СУПЕР ПОЛЕЗНАЯ КАША ДЛЯ ДИАБЕТИКА И ПОЛЕЗНОГО ПИТАНИЯ. СНИЖАЕТ САХАР И ХОЛЕСТЕРИН.
Вставка
- Опубліковано 23 тра 2024
- В видео я готовлю кашу из плющеной овсянки и рассказываю о ее пищевой ценности.
#наталияефимова#диабет2типа#украина
Поддержать канал, можно на карту Приват банка
5168 7427 2854 6908 Ефимова Наталия
Перейти на мой канал / НаталияЕфимова
Плейлист по Египту • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Таиланд • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Албания • Албания 2020
Плейлист Испания осень 2022 года • Испания осень 2022 года
Плейлист Испания весна 2023 года • Испания весна 2023 года
Мой Инстаграм / nataliiaefimova7
TikTok nataliiaefimova7
Мой профиль на Фейсббук / svekrusha
Плейлист по диабету 2 типа • Диабет 2 типа
Плейлист Домашний хлеб • Домашний хлеб
Спасибо, Наталья. С наилучшими пожеланиями, гЧелябинск
Благодарю Вас, Наташа! Все очень грамотно и красиво подано. Всем здоровья!
Спасибо огромное вы так хорошо обьясняите все ясно понятно благодарна Вам ❤❤❤❤❤
Спасибо таким людям как вы! Объясняете понятно, доброжелательно, очень хорошая помощь. От врачей не всегда дождешься помощи.
Спасибо огромное вам Наташа. Просто с удовольствием смотрю ваши ролики. У меня появляется стимул жить.
Спосибо, дорогая, Наташа❤❤❤
Спасибо вам большое и дай вам БОГ здоровья с уважением к вам
Наташа, благодарю вас за просветительскую деятельность . Не пропускаю ни одного вашего видео
Дякую вам,за корисні поради. Здоров"я вам.
Да, всё верно. Врач эндокринолог сказала, что каша это как десерт. Её нужно есть после белка и клетчатки, не более двух-трёх столовых ложек. Овсяные хлопья должны быть долгой варки, но её нужно не доваривать, тем самым она медленнее усваивается, что положительно влияет на глюкозу в крови, т.е. сильно не поднимает
Овсяные хлопья производят для быстрой варки. Если варить их долго, будет кисель и вред.
Все каши это быстрые углеводы , которые вызывают огромные скачки сахара . Их надо есть в количестве, которое помещается в ладошке.
Совершенно верно Вы сказали- не более 2 столовых ложек на завтрак! А там в тарелке столько каши и учат нас , как кушать кашу ! 😅
@@NataliaEfimova77вы не совсем правы: есть овсяные хлопья, которые варятся 20 минут, ну а есть которые нужно варить 5 минут, вот если их варить побольше, то точно будет кисель
И ЕСТЬ ВСЕГО 2-3 ЛОЖКИ.
Обожаю каши,все,а также салатник салата 3 р. в день,тушенные овощи,диабета пока нет,но питаюсь по вашей программе,спасибо.😊
Спасибо вам за ролик🙏🙏
УМНИЦА!!! ПРОСТО УМНИЦА!!! У МЕНЯ 24г, И Я НЕ МОГУ СБИТЬ САХАР УЖЕ. ПРЕДЛОГАЮТ ИНСУЛИН. Я НА ГЛИБОФОРЕ. НО Я НЕ ХОЧУ ИНСУЛИН. СЛУЧАЙНО ПОПАЛА НА ВАШИ ВИДЕО. ПОПРОБУЮ С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ, СЛЕДУЯ ВАШИМ СОВЕТАМ. ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО ПОЛУЧИТСЯ. СПАСИБО.СПАСИБО.СПАСИБО!!!ЗДОРОВЬЯ ВАМ НАТАШЕНЬКА ЗА ДОБРЫЕ ПОЖЕЛАНИЯ И ЖЕЛАНИЯ ПОДСКАЗАТЬ, НАУЧИТЬ БОЛЬНЫХ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И СНИЗИТЬ ЭТИМ САХАР, НА СВОЁМ СОБСТВЕННОМ ИСЛЕДОВАНИИ, ПРОДУКТОВ И ПИТАНИИ.
Найдите канал "Перехитри диабет" и пользуйтесь рецептами Марии Денис
канал эндокринолога "Ольга Павлова" вам в помощь.
Не только от еды наш сахар, от нервов сахар поднимается влёт!!!
Ольга Павлова!!!
Попробуйте препарат ДЖАРДИС.
Спасибо за советы❤
Mulțumesc frumos Natalia ❤❤🎉
Большое спасибо 🌹🌹🌹
А еще лучше цельнозерновая каша , заливаем немного водички в чашу мультиварки , зерно засыпаем в насыпаем в чашку из которой едим и ставим в мультиварку на температуру 80 град. на ночь. Получается вкуснейшая разваренная каша.
Спасибо за полезный рецепт,здоровья вам от души! Я на ночь в термосе заваривают травы и пью из термоса в течении дня тёплым и поверьте снизила холестерин раньше принимала платины 8 лет пока не появились сильнейшие мышечные боли их отменили и холестерин зашкаливал и вот травы только принимать длительное время плюс пью напиток из чайного гриба тоже на травах и ставит вместо сахара всем здоровья!
А какие травы завариваете?
@@user-bq3ls6ht4y лабазник расторопшу корень одуванчика ортосифон это для себя , я не знаю какие у вас болезни подбирайте и пей те только в теплом виде. Будьте здоровы!
Які трави?
@@user-nw2xm7tb1o лабазник расторопша корень одуванчика ортосифон
Я все каши готовлю в термосе...
Заливаю кипятком.
Дякую,бажаю здоров'я
❤🎉😊 спасибо большое,цспехов в жизни!!!
Гречку тоже можно запаривать и калорий всего 47
Спасибо большое прийму во внимание симферополь
Варю кашу из овсяных отрубей.20 грамм и семечки добавляю.
Наташа, дай Бог Вам здоровья за такую нужную для нас работу.. Внимательно слушаю и смотрю ролики. 🙏🙏🙏
Здравствуйте! А хлеб цельнозерновой из пшеничной муки,можно его?
Да, можно, ограничено
Спасибо большое за ваши советы!
Пані Наталя,мої вітання! А як щодо додавання цієї крупи до оладок з печінки? Склад-печінка,цибуля,часник ю,яйця та ця крупа? Чи буде споживання цієї страви корисним для діабетика 2 типу?🤔
Зачем добавлять в оладьи из печенки крупу? Все тоже, вместо белой муки ржаную или цельнозерновую.
Очень большая порция каши, для меня. Я завариваю так же, 2 столовые ложки такого овса. Ещё хороший "Овес резаный" так же завариваю.
Представьте, я вас даже похвалю за то, что едите мало. Надеюсь, что без хлеба и других углеводов.
@@NataliaEfimova77 Спасибо!
Я тоже считаю, что стакан это много. Мы кладём по 3 ложки и делаем на воде. Понятно, что без хлеба, меда.
Наташа спасибо курган зауралье
Наталочка, велике спасибі за підказочки❤
Добрийдень Наташенька! Дякую за відео. Обовз'яково прийму до уваги все, що Ви говорили щодо користі приготовленної таким чинном каши. Я як і ви не шанувальниця каш, але обов'язкови спробую приготувати кашу, саме по такому рецепту. Я хотіла у Вас запитати - ну і як морозиво, цукор не підвищило? Нажаль у нашому маркеті АТБ не продають таке морозиво, але я підійшла до керуючого запитала в нього, він знайшов у них на сайті і пообіцяв замовити. Але хочеться почути Вашу думку.
Нет, не повысило. Если съесть обычное мороженое сразу после еды и иногда, тоже катастрофы не будет. Все покажет утренний сахар. Если он около 7, то все хорошо.
@@NataliaEfimova77 Дякую!
@@NataliaEfimova77 Ще раз дякую за порду, спробувала морозиво без цукру - вранішній цукор 6,2, спробувала звичайне морозиво - вранішній цукор 6,4, тож не суттєво
ы про овсянку рвсскажите ангианам эедят за милу душу
Здравствуйте !!! Наталия, скажите , что у вас букетик на столе стоит , очень красивый
Жасмин
Лучше семечки и орехи немного дробить, хотя бы ножом.
Спасибо вам, вы очень приятная женщина, очень хорошо объяснили. У меня и диабет и ещё гепатоз. Я каждый день с утра ем овсяную кашу, варю 20 минут, значить я неправильно делаю.
Вы усиливаете свой гепатоз. Любую кашу нельзя есть каждый день диабетику. Каждый день нужно есть белок.
@@NataliaEfimova77Здравствуйте, белок это яйца белки или полностью яйцо с желтком можно. Спасибо вам, так и буду делать, а хлеб серый можно. С маслом с утра, ответьте пожалуйста, спасибо🙏💕
@@user07h21vА при чем тут гепатоз и яйца? Раз уж Вы в интернете, то не принимайте все что слышите на веру, ищите информацию на одну тему из разных источников и включайте свои мозги, уверяю
Вас что Вы очень удивитесь, в интернете много мусора, который лично Вам вообще не нужен т к. диабет у всех протекает по своему, каждый организм реагирует по разному и на продукты и на лекарства, поэтому прислушивайтесь к себе в первую очередь, тестируйте продукты, в которых вы сомневаетесь и конечно же изучайте диабет и все что с ним связано. А судя по Вашему вопросу, вы не очень-то разбираетесь в своих болячках, а это в настоящее время опасно для Вашей жизни, поскольку Ваше здоровье и Ваша жизнь, никому кроме Вас не нужны.
Вредно есть что-либо каждый день, не вредно пить только воду. Рыба, мясо, яйца. Диабет от недостатка их в организме.
Хлеб цельнозерновой, ржаной, не серый. Яйца едят в любом виде.
Добрый день. Наталья, скажите пожалуйста, яблоки, орехи и тд. Должны входит во время обеда, ужина и завтрака?
После еды
@@NataliaEfimova77 Спасибо.
В перву
Половину дня, можно есть фрукты. Покажанные для диа. Етиков.
У нас такую. не продают .
Берите любую ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ кашу.
Масло , особенно для женщин, лучше всего льняное(тоже первого отжима)!
С хвостиками кенгуру
Добрый день. Можно ли есть эту кашу на ужин ?
Нет. Только утром.
Лучше утром
Нежелательно -кашу лучше есть на завтрак, все каши это углеводы.
Наташенька, а сливочное масло нельзя в кашку?
Очень даже можно
Можно
Можно и даже нужно- я хлеб с утра не ем- а кашу со сливочным маслом ем с удовольствием - на бойтесь, со масло вреда с утра не нанесет - небольшой кусочек можно и даже нужно!!!!
Наташа как весна,вся в маках,красотка😊
Каша полностью полезная, она состоит только из полезных продуктов. Не дай бог положить чтото неполезное. Наконец то мы определились. Будем есть постоянно днем и ночью. Надо поверить в полезность этого продукта иначе не будет работать.
Наташенька, пожалуйста скажите, если сильные запоры, что делать и как с этим справляться, пью утром форксигу, сандоз пол таблетки, вечером айглимед 50.850, очень прошу вас подскажите, как можно себе помочь, благодарю вас.
Попробуйте есть клетчатку. Многим помогает псиллиум. Запоры бывают от недостатка магния в организме. Нужно сдать на него анализ. Кроме того, нужно пить воду. 3 литра чистой воды в день.
Спасибо, но и клетчатку ем и воду каждый день пью ,больше двух литров и магний недавно пропила.
@@innastarlight3414у меня тоже запоры, эндокринолог сказала пить растительное масло по десертной ложке три раза в день. Мне не помогло, может с первого раза не помогает. Я стала пить воду с содой. Помогает.
Инна, если бы вы все делали правильно, запоров бы не было. Подумайте, что не так? Можно есть протертые овощные супы с мясом, рыбой или яйцом, 3 раза в день без хлеба и каш. 3 литра воды ежедневно, утром до еды столовая ложка оливкового масла. Займитесь собой. Делайте это неделю, результат не заставит себя ждать. Запоры с кровью это всегда обиды. Отпустите их. Для этого есть Церковь и все наладится. Удачи.
@NataliaEfim 9:44 ova77
Где же интересно такую крупу взять? На валдберрис и в магазинах нет.
Я думаю подойдет обычный геркулес
@user-oc7pq7yo8b не подойдет
Я варю кашу в мультиварке- 20 минут и каша готова, особенно люблю пшенку, ем 4 хорошие столовые ложки и пару яиц - вот и завтрак!!! В мультиварке спец режим - варка молочных каш- варится на небольшом огне и получается очень вкусна!!!
Сколько вы весите и какой у вас сахар?
Очень вкусный хлеб из овсянки
тзыквеные семечки лучше для мужчин
А я варю кашу не из овсяных хлопьев,а из овсяной крупы.Она варится не менее 30мин.Эио допускается?
Да, это хорошо. Лучше заваривать в термосе, полезнее
Добрый день Наташа а если нету термоса то каша такая неполучится?
Нет
Получится, просто в чашке залить кипятком, потом масло и ягоды наверх
Не получится, это не овсяные хлопья, а крупа из цельного зерна
Обычно крупу для каши моют. Советую все же хорошо промыть.
По вашему и манку нужно промывать?Ерунду не пишите.
Да, нужно крупы промывать. Я забыла сказать об этом
@@NataliaEfimova77 крупы промывают,согласна.Но овсяную,Геркулес,манку кто моет то?
Вы крупу от хлопьев отличаете?
@@user-ou5it9qb7pя мою. А манка промытая никогда комочки не образует.
Мою потому, что не знаю где эта крупа лежала до того, как в пачку попала.
А неплющенная овсяная крупа годится?
Годится только крупа из цельного зерна
Дякую вам Наташа
Овсяная крупа запаренная в термосе имеет в 3 раза калорийность ниже ,чем при варке
Смотря какая овсянка
Дякую
Футболка супер!!
Как часто есть такую кашу?
2-3 раза в неделю.
Один раз в месяц
❤
У пшёной каши гликемический индекс -- 70
Пшенка, как и гречка хорошо усваиваются и очень полезны. Просто их не нужно есть каждый день.
Я не знаю кого слушать эндокринолог говорит что сливочное масло нельзя кушать
Кроме вашего эндокринолога есть много полезной информации. Мы все учимся и включаем мозги. Скажу больше. Есть нужно сливочное масло 82%, не меньше, и не меньше столовой ложки без верха на завтрак. Это суточная норма. Тогда хорошо выделится желчь, обработает пищу, и вы будете здоровы.
У Овсянки высокий Гликемический индекс.
Её не особо рекомендуют диабетикам.
Её совсем не рекомендуют.Кашу варят из цельного овса,а не из переработанного,сплющенного зерна.У нас уже давно приравнивают по незнанию геркулесовую и овсянную каши.А это совсем РАЗНЫЕ каши.
ГИ-60,ГН-9 ,все нормально ,есть можно но с мясом и овощами
Крупу однозначно перед засыпкой в термос нужно МЫТЬ.. 😮😮
Давайте без фанатизма! 🤷♀️
👍👍👍
Наташа,я новоиспеченный диабетик.глекировпн был 9.2.перешла на строгую диету и ч/з 3 мес.стал 5,4 без лекарств.но с 72кг вышла на 62кг.Это меня беспокоит. Может с диетой перебор,или диабет это может последст.чего то доугого?.Мне очень был бы ценен ваш совет.
Не пойму, что вас беспокоит? Вес у всех падает, кто не ест сладкого и мучного. У вас очень хорошие результаты. Если вы худели без голодания, вес не вернется и сахар стабилизируется. Примите наши поздравления. Вы большая молодец. Если чувствуете себя плохо, сдайте ТТГ.
Надо радоваться , что вес ушел , как мне сказали , у меня вот был вес 105, сейчас уже 79- 80!!!
Почему не промыла крупу?
А почему на "ты" ? Вы близко знакомы ?
Паспорт у некоторых лишнее спрашивать
🎉🎉
Так перловку делаю и не варю, самая вкусная получается, так научилась готовить когда нам свет Украина отрезала и 11 дней без света сидели, Керчь
Я тоже перловку готовлю. Глюкометр не возражает
А Путін отрезал Украине все ,как быть?
Откуда в этой каше холестерин.?.
В ней нет холестерина, она уменьшает количество вредного холестерина, вырабатываемого организмом.
Добрий день. Наташа я трішки не зрозуміла, скільки потрібно води?
@@user-nc4wv8qh6sдо половины термоса вместе с кашей
9:44
Диабетикам овес зельнозерновой нужно есть, но не геркулес.
порция каши готовой грамм 200, это 32 гр углеводов за один прием , не многовато?
Если вам много, ешьте меньше
Так эту кашу запаренную надо каждое утро ессть ?
Все рассказала, только слушайте
2-3 раза в неделю. И только по утрам
62 г углеводов на 100 г крупы.
Я не знаю, какие тут диабетики собрались, но овёс - не наш продукт!
Могу добавить 50 г геркулеса в котлеты, или в кабачковые оладьи.
Но позволить себе за один приём полстакана распаренного овса, даже и с полезными жирами из семечек и орехов, я не могу (хотя и очень хочется😢).
У меня 60 г углеводов в день должно быть! Всё взвешиваю и считаю до грамма!
Такой завтрак - это углеводная бомба! Но каждый из нас ведь хозяин-барин своей тарелки, верно?
Я тоже придерживаюсь нормы в 60 гр. То есть три столовые ложки в сухом виде.
Я неоднократно лежала в диабетической клинике. И там рекомендуют для снижения веса 3 углеводных дня. Во время этого рациона категорически нельзя употреблять жиры. То есть салаты и овощи, а тем более кашу нельзя заправлять маслами. В эти три дня углеводы совмещают с клетчаткой. Про нормы не забываем. Этот же рацион мне всегда предлагает мой домашний врач. Можно даже картошку, макароны. Главное без жиров и не более 3 ложек.
На ночь так запаривать надо целый неплющенный овес,а хлопья на ночь-это слишком долго.
Хлопья не нужно запаривать никому
🙋♂️👏👍👌🇰🇿
Все крупы так можно?
Все можно пробовать
Углеводы для вас плохо.
Смотря какие
Какая каша для диабетика ? Не смешите
Вы не внимательно слушаете
Углеводы и жир, а где белок? После такого завтрака я через пол часа есть захочу!
Вы внимательно слушали? Белок был.
Таку кашу iсть доктор Петрик
ни тыквенные семечки ни орехи при диете номер 5 нельзя
Не ешьте, если вам нельзя. Диета номер 5 никак не подходит диабетикам.
@@NataliaEfimova77 диета номер 5 для любых проблем с жкт
@user-vw6mz3nz8i не думаю, что манная каша и хлеб подходят диабетикам
это не крупа а ГЕРКУЛЕС
Что изменилось?
Никогда так не делайте.
Спасибо, Наташенька!❤❤❤
🙋♂️👏👍👌🇰🇿