤헤 다이어트중인데 정말 맛있어보여요🤤
생로병사 장사 잘하네..
뭐팔아요?
이정도면 배민이랑 콜라보임
역시 먹방은 생로먹방❤
다이어트할때 꼭 보믄 최애 생로병사 먹방❤😂😂😂
댓글보러옵니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ젤재밌음
이러시는 이유가 있을 거 아녜요 감사합니다
튀긴 음식 너무 좋아하는데 반성하게 됩니다. 좋은 방송 감사합니다.^^
치킨은 독입니다 왜냐하면 트랜스 지방 음식이기 때문 입니다 햄 소시지등 가공식품이 독이 됩니다 구운고기 태운고기 콩기름 사용한 부침개 등은 끊어야 합니다 올리브유 참기름 동물성 기름은 좋습니다 탄수화물보다는 고기를 많이 먹어야 합니다 고지혈증은 기름진 음식과는 상관 없습니다 탄수화물을 줄이면 됩니다 중성지방 때문이지요 그리고 국가 대표들 처럼 심장에 무리가 되는 운동은 절대 피해야 합냐다 운동선수들이 일찍 죽는다는 사실을 알아야 합니다 축구 역도 마라톤은 무리하면 독이 된다는 사실 입니다 라면을 먹을때는 밥을말아서 같이 먹어야 중화 됩니다 결론은 식품 첨가물이 들어간 음식만 끊어도 건강이 회복 됩니다
사랑합니다❤ 너무 좋네요^^
티비로도 보고, 폰으로도 보는데 이정도면 생로먹방의 비결임
이게 뭐라고 기대되네..
편집자분 ㅋㅋㅋ 조아요❤️
저두 치킨 삼겹살 라면 좋아해서 거의 매일 먹는데, 이영상 보니 또 먹고 싶어지네요 ㅎ😃
항상 고맙습니다 ❤❤
먹방 시작했다 🎉🎉🎉
다이어트 중인데 생로먹방이 최곱니다
역시 믿고보는 생로먹방! 혼술할때는 생로먹방이 최고지!!
어제 안보고 아침에 밥 먹으며 보는중 😂😂😂
대리만족은 생먹이 최고
좋다 좋아 ❤
이거 보니까 배고파짐
먹방을 보고플땐 생로병사.....캬아
살빼려고 저녁 안먹었는데 너무 맛있게 드시네요~부럽게시리😂
먹방 유튜브보다 생로병사 먹방이 더 끌리네
어릴때 부모님이 생로병사 보고있으면 저걸 왜보나 햇는데 이제 제가 보고있네요! 운동도 시작하고 음식도 좀 조절해야겠어요. 무섭네요ㅜㅜ
오늘은 이거보면서 뿌링클 먹어야지❤
😢😢건강은 젊을때 부터 챙겨봅시다😢😢
43 사례자분 나이가 많이 들어보이시네요 나보다 동생일줄이야 ㅋ
확실한 건 이겁니다.
”우리가 지금 먹는 것! 그것이 그 사람이 된다.“
어렵지만 건강하세요들
난 돼지가 될 운명인가😢
저도깜놀 동갑이라는게 ㅡㅡ
먹방 컨텐츠 최고..ㅎㅎ
너무 맛있게 촬영햇는데 ㅋㅋㅋㅋ
눈으로 맛있게 먹겠습니다😊😊
와 5탄만에 최고의 댓글! ❤️
경품이라도 드리고 싶네요! 치킨 상품권 같은 거..
@@KBS_healthykbs 아니 ㅋㅋ 왤케 악마같지
@@KBS_healthykbs 이거 봐라 이거 봐
악마가 따로 없네😱
@@KBS_healthykbsㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 센슈댓글 ㅋㅋ
고주백형님(고지혈증) 오랜만에보니까 너무 반갑읍니다❤
배고플땐 생로병사!!❤❤
짜장면부터 미쳤어...😂
오늘 저녁은 치킨이다 !
생로병사 먹방보러왔어요ㅎㅎ
와 진짜 너무 맛있겠다ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠ
저 자장면 미쳣다❤
대리만족합니다
아침에 보면서 침 질질~~~
지금 치킨예약 했는데. 이걸 보다니...😂
진짜 미스테리다
왜인지 그어떤 요리채널 음식채널 먹방채널보다 왤케 맛깔나게 보이는건짘ㅋ
의사 말하는건 난 안들림.. 몰라몰라 안들려
다이어트하는데 경각심 가지려고 들어왔다가 군침흘리게 되는 마법
반가우면서도 두려운 방송알람
고주백씨는 그래도 밥은 안먹는다고 하셔서 저탄고지식단 하는 줄알았큰데, 바로 짜장면 후루룩 드시네요 ^^ 그래도 표정이 행복해 보이세요~^^
생로병사보면서 삼겹살 구워먹는중 역시 먹방1위 고트 채널~!!
이러깁니까! ㅋㅋㅋ
쟁반짜장 치킨 삼겹살 부대라면. 캬~~~
기름 맛있게 먹는 방법 같네요
이쯤되면 제작진도 즐기고있는듯😂
야식 가장 땡기는시간 10시에 올리는거 일부러 그러는듯ㅋㅋㅋㅋ
경각심을 주기 위함
조회수 올리려고 그러는 거죠 ㅋ