【疲労の原因】疲れやすい人の特徴 5選
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- Опубліковано 7 гру 2020
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なるほどなあ。俺は睡眠不足HSPスマホ依存やった。スマホやりだしてから特に疲れやすくなった。
丸ごと私で草。
同じです
同じやわ…
デジタルデトックス、筋トレ、８時間睡眠をちょっと続けたら鬱が良くなった
情報過多の時代だからこそ自分でコントロール、遮断していく事が大切ですね。知らず知らずのうちに疲れていると思うので、気をつけます。
あーあ💦毎日、嫌になるな。寝るときが一番極楽です😞
全部当てはまってて泣ける
不眠症気味でHSP、運動不足、完璧主義、スマホ依存症……原因これか…………
暑がりでもあって、冷たいとこにいないと部屋をどんなに冷たくしても落ち着かんし、
でも高校生のときは、教室寒すぎたし、
だから外とかの気温はあわんですねあたしには
あと、世界が淀んでるので
空気を入れる以外は開けないようにしてますしかも全然開けないけど、、
よく、じじばばが、スマホは悪いのって言うけどなんでそんなに怒られなきゃいけないの？
なんで、いちいち、こんなとこ置くなとか言うの？
もう人なんか嫌だな
同じだ
どれも当てはまってて分かりみしかないです、、
有難うございます
何も出来ずに寝てばかりです
少しづつでも頑張って集中力を養います
新しい情報を常に受信していないと不安になってくるのはスマホ依存ですよね。
読書も100％じゃなくて80％読むようにすると楽に読めるようになりました
完璧主義とHSPと人間関係のトラウマが合わさって、人との関わりで自分の言動を責めすぎてました……。そして情報インプットの義務感が強くスマホで調べ続けてしまうことが多かったのと、ストレス現実逃避でスマホを見てる時間が多かったので、スマホ依存にもなってたと思います……
おはようございます。私は、若い頃は寝過ぎで疲れやすい今は、多分睡眠不足😂仕事も夜勤だけなので、くるってしまってだからといって日中は、人間関係で悩むしぼーっとして、覚えも悪い仕事にかなり影響しています。スマホは、UA-camの見過ぎドラマが好きなのでかなり視ております。昼寝15分だけでも違うと上司に教えてもらったことあります。やってみます
スマホやpc無しで楽しいことなんてないよー泣。
もう30秒に1回は見てるレベル
プレステ5 楽しいよ！！
@@user-tk1ce3xh7h あんまり変わらない気が…笑
でも欲しいです、羨ましい✨
繊細さんでした。
立ち上がっただけでクソ疲れるコロナのなかで運動してなかったからかな、、悲しい〜
疲れすぎて運動なんて出来た試しがないけど、してみようと思いました！ありがとう！
確かに…。
取り越し苦労や思い込みがありすぎるのかも知れません。
ありがとうございました。
課題やってて、
LINE来てないか確認して
ホームに戻ったとき
手が勝手にTikTok、You Tubeを
押している…。不思議だ…。
最近ちょっと動くだけで疲れてておかしいなあて思ってたらこの動画に出会って
全部当てはまってて笑ったそりゃ疲れるわ🥲
確かにみんな疲れやすい人の特徴を前提、って感じする、、
不眠症で昼寝できない…
眠いけど寝れないから毎日疲れてる
なるほど。さっさと寝てスマホを捨てたら余裕で疲れにくい体の完成ということですね。
お風呂に何度も入ってしまうです
落ち着くもん
いつも有益な動画ありがとうございます。年末年始はスマホ断捨離に挑戦しようと思います。
最近、何だかんだで疲れやすくなりました😔
枕元のスマホはまじ❗️ソッコー寝れるようなります❗️
緘黙症なのに接客業やってて、仕事中にあまりに気を張りすぎて本当にクタクタになる。
休日は絶対数時間昼寝しちゃう。
運動不足もあるだろうけど全くやる気が起きない。休日は寝転がってずっとスマホ。異常なくらい繊細だし、周りの目気にするし助けてほしい。本当にしんどい…気分が晴れるって事があまりないかも。
全部あてはまった
自分用
①睡眠不足
②運動不足
③神経質な人、繊細な人
④完璧主義者
⑤スマホ依存
2`3`5当てはまってるあ
私2.3.4.！笑
2345www
1、3、5当てはまってるw
運動したくない、
あと私太ってるけど太ってる方が好き。
苦しくはなるけどみんなもそんな気持ちないかな？
あまりにも痩せてる人多いからね日本は。
あたしはもしや外国の方が合うのか？
はやく寝れる人羨ましい。。。スマホもよく見るし(笑)運動しすぎても疲れる(笑)
基本的に全て当てはまっているけど、膝がモゾモゾして深い眠りにつく事だけはどうしても難しい…
むずむず脚症候群とかもあるみたいですしね😣
よく眠れますように！🙏
一つひとつがとても重要だと思います。
睡眠は取れている
運動もしている
性格は大雑把
ネット依存
ネット依存ひとつしか当てはまってないのに、疲れやすい
無理に運動しなくていいよっ
君はもう頑張れてる
同じく
全部当てはまったわ
どれも当てはまりがちです、、笑
以前仕事術の本に"仕事は自分の力の70%で受けたわまり残りの30%は急な仕事や突然の仕事のために残しておくことで余裕を持って仕事が出来ると書いてあったのを今思い出しました。。いま、、笑
私の場合HSPの傾向が強いので他も連動してくる感じです。ようやくそれに気付きました。
あと、最近気温気圧の変化も急だったりする事が増えたので自律神経がやられてしまってる人が増えてる印象があります。
こればっかりはどうすることも出来ないので なるべくビタミンCとB2をとるようにしています。
冗談抜きで全部当てはまりました
1日8時間は布団の中で過ごしてるけど、寝付きがめちゃくちゃ悪いのとすぐに目が覚めちゃうのとで寝不足です。
私は間違いなく、スマホ依存性だ💦気になって布団の中でも見てる w
スマホが顔に落ちるのもしばしば(^^;💦
運動不足解消しなきゃ！
なるほど。自分はHSPなのかもしれない。情報を常に入れてるから疲れてしまってる気がする
いつもありがとうございます。
自分は内臓が強くないので糖質を控えるようにしています！大分違うと思います^_^
全部当たってました。
それと仕事柄
基本完璧を求められるので
ミスしないように
あちこち目配りしたり気にしないといけないし、
音でもできるだけ聞くようにして判断することも。
ミスしたことにより上司やお客さんに
何かと言われたり嫌な顔されたりすると
気にしちゃうので……
スマホも楽しい事を探すのにずっと見ちゃうし。。
そんなんなら仕事辞めればいいんですが、
（趣味に没頭できるし）
でも生活できなくなっちゃうし…うーん💦
全て当てはまってる。。。
自律神経が乱れてるんだよね
スマホ依存以外の４つは当てはまらない。
ロングスリーパーだし、運動してるし、大雑把だと先輩に注意されるくらいだし。神経質とは程遠い。完璧主義なんてあり得ないです。ただ上司が完璧主義なのでそれに合わせるのが本当につらい。
スマホやる前からつかれやすいからスマホ依存だけが疲れの原因とは思えない。
どうしたらいいと思いますか？
睡眠不足
運動不足
神経質
完璧主義
スマホ依存
スマホ依存のせいで睡眠不足だから常に疲れてる。なのに寝る前のスマホやめられない。
毎食に椎茸食べれば疲れないぞ
休みの日は外にも出ず、ほぼ寝てて疲れが取れるかと思いきや夕方起きると休みを潰しちゃった罪悪感しかないなあ。爆睡して夢見るってなかなかなくなったね。
完璧主義や色々な事によく気付いちゃうのは、治しようないでしょうね…。
仕事以外でも無意識にやってるんですもんね…、そのお陰で助かる人が多いのも事実だし、そういう人は運命だと割り切るしかないんだろうな(T_T)。
僕全部あてはまってるわ。
睡眠不足だし携帯触りっぱなしだしHSPだし
学生時代って体育の時間ってのがあって、好む好まざるに関わらず強制的に運動させられてたけど、社会人になるとそれがないから、普段運動してる人とそうでない人でものすごい差が出てくるよね。
年取ると同じ年齢でも体年齢に20から30歳の差が出てくる。
動く時間がないってそれほどやばいこと。
完璧主義と神経質だけ当てはまる。徐々に改善しよ
夜中のトイレと睡眠不足に運動不足が原因だと分かりました😢
数年前からテレビをほぼ見なくしたのに(テレビも置いてない)、気づいたら代わりにスマホをひたすら見ていた…全く意味ない。なぜか、帰ってきて家で一人でいるほうのが最近イライラして疲れてたのはこれのせいか…。カルシウム不足かと思ってた(笑)
全部に当てはまってる私…疲れやすいわけだ…
しんどいぃなぁぁあああ
全部ヤバいですね😅(私は持病あるので気をつけます)
ヤバイわよ！
あかん、全部当てはまっている
無理だと思っても絶対諦めない
無意識に自責思考、適切な他責と自責の境界線が分からなくなって全て自責になって自己嫌悪、自分を無意識に責め続ける
相手の嫌な所も自分のせいだと思い込む
責任感が強すぎる
結果、自分の度量を超えて感情を無視するようになってプライベートが全く上手くいかなくなる。特に他責と自責の境界線が分からなくなるのが無理ゲー。茹でガエルの様にゆっくりと、じわじわ煮詰められるから気付きようもない。合わない環境にいると分からなくなる。
誰かに都合の良すぎる、心理学でしかないわな。
これは全部だ
高2です。大会のリーダー、体育祭のリーダー、部活やりながら冬期講習で8時間箱ずめ。最近失恋までして色々と本当にしんどいです。HSPでもあってなんか、死にたいとは思わないんですけどすごく楽になりたいです。
多分それ疲れやすいんじゃなくて、うつ病の前兆な気がします。横から失礼しました🙇♀️
@@user-ex4nt2ed8o 夏休みくらいに食べるために生きていると言っても過言ではないのに食欲が減退して1日中ぼけーっとしてたんですけどやっぱり少し鬱っぽいところありますかね、、🥲
夏バテだよー
昼寝すると余計眠くなってなんもやる気なくなるんだよな
あー、疲れた😣やっとご飯😔
最近何故か6時間以上眠れず勝手に目が覚めてしまう😭
なんででしょうか...😭
全部該当してますやん。もう、困った。
ファティーグ·ファクタ ーの顔がニコちゃん大王
デジタルデトックスが必要かもしれない
マイナスは取り除くに越したことはないね
「太っている」が抜けてませんか
開始2秒で疲れたから誰か要約して
完璧主義はやろう😂
あー、疲れます😞
仕事終わって、家の人にご飯用意して、買い物洗濯して、やっと今椅子に座りました😞
あー、まだご飯の用意がー。嫌だ😞明日はお弁当作りと仕事。苦しい😞
イライラしたり我慢が限界になるとこうなる
すべてあてはまります。呑気になりたい。
無理｡準年中無休暇なしのリネン会社で年末年始は元日のみ。祭日も自分の金曜、日曜以外は仕事で夏休みとかのまとまった休みは無くて｡
平日でも仕事終わって帰ったら９時位に眠くなって数時間寝て、飯とか食ってまた寝て、休みはなるべくやることをかなり絞って午後は昼寝ならぬ長寝して合計でやっと何とかなってる状態｡
もう２～３年以上リフレッシュゼロの状態で､例え身体に悪いとか早死にするとか言われても寝て何とか身体休ませるだけで精一杯な状態でいつ倒れてもいいように保険に入っている位蝕んでるかもしれない。
会社が自分を追い込んでくる
昔レーシックして角膜削ったからかな。目が疲れて脳もつかれる。他にも色々原因はあるだろうが…
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昼休みに昼寝もしないといけないしストレッチもしないといけないし時間語りません😢
すごく参考になりました。
ありがとうございます。
仕事が、最近忙しく慣れない仕事で、すごく帰って来てから疲れます(>__
心理学は実は、読み込みで、応用という不正ではないよ。
発達障害は関係あったりしますか？？
人の足を引っ張るほど疲れやすいのですが
発達障害の人ってストレスを感じやすいし、過集中やこだわりがある人は疲れやすいらしいですよ
私、人の声とか敏感です
ゲームとかは？
スマホ依存はあるから気を付けよう
発達障害の人も過集中して疲れやすいそうです。
神経質、完璧主義、ワンオペ、睡眠障害、人生積んでるわ。
仕事の現場で毎日、ストレスある。頑張る奴程、無駄なんだよね。
スマホ疲れです。
チャンネル登録しましたよ。(^O^)／
年寄り相手は疲れます
スマホは悪
なにもしたくありません
それな
本当にコメント欄を読んでいると心無い人がめちゃくちゃ酷い事を書いていてイライラするし疲れます。
今の世の中が悪いから😭👹
塩風呂に入りましょう。塩は一袋ぐらい入れてください。頭までつかってください。定期的に入りましょう。霊体が清められ、霊除け邪気払いになります。