Die wahren Gründe, warum grüner Tee so gesund ist!
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- Опубліковано 5 лип 2024
- Tee ist das weltweit am häufigsten verzehrte Getränk und hat viele gesundheitsfördernde Eigenschaften
Wir werden sehen, welche aktiven Stoffe im Tee drin sind, dass es ihn so gesund sind und wie sie ihre Wirkung auf den Köper ausüben. Dann in wechen Tee´s die größte Menge davon drin ist und wie man die Aufnahme davon in den Körper noch steigern kann. Und wann man ihn am besten trinkt. Wir müssen erstmal mit dem Begriff aufräumen. Im deutschen Sprachraum bezeichnet Tee als Getränk ja nahezu alles, worüber man heißes Wasser gießt und was kein Kaffee ist.
Im eigentlichen Sinn geht es beim Tee aber um die die Teepflanze aus China.
Und in diesem Video möchte ich auf die vielen unterschiedlichen Wirkungen für unsere Gesundheit eingehen.
#ernährung #ernährungstipps #gesundheitsfakten
0:00-015 Was macht den Grünen Tee so besonders?
00:16-01:09 Theanin - das Hirn runterfahren!
01:10-03:03 Koffein - auch im Tee
03:04-05:15 Catechine - eine Substanzgruppe mit vielen Wirkungen
05:16-07:03 Bioverfügbarkeit oder: Was kommt im Körper davon an?
07:04-07:28 … und noch zwei Tipps!
Die 2 goldenen Regeln für eine ausgewogene Ernährung:
„Eure Nahrungsmittel sollen
eure Heilmittel sein
und eure Heilmittel sollen
eure Nahrungsmittel sein. "
Hippocrates
"Alle Dinge sind Gift,
und nichts ist ohne Gift;
allein die Dosis machts,
dass ein Ding kein Gift sei."
Paraceslus
Basierend auf folgenden Quellen:
pubs.acs.org/doi/10.1021/acs....
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.dge.de/wissenschaft/weite...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
link.springer.com/article/10....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3585557/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29580...
pubs.acs.org/doi/10.1021/jf20...
Disclaimer:
Dieses Video ist ein allgemeiner Beitrag zur Gesundheitsaufklärung.
Mein Ziel ist eine bessere Orientierung in Gesundheitsfragen zu vermitteln.
Ich habe es auf Basis einer intensiven Recherche der aktuellen Fachliteratur erstellt.
Es dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine ärztliche Diagnose!
Insbesondere konkrete Beschwerden, Medikamente und Supplemente müssen
mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden!
Es stellt keine Aufforderung da, Supplemente - oder Nahrungsmittel in unnatürlich hohen Mengen zu sich zu nehmen.
Eine Haftung ist daher ausgeschlossen.
Freue mich auf jeden der sehr kompetenten Beiträge. Danke Dr. Bry
Vielen Dank für das Feedback. Das motiviert! 😃
Danke für ihre tollen Videos
Moin, erstmal muss ich loswerden, dass ich ein riesen Fan deiner Videos bin! Die Qualität ist super und ich wünsche dir viel Erfolg mit dem Kanal. 😇
Nun hätte eine Frage. Ich trinke schon länger sehr viel grünen Tee, auch wenn ich durch deine Videos erst wirklich thematisch ins Details gegangen bin. Es geht um die Zitronensäure. Zerfällt diese nicht bei Hitze? Wann soll ich also den Schuss hinzufügen, lieber einige Minuten warten?
Schöne Grüße aus dem schönen Norden. 🏖
darauf trinke ich doch glatt noch eine Tasse grünen Tee. Sehr spannend und aufschlussreich dieser Beitrag wie fast jeder von Ihnen, Danke und bleiben Sie gesund.
😃 vielen Dank für den Kommentar!
Sehr gut erklärt!
Danke fürs Feedback! Lieber Tee oder besser Kaffee?
@@DrHBry Kaffee ist das Schweröl der IT!
Ok, ein Video zum Kaffee ist in Arbeit! ☕️💪
Super Beitrag danke hr.doktor,ich trinke jeden Tag grünen Tee,vielleicht können sie auch einen Beitrag zu kobucha und kefir machen,danke
Danke für den Kommentar und die Idee für ein weiteres Video - ist notiert! :)
Sind Teebeutel gut oder nicht so gut...
Im Grunde ist es egal ob lose oder im Beutel - solange die Qualität des Tees stimmt. Die gesundheitsförderlichen Stoffe gelangen auch beim Teebeute ins Getränk.
Im Beutel sind halt auch Teeabfälle...
Welchen Tee trinken Sie am liebsten?
Ich muss zugeben, das sich eher ein Kaffeetrinker bin.
Wenn ich mich dazu aufraffen kann, dann "schlage" ich einen frischen Matcha Tee. (mit dem Teebesen)
Aus Bequemlichkeit greife ich aber häufig zu einem gewöhnlichen Grüntee im Teebeutel.
VG
@@DrHBry Danke für die Antwort :)
Im zweiten dritten vierten Aufguss ist kein Tein mehr drin😊
Stimmt, die Konzentration sinkt natürlich von Aufguss zu Aufguss
Wo finde ich guten grünen Tee?
Da würde ich einen Tee mit Bioqualität nehmen. Man kann auch weißen Tee probieren. Da sind ganz besonders viele Polyphenole drin. Im Internet gibt es viele ganz gute Teeläden online. Vg