【펙덱플라이】 가슴 모아주는데 최고의 운동, 자세한 자세설명!

[@fitvely]

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국제트레이너&스포츠영양코치
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
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NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
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문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
WTPA (여성트레이닝전문가) - 초대 협회장
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
미국공인 국제트레이너
혁신벤처기업 (주)핏블리 대표이사
베스트셀러 '핏블리 헬스 다이어트 전략집' 저자
베스트셀러 '핏블리 다이어트 생리학' 저자
베스트셀러 '핏블리 운동 호르몬 생리학' 저자
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*약물 1g도 사용하지 않은 라이프타임 내추럴

[@likyou-j4x]

오 귀에 쏙쏙 들어온다 ㅎㅎ

[@seungminseo9924]

설명 굿
2:40 팔꿈치는 아래가 아닌 뒤를 향하게

[@flowerpiggy]

디테일한 설명 감사합니다

[@디디-p1b]

이런 스타일 너모 조아요!!!!
다른거도 이런 느낌으로 ..! 기구별로 올려주세오~~

[@vverylee3139]

장미누나 진짜 등 어깨 팔 엉덩이 뒷라인 너무 이뻐요❤❤❤

[@Rafel_v]

이런거 시리즈로 쇼츠로 30초로 요약해서 올려주3 ❤

[@jyo8855]

오 꿀팁 좋네용! 잘 참고해갑니다

[@퐝-c5g]

좋은영상 감사합니다.

[@Chrisjiny]

가르쳐주셔서 감사합니다~^^

[@오땅-n7y]

와 썸넬 장미눈나 웅장해진다 멋있는데 이뿨

[@som-j5c]

진심으로 감사드립니다.

[@andersonhong6786]

와 근육 장난 아니네요 우아 핏블리님 설명도좋지만포인트ㅠ잡을때 우아 근육이ㅠ진짜멋짐, 동네 한바퀴라도 뛰어야하는데 ㅠㅜ

[@MinKiMang]

장미송이누나 기다리고 있었다구요~

[@gauntletsilver2996]

그런데 너무 스윗한것만 보니 도파민 역치가 올라버렸음. 가끔 장성엽님, 김강민님이랑두 합방운동 하셔서 힘들어 하시는 모습도 보여주세요 ㅋㅋ

[@박기범-b2s]

핏블리님 영상을 잘 볼게요

[@박시찬-z5g]

장미누나 운동잘하고 예쁘고 여신입니다. ❤❤

[@권민서-s7q]

감사합니다

[@whitetea-y2h]

헬린이 핏블리 영상 보고 많이 공부합니당,, 최고

[@nyong0707]

와 나 요즘 이거 궁금했는데 머지!ㅋㅋ신기방기ㅎㅎ오늘 이전 영상 보고 따라했는데 더 상세한 설명 너무 감사합니다💙💙💙

[@김남길수염-e7c]

이운동을 열심히하면 하늘을 날수 있나요?

[@리쳐드킴]

낭만이다 낭만

[@땅콩-d1l]

핏블리 넌 징짜 !!!
부럽다!!!!!

[@덩어리-o3y]

가슴운동은 미는운동이라고하는데 이거는 당겨주는운동이라해야하나요 밀어주는 운동이라해야하나요?

[@leonardodavinci6515]

누나 얌전하니깐 적응 안돼요,,,,

[@이리-z3z]

오늘은 플라이 해야징

[@소심지니-d5d]

여성인데 무게는 몇kg부터 해보면 좋을까요?

[@소심-l5b]

약간 허그하는 느낌인데 꽉졸라서 반으로 접는느낌인건가😢

[@요밍요밍-n8f]

근육량 17kg에 체지방 34%인데 겉보기와 눈바디는 통통해보이지도 않는 정도에요... 그래도 다이어트하려고하는데 시작부터 웨이트와 유산소를 섞어서 하는게 좋을까요 초반엔 유산소로 좀 빼고 그 후부터 웨이트도 같이 병행하는게 좋을까요?
식단은 탄단지 지켜서 세끼 다먹습니다

[@블리츠냥]

조용한 장미누나....어색하네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@alxososnddux]

마른 여잔데 가슴운동 하면 걍
딴딴한 가슴 될 거 같아요 ㅜ

[@김병선-l3d]

장미누나 웃음 참느라 고생이네

[@hj-xo2lj]

2:52

[@SyukaWorldComics]

제 가슴은 지방으로 꽉 찼습니다.

[@ethansong2883]

오늘 핏블리님 컨디션이 안좋으신가? 느낌이 셰~한데요?

[@chpark4883]

장미누나 멋지긴 한데 이렇게 진지한 모습 좀 낯설군요 ㅋㅋㅋ

[@louizejang]

장미누나 입 근질근질하실듯

[@chulslee3493]

2차고(?) 누난가...?

[@장현우-u3t]

핏블리는 맨날 개부럽네

[@hj-xo2lj]

2:53